• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +25°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Шоу-бизнес

    Мунтазам кураш: бутун ҳаёти давомида парҳез тутаётган 8 та юлдуз (фото)

    Кўпчилик машҳур кишиларнинг жисмоний ҳолатидаги ўзгаришларни саломатлик ёки пластик жарроҳлик ёрдамида амалга оширади, деб ҳисоблайди. Афсуски, муваффақиятнинг 70 фоизи доимо тўғри овқатланиш ва парҳез қилишдан иборат. Шунингдек, ташқи ҳолат ва ички дунё яхши бўлиши учун косметолог ва пластик жарроҳликларсиз кучли ирода ва мотивация керак.

    Наоми Кемпбелл

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    Ўтган асрнинг 90 йилларидаги супермодель орадан йиллар ўтса ҳам фақатгина гўзаллашиб бормоқда. Баландлиги 177 сантиметр бўлган Наомининг вазни 54 килограммга ҳам етмайди. Наоми мунтазам равишда жисмоний машқлар билан биргаликда қатъий парҳез ва тўғри овқатланишга риоя қилади. Модель эрта тонгда лимон билан оддий сув ёки кўк чой ичади. Тушлик ёки кечки овқат учун сабзавотли салатлар истеъмол қилади. Баъзан эса шунчаки шарбат ичади. Гўшт ва сут маҳсулотларини истеъмол қилмайди.

    Кейт Мосс 

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Баландлиги 177 сантиметр бўлган актрисанинг вазни атиги 50 килограмм. Кейт фақат фойдали маҳсулотларни истеъмол қилади. У узоқ вақтдан буён ёғли, крахмалли ва ширин таомлардан воз кечган. Ҳафтада бир неча марта сузиш ва спорт залига ташриф буюради, мунтазам равишда массаж курсларини олиб боради. Кейт эрталабдан мева, қаҳва ва 100 грамм творог истеъмол қилади. Тушлик учун фақат битта апельсин, шўрва ва сабзавотли салат тановул қилади. Кечки овқат учун буғда пиширилган таом ва янги сабзавотларни афзал кўради.

    Линдси Лохан

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Бир вақтлар Линдсининг қомати уни парҳез тутишга мажбур қилган. Кейинчалик эса бу одатга айланган. Унинг нонуштаси шакарсиз янги сиқилган мева шарбатидан иборат. Овқатланиш оралиғида у газсиз оддий сув ичади. Актриса тез ҳазм бўладиган углеводлар ва юқори калорияли овқатлардан бутунлай воз кечган.

    Анжелина Жоли

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Америкалик актрисанинг гўзал кўринишига жисмоний машқ ҳамда тўғри овқатланиш ҳам сабаб бўлган. Анжелина бунинг учун жуда кўп вақт ажратади. У кунига 4-6 марта овқат ейишни, ёғ ва углеводлар мувозанатини сақлашни, 1,5 литр сувни ичишни ўзига одат қилиб олган. Шунингдек, асосан оқсилга бой таомларни истеъмол қилади. Рационининг асосий қисмини мевалар ташкил этади.

    Гвинет Пелтроу

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    Гвинет мунтазам парҳездан ташқари, нафас олиш машқи, ёга ва саунани унутмайди. Шунингдек, нонушта ва кечки овқат ўртасида 12 соат овқатланмайди. Шунингдек, ётишдан аввал бир ош қошиқ зайтун мойини ичишни тавсия қилади. Актрисанинг ратционида глютен, денгиз маҳсулотлари, ёнғоқ, помидор, зираворлар, шакар, кофеин ва алкоголь йўқ. У янги узилган сабзавотлар, шўрва, салат, ўсимлик чойлари ва шарбатларни ичади.

    Виктория Бекхем

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Виктория ўз вазнини асосан парҳез ҳамда спорт ёрдамида назорат қилиб боради. У тонгни икки чой қошиқ олма сиркаси ва сувдан бошлайди. Бу унинг танасини тозалашга ва метаболизмни яхшилашга ёрдам беради. Нонушта учун дон ва чиа уруғидан тайёрланган смузи ичади. Шунингдек, юлдуз ҳар куни витамин ва антиоксидантларга бой авокадо истеъмол қилади.

    Жонни Депп

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Доимий равишда парҳез қиладиган юлдузлар орасида эркаклар ҳам бор. Масалан, учта «Оскар» мукофотига номзод бўлган Жонни ҳам дунёнинг энг машҳур эркакларидан биридир. Голливуднинг 50 ёшга кирган актёри қандай қилиб 35 ёш кўринишни сақлаб қолган? Жонни мунтазам равишда сабзавот ва меваларни истеъмол қилишни яхши кўради. Суратга тушиш жараёнидан аввал чой ва мева истеъмол қилиб, дам олади. Актёр кунига камида бир литр кўк чой ичади.

    Дэвид Бекхем

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Дэвид Бекхем профессионал футболдаги карьерасини тугатганидан сўнг ҳам спорт билан шуғулланишни ташлаб қўймади. Шунингдек, парҳез тутишда ҳам давом этади. У саломатлиги учун нафақат спортдан, бали кўп йиллик парҳездан ҳам миннатдор.

    Мавзуга доир:

    • Саратон билан курашаётган машҳур шахслар (фото)
    • Виктория Бекхем, Эмилия Кларк ҳамда озиш истагида соғлиғига путур етказган бошқа машҳур аёллар (фото)
    • Бир кам дунё: Бедаво касалликлардан азият чекадиган машҳурлар (фото)
    • Гўзаллик қурбонлари: Пластик операциялар оқибатида вафот этган юлдузлар

    07.05.2021, 14:22   Изоҳ (0)   34260
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Фарзандларини энагага ишонмай, уларга ўзи ғамхўрлик қилишга қарор қилган юлдузлар (фото)

    07.05.2021, 11:58

    Бўлажак қироличалар: Европа мамлакатлари тахтининг асосий 5 меросхўри қандай кўринишга эга? (фото)

    07.05.2021, 08:55

    Instagram: Дори ишлаб чиқараётган Луиза Расулова, Ботир Қодировга мухлислари уюштирган сюрприз, Қуръон тиловат қилган Севинч

    06.05.2021, 22:29

    Реал ҳаётда одамлар ҳаётини сақлаб қолган машҳурлар (фото)

    06.05.2021, 15:46

    Гўзаллик танловлари ғолиблари реал ҳаётда қандай кўринишга эга? (фото)

    06.05.2021, 11:57

    Турк актёри Ҳалит Эргенчнинг ҳаёти «Муҳташам юз йил»дан кейин қанчалик ўзгарди?

    06.05.2021, 09:35
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Ақлли диверсификация: нима учун керак ва капитални қандай тақсимлаш лозим? 


    AVO bank алоқа маркази: инновациялар ва янги хизмат даражаси 


    Тошкентда CRYPTO О₂ форуми бўлиб ўтди: Технология, финтеч ва тартиб‑қоидалар муҳокама қилинди 


    Авваллари хуфиёна иқтисодиётда фаолият юритган эшитиш ва гапиришда муаммоси бор инсонлар энди расмий секторга қўшилиб, Пойтахт Паркинг жамоасининг бир қисмига айланди


    BYD SEALION 7: Флагман электр SUV — шаҳар кўчаларида янги етакчи 


    SonetUzStyle танловида иштирок этиш учун аризалар қабули 15 августгача узайтирилди


    Энди Ucell иловасида Yandex Music'ни тинглаш мумкин 


    InfinBANK ва Kwikpay: уйингизга комиссиясиз ва меҳр билан халқаро пул ўтказмалари


    American University оf Technologyʼда бакалаврлар учун очиқ эшиклар куни


    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    Қўнғироқлардан мобил интернетга: Тошкент мобил алоқадан фойдаланиш моделини қандай ўзгартирмоқда


    ZARMED Университети: 200 та грант сизни кутмоқда


    STEM ва бизнес йўналишидаги қизлар учун TBC Bank'дан таълим грантлари — Ўзбекистонда гендер тафовутини камайтириш йўлида янги қадам


    ОКМКда маҳаллий думпкарлардан фойдаланилади 


    AKFA энергия тежовчи ромлари: иқлимга мослаштирилган, қулайликни кўзлаган 

     

    Тавсия этамиз

    Трампнинг Фаластинга нисбатан нохолис сиёсати: АҚШ ЮНЕСКО аъзолигидан нега чиқяпти?

    2 август, 18:35

    Камчаткадаги ҳодиса ягона эмас: сўнгги 120 йилда рўй берган энг кучли мегазилзилалар

    1 август, 18:20

    Трамп учун хавотирлар: АҚШ президенти таниқли шахсларга ёш қизларни сотган Жеффри Эпштейннинг мижози бўлганми?

    29 июл, 17:19

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Қуёш фаоллиги ошди: 24 соат ичида 15 та чақнаш кузатилди

    Дунё | 2 август, 23:50

    “Ҳар қандай хатога қарши ракеталар билан жавоб қайтарамиз” — Ҳиндистон Покистонга огоҳлантириш берди

    Дунё | 2 август, 23:25

    Суперлига. “Динамо” “Навбаҳор”га қарши баҳсда ғалабани қўлдан чиқарди

    Спорт | 2 август, 23:20

    Давлат бюджетидан нафақаларга харажат қисқариб, субсидиялар кўпайтирилади

    Ўзбекистон | 2 август, 23:16

    БАА банклари Россия компанияларининг ҳисобларини оммавий равишда блоклашга киришди

    Дунё | 2 август, 22:55

    Қуроллар фақат мустақил Фаластин давлати барпо этилгандагина топширилади — ҲАМАС

    Дунё | 2 август, 22:30

    Суперлига. “Бунёдкор” “Нефтчи”дан, “Насаф” “Сўғдиёна”дан устун келди

    Спорт | 2 август, 22:21

    Ўз жонига қасд қилиш, ўзидан қониқмаслик ва кучли стресс. Ижтимоий тармоқларга бўлган қарамлик нимаси билан хавфли (фото, видео)

    Ўзбекистон | 2 август, 22:00
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.