• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +29°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Zamonaviy o‘rta yoshli ayollar tomonidan eng ko‘p yo‘l qo‘yiladigan xatolar

    Ayol kishi oila, farzand, o‘qish, ish va uy yumushlaridan ortib, salomatligi va tashqi ko‘rinishiga e’tibor qaratishi muhim sanaladi. O‘zingizni yaqinlaringiz va oila a’zolaringiz uchun ham asrashingiz, ularga sog‘lom kerak ekanligingizni yoddan chiqarmagan holda, quyidagi tavsiyalarga amal qiling.

    Foto: Getty Images

    Foto: Getty Images

    Sport bilan shug‘ullanmaslik

    Sport bilan shug‘ullanish nafaqat salomatlik, balki hayot tarzining qanday bo‘lishi bilan ham bog‘liq hisoblanadi. Mashqlarni muntazam bajarish bir qancha kasallik va muammolarning oldini oladi. Shu sabab sport bilan shug‘ullanishni ortga surmaslik tavsiya qilinadi.

    Garderobni yangilamaslik

    Shkafni ochib, keraksiz, kiyilmaydigan liboslarni tashlab yuboring. Kerak bo‘lib qolar deb almisoqdan qolgan kiyim-kechaklarni saqlab o‘tirmang. Kiyimlar soni emas, sifatiga e’tibor bering. Liboslar inson kayfiyatiga ta’sir o‘tkazishi mumkinligini unutmang.

    Yurak faoliyatiga e’tiborsizlik

    Dunyoda eng ko‘p insonning hayotdan ko‘z yumishiga yurak-qon tomir kasalliklari sababchi bo‘lishini unutmang. Qon bosimingizni, xolesterin miqdori, vazningizni muntazam nazorat qilib turing. Bu orqali siz yurak kasalliklarining ma’lum miqdorda oldini olishga muvaffaq bo‘lgan bo‘lasiz.

    O‘zingiz haqingizda qayg‘urmaslik

    Vaqt yetmaydi deb bahona qilishdan oldin behudaga sarflaydigan daqiqalaringiz haqida o‘ylang. Boshqalarni sevib mehr berishdan avval, o‘zingizni yaxshi ko‘rish va hurmat qilishni o‘rganing.

    Kam uxlash

    Ish, o‘qish va uy yumushlari bilan ovora bo‘lib uxlashni esdan chiqarib qo‘ymang. Hamma narsaga ulgurgan yaxshi, lekin uyqu hisobiga emas. Kun bo‘yi toliqqan organizm, kechasi to‘yib dam olishi kerakligini inobatga oling.

    Soch turmagiga e’tiborsizlik

    Yosh o‘tgani sayin soch to‘kilishi, avvalgidek qalin bo‘lmasligi kuzatiladi. Shu sabab ham yosh va tashqi ko‘rinishingizga mos soch turmagini tanlang. Sochingizga oq oralaganini payqashingiz bilan, rangiga o‘zgartirish kiriting asosiysi esa, parvarishlashni unutmang.

    Tish shifokoriga bormaslik

    Tishlarning butun va sog‘lom ekaniga diqqatingizni qarating. Tishlarning sog‘lom bo‘lmasligi nafaqat og‘iz bo‘shlig‘i, balki ichak hazm tizimi hamda boshqa kasalliklarga ham olib kelishi mumkin. Tishlarning kariyesga uchrashi infeksion kasalliklarga ochiq eshik bo‘lish bilan birga og‘iz hidlanishiga ham sabab bo‘ladi.

    Mavzuga doir:

    • Foto: Ayollar obrazidagi erkaklar g‘ashiga tegadigan jihatlar
    • Ulama soch, shishirilgan lab va chizilgan makiyaj. Ayollar tashqi ko‘rinishidagi erkaklarga yoqmaydigan jihatlar

    13.07.2020, 09:20   Izoh (0)   40284
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Oq koftadan ter dog‘ini ketkazishning 7 ta samarali usuli

    10.07.2020, 15:51

    Jaziramada uyni konditsionersiz sovutish bo‘yicha tavsiyalar

    09.07.2020, 16:53

    Kechasi telefon ishlatmang, kola ichmang. Tiniqib uxlash uchun tavsiyalar

    08.07.2020, 21:57

    Foto: Ayollar obrazidagi erkaklar g‘ashiga tegadigan jihatlar

    08.07.2020, 15:22

    Do‘konlardagi mavsumiy chegirmalarning 8 ta xavfli jihati

    03.07.2020, 14:56

    Jazirama kunlarda tibbiy niqobdan foydalanish bo‘yicha tavsiyalar

    02.07.2020, 13:28
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    Sug‘urta sohasidagi uzoq kutilgan islohotlar: manfaatlar qonun himoyasida 


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 

     

    Tavsiya etamiz

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
    Audio Icon

    Andijoncha hotamtoylik: “Dunyo sadolari”ga sarflanayotgan milliardlar va shubhali shartnomalar

    24 iyul, 21:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    O‘zbekistonda har beshta sud qaroridan bittasi ijro etilmagani aytildi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 19:38

    “Garovga olinganlar ozod qilinmasa, G‘azoda janglar tinmaydi” — Isroil bosh qo‘mondoni

    Dunyo | 2 avgust, 19:20

    “Manchester Siti” futbolchisi “Galatasaroy”ga o‘tadigan bo‘ldi

    Sport | 2 avgust, 18:55

    Jeyms Kemeron “Avatar” filmi asosida animatsion serial suratga oladi

    Kino | 2 avgust, 18:50

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    Dunyo | 2 avgust, 18:35

    O‘zbekiston fuqarolari qaysi davlatlarga vizasiz kira olishi maʼlum qilindi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 18:02

    Indoneziyada Levotobi Laki Laki vulqoni otildi (video)

    Dunyo | 2 avgust, 17:55

    Saudiya klubi “Liverpul” hujumchisi uchun kurashda yetakchiga aylanib oldi

    Sport | 2 avgust, 17:50
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.