• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12456.25
    • RUB158.36
    • EUR14461.71
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +30°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Кони зарар: Голливуд юлдузларининг музлаткичидан топиб бўлмайдиган 7 та маҳсулот 

    Юлдузлар идеал ташқи кўриниши ва оптимал вазнини сақлаб қолиш учун қайси овқатлардан узоқроқ туришга ҳаракат қилишларини билиб олинг.

    Қизил гўшт

    Фото: Shutterstock

    Қизил гўшт энг соғлом протеин манбайи ҳисобланмайди ва кўплаб машҳурлар ундан қочишади. Мисол учун, Гвинет Пелтроу истеъмол қилмайдиган озиқ-овқат турларининг узун рўйхатида қизил гўшт бор. Рефинерй29 хабар беришича, детокс режасининг бир қисми сифатида актриса қизил гўшт, алкогол, кофеин, сут маҳсулотлари, глютен, макарон, соя, моллюскалар, қўшилган шакар ва оқ гуручни олиб ташлаган. Мутахассислар шакар ва алкоголга рози, аммо сут маҳсулотлари, глютен ва моллюскалар соғлом овқатланишнинг бир қисми бўлиши мумкинлигини таъкидлайдилар.

    Қайта ишланган овқатлар

    Фото: Shutterstock

    Маълум бўлишича, актриса Эмма Уоцон ҳаддан ташқари қайта ишланган овқатлардан қочишга ҳаракат қилади. Қадоқланган қайта ишланган озиқ-овқатларни истеъмол қилишдан кўра, у тўлиқ донли, оқсил ва тўйинмаган ёғларни афзал кўради, чунки бу унга қайта ишланган озиқ-овқатларга ишониш ўрнига кўпроқ соғлом овқат истеъмол қилишга имкон беради. Умуман олганда, Уоцон Мексика ошхонасининг мухлиси, баъзида пицца ёки Nutella каби носоғлом овқатларга ҳам берилиб кетади.

    Тозаланган углеводлар

    Фото: Shutterstock

    Трейнер Кейт Аптоннинг сўзларига кўра, модел вазн йўқотишга ҳаракат қилганда тозаланган углеводлар, спиртли ичимликлар ва шакардан сақланади. Тозаланган углеводлар оқ ундан тайёрланган маҳсулотлардир, яъни оқ нон, хамир овқатлар ва қайта ишланган қадоқланган озиқ-овқатларни тўлиқ донлар фойдасига ташлашингиз керак.

    Печене

    Фото: Shutterstock

    Актриса Кирсти Элли одамларга вазн йўқотиш учун учта озиқ-овқатдан қочишини айтади: печене, пишлоқ ва моллюскали лингуин. Лингуини, моллюска ва пишлоқ меъёрида нисбатан соғлом бўлиши мумикин, аммо печене фойдали эмас ва улардан қочиш керак.

    Ширинликлар

    Фото: Shutterstock

    Актриса Конни Бриттон шундай деди: “Мен овқат билан шуғулланувчиман ва ўйлайманки, турли ресторанларни татиб кўриш маҳаллий аҳоли нима қилаётганини кўриш ва бу жойнинг моҳиятини ҳис қилишнинг ажойиб усули. Шакар мен ундан узоқроқ туришга ҳаракат қилаётган нарсадир”.

    Газланган ичимликлар

    Фото: Shutterstock

    Баскетболчи Шакил ЎНил People нашрига берган интервьюсида, у соғлом овқатланишга ҳаракат қилганда, “кўп товуқ гўшти, кўп балиқ ва кўп салат” бўлган таомни истеъмол қилишини айтди. Шу билан бирга, спортчи кўплаб маҳсулотларни истисно қилади — хусусан, нон ва ҳар қандай сендвичлар, шунингдек газланган ичимликларни ҳам.

    Коктейллар

    Фото: Shutterstock

    Аксарият машҳурлар шакарни диетадан чиқариб ташлаш учун жуда кўп ҳаракат қилишади. Бунга ичимликлар ҳам киради. Кортни Кардашян учун коктейллардан қочиш ушбу стратегиянинг муҳим қисмига айланди. “Коктейллар кўпинча шарбат ёки сода билан аралаштирилади – уларда нафақат калория, балки шакар ҳам кўп”, деб ёзади Кардашян ўз веб-сайтида.

    05.03.2023, 11:28   Изоҳ (0)   7975
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Бош оғриғи, кўришнинг ёмонлашиши ва мияда ўсимта борлигини билдирувчи бошқа аломатлар

    02.03.2023, 19:25

    Гўшт истеъмол қилиш, камҳаракатлик: саратонни қўзғатадиган яна 3 та одат 

    02.03.2023, 16:42

    Витаминлар қабул қиласизми? Уларни заҳарга айлантирадиган 5 та хато 

    01.03.2023, 20:45

    Пишлоқнинг қандай фойдали ва зарарли хусусиятлари бор?

    01.03.2023, 12:51

    Қулоқ оғриганда камфора ёғидан қандай фойдаланиш керак?

    28.02.2023, 19:58

    Иммунитетга ёрдам: рух микроэлементига бой 7 та озиқ-овқат

    26.02.2023, 11:43
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    AKFA Group “AKFA Medline Social” номли тиббий стартап қурилишини бошланганини эълон қилди 


    Ўзбекистон терма жамоасининг дунёдаги энг йирик спорт тадбирига чиқиши Kia брендининг мавқеини янада мустаҳкамлашга хизмат қилади 


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    Paynet хизматлари энди Kapitalbank банкоматларида мавжуд


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда

     

    Тавсия этамиз

    Вашингтон Теҳронга қарши ҳарбий кампаниядан Хитой ва Россияни жиловлашда фойдаланмоқчими? Минтақамизни нималар кутади?

    19 июн, 22:05

    Челябинскка қулаган метеорит — 540 килоли осмон жисми қандай топилган эди?

    19 июн, 13:31

    Қарийб ярим асрлик меҳнат ёхуд Эронни нима ракета державасига айлантирди?

    18 июн, 20:05

    Раддияга раддия: “Юксалиш” ҳаракати ва “Ўзсувтаъминот” АЖ бир-бирини ёлғон маълумот тарқатишда айбламоқда

    17 июн, 00:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    “Дарё” дайжести: 24 июннинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 24 июн, 23:15

    Чиноздаги деҳқон бозорида ўғрилик содир этган шахслар ушланди

    Ўзбекистон | 24 июн, 23:00

    NASA’нинг “ўлик” сунъий йўлдоши 60 йилдан сўнг биринчи марта сигнал юборди

    Дунё | 24 июн, 22:38

    Лондон полицияси Флоренсияда ясалган 285 йиллик скрипкани қидирмоқда 

    Дунё | 24 июн, 22:21

    “Украинани Европа Иттифоқи ва НАТОга қабул қилиш мумкин эмас” — Венгрия бош вазири

    Дунё | 24 июн, 22:05

    Ўзбекистон ва Мўғулистон президентлари рафиқалари билан бирга қўшма концертда иштирок этди

    Ўзбекистон | 24 июн, 21:51

    Ўзбекистонда беш ойда қанча фуқаро овқатдан заҳарлангани очиқланди

    Ўзбекистон | 24 июн, 21:45

    Ўзбекистон Кубоги. “Машъал” меҳмонда “Нефтчи”ни мағлуб этиб, чорак финал йўлланмасини қўлга киритди

    Спорт | 24 июн, 21:34
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.