• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12653.48
    • RUB159.75
    • EUR14871.64
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +36°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Layfstayl Salomatlik

    Tabiiy antiviruslar: miya, yurak, jigar va qalqonsimon bez yaxshi ishlashi uchun nimalar iste’mol qilish kerak?

    Salomatlik to‘g‘ri tanlangan turmush tarzi va foydali taomdan boshlanadi. Diyetolog Anna Briks nafaqat viruslardan himoya qiladigan, balki salomatlikni tiklashga yordam beradigan mahsulotlar haqida ma’lumot berdi. Quyida qalqonsimon bezni himoya qiladigan, bosh miyadan og‘ir metallarni olib tashlashga ko‘mak beradigan hamda boshqa hayotiy muhim organlar faoliyatini yaxshilashga xizmat qiladigan mahsulotlarni ko‘rib chiqamiz.

    Foto: Wday

    Qalqonsimon bezni virusdan himoya qilish

    Qalqonsimon bez kichik bo‘lsa-da, ammo juda muhim organdir. Organizmning ko‘plab muhim tizimlarining salomatligi uning ishlashiga bog‘liq. Qalqonsimon bez metabolizmni tartibga soluvchi, tana haroratini mo‘tadil haroratda saqlovchi, yurak urish tezligini boshqaruvchi hamda eng muhimi — gormonlar ishlab chiqaruvchi organdir. Gipoterioz, giperterioz va autoimmun tireoidit kabi turli qalqonsimon bez kasalliklari Epshteyn-Barr virusi bilan bog‘liq. Qalqonsimon bezni himoya qilish uchun virusga qarshi kurashuvchi mahsulotlarni ko‘paytirish lozim.

    Nimalar yordam beradi?

    Karamdoshlar oilasiga kiruvchi sabzavotlar: oq va qizil karam, Bryussel karami, brokkoli gulkaramni iste’mol qilish tavsiya etiladi.

    Banan, kartoshka, batat va sarimsoq kabilar esa immunitetni mustahkamlaydi va viruslar ta’sirini kamaytiradi.

    Foto: Wday

    Bosh miyani og‘ir metallardan tozalash

    Bosh miya markaziy nerv sistemasining eng yuqori sohasidir. Uning to‘g‘ri ishlashi miyadagi neyronlarining holatiga bog‘liq. Simob, alyuminiy va qo‘rg‘oshin kabi og‘ir metallar miyada to‘planib, elektr impulslarining uzatilishiga xalaqit beradi, bu esa depressiya, demensiya va Parkinson kabi kasalliklarga olib kelishi mumkin.

    Kimyoviy moddalar va og‘ir metallar miyaga turli manbalardan, masalan, ifloslangan suv, havo, oziq-ovqat, dori-darmonlar va kosmetika vositalari orqali kirishi mumkin. Miyani bu metallar va kimyoviy moddalardan tozalash muhimdir.

    Nimalar yordam beradi?

    Yovvoyi buta mevasi (chernika), spirulina, qizil olma, kashnich, selderey sharbati tanadagi og‘ir metallarni olib tashlash va miya faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.

    Foto: Wday

    Jigarga keladigan yukni yengillashtirish

    Jigar tanamizning asosiy filtridir. Ammo organizm yog‘lar, toksinlar va kimyoviy moddalarni me’yordan ortiq qabul qilganda jigar o‘z funksiyalarini bajarishi murakkablashadi. Bu esa xavfli kasalliklarning rivojlanishiga olib keladi. Jumladan, teri toshmasi, surunkali shamollash va hatto reproduktiv tizim bilan bog‘liq muammolar jigar salomatligi bilan bog‘liq.

    Nimalar yordam beradi?

    Qizil olma, banan, yovvoyi chernika, limon suvi va yangi siqilgan selderey yoki bodring sharbati jigarni namlaydi va ozuqa moddalari bilan ta’minlaydi.

    Yurak faoliyatini yaxshilash va uni himoya qilish

    Foto: Shutterstock

    Yurak butun organizmning motori bo‘lib, uning salomatligi bevosita qonning sifatiga bog‘liq. Qon quyuqlashishi, yog‘lar, kimyoviy moddalar bilan to‘yinishi yurak xuruji va qon tomirlari kasalliklari xavfini oshiradi. Yurak yaxshi ishlashi uchun yetarli miqdorda suv ichish va yog‘li taomlar iste’molini cheklash muhimdir.

    Nima yordamlar beradi?

    Kartoshka, banan, arab xurmosi, ko‘katlar qon tomirlarini mustahkamlaydi, to‘qimalar elastikligini saqlaydi va qon aylanish tizimini yaxshilaydi.

    26.08.2024, 15:50   Izoh (0)   13350
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Ortiqcha vazndan xalos bo‘lishga to‘sqinlik qiladigan mevalar

    09.08.2024, 09:15

    Nima uchun toza havoda sayr qilish sport zalidagi mashg‘ulotlardan ham yaxshiroq?

    09.08.2024, 19:14

    Yozdagi qora ro‘yxat: ushbu ichimliklar tez terlashga sabab bo‘ladi

    11.08.2024, 16:00

    Teri va sochlar uchun zararsiz parhez: vazn tashlashda go‘zallikni qanday saqlab qolish mumkin?

    12.08.2024, 10:56

    O‘zingizni ortiqcha qiynamasdan vazn tashlashning asosiy qoidalari

    13.08.2024, 10:50

    Gollivudning mashhur aktyor bolalari qayerga g‘oyib bo‘ldi va ular hozir qanday ko‘rinishda?

    26.08.2024, 14:35
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Biznes va tadbirkorlik oliy maktabi magistratura dasturlariga qabul jarayonlari davom etayotganini ma’lum qiladi


    Yandex Music’da jazirama kayfiyat uchun maxsus “Chilla” bo‘limi paydo bo‘ldi


    Katta o‘zgarishlar kichik qadamlar bilan boshlanadi


    Kia Sonet va ADM Global: O‘zbekiston avtomobil klasterini mahalliylashtirilishiga qariyb 260 mln AQSH dollari miqdorida sarmoya


    GETWORK — Yevropada ishlash orzusini amalga oshiradigan ishonchli agentlik


    Navoiy innovatsiyalar universiteti 2 milliard so‘mlik grant dasturini e’lon qildi 


    O‘zbekistonda tibbiy sug‘urta nima uchun zarur: shifokor qarashi va Neo Insurance tajribasi


    OKMKda yangi sulfat kislota sexi qurilmoqda


    Vaqt sinovidan o‘tgan tarmoq: 33-yillik faoliyat, 12 million foydalanuvchi tanlovi va mobil aloqaning yangi arxitekturasi


    Mirzo Ulug‘bek tumanida joylashgan yirik ko‘chmas mulk auksionga qo‘yildi


    “Biznesni rivojlantirish banki” 2025 yilda 138 mingdan ortiq fuqaro bandligini ta’minladi


    “O‘zbekinvest” sug‘urta kompaniyasi 2025-yilning I yarim yilligi yakunlarini eʼlon qildi


    Mobiuz — 8 milliondan ortiq abonentlar tanlovi 


    Visa Kapitalbank bilan Xitoyga: WeChat Pay va Alipay orqali naqd pulsiz to‘lovlar – erkin, oson va xavfsiz


    “Euromoney” talqinida “O‘zsanoatqurilishbank” O‘zbekistonning eng yaxshi banki deb e’tirof etildi

     

    Tavsiya etamiz

    “Rossiya allaqachon katta og‘alik maqomini yo‘qotib bo‘ldi”. Ukraina urushi postsovet hududida nimalarni o‘zgartirdi?

    24 iyul, 15:15

    Nildan Frot daryosigacha: maxfiylikdan tobora reallikka aylanib borayotgan “Katta Isroil” konsepsiyasi

    22 iyul, 12:22

    KGB soxtalashtirgan jinoyat – SSSR parchalanishi arafasida o‘lim jazosi berilgan qariya kim edi?

    21 iyul, 21:06

    Titanlar to‘qnashuvi: g‘arb burguti kuchlimi yoxud sharq ajdari?

    21 iyul, 19:50
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Jennifer Lopes 56 yoshda: katolik maktabida o‘qigan, advokatlik firmasida ishlagan va Toshkentda konsert beradigan mashhur xonandaning hayot yo‘li haqida

    Shou-biznes | 25 iyul, 09:59

    Vaqt sinovidan o‘tgan tarmoq: 33-yillik faoliyat, 12 million foydalanuvchi tanlovi va mobil aloqaning yangi arxitekturasi

    Reklama | 25 iyul, 09:00

    Lamin Yamal 2024/25-yilgi mavsumning eng yaxshi futbolchisi deb topildi

    Sport | 25 iyul, 09:57

    Shavkat Mirziyoyev tug‘ilgan kuni bilan tabriklagan barchaga minnatdorlik bildirdi

    O‘zbekiston | 25 iyul, 09:52

    Toshkent viloyati chegarasida 180 ta iPhoneʼni yashirin olib o‘tayotgan “yo‘lovchi”lar ushlandi

    O‘zbekiston | 25 iyul, 09:44

    Konferensiyalar Ligasi saralashi. “Bashakshehir” ilk bahsda g‘alaba qozondi. Shomurodov zaxiradan maydonga tushdi

    Sport | 25 iyul, 09:20

    “Fransiya Falastin davlatini tan oladi” — Makron

    Dunyo | 25 iyul, 09:12

    Prezidentni haqoratlashda gumonlangan o‘zbekistonlik Ozarbayjonda ushlandi

    O‘zbekiston | 25 iyul, 08:50

    O‘zbekistonda yarim yillik soliq tushumlari 20 foiz ko‘paydi

    O‘zbekiston | 25 iyul, 08:41
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.