• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +34°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Quritilgan mevalarning foyda va zararli tomonlari

    Quritilgan mevalarning foydalari haqida ko‘p ma’lumotlar mavjud, ammo ularning zararli tomonlari ham bir qancha munozalarga sabab bo‘lmoqda. Bu borada nafaqat iste’molchilar, balki to‘g‘ri ovqatlanish mutaxassislari ham kelisha olgani yo‘q. Chindan ham quritilgan mevalar zararlimi yoki foydali?

    Foto: “Oxu.az”

    Foto: “Oxu.az”

    Kimdir ushbu mahsulotlarni eng foydali deb bilsa, boshqalar qat’iyan qarshi. Demak, ularning ijobiy va salbiy tomonlari haqida bilib olish va keyinchalik shunga qarab iste’mol qilish kerak.

    Foydali tomonlari

    Quritilgan mevalar juda to‘yimli. Qurish jarayonida ular juda ko‘p suv yo‘qotadi va ozuqaviy moddalarning ko‘p qismini o‘zida saqlab qoladi. 100 gramm mahsulotning kaloriya miqdori yetarli darajada bo‘lib, u kunlik me’yorni to‘ldirishga imkon beradi.

    Ozuqaviy moddalarning yuqori miqdori. Quritilgan mevalar vitamin, mineral, makro va mikroelementlarga boydir. Olxo‘ri va xurmo tarkibida kuchli antioksidantlar mavjud bo‘lib, ular qarish jarayonini sekinlashtirishi va umuman organizmga foydali ta’sir ko‘rsatishi mumkin. Bundan tashqari, A, B 1, K vitaminlari, kaliy, magniy va tolalarning katta miqdori mavjud.

    100 foiz tabiiy. Quritilgan mevalarda haqiqatan ham shakar ko‘p, ammo boshqa shirinliklardan farqli o‘laroq mutlaqo tabiiydir. Agar shirinlik iste’mol qilishni xohlaydiganlar bo‘lsa, bir nechta xurmo va olxo‘ri tanovul qilish yaxshiroqdir.

    Quritilgan mevalar ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Tarkibidagi tolalar ichakning ishlashiga foydali ta’sir o‘tkazadi. Ko‘plab tadqiqotlar shuni tasdiqladiki, kuniga quritilgan mevalarni iste’mol qilish ovqat hazm qilishni normallashtirishga va ichak faoliyati bilan bog‘liq muammolardan xalos bo‘lishga yordam beradi.

    Zararli tomonlari

    Shakar va kaloriya miqdori yuqori. Yuqorida aytilganidek, quritilgan mevalar shakar va kaloriyaga juda boy. Shu sababli ularni me’yorida iste’mol qilish kerak. Aks holda juda ko‘p xavf tug‘dirishi ham mumkin. Qandli diabet, vazn ortishi va yurak-qon tomir kasalliklariga chalinish ehtimoli mavjud.

    Sulfitlar. Quritilgan mevalarni xarid qilish chog‘ida, albatta, chiroyli hamda silliq ko‘rinishdagilari tanlanadi. Lekin mevalar qurish jarayonida suvini yo‘qotganligi sababli tashqi ko‘rinishi unchalik chiroyli bo‘lmaydi. Shuning uchun ishlab chiqaruvchilar mevalarga mukammal ko‘rinish berish uchun sulfitni o‘z ichiga olgan kimyoviy birikmalar bilan ishlov beradi. Albatta, sulfitlar sog‘liqqa zarar yetkazishi mumkin. Buning uchun mevalarni tanlayotganda, ularning yorqin ko‘rinishiga e’tibor bermagan ma’qul.

    Mog‘or. Ko‘pgina quritilgan mevalarning saqlash sharoitiga e’tiborli bo‘lish kerak. Agar saqlash joyi nam bo‘lsa, quritilgan meva yuzasini darrov mog‘or qoplashi mumkin. Albatta, buning qo‘rqadigan joyi yo‘q. Chunki ularni yuvib iste’mol qilish mumkin.

    Mavzuga doir:

    • Bulg‘or qalampirining ko‘pchilikka ma’lum bo‘lmagan foydali xususiyatlari
    • Isitilgan va sovutilgan holda yeyish tavsiya etiladigan yeguliklar
    • Kivi mavsumi: Ushbu meva immunitetga qanday ta’sir qiladi?
    • Go‘shtning foydali va zararli turlari

    03.02.2021, 11:58   Izoh (0)   25238
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Sochga oq tushishi bilan namoyon bo‘ladigan kasalliklar

    02.02.2021, 20:34

    Hammasi ko‘ngildagidek: salomatlikda muammo yo‘qligidan darak beruvchi kutilmagan alomatlar

    01.02.2021, 14:42

    Gomosistein: Bosh nimaga og‘riydi va qachon qon tahlili topshirish kerak?

    30.01.2021, 12:56

    Shirinlikdan tiyilishga yordam beradigan 6 tavsiya

    30.01.2021, 08:54

    Organizmni haqiqatan yoshartiradigan kundalik odatlar

    29.01.2021, 16:35

    Yurak xurujining kutilmagan simptomi aniqlandi

    29.01.2021, 15:57
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    BI Group O‘zbekistonda turar joy binosining zilzilabardoshligini ochiq sinovdan muvaffaqiyatli o‘tkazdi


    Mobiuz Andijon, Namangan va Farg‘ona viloyatlarida 5G ning yangi imkoniyatlarini ochmoqda


    Kelajak – bugungi qilgan harakatingiz samarasidir. O‘zingizga ishonch esa har qanday yutug‘ingizning boshlanishi 


    Uzbekistan Airways bilan Istanbulga foydali parvoz qiling!


    Universalbank o‘zini o‘zi band qilgan fuqarolar uchun yangi “Mikrokredit 300 ”ni ishga tushirdi 


    Accor Toshkentda Swissôtel Tashkent ochilishini nishonlamoqda, shveysariya uslubidagi hashshamatni O‘zbekiston poytaxtiga olib kelmoqda


    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi


    Pepsi Taste Challenge 2025: Pepsi yana oldinda — O‘zbekistonda 59,28% ovozga sazovor bo‘ldi 


    HONOR talabalarni qo‘llab-quvvatlovchi aksiyani e’lon qildi 


    Smart Business O‘zbekistonda UZCARD va Humo kartalarini qabul qilish uchun yagona yechimni taqdim etadi 


    UZTELECOM simli internetni modernizatsiya qilmoqda: abonentlar GPON va FTTx orqali 100 Mbit/s dan yuqori tezlikka ega bo‘ladilar


    Imzo Glass mahsulotlari Buyuk Britaniyaga eksportga yuborildi


    HAVAL O‘zbekistonda yangi modellarni namoyish etdi: HAVAL H6 Facelift va HAVAL H9 taqdimot kechasi


    “Trastbank” kichik biznesni rivojlantirish uchun 1 mlrd so‘mgacha kredit taklif etadi


    Kapitalbank va Korporativ sport assotsiatsiyasi hamkorlik memorandumini imzoladi

     

    Tavsiya etamiz

    Yahudiylarning “Tarixiy vatan” va “Buyuk Isroil” haqidagi puch da’volari: Falastin aslida kimga tegishli?

    23 avgust, 13:22

    “Rusning sharmandali blitskrigi”. Urush taqdirini belgilab bergan Kiyev jangi qanday yakunlangan edi?

    22 avgust, 20:08

    Islom Karimovning sobiq matbuot kotibi “Otamdan qolgan dalalar” filmi taqiqlanish sababini oshkor qildi

    21 avgust, 11:58

    Turkiyada oyoq suyaklarini sindirib, bo‘yni o‘stirish operatsiyasi ommalashmoqda (foto)

    21 avgust, 11:52
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Buyuk Britaniyada orqasida yelkanga o‘xshash organi bor yangi dinozavr turi kashf etildi

    Dunyo | 23 avgust, 17:55

    Gollivuddan qolishmaydi: Qozog‘istonda suratga olingan uchta eng sara filmlar (treyler)

    Kino | 23 avgust, 17:30

    “34 yildan buyon yashayotgan oilaviy tadbirkorlik” — Toshkentdagi eng mashhur somsa va xorijlik mijozlar haqida (video)

    O‘zbekiston | 23 avgust, 17:10

    Toshkent viloyatida yuk mashinasi Cobalt’ga urilib, ag‘anadi va yonib ketdi (video)

    O‘zbekiston | 23 avgust, 16:45

    Qora sedana: tabiiy dorivor o‘simlikning ilmiy asoslangan shifobaxsh xususiyatlari

    Maslahatlar | 23 avgust, 16:25

    O‘zbekistonda nevrologiya sohasida yangi loyihaga start berildi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 16:05

    Kongo harbiy prokurori sobiq prezident Kabilaga o‘lim jazosi berilishini talab qilmoqda

    Dunyo | 23 avgust, 15:45
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.