• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12456.25
    • RUB158.36
    • EUR14461.71
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +33°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар

    Болани узоқ вақт давомида ухлата олмасликнинг 3 сабаби

    Ярим кечалиги, бир қанча усуллардан фойдаланилганига қарамай, болангиз ухлашни истамаслиги, йиғлаши ва хархаша қилишига турли омиллар сабаб бўлиши, шунчаки сиз буни пайқамаётган бўлишингиз мумкин.

    Фото: Freepik

    Фото: Freepik

    Жуда ҳам эрта ухлатасиз

    Вақтга эмас, бола ҳали чарчамаганида, тетик вақти ухлатишга уринишга тааллуқли. Авваллари соат тушки 11 дан 13 гача ухлагани боланинг бундан буён ҳам шу вақтда ухлашини билдирмайди. Чунки боладаги ўсиш жараёни сабаб бедорлиги аввалгидек бўлмаслиги мумкин. Оналар бунга эътибор бермаган вақтда бола ўсаётгани сабаб ўйнашга кўпроқ, ухлашга эса камроқ вақт сарфлаши мумкин.

    Қандай қилиб тушуниш мумкин?

    Болалар уйқуси бўйича мутахассислар бола чарчаганини ўзини тутиши сингари аломатлардан билиб олиш мумкинлигини таъкидлайди. Боланинг сабабсиз йиғлаши, хархаша қилиши, кўзини ишқалаши ва ҳаракатчанлиги камайиши чарчагани ва ухлашни истаётганидан дарак беради. Ўсаётган болада бу белгилар ўзгариши, оналар эса аввалги белгиларга қараб иш тутишга одатланган бўлиши мумкин. Бир ёшгача бўлган даврда бола тез ўсиши, ўзгариши ва фаоллашиши, бу эса уйқу ва уйғоқлик режимига ҳам таъсир қилиши мумкин.

    Яна бир сабаб уйғоқлигида қанчалик чарчагани

    10 ойлик бола уйқу орасида 3-4 соат сайр қилиши мумкин. Аммо аслида етарлича фаол бўлган, эмаклаш, туриш, ўйинларга қизиққан болани онаси мазкур 3 соат давомида аравачага ётқизиб, кўча айлантириб юриши бола эса қимирламай атрофни томоша қилиш билан чекланиши мумкин. Уйқу вақти келганига қарамай, аввалроқ етарлича жисмоний толиқмагани сабаб боланинг ухлаши қийинлашиб кетиши мумкин. Ухлаган тақдирда ҳам, уйқу вақти қисқа ва нотинч бўлиши мумкин.

    Қандай ечим топиш мумкин?

    Ёшга боғлиқ уйқу меъёрини ёдда тутиш, нафақат чарчаш аломатлари ва соатга қараб иш тутиш керак. Қолаверса, бола уйғоқлигида вақтини самарали ва жисмоний фаол ўтказишига эътибор қаратиш керак.

    Жуда кеч ётқизиш

    Юқорида таъкидланганидан фарқли равишда, бола меъёридан кўпроқ уйғоқ бўладиган бўлса ҳам, ухлаши қийин бўлиши мумкин. Керагидан қўшимча вақт давомида бола организми компенсаторлик механизмини ишга тушириши, асаб тизими карусел сингари ишлаб кетиши мумкин. Шу сабабдан, энг асосийси, режимга риоя қилиш керак.

    Аммо уйқу вақти ўтиб кетадиган бўлса, қуйидагилардан фойдаланинг:

    • Хонага ёруғлик тушмаслигини таъминланг.
    • Шовқин бўлмасин.
    • Маҳкам бағрингизга босиб, қўлингизда аллаланг.
    • Сув муолажалари ҳам яхши самара беради, бола танасини мочалка ёрдамида енгил ҳаракатлар билан сийпаланг.
    Нотўғри ухлатаётган бўлишингиз мумкин

    Учинчи сабаб режимга эмас, онанинг ухлатиш учун танлаган усули билан боғлиқ. Сиз қўлингизда кўтариб аллалаганингизда бола хархаша қилаверса, демак бу унга ёқмаётганини билиш мумкин. Бундай вақтда сиз уни ухлашга мажбурламасдан, бошқа йўл тутиб кўришга уринишингиз керак.

    Мавзуга доир:

    • Чақалоқни қорни билан ётқизиш муҳимлигининг 3 сабаби
    • Болалар уйқуси ҳақида ота-оналар учун фойдали бўлган 11 факт
    • Бола психикасининг бузилишига сабаб бўладиган ўйинчоқлар

    07.01.2021, 21:23   Изоҳ (0)   52490
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Янги йилда инсон ўзини янада бахтли ҳис қилиши учун ёрдам берадиган 7 одат

    07.01.2021, 20:59

    Салатларни ташқи кўриниш ҳамда саломатлик учун янада фойдали қилувчи 5 та маҳсулот

    05.01.2021, 16:54

    Аёлларнинг ўзига бўлган ишончини оширувчи 10 та фильм (фото)

    05.01.2021, 15:43

    Ташлашга шошилманг: банан пўстлоғидан кундалик ҳаётда унумли фойдаланиш сирлари

    04.01.2021, 16:23

    Машҳур аёллардан 2021-учун руҳлантирувчи афоризмлар

    03.01.2021, 14:56

    Пальтоларни тўғри сақлаш бўйича 5 та оддий маслаҳат (фото)

    03.01.2021, 11:57
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    Paynet хизматлари энди Kapitalbank банкоматларида мавжуд


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    Ўзбекистон терма жамоасининг дунёдаги энг йирик спорт тадбирига чиқиши Kia брендининг мавқеини янада мустаҳкамлашга хизмат қилади 


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади

     

    Тавсия этамиз

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05

    Вашингтон Теҳронга қарши ҳарбий кампаниядан Хитой ва Россияни жиловлашда фойдаланмоқчими? Минтақамизни нималар кутади?

    19 июн, 22:05

    Челябинскка қулаган метеорит — 540 килоли осмон жисми қандай топилган эди?

    19 июн, 13:31
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Оддий ва камтар: бойлигини кўз-кўз қилмайдиган турк актёр ва актрисалари

    Кино | 25 июн, 22:03

    Қидирувда бўлган 12 нафар шахс БААдан Ўзбекистонга экстрадиция қилинди

    Ўзбекистон | 25 июн, 21:40

    Ўзбекистон Кубоги. “Бухоро” “ОКМК”ни мағлубиятга учратиб, чорак финалга йўл олди

    Спорт | 25 июн, 21:38

    НАТО етакчилари Украинани қўллаб-қувватлашни давом эттиришга ва мудофаа харажатларини кўпайтиришга келишиб олди

    Дунё | 25 июн, 21:10

    Андижонда фуқарога 300 млн сўм имтиёзли кредит расмийлаштириб бериш эвазига 1000 доллар олган шахслар ушланди

    Ўзбекистон | 25 июн, 20:55

    Трамп АҚШнинг Эронга берган зарбаларини Хиросима ва Нагасаки билан таққослади

    Дунё | 25 июн, 20:45

    Исроилдаги университетнинг олтита лабораторияси Эрон ҳужумлари оқибатида вайрон қилинди 

    Дунё | 25 июн, 20:35
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.