• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +31°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Go‘sht iste’mol qilmaslik qanday hollarda salomatlik uchun foydali?

    Qizil go‘shtning organimzga salbiy tomonlari uzoq vaqtdan beri ma’lum. Ammo shunga qaramay, to‘g‘ri pishirish usuli tanlansa, uni oz miqdorda iste’mol qilish mumkin. Biroq ba’zi hollarda undan butunlay voz kechish tavsiya etiladi. “Lisa.ru” nashri aynan qaynday holatlarda go‘sht iste’mol qilish tavsiya etilmasligi haqda so‘z yuritdi.

    Foto: “Lisa.ru”

    Foto: “Lisa.ru”

    Qizil go‘shtni muntazam iste’mol qilish yuqori xolesterin va qon bosimi xavfi bilan bog‘liq, hattoki saraton, diabet paydo bo‘lishini ham kuchaytirishi mumkin.

    Muammolar faqatgina mahsulotning o‘zi tufayli paydo bo‘lmaydi. Hammasi uni qanday pishirishga bog‘liq. Qovurilgan va hatto ozgina pishirilgan, masalan, kanserogenlar onkologiyaga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, go‘sht mahsuloti ko‘pincha qayta ishlanadi va ko‘p tuzni (barcha kolbasa mahsulotlari) o‘z ichiga oladi, bu ham sog‘liq uchun foydali emas.

    Ammo ba’zi odamlar sog‘lig‘i uchun qizil go‘sht yanada jiddiyroq ta’sir ko‘rsatishi mumkin. Parhezshunoslarning fikriga ko‘ra, uni umuman iste’mol qilmaslik kerak.

    Xolesterin miqdori yuqori bo‘lganda

    Agar xolesterin miqdori yuqori bo‘lsa, qizil go‘shtni iste’mol qilish uni kamaytirishga yordam bermaydi, balki uni yanada oshiradi. Shuning uchun qizil go‘shtni har oyda bir yoki ikki martadan ko‘p iste’mol qilishni cheklash kerak va buning o‘rniga yog‘siz go‘shtni tanlashga harakat qilish tavsiya etiladi.

    Yurak-qon tomir tizimining buzilishida

    Agar bemorda yurak xastaligi bilan bog‘liq xavf omillari bo‘lsa, masalan, yuqori qon bosimi, yuqori xolesterin, diabet, semirib ketish, hatto jismoniy faollik va to‘g‘ri ovqatlanishning yetishmasligida ham ratsiondan qizil go‘shtni chiqarib tashlash kerak.

    Bunday odamlar yurak kasalliklarini rivojlanishiga ko‘proq moyil bo‘lib, boshqa patologiyalarning  xavfi ham yuqori. Shuning uchun kam yog‘li mahsulotlarni, masalan, tovuq filesi, baliq, don mahsulotlarini iste’mol qilishi lozim.

    Yurak kasalliklarida

    Bunday holda qizil go‘shtni iste’mol qilishda juda ehtiyot bo‘lish kerak. Misol uchun, yurak-qon tomir kasalliklari bilan og‘rigan odam arteriyalarida tromblar to‘planishi mumkin. Ularga to‘yingan yoki trans yog‘lar kabi har qanday turdagi nosog‘lom yog‘lar iste’mol qilish tavsiya etilmaydi. Chunki bu yanada ko‘proq tromb paydo bo‘lishiga olib kelishi mumkin. Agar u yanada ko‘paysa, insult yoki infarkt kabi juda xavfli hodisalarga sabab bo‘lishi mumkin.

    Murakkab buyrak kasalligida

    Buyraklar yaxshi ishlamasa, oqsilga boy ratsion foydadan ko‘ra ko‘proq zarar yetkazishi mumkin. Bunday holda, buyraklar ishiga qarab oqsil iste’molini tana vaznining kilogrammiga mos ravishda kamaytirish tavsiya etiladi.

    Alfa-gal sindromida

    Ushbu sindrom qizil go‘shtga nisbatan allergiyaga olib kelishi mumkin. Qizig‘i shundaki, bu sindromli baliq va parranda go‘shtini iste’mol qilish mumkin. Alfa-gal shakar molekulasidir. Inson organizmida bu molekula yo‘q, lekin unga qarshi antitolalar mavjud bo‘lib, ular mahsulotlarga duch kelganda salbiy reaksiyaga sabab bo‘ladi. Ushbu sindromda qizil go‘shtni iste’mol qilish ko‘ngil aynishi, qayt qilish, jig‘ildon qaynashi, diareya, yo‘tal, bosimning pasayishi, kuchli qorin og‘rig‘i, tomoq shishishiga olib kelishi mumkin.

    Saraton kasalligiga genetik moyillikda

    Ba’zi tadqiqotlar qizil go‘shtni tez-tez iste’mol qilishni yo‘g‘on ichak saratoni xavfi bilan bog‘laydi. Shuning uchun ushbu turdagi saraton kasalligiga chalingan odamlarning qarindoshlari qizil go‘sht iste’mol qilishda ko‘proq ehtiyot bo‘lishi kerak.

    Mavzuga doir:

    • Go‘shtni sevib iste’mol qiluvchilar uchun qo‘llanma: yangi va sifatli qiymani qanday tanlash kerak?
    • Organizmda muhim vitamin va minerallar yetishmasligining 9 ta belgisi
    • Immunitet zaiflashishiga olib keladigan ovqatlanish bilan bog‘liq odatlar

    01.11.2022, 12:55   Izoh (0)   14670
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Depressiyadan tortib allergiyagacha: nima uchun uyqudan keyin bosh og‘riydi?

    31.10.2022, 18:45

    Nima uchun kunduzi uxlash zararli va bu odatdan qanday qutulish mumkin?

    31.10.2022, 14:48

    Kuzda zarur bo‘lgan vitaminlarga boy 6 ta mavsumiy mahsulot

    31.10.2022, 12:40

    Tuxum iste’mol qilganda organizmda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?

    31.10.2022, 10:26

    Qora shokolad, sarimsoq va sport: yuqori qon bosimini pasaytirishning 17 ta sinalgan usuli

    30.10.2022, 19:48

    Doimiy stress, notinch uyqu va bosh og‘rig‘iga sabab bo‘ladigan boshqa zararli odatlar

    30.10.2022, 14:29
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 


    Sistit — bu uyat emas!


    2025-yilning 5 oyi davomida Mobiuz minglab tayanch stansiyalarini ishga tushirdi va texnik infratuzilmani zamonaviylashtirdi


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi


    Xon Saroy tomonidan an’anaviy “Mening orzuyimdagi uy” rasmlar tanlovi boshlandi 


    LUKOIL: yosh iste’dodlar ovozi katta sahnada yangradi


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi


    ANORBANK va BS/2 O‘zbekistonda banklarda o‘z-o‘ziga xizmat ko‘rsatish tarmog‘ini kengaytirmoqda


    Octobank bankomatlarni BS/2 bilan birga “aqlliroq” qiladi


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    Gitlerdan so‘ng eng mashhur natsist – dorga osilgan Ribbentropning ayanchli taqdiri

    31 may, 19:25

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Rossiyaning yadroviy qurol tashiydigan samolyotlari saqlanayotgan aerodromlar yalpi hujumga uchradi

    Dunyo | 1 iyun, 17:41

    Fransiyada “PSJ” g‘alabasidan keyingi tartibsizliklarda ikki kishi halok bo‘ldi (video)

    Dunyo | 1 iyun, 17:30

    “Manchester Siti” “PSJ” futbolchisi uchun da’vogarlik qilmoqda

    Sport | 1 iyun, 17:10

    Rossiyada ayrim migrantlarga rus tili imtihoni bekor qilinishi mumkin

    Dunyo | 1 iyun, 17:00

    Buyuk Britaniya AQSHdan qo‘shimcha F-35 yadroviy qiruvchilarni sotib oladi

    Dunyo | 1 iyun, 16:25

    Jarima ballari, talabalarga maxsus stipendiya, vizasiz rejim: 1-iyundan kuchga kirgan asosiy o‘zgarishlar

    O‘zbekiston | 1 iyun, 15:42

    Antoni faoliyatini Bundesliga grandi safida davom ettirishi mumkin

    Sport | 1 iyun, 15:13
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.