• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +33°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Қон босими паст бўлишининг сабаби нима?

    Сабабсиз бош оғриғи, сурункали чарчоқ, умумий заифлик — бу барча нохуш аломатлар паст қон босимининг белгиси бўлиши мумкин, деб ёзади Marie Claire.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Паст қон босимининг сабаблари

    Дарҳақиқат, гипотония нохуш оқибатларга олиб келиши мумкин бўлган жиддий муаммодир. Афсуски, одамлар кўпинча огоҳлантирувчи белгиларга эътибор бермайди, ҳамма нарсани чарчоқ, уйқусизлик ва ҳаётни мураккаблаштирадиган бошқа омиллардан кўради. Оддий кўринган сабаблар ва турмуш тарзи жиддий касалликларнинг дастлабки қадамлари бўлиши мумкин, шунинг учун жуда кеч бўлмасдан, ушбу ҳолатнинг мумкин бўлган оқибатлари ҳақида билиб олиш керак.

    Кучли асабийлашиш

    Паст қон босимнинг энг кенг тарқалган сабаби стресс бўлиши мумкин — ўта банд иш куни, қўрқув — улардан қутулиш баъзан унчалик осон эмас. Бундай ҳолда режимни нормаллаштириш сурункали стрессни енгишга ёрдам беради. Қисқа танаффус қилиш, ишдан бир кун дам олиш, сайр қилиш, оила билан вақт ўтказиш, фикрларни тартибга солишга имкон берадиган ишларни амалга ошириш зарур. Шу тарзда асабий зўриқиш билан бирга нохуш аломатлар ҳам йўқолади. Бир неча соатлик хотиржам дам олишдан сўнг асабийлаштирадиган ҳар қандай суҳбатлар қанчалик осонлашаётганини ҳис қилиш мумкин, чунки бош оғриғи пасаяди, оёқ-қўлларга иссиқлик қайтади ва нафас олиш жараёни осонлашади.

    Нотўғри овқатланиш

    Соғлом овқатланиш организмда барча аъзоларнинг нормал ишлашининг калитидир. Аввало кун бўйи энергия билан таъминлайдиган тўйимли, фойдали нонушта ҳақида ўйлаш керак. Хусусан, босимга ширинликлар, фастфуд ва консерва каби очиқчасига зарарли маҳсулотларга бўлган иштиёқ таъсир қилади. Замонавий парҳезшунослар таклиф қиладиган барча қоидаларга мувофиқ овқатланишга эҳтиёт бўлиш лозим: рационга темир ва рухга бой озиқ-овқатларни қўшиш тавсия этилади, улар нафақат совуқ ҳавода исинишга ёрдам беради, балки қон томирларининг ишини ҳам нормаллаштиради, бу эса бевосита қон босими билан боғлиқ.

    E, C, B витаминлари етишмаслиги

    Айниқса, қиш ойларида организмда витаминлар танқислиги кузатилади. Ушбу камчиликни тўлдириш учун рационни қайта кўриб чиқиш керак. Мисол учун, E витамини барча турдаги ёнғоқларда, C витамини карам, шунингдек, малина, кўкат ва клюквада кўп миқдорда мавжуд. B витаминларини эса гўшт маҳсулотларидан олиш мумкин.

    Организмнинг умумий иммунитети пасайиши ва юқумли касалликлар

    Куз ва айниқса совуқ қишда иложи бўлса, иссиқроқ кийинишга ҳаракат қилиш, гардеробни қайта кўриб чиқиш зарур. Табиий материаллардан тайёрланган кийимлар иссиқликни сақлаб қолиши мумкин ва бу шамоллашдан ҳимоя қилади. Профилактикадан воз кечмаслик лозим — мунтазам равишда тоза ҳавода юриш ва доривор гиёҳлар экстракти қўшилган ванналар ҳақида унутмаслик жуда муҳим.

    Оқибатлари

    Кўнгил айниши ва заифлик

    Бундай оқибатлар ҳаёт учун жиддий хавф туғдирмайди. Аммо умумий ҳолат учун жуда сезиларли. Паст қон босимида одатда умумий заифлик, бош оғриғи ва кўнгил айниши бирга кузатилади. Энг ёқимсиз нарса, даволаниш жараёни қанчалик узоққа қолдирилса, вазият тезроқ ёмонлашади. Тўсатдан ҳушдан кетиш мумкин, бош айланиши доимий ҳамроҳга айланади. Агар босим гипотония учун меъёр бўлган белгидан пастга тушса, соғлиқ учун жиддий оқибатларга олиб келиши мумкин.

    Ҳаётга таҳдид

    Бу ҳазил эмас, бепарволик ҳаёти учун ҳақиқий таҳдидга айланиши мумкин. Босимнинг жуда кескин пасайиши ҳеч бўлмаганда шифохона бўлими билан таҳдид қилиши мумкин: чунки бу жараён муҳим органларга қон ва кислород етказиб беришнинг сезиларли даражада пасайиши билан боғлиқ. Бу паст босимдан таъсирланган орган тўқималарининг нобуд бўлиши юрак хуружи, буйрак етишмовчилиги, инсульт ва бошқа кичик аломатларнинг ҳалокатли натижаларига олиб келиши мумкин.

    Шифокорга кўриниш вақти келди

    Босимни аста-секин нормаллаштиришни таъминлайдиган оддий тавсияларга риоя қилишдан ташқари, энг оддий хавфсизлик қоидаларини ҳам эслаб қолиши керак. Хўш, қачон шифокорга ташриф буюриш лозим?

    Агар босимнинг пасайиши ҳушидан кетиш ёки онгни йўқотишга олиб келган бўлса, нохуш аломатлар ҳақида кечиктирмасдан мутахассисга мурожаат қилиш керак.

    Агар гипотония билан бир қаторда қаттиқ чарчоқ, ҳаётийлик ва энергия етишмаслигидан азият чексангиз, бу яшаш ва ишлашга тўсқинлик қиладиган бўлса, терапевт билан маслаҳатлашиш керак.

    Агар паст қон босими кучли кўнгил айниши, жиғилдон қайнаши, қайт қилиш ва ваҳима билан бирга кузатилса, буларнинг барчаси юрак хуружининг белгилари бўлиши мумкин.

    Мавзуга доир:

    • Тўсатдан бош айланиши: эътиборсиз қолдирмаслик керак бўлган 5 жиддий сабаб
    • Сурункали стресс: Организм сизни огоҳлантиришга уринаётганини билдирувчи аломатлар
    • Қандай озиқ-овқат маҳсулотлари тўсатдан чарчоқ пайдо бўлишига олиб келади?

    24.10.2022, 19:44   Изоҳ (0)   30253
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Остеопороз ҳақида ҳар бир аёл билиши керак бўлган 5 та муҳим жиҳат

    24.10.2022, 13:59

    Эрталаб вақтида уйғониш қийинлигининг 5 та жиддий сабаби

    24.10.2022, 09:42

    Соғлом овқатланишга ҳаддан ортиқ берилиб кетиш натижасида организмга қандай зарар етиши мумкин?

    23.10.2022, 20:40

    Варикоз томирлари туфайли оёқдаги оғриқни қандай енгиллаштириш мумкин?

    23.10.2022, 16:12

    Помидор, саримсоқ ва олма: дори воситаларисиз қонда шакар миқдорини туширишга ёрдам берадиган маҳсулотлар

    23.10.2022, 14:16

    Ҳақиқатми ёки янглиш фикр: кўк чой ёрдамида вазн камайтириш мумкинми?

    23.10.2022, 10:09
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Тошкентда CRYPTO О₂ форуми бўлиб ўтди: Технология, финтеч ва тартиб‑қоидалар муҳокама қилинди 


    Тошкент Фармацевтика Институти — Фармация соҳасида халқаро даражадаги сифатли таълим


    ОКМКда маҳаллий думпкарлардан фойдаланилади 


    STEM ва бизнес йўналишидаги қизлар учун TBC Bank'дан таълим грантлари — Ўзбекистонда гендер тафовутини камайтириш йўлида янги қадам


    American University оf Technologyʼда бакалаврлар учун очиқ эшиклар куни


    ZARMED Университети: 200 та грант сизни кутмоқда


    Энди Ucell иловасида Yandex Music'ни тинглаш мумкин 


    SonetUzStyle танловида иштирок этиш учун аризалар қабули 15 августгача узайтирилди


    BYD SEALION 7: Флагман электр SUV — шаҳар кўчаларида янги етакчи 


    AKFA энергия тежовчи ромлари: иқлимга мослаштирилган, қулайликни кўзлаган 


    AVO bank алоқа маркази: инновациялар ва янги хизмат даражаси 


    Авваллари хуфиёна иқтисодиётда фаолият юритган эшитиш ва гапиришда муаммоси бор инсонлар энди расмий секторга қўшилиб, Пойтахт Паркинг жамоасининг бир қисмига айланди


    Қўнғироқлардан мобил интернетга: Тошкент мобил алоқадан фойдаланиш моделини қандай ўзгартирмоқда


    InfinBANK ва Kwikpay: уйингизга комиссиясиз ва меҳр билан халқаро пул ўтказмалари


    Ақлли диверсификация: нима учун керак ва капитални қандай тақсимлаш лозим? 

     

    Тавсия этамиз

    Трампнинг Фаластинга нисбатан нохолис сиёсати: АҚШ ЮНЕСКО аъзолигидан нега чиқяпти?

    2 август, 18:35

    Камчаткадаги ҳодиса ягона эмас: сўнгги 120 йилда рўй берган энг кучли мегазилзилалар

    1 август, 18:20

    Трамп учун хавотирлар: АҚШ президенти таниқли шахсларга ёш қизларни сотган Жеффри Эпштейннинг мижози бўлганми?

    29 июл, 17:19

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Таиланд беш кунлик можарода қўлга тушган икки нафар Камбоджа аскарини юртига қайтарди

    Дунё | 3 август, 14:51

    Тошкент Фармацевтика Институти — Фармация соҳасида халқаро даражадаги сифатли таълим

    Реклама | 3 август, 10:30

    “Ўзгидромет” ҳафта бошида қандай об-ҳаво кутилаётганини маълум қилди  

    Ўзбекистон | 3 август, 14:40

    Озарбайжон гази Туркия орқали Сурияга етказиб берилади

    Дунё | 3 август, 14:15

    “Ан-Насср” Роналдунинг тавсияси билан Фернандешни сотиб олмоқчи

    Спорт | 3 август, 13:55

    Ўзбекистонда айрим боғча болалари учун ҳар ой 618 минг сўмдан берилади

    Ўзбекистон | 3 август, 13:29

    БАА Мисрдан ярим миллиондан ортиқ ғазоликни таъминлаш учун етадиган сув қувури тортиб келади

    Дунё | 3 август, 12:55

    UNICEF: Ғазода ҳар учинчи одам кунларни очлик билан ўтказади, болалар эса ҳалок бўлиш хавфи остида

    Дунё | 3 август, 12:09

    Болалар ертўлада яширилган: Тошкентда ноқонуний диний таълим берилган хонадонлар аниқланди (видео)

    Ўзбекистон | 3 август, 11:42
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.