• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12524.92
    • RUB155.96
    • EUR14630.36
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +30°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Iste’mol qilish xavfli bo‘lgan 5 ta yarim tayyor muzlatilgan mahsulot

    Yarim tayyor mahsulotlar vaqtni sezilarli darajada tejaydi. Shu tufayli ular allaqachon tushlik yoki kechki ovqat uchun eng maqbul variantga aylangan. Biroq muzlatilgan mahsulotlar hech qanday foydali moddalarni o‘z ichiga olmaydi va eng yomoni, ular sog‘liq uchun zararli bo‘lishi ham mumkin. Marie Claire nashri ratsiondan chiqarish kerak bo‘lgan eng zararli yarim tayyor mahsulotlarni ma’lum qildi.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Yarim tayyor muzlatilgan tushlik

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Qanday taomligi muhim emas: muzlatilgan lazanya, rizotto yoki teriyaki sousli tovuq. Ushbu yarim tayyor mahsulotlarning barchasi organizmga zarar yetkazishi mumkin. “Muzlatilgan ovqatlar orasida foydaliroq variantlar mavjud bo‘lsa-da, ularning ko‘plari nosog‘lom ekani ma’lum. Asosiy sabablardan biri natriy darajasi. Muzlatilgan ovqatlar taxminan 1000 mg natriyni o‘z ichiga oladi, bu kuniga tavsiya etilgan miqdorning yarmidan ko‘pini tashkil qiladi, — deydi nutritionist Keyli MakMordi New York Post gazetasiga bergan intervyusida. — Natriyni haddan tashqari ko‘p iste’mol qilish gipertoniya, insult va boshqa yurak kasalliklari xavfini oshiradi”. Shuningdek, ekspertning ta’kidlashicha, muzlatilgan kechki ovqatlarda odatda sabzavotlar yetishmaydi. Vaqtni ayamasdan qadoqlangan mahsulotlarni diqqat bilan o‘qib chiqishni va undagi natriyga e’tibor berishni taklif qiladi.

    Muzlatilgan pitssa

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    “Muzlatilgan pitssa kaloriya, tuz va yog‘i ko‘p bo‘lgan yuqori kaloriyali yegulikdir”, — deb ta’kidlaydi yana bir ovqatlanish mutaxassisi Anjela L. Lago. Ratsiondagi ortiqcha tuz va nosog‘lom yog‘lar, o‘z navbatida, yurak kasalliklari, diabet va qon bosimi bilan bog‘liq muammolar xavfini sezilarli darajada oshiradi.

    Muzlatilgan shirinliklar

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Muzlatilgan pirog va shirinliklar yetkazib berish bo‘yicha ancha ommalashmoqda. Biroq bu to‘g‘ri tanlov emas. “Muzlatilgan piroglarni iste’mol qilib, zavqlanish mumkin bo‘lsa-da, ular eng yuqori kaloriya va yog‘li mahsulot hisoblanadi”, — deb ogohlantiradi parhezhunos Ellison Tollman.

    “Muzlatilgan desertlar yuqori darajada qayta ishlangan uglevodlar va shakardan iborat bo‘lib, kimyoviy konservantlar u yoqda tursin, hech qanday ozuqaviy qiymatga ham ega emas,” — deydi hamkasbi Keyli MakMordi. Mutaxassisning fikricha, muzlatilgan shirinliklarni muntazam iste’mol qilish yurak-qon tomir kasalliklari xavfini oshiradigan yomon xolesterin darajasining oshishiga olib keladi.

    Muzlatilgan kartoshka fri

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Fast-fud restoranlaridagi yangi kartoshka frilar foydali bo‘lmagan yog‘lar va kaloriyalarga boy. Shuningdek, muzlagandan keyin u oxirgi foydali xususiyatlarini ham yo‘qotadi. Shunday qilib, bu yarim tayyor mahsulot hech qanday qiymatga ega emas.

    Muzlatilgan gamburger va hot-doglar

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Bunday fast-fudlarning xavfli komponenti go‘shtdir. “Qayta ishlangan go‘sht yurak sog‘lig‘i haqida gap ketganda, asosan natriy va kimyoviy konservantlar tufayli eng xavfli oziq-ovqatlardan biriga aylanadi, — deydi Keyli MakMordi. Qayta ishlangan go‘shtni juda yaxshi ko‘radiganlarga ovqatlanish mutaxassislari haftasiga bitta porsiya bilan cheklanishni taklif qiladi.

    Mavzuga doir:

    • Kayfiyatni ko‘tarishga yordam beradigan 7 mahsulot
    • Ichimlik o‘rnini bosuvchi suv miqdori eng yuqori bo‘lgan 15 ta mahsulot
    • Shifokorlar voz kechishni tavsiya etadigan 11 mahsulot
    • Qandli diabet xavfini oshiradigan mahsulotlar

    04.05.2022, 16:44   Izoh (0)   30290
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Temir tanqisligini qanday bartaraf etish mumkin?

    03.05.2022, 19:52

    Organizmda ortiqcha suyuqlikni to‘planish sabablari va uni bartaraf etish usullari

    03.05.2022, 13:51

    Yurakdagi og‘riq chap qo‘lga bersa, sababi nima bo‘lishi mumkin?

    01.05.2022, 19:48

    Qon bosimini nazorat qilamiz: gipertoniyadan saqlanishning 3 ta oson usuli

    30.04.2022, 18:54

    Teri yoshligi va go‘zalligini ta’minlaydigan D vitamini bilan bog‘liq yanglish fikrlar

    29.04.2022, 19:45

    Homiladorlikda nega jig‘ildon qaynaydi va undan qanday qutulish mumkin?

    29.04.2022, 14:53
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Way II kompaniyasi o‘z investorlariga dividend to‘lovlarini amalga oshirdi


    Onix 100 million so‘m keshbek aksiyasini qayta yo‘lga qo‘ydi 


    UZTELECOM simli internetni modernizatsiya qilmoqda: abonentlar GPON va FTTx orqali 100 Mbit/s dan yuqori tezlikka ega bo‘ladilar


    Uzbekistan Airways bilan Istanbulga foydali parvoz qiling!


    “Yangi O‘zbekiston” bog‘i yo‘llari yopilgani haqidagi xabarlar asossiz 


    Kapitalbank va Korporativ sport assotsiatsiyasi hamkorlik memorandumini imzoladi


    Suvchilar maktabi — Prezident tashabbusining amaliy natijasi


    HONOR talabalarni qo‘llab-quvvatlovchi aksiyani e’lon qildi 


    Pepsi Taste Challenge 2025: Pepsi yana oldinda — O‘zbekistonda 59,28% ovozga sazovor bo‘ldi 


    Universalbank o‘zini o‘zi band qilgan fuqarolar uchun yangi “Mikrokredit 300 ”ni ishga tushirdi 


    Yengillik kuch bilan birlashganda: 2025-yilning talabalar uchun mo‘ljallangan to‘rtta ASUS noutbuki 


    Namangan, Farg‘ona va Andijon Pepsi Music Fest quvvati bilan birlashdi!


    #BirBirimizga: O‘zbekistondagi e’lonlar xizmati qanday qilib har bir narsaga ikkinchi umr beruvchi kampaniyani ishga tushirdi


    HAVAL O‘zbekistonda yangi modellarni namoyish etdi: HAVAL H6 Facelift va HAVAL H9 taqdimot kechasi


    Smart Business O‘zbekistonda UZCARD va Humo kartalarini qabul qilish uchun yagona yechimni taqdim etadi 

     

    Tavsiya etamiz

    AQSH prezidenti 6 ta urushni to‘xtatganini da’vo qildi. Aslidachi?

    20 avgust, 11:05
    Audio Icon

    Kichik xonada istiqomat, saraton tashxisi va tarixiy rekord. Hamzat Chimayevning chempionlikka qadar bosib o‘tgan mashaqqatli yo‘li haqida

    19 avgust, 14:57

    Belgiya maktablarida telefondan foydalanish taqiqlanadi

    19 avgust, 11:31

    “Skibidi”, “delulu”: Kembrij lug‘atiga TikTok’da mashhur bo‘lgan o‘smirlar so‘zlari qo‘shildi

    19 avgust, 10:36
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Saida Mirziyoyeva: “Markaziy Osiyo — qo‘shnilar bir-birini qo‘llab-quvvatlaydigan umumiy uyimizdir”

    O‘zbekiston | 20 avgust, 19:42

    Yandex Music UCHQUN loyihasining ikkinchi to‘lqinini ishga tushirib, O‘zbekistonning yangi ovozlarini namoyon etmoqda

    Toshkent sh. | 20 avgust, 19:30

    Hande Erchel rollari evolyutsiyasi: u qanday qilib oddiy qizdan millionlab muxlislarga ega aktrisaga aylandi?

    Kino | 20 avgust, 19:30

    Andijonda Damas 6 yoshli bolani urib ketdi

    O‘zbekiston | 20 avgust, 19:20

    Yevropalik tahlilchilar Ukraina va Rossiya o‘rtasidagi bo‘lajak muzokaralar haqida qanday fikrda?

    Dunyo | 20 avgust, 19:10

    Aholi orasida daromadlari kamayishini kutayotganlar ko‘paydi — Markaziy bank

    O‘zbekiston | 20 avgust, 18:58

    Turkiyada o‘zbekistonlik erkak xotinini pichoqlab o‘ldirdi

    O‘zbekiston | 20 avgust, 18:48

    Hech qanday filtrlarsiz: tashqi ko‘rinishidagi kamchiliklarni yashirmaydigan mashhurlar

    Go‘zallik | 20 avgust, 18:36

    Pushti pantera: Dubay politsiyasi sun’iy intellekt yordamida 25 mln dollarlik olmos o‘g‘rilarini qo‘lga tushirdi

    Dunyo | 20 avgust, 18:13
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.