Узум юқори калорияли маҳсулотдир, аммо бу уни вазн камайтирмайди, дегани эмас. The Voice Mag нашри ушбу мевани рационга киритиш учун бир нечта сабабларни санаб ўтди.
Кўпчилик вазн камайтириш ва соф глюкозани ҳисобга олган ҳолда рационга узумни киритишдан онгли равишда қочади. Аслида бу сувли мевалар озишга халақит бермайди, балки орзудаги қоматни шакллантириш жараёнига ҳисса қўшади.
Узоқ вақт давомида тўқ тутади
Юқори калория миқдори туфайли узум узоқ вақт тўқлик ҳиссини беради, шунинг учун ундан кейин бирор нарса истеъмол қилиш истаги ўз-ўзидан йўқолади.
Ёғларни эритади
Узумда мавжуд бўлган махсус антиоксидантлар истеъмол қилинадиган овқатдан ортиқча ёғларни эритишга ёрдам беради.
Стрессга қарши курашади
Парҳез ҳар доим организм учун стрессдир ва узум уни енгишнинг ажойиб усули ҳисобланади. Ширин мевалар кайфиятни кўтаради ва ҳиссий ҳолатни яхшилайди.
Токсинларни чиқариб ташлайди
Ушбу мева таркибидаги тозаловчи моддалар организмдан зарарли моддаларни тезда чиқариб ташлашга ёрдам беради.
Изоҳ (0)