• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12790.43
    • RUB162.6
    • EUR14486.44
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +32°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Истеъмол қилиш хавфли бўлган 5 та ярим тайёр музлатилган маҳсулот

    Ярим тайёр маҳсулотлар вақтни сезиларли даражада тежайди. Шу туфайли улар аллақачон тушлик ёки кечки овқат учун энг мақбул вариантга айланган. Бироқ музлатилган маҳсулотлар ҳеч қандай фойдали моддаларни ўз ичига олмайди ва энг ёмони, улар соғлиқ учун зарарли бўлиши ҳам мумкин. Marie Claire нашри рациондан чиқариш керак бўлган энг зарарли ярим тайёр маҳсулотларни маълум қилди.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Ярим тайёр музлатилган тушлик

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Қандай таомлиги муҳим эмас: музлатилган лазаня, ризотто ёки терияки соусли товуқ. Ушбу ярим тайёр маҳсулотларнинг барчаси организмга зарар етказиши мумкин. «Музлатилган овқатлар орасида фойдалироқ вариантлар мавжуд бўлса-да, уларнинг кўплари носоғлом экани маълум. Асосий сабаблардан бири натрий даражаси. Музлатилган овқатлар тахминан 1000 мг натрийни ўз ичига олади, бу кунига тавсия этилган миқдорнинг ярмидан кўпини ташкил қилади, — дейди нутритионист Кейли МакМорди New York Post газетасига берган интервьюсида. — Натрийни ҳаддан ташқари кўп истеъмол қилиш гипертония, инсульт ва бошқа юрак касалликлари хавфини оширади». Шунингдек, экспертнинг таъкидлашича, музлатилган кечки овқатларда одатда сабзавотлар етишмайди. Вақтни аямасдан қадоқланган маҳсулотларни диққат билан ўқиб чиқишни ва ундаги натрийга эътибор беришни таклиф қилади.

    Музлатилган пицца

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    «Музлатилган пицца калория, туз ва ёғи кўп бўлган юқори калорияли егуликдир», — деб таъкидлайди яна бир овқатланиш мутахассиси Анжела Л. Лаго. Рациондаги ортиқча туз ва носоғлом ёғлар, ўз навбатида, юрак касалликлари, диабет ва қон босими билан боғлиқ муаммолар хавфини сезиларли даражада оширади.

    Музлатилган ширинликлар

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Музлатилган пирог ва ширинликлар етказиб бериш бўйича анча оммалашмоқда. Бироқ бу тўғри танлов эмас. «Музлатилган пирогларни истеъмол қилиб, завқланиш мумкин бўлса-да, улар энг юқори калория ва ёғли маҳсулот ҳисобланади», — деб огоҳлантиради парҳезҳунос Эллисон Толлман.

    «Музлатилган десертлар юқори даражада қайта ишланган углеводлар ва шакардан иборат бўлиб, кимёвий консервантлар у ёқда турсин, ҳеч қандай озуқавий қийматга ҳам эга эмас,» — дейди ҳамкасби Кейли МакМорди. Мутахассиснинг фикрича, музлатилган ширинликларни мунтазам истеъмол қилиш юрак-қон томир касалликлари хавфини оширадиган ёмон холестерин даражасининг ошишига олиб келади.

    Музлатилган картошка фри

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Фаст-фуд ресторанларидаги янги картошка фрилар фойдали бўлмаган ёғлар ва калорияларга бой. Шунингдек, музлагандан кейин у охирги фойдали хусусиятларини ҳам йўқотади. Шундай қилиб, бу ярим тайёр маҳсулот ҳеч қандай қийматга эга эмас.

    Музлатилган гамбургер ва ҳот-доглар

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Бундай фаст-фудларнинг хавфли компоненти гўштдир. «Қайта ишланган гўшт юрак соғлиғи ҳақида гап кетганда, асосан натрий ва кимёвий консервантлар туфайли энг хавфли озиқ-овқатлардан бирига айланади, — дейди Кейли МакМорди. Қайта ишланган гўштни жуда яхши кўрадиганларга овқатланиш мутахассислари ҳафтасига битта порция билан чекланишни таклиф қилади.

    Мавзуга доир:

    • Кайфиятни кўтаришга ёрдам берадиган 7 маҳсулот
    • Ичимлик ўрнини босувчи сув миқдори энг юқори бўлган 15 та маҳсулот
    • Шифокорлар воз кечишни тавсия этадиган 11 маҳсулот
    • Қандли диабет хавфини оширадиган маҳсулотлар

    04.05.2022, 16:44   Изоҳ (0)   29838
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Темир танқислигини қандай бартараф этиш мумкин?

    03.05.2022, 19:52

    Организмда ортиқча суюқликни тўпланиш сабаблари ва уни бартараф этиш усуллари

    03.05.2022, 13:51

    Юракдаги оғриқ чап қўлга берса, сабаби нима бўлиши мумкин?

    01.05.2022, 19:48

    Қон босимини назорат қиламиз: гипертониядан сақланишнинг 3 та осон усули

    30.04.2022, 18:54

    Тери ёшлиги ва гўзаллигини таъминлайдиган D витамини билан боғлиқ янглиш фикрлар

    29.04.2022, 19:45

    Ҳомиладорликда нега жиғилдон қайнайди ва ундан қандай қутулиш мумкин?

    29.04.2022, 14:53
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда


    Ўзбекистон Миллий банки Хитой юани айирбошлаш хизматини Тошкент шаҳри ва пойтахт аэропортида йўлга қўйди


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    Систит — бу уят эмас!


    ЛУКОИЛ: ёш истеъдодлар овози катта саҳнада янгради


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    Янгийўлда “Томорқа мактаби” очилди


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади


    Xon Saroy томонидан анъанавий “Менинг орзуйимдаги уй” расмлар танлови бошланди 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 

     

    Тавсия этамиз

    Гитлердан сўнг энг машҳур нацист – дорга осилган Риббентропнинг аянчли тақдири

    31 май, 19:25

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Қозоғистон аҳолиси сони эълон қилинди

    Қозоғистон | 2 июн, 15:45

    Янгийўлда “Томорқа мактаби” очилди

    Реклама | 2 июн, 15:11

    БАА аэропортида ўзбекистонликлар ушлаб турилганига муносабат билдирилди

    Ўзбекистон | 2 июн, 15:41

    Ҳеч қандай парҳез йўқ: машҳур санъаткорлар иш вақтида нималар истеъмол қилади?

    Лайфстайл | 2 июн, 15:30

    Ўзбекистонда таълим сифати паст бўлган мактаблар рўйхати тасдиқланди

    Ўзбекистон | 2 июн, 15:20

    Санъаткорлар оиласида туғилган, 3 ёшида саҳнага чиққан ва Асал Шодиеванинг қалбини забт этган Шоҳруххон 40 ёшда

    Маданият | 2 июн, 15:10

    Ҳажда илк бор қутқарувчи дрон ишга туширилади

    Дунё | 2 июн, 14:59

    Америкалик эр-хотин болалик суратларидан битта боғчага боришганини пайқаб қолишди

    Лайфстайл | 2 июн, 14:47
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.