• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +21°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Лайфстайл Саломатлик

    Кечалари тез-тез қон босими кўтарилса, нима қилиш лозим?

    Ўрта ёшдан ошгандан сўнг, ҳатто мутлақо соғлом бўлсангиз ҳам қон босимини мунтазам текшириб туриш хавфли касаллик — гипертонияга чалинишнинг олдини олиши мумкин. Агар сизда айнан кечалари қон босими ошиши кузатилса, ушбу аломатга диққат билан эътибор беринг. Чунки сиз гипертонияга чалиниш хавфи остида бўлишингиз мумкин.

    Фото: iStock

    Нима учун қон босими айнан кечалари ошади?

    Қон босимининг кўтарилиши асосан соат 16-17 дан кейин содир бўлади. Мутахассислар боисини қуйидагича тушунтиради:

    • кечқурун тананинг энергия захираси тугайди, чарчоқ кучаяди ва юрак-қон томир тизимига тушадиган босим кўпаяди;
    • кўп миқдорда ёғли таомлар билан тушлик қилиш ёки ўта кеч вақтда овқатланиш ҳазм қилиш органларига кўпроқ қон оқими келишига сабаб бўлади, бу эса қон босимини оширади;
    • аччиқ чой, қаҳва ва таркибида кофеин бўлган бошқа ичимликлар қон босими кечқурун кўтарилишининг яна бир сабабидир;
    • стресс ва ортиқча жисмоний фаоллик ҳам организмга салбий таъсир кўрсатади.

    Қон босимининг кечалари ошиши қуйидаги гуруҳга кирувчи инсонларда кўпроқ учрайди:

    • ортиқча вазнлилар;
    • чекувчилар ва спиртли ичимликларни истеъмол қилувчилар;
    • камҳаракат турмуш тарзини олиб борувчилар;
    • буйраклар ва сийдик-таносил тизимида сурункали касалликлари бор шахслар.
    Фото: Theday.ru

    Қон босими 140/90 дан ошганда қуйидаги аломатлар кузатилади:

    • бошнинг орқа қисми ва чаккада оғриқлар;
    • қулоқ шанғиллаши;
    • бош айланиши;
    • юрак уриш тезлигининг ошиши;
    • юрак соҳасидаги ноқулайлик ва оғриқ ҳисси;
    • чарчоқ ва заифлик.

    Агар сизда ушбу аломатлар мунтазам равишда такрорланса ва қон босимингиз ошса, гипертония касаллиги ривожланишининг олдини олиш учун шифокор кўригидан ўтишингиз зарур.

    Кечқурун қон босими кўтарилганда нима қилиш керак?

    Кечалари қон босимининг ошиши гипертониянинг биринчи аломатидир. Касаллик бошиданоқ назорат қилинса, уни тўхтатиш мумкин. Ўз вақтида даволаниш гипертония билан боғлиқ жиддий асоратлар — инфаркт, инсульт, гипертоник инқироз ривожланишининг олдини олиш мумкин.

    Ушбу босқичда даволаниш дори-дармонлар билан эмас, балки турмуш тарзини тубдан ўзгартириш орқали амалга оширилади. Бунинг учун:

    • овқатланиш тартибига аҳамиятли бўлиш, жуда шўр, ёғли, ширин ва юқори калорияли таомларни чеклаш;
    • зарарли одатлардан воз кечиш;
    • мунтазам жисмоний фаол бўлиш ва соғлом турмуш тарзини олиб бориш;
    • стрессли вазиятларда бўлмасликка ҳаракат қилиш, уйқу режимига амал қилиш лозим.
    04.10.2024, 11:50   Изоҳ (0)   7235
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #Қон босими#гипертония

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Қон босими тушиб кетганидан дарак берувчи 9 та аломат

    17.08.2020, 10:43

    Нима сабабдан қон босими кўтарилади?

    23.09.2020, 09:46

    Қон босимини бир зумда тушириш хусусиятига эга 10 маҳсулот

    24.11.2020, 16:42

    Паст қон босимини тезда кўтариш учун нима қилиш керак?

    08.04.2021, 15:21

    Қон босимини бир зумда туширувчи 10 та табиий маҳсулот

    26.10.2021, 21:57

    Қон босимининг ошишига сабаб бўлувчи 5 ҳолат

    19.03.2022, 10:34

    Қон босими нормалари: улар нимага боғлиқ ва ёшга қараб қандай ўзгаради?

    28.08.2022, 17:25

    Ўзбек томошабини “Альфонс” сериалини кўраётганида қон босими ошгани учун ушбу эпизодда роль ўйнаган актриса Осиё Иномова устидан ИИБга арз қилди

    20.12.2023, 12:53

    Гипертонияда нима истеъмол қилиш керак: қон босимини туширувчи маҳсулотлар

    11.03.2024, 18:42

    Қон босимини дориларсиз уй шароитида тушириш йўллари

    28.03.2024, 14:13

    Шифокорлар тавсия этади: қон босимини бир зумда туширадиган мева қайси?

    08.04.2024, 16:50

    Қон босимини туширувчи калийга бой маҳсулот — майизнинг фойдали хусусиятлари

    13.05.2024, 12:45

    Пастми ёки баланд? Қон босимини тонометрсиз қандай ўлчаш мумкин?

    07.06.2024, 12:09

    Қон босимини туширишга ёрдам берувчи 7 та фойдали одат

    18.07.2024, 14:11

    Қон босимини ўлчашдаги юқори ва пастки кўрсаткичлар нимани англатади?

    14.08.2024, 11:40

    Кечалари тез-тез қон босими кўтарилса, нима қилиш лозим?

    04.10.2024, 11:50
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Илғор қурилиш технологиялари асосида қад ростлаётган Қуйи Чотқол ГЭС


    InfinBANK Visa Direct орқали халқаро пул ўтказмаларига қўйилган лимитларни оширди 


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    Энг чуқур ғор, энг баланд кўприк ва энг сирли маскан – Наманганга борамиз


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда


    UZTELECOM 10 Гбит/с тезликдаги уй интернетини фойдаланувчиларга тақдим этди


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    Оқтепа Лавашдан “Кулгили нархлар”: севимли таомлар — ҳар бир позиция 10 мингдан 20 минг сўмгача бўлган махсус нархларда


    Acıbadem шифохоналар тармоғида қон касалликларини замонавий даволаш усуллари: лейкоз ва бошқа касалликлар


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    “Akkermann цемент” халқаро форуми: қурилиш материаллари соҳасидаги муаммолар кенг таҳлил қилинди


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади

     

    Тавсия этамиз

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00

    Аёл овчилардан илғор самолётларга қадар — Украина рус Shahed’ларини қандай овлайди?

    19 май, 20:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Шавкат Мирзиёев “Марказий Осиё—Италия” саммитида иштирок этади

    Ўзбекистон | 30 май, 08:22

    Ўзбекистонда нечта олий таълим ташкилоти фаолият юритаётгани очиқланди

    Ўзбекистон | 29 май, 23:50

    Саида Мирзиёева Россия ҳукумати раиси билан учрашув ўтказди

    Ўзбекистон | 29 май, 23:31

    “Дарё” дайжести: 29 майнинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 29 май, 23:25

    Саида Мирзиёева Россия Федерал Мажлиси Федерация Кенгаши раиси билан учрашув ўтказди

    Ўзбекистон | 29 май, 23:10

    Конгрессмен Трампдан инвесторлар учун ташкил этилган кечки овқат тафсилотларини ошкор қилишни талаб қилди

    Дунё | 29 май, 22:53

    Массимилиано Аллегри “Милан” билан келишувга эришди

    Спорт | 29 май, 22:38

    Исроил Ғазодаги асирларни озод қилиш бўйича АҚШнинг янги таклифини қабул қилди. ҲАМАС эса жим

    Дунё | 29 май, 22:10

    Сирдарёда севган йигитини ўлдирмоқчи бўлган қиз 6 йилга қамалди

    Ўзбекистон | 29 май, 21:57
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.