• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12586.41
    • RUB160.42
    • EUR14758.82
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +28°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Лайфстайл Саломатлик

    “Ҳаво етишмаяпти”: нафас олиш қийинлашганда нима қилиш лозим?

    Тинч турган ҳолатда тўсатдан нафас олиш қийинлашиб қолганда инсон нима қилишни билмай, саросимага тушади ва уни ваҳима босади. Нафас қисилишининг тез-тез юзага келиши бирор касалликнинг аломати ёки нотўғри турмуш тарзининг натижаси бўлиши мумкин.

    Фото: Emergency-live.com

    Нима учун нафас олиш қийинлашади ва бунинг сабаби қандай аниқланади?

    Агар одамда нафас олиш муаммоси бўлса, ҳолатнинг ёмонлашишига нима сабаб бўлганини аниқлаш керак. Вазиятни мустақил таҳлил қилиш нотўғри ташхис ва даволанишга олиб келади. Бундай ҳолатда фақатгина тиббий муассаса мутахассислари ёрдамида аниқ ташхис қўйилади.

    Қуйидагилар нафас олиш қийинлашувига сабаб бўлади:

    • юрак ёки қон томирлари билан боғлиқ муаммолар;
    • бронхиал астма;
    • стресс;
    • камқонлик;
    • кўкрак қафасининг шикастланиши;
    • аллергик реакция;
    • ортиқча вазн;
    • томоқда ёт жисмнинг тиқилиб қолиши;
    • бошқа омиллар.

    Нафас олиш қийинлашганда нима қилиш лозим?

    Фото: Wday

    Нафас олишда бирданига бўғилиш пайдо бўлганда инсонни ваҳима босади, шунинг учун жабрланувчи муаммони мустақил равишда ҳал қилиши мушкул. Бундай вазиятда беморга ёрдам бериш учун уни тинчлантириш ва бир муддат қоғоз пакет ёки букланган кафтлар ичида нафас олишни таклиф қилиш керак. Бундай усул орқали қон томири кенгайишига ҳисса қўшадиган карбонат ангидрид концентрацияси ошади.

    Бўғилиш белгилари ўтиб кетганидан сўнг қуйидаги бўшаштирувчи машқларни бажариш керак:

    • нафас олаётганда 6 гача сананг;
    • нафас чиқараётганда эса 8 гача сананг;
    • тилингизни ташқарига чиқарган ҳолда тез-тез нафас олинг ва чиқаринг.

    Вазиятни яхшилаш учун барча машқларни бир неча марта такрорлаш лозим.

    Текширувлар натижасида бирор касаллик аниқланмаса ва ҳамон нафас олиш қийин кечса, қандай йўл тутиш керак?

    Фото: Wday

    Нафас олиш қийинлашувининг сабабларидан бири нотўғри турмуш тарзи ва зарарли овқатларни кўп истеъмол қилишдир. Ортиқча миқдордаги шакар, кимёвий қўшимчалар ва бошқа моддалар қонни қуюқлаштиради ва ички органларга кислород етиб боришини қийинлаштиради.

    Қон айланишини яхшилаш учун диетангизни ўзгартиринг. Сабзавот ва мевалар истеъмол қилинг, етарлича тоза сув ичинг, гўшт истеъмолини камайтиринг ва шакар, ун маҳсулотларини рациондан чиқариб ташланг.

    Нафас олиш қийинлиги маълум бир касаллик аломатидир. Вазиятни оғирлаштирмаслик учун мустақил равишда даволанмаслик ҳамда аниқ ташхис қўйиш учун шифокорга мурожаат қилиш зарур.

    01.08.2024, 18:30   Изоҳ (0)   8272
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Буйракда тошлар аниқланганда қандай овқатланиш керак?

    01.07.2024, 14:05

    Магнит бўронларининг организмга таъсири ва унинг 5 та хавфли оқибатлари

    01.07.2024, 15:52

    Ёзда камроқ терлаш учун 5 та лайфхак

    03.07.2024, 19:40

    Селдерей, сабзи ва қанд миқдорини оширувчи кутилмаган бошқа маҳсулотлар 

    16.07.2024, 10:35

    Қон босимини туширишга ёрдам берувчи 7 та фойдали одат

    18.07.2024, 14:11

    Полиз табиби — тарвузни мунтазам истеъмол қилиш учун 12 та сабаб

    22.07.2024, 16:58
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Қашқадарёнинг Чимёни – Мираки ҳақида сиз билмаган фактлар


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


     Навоий инновациялар университети: замонавий билим сари ишончли қадам 


    Тошкентда Стинг бренди ҳомийлигида "Формула-1" фильмининг премераси бўлиб ўтди


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    Қаерга инвестиция киритиш мумкин? Қандай актив турлари мавжуд? 


    Қашқадарё ва Бухорода амалга оширилган қуёш энергияси лойиҳаларига 1 йил тўлиши муносабати билан расмий тадбир бўлиб ўтди


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    Ёз осмоннинг ўзидаёқ бошланади: Silk Avia Тошкентдан Иссиқкўлга кунлик авиақатновларни йўлга қўймоқда

     

    Тавсия этамиз

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Клублар ўртасидаги ЖЧ. “Палмейрас” “Ботафого”ни мағлуб этиб, чорак финалга йўл олди

    Спорт | 28 июн, 23:48

    Колумбияда кўчки сабаб ҳалок бўлганлар сони 22 нафарга етди (видео)

    Дунё | 28 июн, 23:10

    Июль ойининг илк кунларида ҳаво ҳарорати 42 даражагача кўтарилади

    Ўзбекистон | 28 июн, 22:45

    Суперлига. “Қизилқум” сўнгги дақиқаларда гол уриб, мағлубиятдан қутилиб қолди

    Спорт | 28 июн, 22:41

    Украина: Одессада қурбонлар сони 14 нафарга етди

    Дунё | 28 июн, 22:20

    Италиянинг кўплаб шаҳарларида жазирама сабаб “қизил” огоҳлантириш эълон қилинди

    Дунё | 28 июн, 21:55

    30 дан ортиқ дрон уриб туширилди — Россия Мудофаа вазирлиги

    Дунё | 28 июн, 21:25
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.