Кўк чойнинг соғлиқ учун жуда кўп фойдалари бор, лекин ушбу ичимлик вазн йўқотишга ёрдам берадими ёки йўқлиги ҳақда ҳанузгача баҳслар олиб борилади. Бир нечта кичик, аммо ишончли клиник тадқиқотлар шуни кўрсатдики, кўк чой ичган ортиқча вазнли одамлар ичмаганларга қараганда кўпроқ вазн йўқотди, деб ёзади «Новий очаг».
Кўк чой вазнга қандай таъсир қилади?
Ўз-ўзидан кўк чой ортиқча вазнни йўқотмайди, лекин тўғри йўналишда ҳаракат қилишга ёрдам беради ва вазн йўқотишни бироз тезлаштиради. Агар аниқ рақамлар ҳақида гапириладиган бўлса, кўк чой ичувчилар сув ичганларга қараганда ўртача 600 грамм кўпроқ вазн йўқотади.
Яна бир тадқиқот шуни кўрсатдики, тўғри овқатланганлар ва ҳафтасига уч соат машқ қилганлар кўк чойнинг фойдали компонентлари — катехинларни истеъмол қилганлар, бошқаларга қараганда кўпроқ қорин соҳасида ёғ йўқотган.
Нима учун кўк чой вазн камаятиришга ёрдам беради?
Олимларнинг фикричиа, катехинлар организмдаги углеводларни сақлашга халақит беради. Бундан ташқари, кўк чой ичак микрофлорасига таъсир қилади ва бу ўзгаришлар вазн камайтишга ёрдам беради. Аммо кўк чой нафақат бу хусусияти билан машҳур. Унинг баъзи саратон турларининг олдини олишда ёрдам бериши, юрак ва иммунитет учун фойдали экани ҳақида ҳам далиллар мавжуд.
Вазн камайтириш учун кўк чойни қандай ичиш керак?
Унинг фойдали таъсирини максимал даражада ошириш учун шакарсиз кўк чой ичиш тавсия этилади. Қолаверса, кунига бир пиёла кўк чой ичиш бирданига вазннинг камайтиради, деб ўйламаслик зарур.
Изоҳ (0)