• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12910.15
    • RUB159.78
    • EUR14660.77
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар

    Ижтимоий тармоқларда камроқ вақт ўтказишга ёрдам берадиган 9 тавсия

    Албатта, TikTok, Instagram, Facebook’даги янгиликлар лентасини кўриб чиқиш учун 24 соат ҳам камлик қилади. Бундан ташқари, ижтимоий тармоқларда яқинлар билан алоқада бўлиш ҳам қолиб кетмаслиги керак. Лекин буларнинг қай бири муҳим саналади? Уларга камроқ вақт сарфлашнинг имкони борми?

    Фото: Elle

    Фото: Elle

    Экрандаги дастурларнинг жойлашишини ўзгартириш

    Кўпинча инсонларда ўзи сезмаган ҳолда ўрганиб қолган дастурларга кириш ҳоллари учраб туради. Instagram’ни тажриба сифатида ўчириш эса икки ҳафта давомида бармоқ илова бўлган бўшаган жойга босилади. Баъзан телефондан маълум мақсадда фойдаланилади, аммо охир-оқибат ижтимоий тармоқларнинг тузоғига тушиб қолиш ҳолатлари кузатилади.

    Бунинг учун барча дастурлар узоқроқ экранга жойлаштирилиши керак. Ундан яхшиси эса уларни бир файлга жойлаш керак. Шундагина ижтимоий тармоқ дастурларига тасодифан кириб қолиш эҳтимоли шунчалик камаяди.

    Билдиришномаларни ўчириш

    Жойлаштирилган пост кимгадир ёққани ёки бошқа биров янги пост жойлагани муҳим эмас. Огоҳлантиришлар ҳам эътиборни чалғитиш ва телефонга боғланиш учун мўлжалланган. Ижтимоий тармоқлар талаб қилганда эмас, бу айнан сиз учун керак бўлганда билдиришномаларни очиш керак. Агар чиндан ҳам муҳим билдиришнома бўлса, балки буни қўнғироқ орқали амалга ошириши мумкин.

    Ижтимоий тармоқларда қанча вақт сарфлаётгандан хабардор бўлиш

    Бунда бошланган вақтни аниқлаш зарур. Агар телефон экранида фойдаланиш вақтини кузатиш имкони бўлса, статистикани текшириш мумкин. Балки бир неча соат ҳеч кимни қўрқитмаслиги мумкин. Аммо ўртача қиймат бўйича кўрсаткични 52 ҳафтага кўпайтириш — энди ҳар қандай инсонни ҳайратга солиши табиий. Тасаввур қилиб кўриш керак, ҳафта ҳаттоки ойлаб вақтини телефон билан ўтказиш ҳолатлари кузатилади. Албатта, фойдали ишлар билан бирга, ижтимоий тармоқлар ҳам бундан жой олган. Ушбу сарфланган беҳуда соатларни бошқа бир фойдали иш билан ўтказиш билан ҳаётни қанчалар яхшилаш мумкин-а?!

    Фото: Elle

    Фото: Elle

    Бунинг учун ҳам қайси дастурда кўп вақт сарфланаётганини таҳлил қилиш лозим. Улар аниқлангач, экран вақтини чегаралаш тавсия этилади. Биринчи қадамда, тахминан, ярим соатга қисқартиришга ҳаракат қилиш керак. Бирданига кўп миқдорда чеклашнинг ҳам иложи йўқ, чунки бунинг уддасидан чиқиш жуда ҳам кўп куч талаб этади.

    Овозсиз ёки обунани бекор қилиш тугмасидан фойдаланиш

    Бундан ташқари ижтимоий тармоқларда мавжуд бўш профил ҳисобланган обуначиларни ўчириб ташлаш керак. Улар фойдали бўлмаслиги билан бирга, вақтни ҳам ўғирлайди. Демак, фақатгина илҳом бағишлаб, хурсанд қиладиган обуначилар бўлса етарли. Кузатувчилар қанча кам бўлса, ижтимоий тармоқларда вақт шунча кам сарфланади.

    Эрталаб соат 9 гача телефонни текширмаслик

    Кўплаб офис ишчиларининг жадвали эрталаб соат 9 гача телефонга тегмасликка имкон беради. Аммо эрталабдан қўлга тушган телефон орқали интернет оламига шўнғиб кетиш эса бир неча соатлик ширин уйқудан ҳам маҳрум этади. Шунинг учун ижтимоий тармоқларни фақатгина соат 9 дан кейингина очиш тавсия этилади. Уйғонгандан сўнг 60 дақиқа кутиш, бу вақтда журналлар ўқиш, пардоз ишларини амалга оширишга бемалол улгуриш мумкин.

    Телефонни бошқа хонада қолдириш

    Айниқса, дам олиш кунлари телефонни бошқа хонада қолдиришга ҳаракат қилиш зарур. Агар қўл бўшлиги жуда ёмон таъсир қилса, бундай вақтда китоб мутолаасини бошлаш керак. Шунингдек, сайр қилишга ҳам телефонсиз чиқиш тавсия этилади. Атрофни томоша қилиш, табиат овозини тинглаш, инсонлар орасидаги муносабатларни кузатиш батамом инсон онгининг дам олишига ёрдам беради.

    Дўстлар билан учрашувда телефон ишлатмаслик

    Фото: Elle

    Фото: Elle

    Учаршувларда автоматик тарзда қўл телефон томонга боради ва ҳамсуҳбат томонидан айтилаётган ҳикоя эса деярли эшитилмайди. Бу ҳар қандай инсон учун ҳурматсизлик ҳисобланиши табиий. Бунинг ечими ҳам бор, шунчаки учрашув вақтида ким қўл телефонига биринчи қараса, тўловни амалга ошириш шарти қўйилади. Қарабсизки, ҳам пулни тежаш, ҳам вақтни мароқли ўтказиш мумкин.

    Ҳамфикр инсонни топиш

    Агар ушбу қурилмага қарамлиликдан воз кечиш қийин бўлса, бунинг яна бир ечими мавжуд. Бунинг учун инсон худди ўзига ўхшаш ҳамфикр одамни топиши керак. Шундагина икки инсоннинг бир ишни амалга оширишга кучи етиши мумкин. Бу бир-бирини назорат қилиш орқали қарамлиликни тугатиш учун етарли бўлади.

    «The Social Dilemma» ҳужжатли фильмини томоша қилиш

    Ушбу ҳужжатли фильмда ижтимоий тармоқлардан фойдаланиш натижасида ўз жонига қасд қилиш, руҳий тушкунлик, хавотир ва гиёҳвандликка олиб келадиган бошқа аломатлар кўпайганлигини кўриш мумкин. Шунингдек, нима учун дастур ишлаб чиқарувчилар ўз фарзандларига нафақат ижтимоий тармоқлардан, балки гаджетлардан ҳам фойдаланишига йўл қўймаслигини тушунтиради.

    Мавзуга доир:

    • Вақтингизни бировнинг дардини эшитишга сарфламанг: Кўпроқ нарсага улгуриш учун 3 тавсия
    • Бошқалар нима дейишини ўйлаш, ўтмишни унутолмаслик. Ўзига бўлган ишончни синдирувчи сабаблар
    • Миллиардерлардан тавсиялар: муваффақиятсизлик ва қўрқувни енгиш сирлари
    • Instagram’да қандай қилиб миллионта обуначига эга бўлиш мумкин?

    16.01.2021, 12:53   Изоҳ (0)   23251
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Қиш мавсумида авитаминоз кузатилмаслиги учун сархил сабзавотлар ўрнига нима истеъмол қилиш керак?

    10.01.2021, 16:48

    Атир узоқ туриши учун вазелин ва косметикадан пул тежашга ёрдам берадиган 15 лайфхак

    09.01.2021, 11:55

    Суяклар мустаҳкам бўлсин десангиз: Артрит хавфини камайтириш учун қандай маҳсулотлардан тийилиш керак?

    08.01.2021, 16:59

    Инглиз тилини тез ва осон ўрганишга ёрдам берадиган дастурлар

    08.01.2021, 09:59

    Болани узоқ вақт давомида ухлата олмасликнинг 3 сабаби

    07.01.2021, 21:23

    Янги йилда инсон ўзини янада бахтли ҳис қилиши учун ёрдам берадиган 7 одат

    07.01.2021, 20:59
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Молиявий саводхонлик мактаб остонасидан бошланади


    HONOR компанияси HONOR 400 Lite смартфонини тақдим этди. Қизиқ, у нимаси билан лол қолдира олади?


    Coca-Cola 139 йиллик илҳом, ажойиб кашфиётлар, машҳур кампаниялар ва бутун дунё севиб қолган таъмни тақдим этмоқда 


    Уклонда такси ҳайдовчилари учун катта тадбир ўтказилди!


    Kapitalbank 2024 йилги Brand Awards International мукофотига сазовор бўлди


    Парвоз — катта шаҳар характерига эга қулай бизнес-класс турар жой


    Mobiuz “МаззаФест”да янги “Мазза” ва “Мазза 2.0” тариф режаларини тақдим этади


    CHERY билан ўз орзунгизни амалга оширинг: барча моделлар учун бошланғич тўлов пасайтирилди! 


    Silk Avia Шаҳрисабзга кўпроқ парвоз қилади


    Молиявий фирибгарлик: мураккаб схемалар бўйича содда тушунчалар 


    UZCARD SHERDOR премиум картаси энди МКБАНКда мавжуд


    Зиффлеръдан катта тақдимот: янги қиёфа, замонавий дизайн ва ақлли маиший техникалар


    Siberian Wellness — Ўзбекистонда 15 йил


    ОКМК 2,3 миллиард доллар кредит маблағларини жалб қилди ва 125 миллион доллар молиявий харажатларни иқтисод қилди


    InfinBANK Global Money Week 2025 да иштирок этди

     

    Тавсия этамиз

    “Улар ўз ватани мустақил бўлиши учун курашган эди” — Туркистон легионининг аянчли тарихи

    8 май, 15:09

    Рашидов, газли ичимликлар заводи, Қизил майдон. 9 май — Тошкент тарихидан фотолавҳалар

    7 май, 14:40

    Фазовий пойганинг бошланиши — Гагариннинг парвози ёлғон бўлганми?

    6 май, 18:00
    Audio Icon

    “Қуролли қушчалар”. Ўзбекистонда ишлаб чиқарилаётган дронлар ҳақида

    5 май, 21:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Анчелотти “Реал” бошқарувини қачон тарк этиши маълум бўлди

    Спорт | 9 май, 23:38

    Суперлига. “Динамо” “Сурхон”ни мағлуб этиб, турнир жадвалида кучли учликка кириб олди

    Спорт | 9 май, 22:35

    АҚШ бюджети тақчиллиги йил бошидан бери 196 млрд долларга кўпайди

    Дунё | 9 май, 22:05

    Францияда икки генерал ҳокимиятни танқид қилгани учун ишдан олинди

    Дунё | 9 май, 21:35

    “Ливерпуль” “Реал”нинг қароридан норози бўлди

    Спорт | 9 май, 21:12

    НАТО Киевга тинчлик шартномасининг бир қисми сифатида аъзоликни ваъда қилмаганини билдирди

    Дунё | 9 май, 20:35

    Суперлига. Водий дербисида “Нефтчи” устун келди

    Спорт | 9 май, 20:21
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.