• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +31°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Go‘sht iste’mol qilmaslik qanday hollarda salomatlik uchun foydali?

    Qizil go‘shtning organimzga salbiy tomonlari uzoq vaqtdan beri ma’lum. Ammo shunga qaramay, to‘g‘ri pishirish usuli tanlansa, uni oz miqdorda iste’mol qilish mumkin. Biroq ba’zi hollarda undan butunlay voz kechish tavsiya etiladi. “Lisa.ru” nashri aynan qaynday holatlarda go‘sht iste’mol qilish tavsiya etilmasligi haqda so‘z yuritdi.

    Foto: “Lisa.ru”

    Foto: “Lisa.ru”

    Qizil go‘shtni muntazam iste’mol qilish yuqori xolesterin va qon bosimi xavfi bilan bog‘liq, hattoki saraton, diabet paydo bo‘lishini ham kuchaytirishi mumkin.

    Muammolar faqatgina mahsulotning o‘zi tufayli paydo bo‘lmaydi. Hammasi uni qanday pishirishga bog‘liq. Qovurilgan va hatto ozgina pishirilgan, masalan, kanserogenlar onkologiyaga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, go‘sht mahsuloti ko‘pincha qayta ishlanadi va ko‘p tuzni (barcha kolbasa mahsulotlari) o‘z ichiga oladi, bu ham sog‘liq uchun foydali emas.

    Ammo ba’zi odamlar sog‘lig‘i uchun qizil go‘sht yanada jiddiyroq ta’sir ko‘rsatishi mumkin. Parhezshunoslarning fikriga ko‘ra, uni umuman iste’mol qilmaslik kerak.

    Xolesterin miqdori yuqori bo‘lganda

    Agar xolesterin miqdori yuqori bo‘lsa, qizil go‘shtni iste’mol qilish uni kamaytirishga yordam bermaydi, balki uni yanada oshiradi. Shuning uchun qizil go‘shtni har oyda bir yoki ikki martadan ko‘p iste’mol qilishni cheklash kerak va buning o‘rniga yog‘siz go‘shtni tanlashga harakat qilish tavsiya etiladi.

    Yurak-qon tomir tizimining buzilishida

    Agar bemorda yurak xastaligi bilan bog‘liq xavf omillari bo‘lsa, masalan, yuqori qon bosimi, yuqori xolesterin, diabet, semirib ketish, hatto jismoniy faollik va to‘g‘ri ovqatlanishning yetishmasligida ham ratsiondan qizil go‘shtni chiqarib tashlash kerak.

    Bunday odamlar yurak kasalliklarini rivojlanishiga ko‘proq moyil bo‘lib, boshqa patologiyalarning  xavfi ham yuqori. Shuning uchun kam yog‘li mahsulotlarni, masalan, tovuq filesi, baliq, don mahsulotlarini iste’mol qilishi lozim.

    Yurak kasalliklarida

    Bunday holda qizil go‘shtni iste’mol qilishda juda ehtiyot bo‘lish kerak. Misol uchun, yurak-qon tomir kasalliklari bilan og‘rigan odam arteriyalarida tromblar to‘planishi mumkin. Ularga to‘yingan yoki trans yog‘lar kabi har qanday turdagi nosog‘lom yog‘lar iste’mol qilish tavsiya etilmaydi. Chunki bu yanada ko‘proq tromb paydo bo‘lishiga olib kelishi mumkin. Agar u yanada ko‘paysa, insult yoki infarkt kabi juda xavfli hodisalarga sabab bo‘lishi mumkin.

    Murakkab buyrak kasalligida

    Buyraklar yaxshi ishlamasa, oqsilga boy ratsion foydadan ko‘ra ko‘proq zarar yetkazishi mumkin. Bunday holda, buyraklar ishiga qarab oqsil iste’molini tana vaznining kilogrammiga mos ravishda kamaytirish tavsiya etiladi.

    Alfa-gal sindromida

    Ushbu sindrom qizil go‘shtga nisbatan allergiyaga olib kelishi mumkin. Qizig‘i shundaki, bu sindromli baliq va parranda go‘shtini iste’mol qilish mumkin. Alfa-gal shakar molekulasidir. Inson organizmida bu molekula yo‘q, lekin unga qarshi antitolalar mavjud bo‘lib, ular mahsulotlarga duch kelganda salbiy reaksiyaga sabab bo‘ladi. Ushbu sindromda qizil go‘shtni iste’mol qilish ko‘ngil aynishi, qayt qilish, jig‘ildon qaynashi, diareya, yo‘tal, bosimning pasayishi, kuchli qorin og‘rig‘i, tomoq shishishiga olib kelishi mumkin.

    Saraton kasalligiga genetik moyillikda

    Ba’zi tadqiqotlar qizil go‘shtni tez-tez iste’mol qilishni yo‘g‘on ichak saratoni xavfi bilan bog‘laydi. Shuning uchun ushbu turdagi saraton kasalligiga chalingan odamlarning qarindoshlari qizil go‘sht iste’mol qilishda ko‘proq ehtiyot bo‘lishi kerak.

    Mavzuga doir:

    • Go‘shtni sevib iste’mol qiluvchilar uchun qo‘llanma: yangi va sifatli qiymani qanday tanlash kerak?
    • Organizmda muhim vitamin va minerallar yetishmasligining 9 ta belgisi
    • Immunitet zaiflashishiga olib keladigan ovqatlanish bilan bog‘liq odatlar

    01.11.2022, 12:55   Izoh (0)   14837
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Depressiyadan tortib allergiyagacha: nima uchun uyqudan keyin bosh og‘riydi?

    31.10.2022, 18:45

    Nima uchun kunduzi uxlash zararli va bu odatdan qanday qutulish mumkin?

    31.10.2022, 14:48

    Kuzda zarur bo‘lgan vitaminlarga boy 6 ta mavsumiy mahsulot

    31.10.2022, 12:40

    Tuxum iste’mol qilganda organizmda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?

    31.10.2022, 10:26

    Qora shokolad, sarimsoq va sport: yuqori qon bosimini pasaytirishning 17 ta sinalgan usuli

    30.10.2022, 19:48

    Doimiy stress, notinch uyqu va bosh og‘rig‘iga sabab bo‘ladigan boshqa zararli odatlar

    30.10.2022, 14:29
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    Toshkent Farmatsevtika Instituti — Farmatsiya sohasida xalqaro darajadagi sifatli ta’lim


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 

     

    Tavsiya etamiz

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Trampga qarshi ish olib borgan prokurorga nisbatan tergov boshlandi

    Dunyo | 3 avgust, 20:24

    Vinisiusning rejalari barbod bo‘ldi

    Sport | 3 avgust, 19:34

    Shavkat Mirziyoyev amaliy tashrif bilan Turkmanistonga boradi

    O‘zbekiston | 3 avgust, 19:29

    Rossiyada 14 yoshli ozarbayjonlik teraktda ayblandi (video)

    Dunyo | 3 avgust, 19:15

    Sea Breeze loyihasining egasi qanday majburiyatlarni o‘ziga olmoqda?

    O‘zbekiston | 3 avgust, 18:56

    Isroil mudofaa vaziri butun G‘azoni bosib olishga chaqirdi (video)

    Dunyo | 3 avgust, 18:10

    Andijonda sobiq kuyov qaynukasining mashinasini yoqib yubordi (video)

    O‘zbekiston | 3 avgust, 17:47

    Suriya mudofaa vazirligi va AQSH dastagidagi kurdlar mamlakat shimolida yuz bergan to‘qnashuvda bir-birini aybladi

    Dunyo | 3 avgust, 17:24
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.