• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +26°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Issiqda yurak bezovta qilmasligi uchun nima qilish kerak? Shifokordan maslahatlar

    Yoz va jaziramada issiq harorat hisobiga yurakda zo‘riqish, gipertoniklar va yurak ishemiyasi kasalligiga chalinganlarda bezovtalik kuzatilishi mumkin. “Domashniy ochag” shifokor maslahatlariga asoslanib, issiqda nimalarga amal qilish kerakligi bilan bo‘lishdi.

    Foto: Getty Images

    Foto: Getty Images

    Umumiy tavsiya

    • Kunduzgi soat 12:00 va 16:00 oralig‘ida ko‘chaga chiqmang. Chiqqan taqdiringizda ham soyada yurishga harakat qiling.
    • Tabiiy va yorqin matodan tikilgan liboslarni kiying.
    • Yoqasi bo‘yinni qisadigan, kamarli va yopishib turadigan kiyimlarni kiyish tavsiya qilinmaydi.
    • Go‘sht va hayvon yog‘i, tuzni kamroq; sutli mahsulotlar, ko‘katlarni ko‘proq iste’mol qiling.
    • Ko‘proq suyuqlik iste’mol qiling. Gazlangan suvlardan voz keching, ko‘k yoki shifobaxsh o‘tlardan tayyorlangan, limon va muz qo‘shilgan choy eng yaxshi variant.
    • Kun isib ketganda suv purkagichdan foydalanishingiz mumkin, faqat bunda iliq va sovuq suvni aralashtirish tavsiya qilinadi.
    Yurak kasalligi bezovta qiladiganlar ​uchun
    • Yurak kasalligi bezovta qiladiganlar uchun esa ko‘p suyuqlik ichish tavsiya qilinmaydi. Yurak ishemiyasi tashxisi qo‘yilganlar kuniga 800 mldan ortiq suyuqlik iste’mol qilmasligi kerak. Organizmda suyuqlikning harakatlanmasdan turg‘un qolishi arterial qon bosimning oshishiga olib keladi.
    • Shifokor bilan maslahatlashing — dori vositalarini dozasini oshirish, siydik haydovchi darmonlarni kamaytirish kerak yoki yo‘qligi haqida aniq ma’lumotga ega bo‘ling.
    • Quyoshdan himoyalovchi ko‘zoynak taqing. Ko‘z mushaklarining zo‘riqishi tomirlar spazmiga olib kelishi mumkin.
    • Quritilgan o‘rik, mayiz, banan, grechka, loviya va yurak faoliyati uchun muhim bo‘lgan kaliy hamda magniyga boy boshqa mahsulotlarni iste’mol qiling.
    • Chekmaslikka harakat qiling. Nikotin kislorodning qonga singishiga to‘sqinlik qiladi.
    • Yoningizda qon-tomirlardagi spazmni bartaraf qiladigan “No-shpa” (ammo qon bosimni tushirishini ham inobatga oling), miyadagi neyronlarni yaxshilaydigan “Glitsin” va tomirlardagi zo‘riqishni bartaraf qiladigan “Karvalol” yoki “Valokardin” olib yuring.
    Issiqxona, dala va quyosh nurida ishlaydiganlar uchun
    • Unutmang, jazirama issiqda quyosh ostida ishlash nafaqat yuragida muammosi bor, balki sog‘lom odamlar uchun ham xavfli. Pastga egilib ishlash qon bosim oshishi va insultga sabab bo‘lishi mumkin. Ishlagan taqdiringizda ham 30 daqiqa ishlab, 15 daqiqa dam oling, boshingizga quyoshdan himoyalaydigan kepka yoki shlyapa kiyishni ham unutmang.
    • Issiqxona, poliz va dalada ishlaydiganlar yonida har ehtimolga qarshi shaxsiy dorilar qutisini olib yurish, unga qon bosimni tushiradigan preparatlar va shifokor tomonidan tavsiya qilingan dorilarni solib qo‘ying.
    Issiqdan salomatlik yomonlashganda nima qilish kerak?

    Enga avvalo, ahvoli yomonlashgan odamni soyaga o‘tkazish, yuz va ko‘krak qafasiga suv purkash kerak. Kiyim yoqasi va kamarini bo‘shating. Agar ko‘krak qafasida og‘riq va yurak og‘irlashgani sezilsa, til ostiga “Nitroglitserin” tashlash va zudlik bilan shifokorga murojaat qilish kerak bo‘ladi.

    Mavzuga doir:

    • Yuqori qon bosimini tushirishning eng yaxshi choralari
    • Kamqonlikda yordam beradigan mahsulotlar
    • Avitaminozning oldini olish uchun organizmni kuzga qanday tayyorlash kerak?

    16.08.2020, 20:28   Izoh (0)   30713
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Antibiotiklar: Qanday hollarda ularni qabul qilish yoki voz kechish kerak?

    16.08.2020, 13:33

    Har qanday yoshda xotirani mustahkamlovchi 8 ta tabiiy mahsulot

    15.08.2020, 21:36

    Har kuni tvorog iste’mol qilinsa, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    15.08.2020, 13:54

    Mevalar vazn tashlashga qanday to‘sqinlik qiladi?

    14.08.2020, 19:46

    Shirin illyuziya: Har kuni muzqaymoq iste’mol qilinsa nima bo‘ladi?

    14.08.2020, 14:42

    Shifokor nonushta uchun eng foydali yegulik nima ekanligini ma’lum qildi

    14.08.2020, 07:16
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari

     

    Tavsiya etamiz

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Quyosh faolligi oshdi: 24 soat ichida 15 ta chaqnash kuzatildi

    Dunyo | 2 avgust, 23:50

    “Har qanday xatoga qarshi raketalar bilan javob qaytaramiz” — Hindiston Pokistonga ogohlantirish berdi

    Dunyo | 2 avgust, 23:25

    Superliga. “Dinamo” “Navbahor”ga qarshi bahsda g‘alabani qo‘ldan chiqardi

    Sport | 2 avgust, 23:20

    Davlat byudjetidan nafaqalarga xarajat qisqarib, subsidiyalar ko‘paytiriladi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 23:16

    BAA banklari Rossiya kompaniyalarining hisoblarini ommaviy ravishda bloklashga kirishdi

    Dunyo | 2 avgust, 22:55

    Qurollar faqat mustaqil Falastin davlati barpo etilgandagina topshiriladi — HAMAS

    Dunyo | 2 avgust, 22:30

    Superliga. “Bunyodkor” “Neftchi”dan, “Nasaf” “So‘g‘diyona”dan ustun keldi

    Sport | 2 avgust, 22:21

    O‘z joniga qasd qilish, o‘zidan qoniqmaslik va kuchli stress. Ijtimoiy tarmoqlarga bo‘lgan qaramlik nimasi bilan xavfli (foto, video)

    O‘zbekiston | 2 avgust, 22:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.