• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12790.43
    • RUB162.6
    • EUR14486.44
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +18°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Шоу-бизнес

    Мунтазам кураш: бутун ҳаёти давомида парҳез тутаётган 8 та юлдуз (фото)

    Кўпчилик машҳур кишиларнинг жисмоний ҳолатидаги ўзгаришларни саломатлик ёки пластик жарроҳлик ёрдамида амалга оширади, деб ҳисоблайди. Афсуски, муваффақиятнинг 70 фоизи доимо тўғри овқатланиш ва парҳез қилишдан иборат. Шунингдек, ташқи ҳолат ва ички дунё яхши бўлиши учун косметолог ва пластик жарроҳликларсиз кучли ирода ва мотивация керак.

    Наоми Кемпбелл

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    Ўтган асрнинг 90 йилларидаги супермодель орадан йиллар ўтса ҳам фақатгина гўзаллашиб бормоқда. Баландлиги 177 сантиметр бўлган Наомининг вазни 54 килограммга ҳам етмайди. Наоми мунтазам равишда жисмоний машқлар билан биргаликда қатъий парҳез ва тўғри овқатланишга риоя қилади. Модель эрта тонгда лимон билан оддий сув ёки кўк чой ичади. Тушлик ёки кечки овқат учун сабзавотли салатлар истеъмол қилади. Баъзан эса шунчаки шарбат ичади. Гўшт ва сут маҳсулотларини истеъмол қилмайди.

    Кейт Мосс 

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Баландлиги 177 сантиметр бўлган актрисанинг вазни атиги 50 килограмм. Кейт фақат фойдали маҳсулотларни истеъмол қилади. У узоқ вақтдан буён ёғли, крахмалли ва ширин таомлардан воз кечган. Ҳафтада бир неча марта сузиш ва спорт залига ташриф буюради, мунтазам равишда массаж курсларини олиб боради. Кейт эрталабдан мева, қаҳва ва 100 грамм творог истеъмол қилади. Тушлик учун фақат битта апельсин, шўрва ва сабзавотли салат тановул қилади. Кечки овқат учун буғда пиширилган таом ва янги сабзавотларни афзал кўради.

    Линдси Лохан

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Бир вақтлар Линдсининг қомати уни парҳез тутишга мажбур қилган. Кейинчалик эса бу одатга айланган. Унинг нонуштаси шакарсиз янги сиқилган мева шарбатидан иборат. Овқатланиш оралиғида у газсиз оддий сув ичади. Актриса тез ҳазм бўладиган углеводлар ва юқори калорияли овқатлардан бутунлай воз кечган.

    Анжелина Жоли

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Америкалик актрисанинг гўзал кўринишига жисмоний машқ ҳамда тўғри овқатланиш ҳам сабаб бўлган. Анжелина бунинг учун жуда кўп вақт ажратади. У кунига 4-6 марта овқат ейишни, ёғ ва углеводлар мувозанатини сақлашни, 1,5 литр сувни ичишни ўзига одат қилиб олган. Шунингдек, асосан оқсилга бой таомларни истеъмол қилади. Рационининг асосий қисмини мевалар ташкил этади.

    Гвинет Пелтроу

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    Гвинет мунтазам парҳездан ташқари, нафас олиш машқи, ёга ва саунани унутмайди. Шунингдек, нонушта ва кечки овқат ўртасида 12 соат овқатланмайди. Шунингдек, ётишдан аввал бир ош қошиқ зайтун мойини ичишни тавсия қилади. Актрисанинг ратционида глютен, денгиз маҳсулотлари, ёнғоқ, помидор, зираворлар, шакар, кофеин ва алкоголь йўқ. У янги узилган сабзавотлар, шўрва, салат, ўсимлик чойлари ва шарбатларни ичади.

    Виктория Бекхем

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Виктория ўз вазнини асосан парҳез ҳамда спорт ёрдамида назорат қилиб боради. У тонгни икки чой қошиқ олма сиркаси ва сувдан бошлайди. Бу унинг танасини тозалашга ва метаболизмни яхшилашга ёрдам беради. Нонушта учун дон ва чиа уруғидан тайёрланган смузи ичади. Шунингдек, юлдуз ҳар куни витамин ва антиоксидантларга бой авокадо истеъмол қилади.

    Жонни Депп

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Доимий равишда парҳез қиладиган юлдузлар орасида эркаклар ҳам бор. Масалан, учта «Оскар» мукофотига номзод бўлган Жонни ҳам дунёнинг энг машҳур эркакларидан биридир. Голливуднинг 50 ёшга кирган актёри қандай қилиб 35 ёш кўринишни сақлаб қолган? Жонни мунтазам равишда сабзавот ва меваларни истеъмол қилишни яхши кўради. Суратга тушиш жараёнидан аввал чой ва мева истеъмол қилиб, дам олади. Актёр кунига камида бир литр кўк чой ичади.

    Дэвид Бекхем

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Дэвид Бекхем профессионал футболдаги карьерасини тугатганидан сўнг ҳам спорт билан шуғулланишни ташлаб қўймади. Шунингдек, парҳез тутишда ҳам давом этади. У саломатлиги учун нафақат спортдан, бали кўп йиллик парҳездан ҳам миннатдор.

    Мавзуга доир:

    • Саратон билан курашаётган машҳур шахслар (фото)
    • Виктория Бекхем, Эмилия Кларк ҳамда озиш истагида соғлиғига путур етказган бошқа машҳур аёллар (фото)
    • Бир кам дунё: Бедаво касалликлардан азият чекадиган машҳурлар (фото)
    • Гўзаллик қурбонлари: Пластик операциялар оқибатида вафот этган юлдузлар

    07.05.2021, 14:22   Изоҳ (0)   34132
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Фарзандларини энагага ишонмай, уларга ўзи ғамхўрлик қилишга қарор қилган юлдузлар (фото)

    07.05.2021, 11:58

    Бўлажак қироличалар: Европа мамлакатлари тахтининг асосий 5 меросхўри қандай кўринишга эга? (фото)

    07.05.2021, 08:55

    Instagram: Дори ишлаб чиқараётган Луиза Расулова, Ботир Қодировга мухлислари уюштирган сюрприз, Қуръон тиловат қилган Севинч

    06.05.2021, 22:29

    Реал ҳаётда одамлар ҳаётини сақлаб қолган машҳурлар (фото)

    06.05.2021, 15:46

    Гўзаллик танловлари ғолиблари реал ҳаётда қандай кўринишга эга? (фото)

    06.05.2021, 11:57

    Турк актёри Ҳалит Эргенчнинг ҳаёти «Муҳташам юз йил»дан кейин қанчалик ўзгарди?

    06.05.2021, 09:35
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    ЛУКОИЛ: ёш истеъдодлар овози катта саҳнада янгради


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    Систит — бу уят эмас!


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди


    Xon Saroy томонидан анъанавий “Менинг орзуйимдаги уй” расмлар танлови бошланди 


    UZTELECOM 10 Гбит/с тезликдаги уй интернетини фойдаланувчиларга тақдим этди

     

    Тавсия этамиз

    Гитлердан сўнг энг машҳур нацист – дорга осилган Риббентропнинг аянчли тақдири

    31 май, 19:25

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    ҲАМАС гаровдагиларни озод қилиш учун шарт қўйди

    Дунё | 1 июн, 23:35

    Россия Кубоги. “ЦСКА” суперфиналда “Ростов”ни енгиб, бош совринга эга чиқди, Файзуллаев захирадан майдонга тушди

    Спорт | 1 июн, 22:48

    Туркияда Украина ва Россия музокараларининг 2-раунди бўлиб ўтади

    Дунё | 1 июн, 22:45

    Футбол тарихидаги энг кучли 10 та футбол академияси номи эълон қилинди

    Спорт | 1 июн, 21:47

    Исроил танклари Ғазода овқат кутаётганларга ўт очиб, 32 кишини ўлдирди

    Дунё | 1 июн, 21:45

    “Дарё” видеорепортажи: Наманганда 500 та дрон иштирокидаги шоу

    Ўзбекистон | 1 июн, 21:00

    Қозоғистон армиянинг тайёргарлигини текшириш учун машқлар ўтказади

    Қозоғистон | 1 июн, 20:40

    Майда ойлик инфляция кескин ошди. Қайси ҳудудларда нархлар тез ўсмоқда?

    Иқтисодиёт | 1 июн, 20:13
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.