• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +29°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар

    Ижтимоий тармоқларда камроқ вақт ўтказишга ёрдам берадиган 9 тавсия

    Албатта, TikTok, Instagram, Facebook’даги янгиликлар лентасини кўриб чиқиш учун 24 соат ҳам камлик қилади. Бундан ташқари, ижтимоий тармоқларда яқинлар билан алоқада бўлиш ҳам қолиб кетмаслиги керак. Лекин буларнинг қай бири муҳим саналади? Уларга камроқ вақт сарфлашнинг имкони борми?

    Фото: Elle

    Фото: Elle

    Экрандаги дастурларнинг жойлашишини ўзгартириш

    Кўпинча инсонларда ўзи сезмаган ҳолда ўрганиб қолган дастурларга кириш ҳоллари учраб туради. Instagram’ни тажриба сифатида ўчириш эса икки ҳафта давомида бармоқ илова бўлган бўшаган жойга босилади. Баъзан телефондан маълум мақсадда фойдаланилади, аммо охир-оқибат ижтимоий тармоқларнинг тузоғига тушиб қолиш ҳолатлари кузатилади.

    Бунинг учун барча дастурлар узоқроқ экранга жойлаштирилиши керак. Ундан яхшиси эса уларни бир файлга жойлаш керак. Шундагина ижтимоий тармоқ дастурларига тасодифан кириб қолиш эҳтимоли шунчалик камаяди.

    Билдиришномаларни ўчириш

    Жойлаштирилган пост кимгадир ёққани ёки бошқа биров янги пост жойлагани муҳим эмас. Огоҳлантиришлар ҳам эътиборни чалғитиш ва телефонга боғланиш учун мўлжалланган. Ижтимоий тармоқлар талаб қилганда эмас, бу айнан сиз учун керак бўлганда билдиришномаларни очиш керак. Агар чиндан ҳам муҳим билдиришнома бўлса, балки буни қўнғироқ орқали амалга ошириши мумкин.

    Ижтимоий тармоқларда қанча вақт сарфлаётгандан хабардор бўлиш

    Бунда бошланган вақтни аниқлаш зарур. Агар телефон экранида фойдаланиш вақтини кузатиш имкони бўлса, статистикани текшириш мумкин. Балки бир неча соат ҳеч кимни қўрқитмаслиги мумкин. Аммо ўртача қиймат бўйича кўрсаткични 52 ҳафтага кўпайтириш — энди ҳар қандай инсонни ҳайратга солиши табиий. Тасаввур қилиб кўриш керак, ҳафта ҳаттоки ойлаб вақтини телефон билан ўтказиш ҳолатлари кузатилади. Албатта, фойдали ишлар билан бирга, ижтимоий тармоқлар ҳам бундан жой олган. Ушбу сарфланган беҳуда соатларни бошқа бир фойдали иш билан ўтказиш билан ҳаётни қанчалар яхшилаш мумкин-а?!

    Фото: Elle

    Фото: Elle

    Бунинг учун ҳам қайси дастурда кўп вақт сарфланаётганини таҳлил қилиш лозим. Улар аниқлангач, экран вақтини чегаралаш тавсия этилади. Биринчи қадамда, тахминан, ярим соатга қисқартиришга ҳаракат қилиш керак. Бирданига кўп миқдорда чеклашнинг ҳам иложи йўқ, чунки бунинг уддасидан чиқиш жуда ҳам кўп куч талаб этади.

    Овозсиз ёки обунани бекор қилиш тугмасидан фойдаланиш

    Бундан ташқари ижтимоий тармоқларда мавжуд бўш профил ҳисобланган обуначиларни ўчириб ташлаш керак. Улар фойдали бўлмаслиги билан бирга, вақтни ҳам ўғирлайди. Демак, фақатгина илҳом бағишлаб, хурсанд қиладиган обуначилар бўлса етарли. Кузатувчилар қанча кам бўлса, ижтимоий тармоқларда вақт шунча кам сарфланади.

    Эрталаб соат 9 гача телефонни текширмаслик

    Кўплаб офис ишчиларининг жадвали эрталаб соат 9 гача телефонга тегмасликка имкон беради. Аммо эрталабдан қўлга тушган телефон орқали интернет оламига шўнғиб кетиш эса бир неча соатлик ширин уйқудан ҳам маҳрум этади. Шунинг учун ижтимоий тармоқларни фақатгина соат 9 дан кейингина очиш тавсия этилади. Уйғонгандан сўнг 60 дақиқа кутиш, бу вақтда журналлар ўқиш, пардоз ишларини амалга оширишга бемалол улгуриш мумкин.

    Телефонни бошқа хонада қолдириш

    Айниқса, дам олиш кунлари телефонни бошқа хонада қолдиришга ҳаракат қилиш зарур. Агар қўл бўшлиги жуда ёмон таъсир қилса, бундай вақтда китоб мутолаасини бошлаш керак. Шунингдек, сайр қилишга ҳам телефонсиз чиқиш тавсия этилади. Атрофни томоша қилиш, табиат овозини тинглаш, инсонлар орасидаги муносабатларни кузатиш батамом инсон онгининг дам олишига ёрдам беради.

    Дўстлар билан учрашувда телефон ишлатмаслик

    Фото: Elle

    Фото: Elle

    Учаршувларда автоматик тарзда қўл телефон томонга боради ва ҳамсуҳбат томонидан айтилаётган ҳикоя эса деярли эшитилмайди. Бу ҳар қандай инсон учун ҳурматсизлик ҳисобланиши табиий. Бунинг ечими ҳам бор, шунчаки учрашув вақтида ким қўл телефонига биринчи қараса, тўловни амалга ошириш шарти қўйилади. Қарабсизки, ҳам пулни тежаш, ҳам вақтни мароқли ўтказиш мумкин.

    Ҳамфикр инсонни топиш

    Агар ушбу қурилмага қарамлиликдан воз кечиш қийин бўлса, бунинг яна бир ечими мавжуд. Бунинг учун инсон худди ўзига ўхшаш ҳамфикр одамни топиши керак. Шундагина икки инсоннинг бир ишни амалга оширишга кучи етиши мумкин. Бу бир-бирини назорат қилиш орқали қарамлиликни тугатиш учун етарли бўлади.

    «The Social Dilemma» ҳужжатли фильмини томоша қилиш

    Ушбу ҳужжатли фильмда ижтимоий тармоқлардан фойдаланиш натижасида ўз жонига қасд қилиш, руҳий тушкунлик, хавотир ва гиёҳвандликка олиб келадиган бошқа аломатлар кўпайганлигини кўриш мумкин. Шунингдек, нима учун дастур ишлаб чиқарувчилар ўз фарзандларига нафақат ижтимоий тармоқлардан, балки гаджетлардан ҳам фойдаланишига йўл қўймаслигини тушунтиради.

    Мавзуга доир:

    • Вақтингизни бировнинг дардини эшитишга сарфламанг: Кўпроқ нарсага улгуриш учун 3 тавсия
    • Бошқалар нима дейишини ўйлаш, ўтмишни унутолмаслик. Ўзига бўлган ишончни синдирувчи сабаблар
    • Миллиардерлардан тавсиялар: муваффақиятсизлик ва қўрқувни енгиш сирлари
    • Instagram’да қандай қилиб миллионта обуначига эга бўлиш мумкин?

    16.01.2021, 12:53   Изоҳ (0)   23337
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Қиш мавсумида авитаминоз кузатилмаслиги учун сархил сабзавотлар ўрнига нима истеъмол қилиш керак?

    10.01.2021, 16:48

    Атир узоқ туриши учун вазелин ва косметикадан пул тежашга ёрдам берадиган 15 лайфхак

    09.01.2021, 11:55

    Суяклар мустаҳкам бўлсин десангиз: Артрит хавфини камайтириш учун қандай маҳсулотлардан тийилиш керак?

    08.01.2021, 16:59

    Инглиз тилини тез ва осон ўрганишга ёрдам берадиган дастурлар

    08.01.2021, 09:59

    Болани узоқ вақт давомида ухлата олмасликнинг 3 сабаби

    07.01.2021, 21:23

    Янги йилда инсон ўзини янада бахтли ҳис қилиши учун ёрдам берадиган 7 одат

    07.01.2021, 20:59
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди


    InfinBANK Visa Direct орқали халқаро пул ўтказмаларига қўйилган лимитларни оширди 


    “Akkermann цемент” халқаро форуми: қурилиш материаллари соҳасидаги муаммолар кенг таҳлил қилинди


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    Систит — бу уят эмас!


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    UZTELECOM 10 Гбит/с тезликдаги уй интернетини фойдаланувчиларга тақдим этди


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда

     

    Тавсия этамиз

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00

    Аёл овчилардан илғор самолётларга қадар — Украина рус Shahed’ларини қандай овлайди?

    19 май, 20:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Генетик модификациялаган ўргимчаклар қимматбаҳо ипак толаси ишлаб чиқара бошлади

    Технологиялар | 31 май, 17:55

    “Лойиҳа ортида АҚШ, нишонда эса Хитой” — катта геосиёсий ўйиндаги янги иқтисодий коридор

    Дунё | 31 май, 17:25

    Xiaomi ўта юпқа ва магнит билан ёпишадиган янги повербанк тақдим этди

    Гаджетлар | 31 май, 16:55

    Муроджон Аҳмадалиев мексикалик, Бектемир Мелиқўзиев эса америкалик боксчини мағлубиятга учратди

    Спорт | 31 май, 16:45

    Самарқандда “томоша кўрсатган” қозоғистонликлар халқдан узр сўради (видео)

    Ўзбекистон | 31 май, 16:20

    Машҳур рассом Бенкси Францияда янги граффити чизиб қолдирди

    Қўзиқорин | 31 май, 15:44

    Қашқадарёдаги боғчада 2 ёшли қизча назоратсиз қолгани сабаб вафот этди 

    Ўзбекистон | 31 май, 15:09
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.