Малина ва творогдан мазали смузи тайёрлаймиз

Ушбу смузи нонушта ёки пешиндан кейинги овқатланишда истеъмол қилиниши мумкин. Овқат пиширишни ёки овқатланишни хоҳламасангиз ушбу смузини тайёрлаб кўринг. Смузига оддий сутнинг ўрнига ҳар қандай сабзавотни қўшишингиз мумкин. Кокос ёнғоғи ва бодом ичимликка ўзига хос таъм беради.

Керакли масаллиқлар:

• банан — 2 дона
• малина — 2 ҳовуч
• творог — 2 қошиқ
• сут — 1 стакан

1. Бананни тозаланг ва тўғранг.
2. Барча маҳсулотларни блендер идишига жойлаштиринг ва эзинг. Агар истасангиз озгина шакар қўшинг.

Мавзуга доир:

• Банан ва қовундан ёқимли таъмга эга смузи тайёрлаймиз.
• Озишга ёрдам берадиган тонгги смузи: Ортиқча вазндан қутилишни истайдиганлар учун оддий усул.
• Суртма, чой ва смузи: Грипп билан касалланганда асқатадиган 5 рецепт.
• Нок ва олмали илиқ смузи тайёрлаб кўринг.