• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +24°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар

    Соч тўкилишига қарши курашда ёрдам берадиган маҳсулотлар

    Организмда эркак гормонлари даражасининг кўпайиши туфайли сочлар тўкилишни бошласа, фойдали маҳсулотларни истеъмол қилиш орқали ушбу муаммога ечим топиш мумкин.

    Фото: Cosmopolitan

    Фото: Cosmopolitan

    Нима учун сочлар тўкилади?

    Кўпинча эркакларда ҳам, аёлларда ҳам андрогенлар таъсирида сочлар сийраклаша бошлайди. Бунинг асосий сабаби дигидротестостерон (ДГТ) деб аталадиган гормондир. Тана табиий равишда бу моддани тестостерондан 5-алфа редуктаза деб аталадиган фермент ёрдамида ишлаб чиқаради.

    Олимларнинг фикрига кўра, ушбу ферментни махсус парҳез билан тўхтатиш тестостерондан ДГТ ишлаб чиқаришни камайтиришга ёрдам беради ва шу тариқа сочларни тўкилишидан ҳимоя қилади. Ушбу тадқиқотнинг аксарияти ҳали узоқ давом этмаган, аммо ҳали ҳаммаси олдинда.

    Ошхонадаги 6 та асосий соч ҳимоячиси билан танишиб чиқинг.

    Кўк чой

    Кўк чой бутун дунёдаги энг машҳур ичимликлардан биридир. Чой бутасининг барглари кўк чой олиш учун буғланганлиги сабабли, ичимлик кўпроқ фойдали табиий бирикмаларни ўзида сақлайди. Улар орасида вазн йўқотиш, юрак ва мия саломатлигини яхшилашга ёрдам берадиган эпигаллокатехин галлат (ЭГCГ) мавжуд.

    Яхши хабар шундаки, бу фойдали бирикма соч фолликулаларини ДГТ нинг зарарли таъсиридан ҳам ҳимоя қилади. Тадқиқотлар ҳали ҳам давом этаётган бўлса-да, лекин саломатлик учун кўк чой ичишни бошлаш мумкин.

    Кокос мойи

    Кокос мойи қандолатчиликда ҳам, косметологияда ҳам қўлланилади. У триглицерид ёғларининг юқори фоизини ўз ичига олади, уларнинг аксарияти лаурик кислота шаклида бўлади. Олимлар бу ёғ кислотаси ДГТ ишлаб чиқаришни тўхтатишни исботлади. Шунингдек, баъзи рецептлардаги сариёғни кокос мойи билан алмаштириш мумкин, бу жуда фойдали.

    Пиёз ва бошқа кверсетинга бой маҳсулотлар

    Пиёз ажойиб таъм туфайли турли хил таомларга қўшилади. Унинг калорияси паст, аммо кверсетин каби антиоксидантларга бой. Олиб борилган клиник тадқиқотларда кверетин 5-алфа редуктаза ферменти таъсирини йўқ қилиши ва оксидловчи стрессни камайтириш орқали тестостерондан ДГТ ишлаб чиқаришни босиши аниқланган. Синовлар ўтказилганда каламушлар юнги майин ва паҳмоқ бўлиб қолди, аммо олимлар ҳали одамларга етиб бормади.

    Яна қандай маҳсулотлар кверсетинни ўз ичига олади?

    • янги каперс – 233,84 мг
    • хом отқулоқ – 86,2 мг
    • хом қизил пиёз – 39,21 мг
    • кресс-салат – 29,99 мг
    • қалампир – 27,6 мг
    • бузина – 26,77 мг
    • оқ карам – 22,58 мг
    • бамия – 20,97 мг
    • какао кукуни – 20,0 мг
    • клюква – 14,0 мг
    • гожи мевалари, қуритилган – 13,6 мг
    • кўк пиёз – 12,6 мг
    • олхўри – 12,45 мг
    • руккола – 7,92 мг
    • черника – 7,67 мг
    • фасол – 6,82 мг
    • анжир – 5,47 мг
    Зарчава

    Зарчава – ошхонада кенг қўлланиладиган зиравордир, аммо у парҳезбоп маҳсулот сифатида ҳам машҳур. Олимлар зарчавани яллиғланишни камайтириш, артрит оғриғида, қондаги холестерин даражасини оптималлаштириш ва жисмоний машқлардан тикланишга ёрдам беришда фойдали эканлигини кўрсатди. Тадқиқотлар шуни кўрсатдики, зарчава ҳам 5-алфа редуктаза ферменти таъсирини блокировка қилиш орқали ДҲТ даражасини пасайтиради.

    Қовоқ уруғлари

    Қовоқ – кузнинг ҳақиқий рамзи ва севиб истеъмол қилинадган фойдали маҳсулот. Ҳар бир қовоқ таркибида темир, рух, магний ва антиоксидантларга бой бўлган юзлаб фойдали уруғлар мавжуд. Маълум бўлишича, қовоқ уруғи ёғи эркакларда соч ўсишига ёрдам беради.

    Олти ойлик тадқиқотда пешоналарида каллик пайдо бўлган 76 эркак иштирок этди. Кунига 400 мг ошқовоқ уруғи ёғини қабул қилганлар бошқаларга қараганда кўпроқ соч ўсиши бўйича яхши натижага эришди. Бироқ соч қалинлигида сезиларли фарқлар йўқ эди.

    Махсус ферментнинг тўхтатилиши тестостерондан дигидротестостерон ишлаб чиқаришга таъсир қилди, яъни субъектларнинг сочлари ўсишига тўсқинлик қилмади. Тадқиқот иштирокчилари қабул қилган қўшимчада бошқа фаол моддалар ҳам бор эди, шунинг учун олимлар натижа қовоқ уруғи ёғида эканлигига ишончи комил эмас.

    Яшил нўхат

    Яшил нўхат кўпинча гарнир ёки газак сифатида истеъмол қилинади. Ушбу маҳсулот нафақат оқсил ва клетчаткага, балки улар изофлавонларга ҳам бой – ДГТ даражасини пасайтирадиган фойдали ўсимлик бирикмалари.

    Маълум бўлишича, яшил нўхат узоқ вақтдан бери эркаклардаги тестостеронга таъсири билан машҳур. Аммо бир қанча далиллар шуни кўрсатадики, агар маҳсулот меъёрида истеъмол қилинсагина, натижага эришиш мумкин.

    Соч тўкилишини яна қандай даволаш мумкин?

    Соч тўкилиши турли сабабларга кўра юзага келиши мумкин ва ДГТ даражасининг ошиши улардан фақат биттаси. Шунинг учун ушбу ҳолатда трихолог билан боғланиш у буюрган кўрсатмаларга риоя қилиш керак.

    Соч озуқа моддаларининг етишмаслиги туфайли сийраклашса, бунда витаминлар ёрдам беради. Мисол учун, Швейцарияда ўтказилган тадқиқот шуни кўрсатдики, соч тўкилишидан азият чекадиган аёлларнинг 38 фоизида биотин етишмайди. Ушбу B витамини соч саломатлигида муҳим рол ўйнайди. Соч учун фойдали бўлган бошқа озиқ моддалар оқсил, рух, темир, C ва А витаминлари ҳам бўлиши мумкин.

    Мавзуга доир:

    • Нима учун сочларни тез-тез ювмаслик керак? Бунга шампуннинг алоқаси борми?
    • Сочларнинг жилокор ва соғлом бўлишига ҳисса қўшувчи 7 одат
    • Сочларнинг узун ва қалин бўлишига ҳисса қўшадиган фойдали маҳсулотлар
    • Сочлар тўкилишига қандай қилиб барҳам берса бўлади?

    12.01.2022, 14:58   Изоҳ (0)   32161
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Тозаланган картошка қорайиб қолмаслиги учун нима қилиш керак?

    11.01.2022, 19:27

    Нима учун сочларни тез-тез ювмаслик керак? Бунга шампуннинг алоқаси борми?

    10.01.2022, 19:45

    Бир кунда қанча шакар истеъмол қилса бўлади?

    10.01.2022, 15:36

    Тезда ва тиниқиб ухлашга ёрдам берадиган фойдали маслаҳатлар

    06.01.2022, 19:34

    Таътилни мазмунли ўтказамиз: Болалар ўртасидаги жанжалларнинг олдини олишга ёрдам берадиган маслаҳатлар

    04.01.2022, 20:35

    Дезодорант ва антиперспирант ишлатишда терига зарар етказадиган ҳолатлар

    04.01.2022, 18:40
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Mobiuz Андижон, Наманган ва Фарғона вилоятларида 5G нинг янги имкониятларини очмоқда


    Uzbekistan Airways билан Истанбулга фойдали парвоз қилинг!


    UZTELECOM симли интернетни модернизация қилмоқда: абонентлар GPON ва FTTx орқали 100 Мбит/с дан юқори тезликка эга бўладилар


    HONOR талабаларни қўллаб-қувватловчи акцияни эълон қилди 


    Imzo Glass маҳсулотлари Буюк Британияга экспортга юборилди


    Pepsi Taste Challengе 2025: Pepsi яна олдинда — Ўзбекистонда 59,28% овозга сазовор бўлди  


    Smart Business Ўзбекистонда UZCARD ва Humo карталарини қабул қилиш учун ягона ечимни тақдим этади 


    Kapitalbank ва Корпоратив спорт ассоциацияси ҳамкорлик меморандумини имзолади


    Universalbank ўзини ўзи банд қилган фуқаролар учун янги “Микрокредит 300 ”ни ишга туширди 


    HAVAL Ўзбекистонда янги моделларни намойиш этди: HAVAL H6 Facelift ва HAVAL H9 тақдимот кечаси


    BI Group Ўзбекистонда турар жой биносининг зилзилабардошлигини очиқ синовдан муваффақиятли ўтказди


    “Трастбанк” кичик бизнесни ривожлантириш учун 1 млрд сўмгача кредит таклиф этади


    Accor Тошкентда Swissôtel Tashkent очилишини нишонламоқда, швейсария услубидаги ҳашшаматни Ўзбекистон пойтахтига олиб келмоқда


    “Бизнесни ривожлантириш банки” 1 трлн 273 млрд сўмлик ипотека кредити ажратди


    Келажак – бугунги қилган ҳаракатингиз самарасидир. Ўзингизга ишонч эса ҳар қандай ютуғингизнинг бошланиши 

     

    Тавсия этамиз

    Ислом Каримовнинг собиқ матбуот котиби “Отамдан қолган далалар” фильми тақиқланиш сабабини ошкор қилди 

    21 август, 11:58

    Туркияда оёқ суякларини синдириб, бўйни ўстириш операцияси оммалашмоқда (фото)

    21 август, 11:52

    Ҳисоб палатаси нега ҳисобдор эмас?

    20 август, 19:50

    АҚШ президенти 6 та урушни тўхтатганини даъво қилди. Аслидачи?

    20 август, 11:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Андижонда 811 та ҳолатда жамоат жойларида тиғли буюмлар олиб юрган фуқаролар аниқланди

    Ўзбекистон | 23 август, 00:05

    Бухорода икки йилда бир марта халқаро санъат биенналеси ўтказилади

    Ўзбекистон | 22 август, 23:50

    “Ишламаса, ана катта кўча” — Эркинжон Турдимов Сирдарёда боқимандалар кўпайиб кетганини айтди

    Ўзбекистон | 22 август, 23:41

    Руминия иттифоқчиларга ҳарбий базаларини очишга тайёрлигини билдирди

    Дунё | 22 август, 23:35

    Венесуэла АҚШ билан урушга тайёрланяпти

    Дунё | 22 август, 23:25

    Ўзбекистон реал иш ҳақи ошиши бўйича қўшни давлатлардан ортда қолмоқда — ҳисобот

    Иқтисодиёт | 22 август, 23:15

    Хитойда ўтказиладиган ШҲТ саммитига 20 дан ортиқ давлат раҳбарлари ташриф буюради

    Дунё | 22 август, 23:05

    АҚШ Федерал қидирув бюроси агентлари Трампнинг собиқ маслаҳатчиси Жон Болтоннинг уйида тинтув ўтказган

    Дунё | 22 август, 22:55

    Коинотда Қуёш тизимининг сирларини сақлаётган вақт капсуласи топилди

    Дунё | 22 август, 22:40
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.