• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +31°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Жуда ҳам зарарли: Оёқларнинг шикастланишига олиб келадиган пойабзал турлари

    Оёқ кийимдаги асосий нарса нима — гўзалликми ёки қулайлик? Гўзаллик ва мода услуби биринчи ўринда туради деб ўйлайдиганларга «Новий очаг» нашри унинг оқибатларини маълум қилди.

    Фото: «Новий очаг»

    Фото: «Новий очаг»

    Баланд пошнали туфлилар

    Оёқ саломатлигига баланд пошналардан кўра салбий таъсир ўтказадиган зарарли нарса йўқ. Бу, албатта, баландлиги 6 сантиметрдан юқори пошналар учун тааллуқли. Сўровларга кўра, аёлларнинг тахминан 10 фоизи ҳафтасига 3 марта ёки ундан кўпроқ пошнали туфли кияди. Уларнинг орасида иштирокчиларнинг 30 фоизидан ортиғи пошнали туфли кийганлиги сабабли камида бир марта жароҳатланган. Кўпинча улар оёқ қайрилиши натижасида жароҳат олган. Баланд пошнали пойабзалда мукаммал юрадиганларда ҳам пошна бирор бир тирқиш ёки эскалатор бўшлиғига тиқилиб қолиш эҳтимоли ҳар доим мавжуд.

    Аммо бу жароҳатланишлар баланд пошнали пойабзалнинг ягона камчиликлари эмас. Уларнинг салбий жиҳати шундаки, улар аста-секин ва сезилмас тарзда оёқ шаклини ўзгартиради. Асосий юк унинг олд қисмига тушади. Юк ҳаддан ташқари кўпайса, мушаклар бунга бардош бера олмайди. Айниқса, бундай пойабзал билан кун бўйи юрилса, зўриқиш кучаяди. Натижада қуйидаги муаммолар пайдо бўлади:

    • «косточка» — бош бармоқ бўғимнинг деформацияси ва силжиши натижасида оёқнинг ички юзасида чиқадиган жойлар;
    • қадоқ ва ёриқ;
    • ясси оёқлик.
    Узоқ вақт давомида баланд пошнали пойабзал кийиш билан оёқ мушаклари қисқаради, бел қисмида оғриқ пайдо бўлади ва варикоз томирлари хавфи ортади. Кўпинча бўйин остеохондрози ривожланади, сўнгра миянинг қон таъминоти ёмонлашади, доимий бош оғриғи ва айланиши кузатилади. Бундан ташқари, бундай пойабзал кийган аёллар орасида тосда доимий оғриқлар ва репродуктив функциянинг бузилиши туфайли бачадоннинг эгилиши хавфи юқори бўлади.

    Аммо, баланд пошнали пойабзаллар тантанали маросимлар учун яхши танловдир ва уларни бир вақтнинг ўзида 3-4 соатдан ортиқ киймаслик керак. Бошқа ҳолларда, 3-4 сантиметр баландликдаги меъёрий пошнада ҳаракатланиш мақсадга мувофиқ.

    Ички қисми тор пойабзаллар

    Кенг пойабзалда оёқ бармоқлари ўзини эркин ҳис қилади. Оёқ бармоқлари жойлашган қисм тор бўлса, бу бармоқ учун жуда зарарли. Кўпинча, ҳар куни бундай пойабзал кийиш бош бармоқ деформациясининг шаклланишига ёрдам беради. Бўртиб ёки қийшайиб кетиш аста-секин ён томонга ўтади. Натижада вазият фақат оғирлашади. Пойабзалда сиқилган бармоқлар яллиғланиши ҳам мумкин. Биринчи бармоқ бир вақтнинг ўзида иккинчиси томонга силжийди. Натижада, улар орасида механик ишқаланиш ҳам пайдо бўлади. Буларнинг барчаси оғриқ билан бирга келади ва фақат жарроҳлик усуллари билан даволанади.

    Шунинг учун пойабзал қанчалик чиройли бўлмасин, бармоқлар сиқилиб қолса, уларни сотиб олмаслик керак. Фақат ички қисми кенг, бармоқлар эркин ҳаракатланадиган пойабзалларни танлаш тавсия этилади.

    Текис таглик

    Айниқса, қиш ва эрта баҳорда таглиги силлиқ бўлган пойабзал кийиш — йиқилиш ва жиддий жароҳат олишнинг энг яхши усули. Бундай оёқ кийим ёки ботинкаларни сотиб олиш зинапоядан пастга тушишни, эндигина ювилган полда югуришни экстремал спортга айлантирмоқчи бўлганлар учун мосдир.

    Аммо, бу каби оёқ кийимларнинг таги ғадир-будур бўлиши керак. Агар таглик сирпаниб кетса, уларни гарчи чиройли бўлса ҳам сотиб олиш тавися этилмайди.

    Юпқа таглик

    Кўп аёллар балетка кийишни яхши кўради. Улар қулай бўлиб, бармоқларга зарар етказмайди. Лекин жуда юпқа таглик зарур амортизация хусусиятларига эга эмас. Бу тизза, умуртқа поғонаси ва бўксанинг зўриқишига сабаб бўлади. Шунинг учун, ҳар куни сезилмайдиган, аммо юпқа тагликли пойабзалда юриш оёқлар яссилиги, товонларнинг ёрилиши, бел чурраси ва артрозга олиб келади.

    Платформа оёқ кийимлар

    Кўпинча аёллар баланд пошнали пойабзалга альтернатив сифатида платформани танлайди. Улар шу йўл билан оёқларини шикастламасдан баланд кўриниши мумкинлигига ишонади. Бунда қандайдир ҳақиқат бор. Лекин платформа пойабзал ҳам тўғри танланган бўлиши керак. Ҳеч қандай ҳолатда у текис бўлмаслиги лозим. Акс ҳолда, оёқнинг табиий биомеханикаси бузилади, мушакларнинг чарчаши ва оёқларда қон айланишининг бузилиши пайдо бўлади. Оёқ, тиззалар азобланади, варикоз томирлари ривожланиши мумкин. Шунинг учун платформа ҳам бироз эгрироқ бўлиши керак.

    Оёқларни соғлом сақлаш учун нима қилиш керак?

    Маълм бўлганидек, оёқларни, шунингдек, бел, бўйин ва организмнинг бошқа қисмларига зарар берадиган кўплаб турдаги пойабзаллар мавжуд. Нима қилиш керак? Ечим аниқ: иложи борича камроқ носоғлом пойабзал кийиш. Чиройли туфлиларни вақти-вақти билан муҳим жойларга кийиш мумкин, лекин ҳар куни маликадек кўриниш шарт эмас. Агар оёқларни соғлом сақлашни истасангиз, қулайликни афзал кўриш керак.

    Мавзуга доир:

    • Оёқдаги шиш, чарчоқ, оғирлик: қачон ва нима учун флебологга мурожаат қилиш керак?
    • Сувли қадоқ пайдо бўлганда нима қилиш керак?
    • Замбуруғ инфекцияси ҳақида кўпчилик ишонадиган янглиш фикрлар

    29.05.2022, 16:20   Изоҳ (0)   14749
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Қуёш парҳези: Ультрабинафша нурларидан ҳимоя қилувчи 7 та маҳсулот

    29.05.2022, 12:58

    Организмни ортиқча зўриқтирмасдан қон босимини қандай пасайтириш мумкин?

    27.05.2022, 14:45

    Ясси оёқликдан артрозгача: 30 ёшдан кейин бошланадиган оёқ билан боғлиқ 5 муаммо

    27.05.2022, 13:50

    Шиппаклар нимаси билан зарарли? Ёзги оёқ кийимлар аслида қандай бўлиши керак?

    27.05.2022, 09:18

    Қайси бири афзал: ферма сутими ёки қадоқлангани?

    25.05.2022, 17:44

    Астения касаллиги: организм дармонсизланганда қандай йўл тутиш керак?

    25.05.2022, 15:44
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    UZTELECOM 10 Гбит/с тезликдаги уй интернетини фойдаланувчиларга тақдим этди


    Систит — бу уят эмас!


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    ЛУКОИЛ: ёш истеъдодлар овози катта саҳнада янгради


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    Xon Saroy томонидан анъанавий “Менинг орзуйимдаги уй” расмлар танлови бошланди 


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди

     

    Тавсия этамиз

    Ҳитлердан сўнг энг машҳур нацист – дорга осилган Риббентропнинг аянчли тақдири

    31 май, 19:25

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Буюк Британия АҚШдан қўшимча F-35 ядровий қирувчиларни сотиб олади

    Дунё | 1 июн, 16:25

    Жарима баллари, талабаларга махсус стипендия, визасиз режим: 1 июндан кучга кирган асосий ўзгаришлар

    Ўзбекистон | 1 июн, 15:42

    Антони фаолиятини Бундеслига гранди сафида давом эттириши мумкин

    Спорт | 1 июн, 15:13

    Мисрдан Ўзбекистонга C гепатитига қарши дориларнинг 2025 йилдаги биринчи партияси юборилди

    Ўзбекистон | 1 июн, 14:01

    Миграция агентлиги фуқароларни хориждан қайтаришдаги фирибгарликдан огоҳлантирди

    Ўзбекистон | 1 июн, 13:40

    ЛУКОИЛ: ёш истеъдодлар овози катта саҳнада янгради

    Реклама | 1 июн, 13:30

    “ПСЖ” финалдаги ғалабаси эвазига қанча пул ишлаб олгани маълум бўлди

    Спорт | 1 июн, 13:07

    Xon Saroy томонидан анъанавий “Менинг орзуйимдаги уй” расмлар танлови бошланди

    Реклама | 1 июн, 12:00

    Маск гиёҳванд моддалар истеъмол қилаётгани ҳақидаги хабарларни рад этди

    Дунё | 1 июн, 11:30
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.