• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12410.99
    • RUB158.38
    • EUR14237.89
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +37°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Issiqda yurak bezovta qilmasligi uchun nima qilish kerak? Shifokordan maslahatlar

    Yoz va jaziramada issiq harorat hisobiga yurakda zo‘riqish, gipertoniklar va yurak ishemiyasi kasalligiga chalinganlarda bezovtalik kuzatilishi mumkin. “Domashniy ochag” shifokor maslahatlariga asoslanib, issiqda nimalarga amal qilish kerakligi bilan bo‘lishdi.

    Foto: Getty Images

    Foto: Getty Images

    Umumiy tavsiya

    • Kunduzgi soat 12:00 va 16:00 oralig‘ida ko‘chaga chiqmang. Chiqqan taqdiringizda ham soyada yurishga harakat qiling.
    • Tabiiy va yorqin matodan tikilgan liboslarni kiying.
    • Yoqasi bo‘yinni qisadigan, kamarli va yopishib turadigan kiyimlarni kiyish tavsiya qilinmaydi.
    • Go‘sht va hayvon yog‘i, tuzni kamroq; sutli mahsulotlar, ko‘katlarni ko‘proq iste’mol qiling.
    • Ko‘proq suyuqlik iste’mol qiling. Gazlangan suvlardan voz keching, ko‘k yoki shifobaxsh o‘tlardan tayyorlangan, limon va muz qo‘shilgan choy eng yaxshi variant.
    • Kun isib ketganda suv purkagichdan foydalanishingiz mumkin, faqat bunda iliq va sovuq suvni aralashtirish tavsiya qilinadi.
    Yurak kasalligi bezovta qiladiganlar ​uchun
    • Yurak kasalligi bezovta qiladiganlar uchun esa ko‘p suyuqlik ichish tavsiya qilinmaydi. Yurak ishemiyasi tashxisi qo‘yilganlar kuniga 800 mldan ortiq suyuqlik iste’mol qilmasligi kerak. Organizmda suyuqlikning harakatlanmasdan turg‘un qolishi arterial qon bosimning oshishiga olib keladi.
    • Shifokor bilan maslahatlashing — dori vositalarini dozasini oshirish, siydik haydovchi darmonlarni kamaytirish kerak yoki yo‘qligi haqida aniq ma’lumotga ega bo‘ling.
    • Quyoshdan himoyalovchi ko‘zoynak taqing. Ko‘z mushaklarining zo‘riqishi tomirlar spazmiga olib kelishi mumkin.
    • Quritilgan o‘rik, mayiz, banan, grechka, loviya va yurak faoliyati uchun muhim bo‘lgan kaliy hamda magniyga boy boshqa mahsulotlarni iste’mol qiling.
    • Chekmaslikka harakat qiling. Nikotin kislorodning qonga singishiga to‘sqinlik qiladi.
    • Yoningizda qon-tomirlardagi spazmni bartaraf qiladigan “No-shpa” (ammo qon bosimni tushirishini ham inobatga oling), miyadagi neyronlarni yaxshilaydigan “Glitsin” va tomirlardagi zo‘riqishni bartaraf qiladigan “Karvalol” yoki “Valokardin” olib yuring.
    Issiqxona, dala va quyosh nurida ishlaydiganlar uchun
    • Unutmang, jazirama issiqda quyosh ostida ishlash nafaqat yuragida muammosi bor, balki sog‘lom odamlar uchun ham xavfli. Pastga egilib ishlash qon bosim oshishi va insultga sabab bo‘lishi mumkin. Ishlagan taqdiringizda ham 30 daqiqa ishlab, 15 daqiqa dam oling, boshingizga quyoshdan himoyalaydigan kepka yoki shlyapa kiyishni ham unutmang.
    • Issiqxona, poliz va dalada ishlaydiganlar yonida har ehtimolga qarshi shaxsiy dorilar qutisini olib yurish, unga qon bosimni tushiradigan preparatlar va shifokor tomonidan tavsiya qilingan dorilarni solib qo‘ying.
    Issiqdan salomatlik yomonlashganda nima qilish kerak?

    Enga avvalo, ahvoli yomonlashgan odamni soyaga o‘tkazish, yuz va ko‘krak qafasiga suv purkash kerak. Kiyim yoqasi va kamarini bo‘shating. Agar ko‘krak qafasida og‘riq va yurak og‘irlashgani sezilsa, til ostiga “Nitroglitserin” tashlash va zudlik bilan shifokorga murojaat qilish kerak bo‘ladi.

    Mavzuga doir:

    • Yuqori qon bosimini tushirishning eng yaxshi choralari
    • Kamqonlikda yordam beradigan mahsulotlar
    • Avitaminozning oldini olish uchun organizmni kuzga qanday tayyorlash kerak?

    16.08.2020, 20:28   Izoh (0)   30492
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Antibiotiklar: Qanday hollarda ularni qabul qilish yoki voz kechish kerak?

    16.08.2020, 13:33

    Har qanday yoshda xotirani mustahkamlovchi 8 ta tabiiy mahsulot

    15.08.2020, 21:36

    Har kuni tvorog iste’mol qilinsa, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    15.08.2020, 13:54

    Mevalar vazn tashlashga qanday to‘sqinlik qiladi?

    14.08.2020, 19:46

    Shirin illyuziya: Har kuni muzqaymoq iste’mol qilinsa nima bo‘ladi?

    14.08.2020, 14:42

    Shifokor nonushta uchun eng foydali yegulik nima ekanligini ma’lum qildi

    14.08.2020, 07:16
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda


    Click & Smart Business (sobiq UZKASSA): biznes muvaffaqiyati va mijozlar qulayligi uchun hamkorlik


    TBC Bank va Bahodir Jalolov firibgarlarga qarshi jangga chiqdi 


    Texnologiyaning yangi bosqichi — HUAWEI Mate XT va HUAWEI Mate 70 Pro bilan tanishing


    Investitsiya nima va u insonlarga nima uchun kerak?


    InfinBANK tomonidan XISMK liniyasi bo‘yicha taqdim etilayotgan islomiy moliyalashtirish – biznesni rivojlantirish uchun ishonchli yechim 


    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi 


    Toshkent shahar hokimligi ko‘magida 2025-yil 2-4-oktyabr kunlari CAEx HoReCa & UzFPT ko‘rgazmasi bo‘lib o‘tadi


    Anorbank va Beelab O‘zbekiston raqamli banking bozorida hamkorlik o‘rnatdi


    AKFA Group “AKFA Medline Social” nomli tibbiy startap qurilishini boshlanganini e’lon qildi 


    “Mikrokreditbank” ATB IX Germaniya-O‘zbekiston biznes forumi doirasida ODDO BHF bank bilan 50 million dollarlik shartnoma imzoladi


    Oqtepa Lavash “Kalmar o‘yini” asosida Dalgona Boksini chiqardi


    Paynet xizmatlari endi Kapitalbank bankomatlarida mavjud


    “Moody’s Ratings” xalqaro reyting agentligi “O‘zbekinvest” kompaniyasi reytingi prognozini “Ba2”- “ijobiy” darajagacha ko‘tardi


    Moody’s “Biznesni rivojlantirish banki” reytinglarini “salbiy”dan “barqaror”ga o‘zgartirdi

     

    Tavsiya etamiz

    Vashington Tehronga qarshi harbiy kampaniyadan Xitoy va Rossiyani jilovlashda foydalanmoqchimi? Mintaqamizni nimalar kutadi?

    19 iyun, 22:05

    Chelyabinskka qulagan meteorit — 540 kiloli osmon jismi qanday topilgan edi?

    19 iyun, 13:31

    Qariyb yarim asrlik mehnat yoxud Eron qanday qilib raketa derjavasiga aylandi?

    18 iyun, 20:05

    Raddiyaga raddiya: “Yuksalish” harakati va “O‘zsuvtaʼminot” AJ bir-birini yolg‘on maʼlumot tarqatishda ayblamoqda

    17 iyun, 00:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    O‘zbekistonda sun’iy ravishda narxni oshirib, keyin arzonlashtirib ko‘rsatish man etiladi

    O‘zbekiston | 24 iyun, 10:02

    Germaniya va Italiya AQSHdagi oltin zaxirasini qaytarib olishi mumkin

    Dunyo | 24 iyun, 09:47

    Shavkat Mirziyoyev davlat tashrifi bilan Mo‘g‘ulistonga jo‘nab ketdi

    O‘zbekiston | 24 iyun, 09:39

    Lida 80 yoshda: Natalya Seleznyova qanday qilib sovet komediyasining qirolichasiga aylandi?

    Layfstayl | 24 iyun, 09:34

    O‘zbekistonda 100 nafar salohiyatli boshqaruv kadrlarini saralab olish bo‘yicha tanlov o‘tkaziladi

    O‘zbekiston | 24 iyun, 09:26

    Klublar o‘rtasidagi JCH. “Inter Mayami” keyingi bosqichga yo‘l oldi. “Portu” — “Al-Ahli” bahsida “gollar otishmasi” yuz berdi (video)

    Sport | 24 iyun, 09:16

    Isroilning G‘azoga hujumida 43 nafar falastinlik halok bo‘ldi

    Dunyo | 24 iyun, 09:15
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.