Йога билан шуғулланинг
Нафас машқларини бажариш бурун-ҳалқумдаги бадбўй ҳидлардан қутулишга ёрдам беради.
Содали сув ичинг
Бир стакан сувга ярим чой қошиқ сода қўшиб ичинг.
Қандай ухлашингизга эътибор беринг
Оғизни очиб ухлаш ёки хуррак отиш сўлак ишлаб чиқарилишини камайтириши сабаб соғлом нафас олишга халақит беради. Шу сабаб ёнбошлаб ёки қорин билан ухлаш тавсия қилинади. Эрталаблари қийналиб нафас олиш уйқу апноэсидан дарак бериши мумкин ва бу ҳолатда шифокорга бориш тавсия қилинади.
Алоэ шарбатини истеъмол қилинг
Мазкур шарбат тиш орасидаги ва оғиз бўшлиғидаги овқат қолдиқларини тозалашга ёрдам беради.
Чекишни ташланг
Чекиш оғиз бўшлиғидаги бактерияларни кўпайтиради, бу эса бадбўй ҳидланишга олиб келади.
Кўпроқ суюқлик ичинг
Организмга сув етишмаганда кам миқдорда сўлак ажралади, бу эса оғиз ҳидланишига сабаб бўлади.
Олма ейишни канда қилманг
Мева таркибидаги C витамини микробларни ўлдиради. Бу эса оғиз бўшлиғидаги нохуш ҳиддан қутулишга ёрдам беради.
Сақич чайнанг
Бадбўй ҳиддан қутулишнинг энг осон ва энг кўп тарқалган усули сақич чайнаш ҳисобланади. Сақич оғиздаги қолдиқ ва бактериялардан қутулишга ёрдам беради.
Чой ичинг
Тушликдан кейин қаҳва ўрнига бир финжон қора ёки кўк чой ичинг. Чой таркибидаги полифеноллар сабаб кутилган натижага эришишингиз мумкин.
Изоҳ (0)