• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12653.48
    • RUB159.75
    • EUR14871.64
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +25°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Попкорн, оқ нон ва 30 ёшдан кейин тийилиш тавсия қилинадиган бошқа маҳсулотлар

    Зарарли маҳсулот исталган ёшда ҳам зарарли ҳисобланади. Лекин 30 ёшдан кейин организмда моддалар алмашинуви секинлашгани сабаб истеъмол маҳсулотлари ва уларнинг сифатига эътиборли бўлиш керак. Ёшлик ва саломатлигингизни сақлаш учун истеъмол қилишдан тийилиш тавсия қилинадиган маҳсулотлар қайсилар эканлиги ҳақида маълумот бериб ўтамиз.

    Фото: “Домашний очаг”

    Йогурт

    Бошқа сутли маҳсулотлари сингари йогурт ҳам саломатлик учун фойдали экани тўғри. Лекин бир порсия мевали йогуртда кундалик истеъмол қилиш учун меъёр ҳисоблангандан ортиқ, яъни 77 грамм шакар бўлади.

    Соя

    Фото: “Домашний очаг”

    Кўпчилик сояни гўшт ўрнини босувчи маҳсулот деб ҳисоблайди. Оқсилга бой экани жиҳатидан шундай экани рост, лекин қолган жиҳатдан ундай эмас. Сояни мунтазам истеъмол қилиш организмдаги яллиғланиш жараёнларини ривожлантириб юбориши ва қалқонсимон без фаолиятига зарар етказиши мумкин. Бундан ташқари, соя таркибида фитоэстроген ҳам бўлади. Сизда гормонлар билан муаммо бўлмаган тақдирда ҳам ушбу маҳсулотни истеъмол қилишда эҳтиёткор бўлган яхши.

    Оқ нон

    Юқори навли ундан тайёрланган нонда қанд миқдори ошиши ва вазн ортишига сабаб бўладиган, тез сингадиган углеводлар бўлади.

    Қадоқланган шарбат

    Мазкур шарбатни тайёрлаш учун мевалар сиқилганидан кейин қўшимча иссиқ ишлов — пастеризация қилинади. Бунда эса мевалардаги катта миқдордаги витамин ва минераллар йўқ бўлади. Бундан ташқари, ишлаб чиқарувчилар тайёр маҳсулотга жуда ҳам катта миқдорда шакар қўшади, бунинг оқибатида эса сақланиб қолган фойдалилик хусусияти ҳам камаяди.

    Ширинликлар

    Фото: “Домашний очаг”

    30 ёшдан кейин ширинлик истеъмол қилишдан тийилиш керак, жуда ҳам егингиз келса ўз қўлингиз билан табиий маҳсулотлардан тайёрланг. Дўкон пештахталаридаги ширинликлар бир неча кун давомида туриши ва мазаси ўзгармаслиги учун қайта ишлаб тайёрланган сунъий ёғ, консервантлар, тасаввур қилиб бўлмас даражада катта миқдорда шакар қўшилади.

    Микротўлқинли печда тайёрланадиган попкорн

    Фото: “Домашний очаг”

    Микротўлқинли печда тайёрланадиган пакетли попкорн вақтингизни олмаслиги мумкин, аммо ундаги трансёғлар организм учун зарар. Мазкур моддалар бош мия ҳужайралари учун зарарли ҳисобланади ва яллиғланишни келтириб чиқариши, шунингдек, саратон ривожланишига ҳам олиб келиши мумкин.

    Сунъий етиштириладиган балиқ маҳсулотлари

    Фото: “Домашний очаг”

     Дўконлардаги балиқларнинг 70 фоизи сунъий йўл билан етиштирилади. Агар уни етиштирадиган фермер хўжалиги, сифати назорат қилинадиган йирик балиқ етиштирадиган ферма бўлмаса, балиқнинг саломатликка зарар етказиш хавфи юқори. Аксарият балиқ етиштириш хўжаликларида балиқларни катталаштириш ва боқиш учун антибиотик ҳамда сифатсиз бўлган озуқа берилади. Баъзи фермерлар эса кўриниши харидорбоп бўлиши учун бўёқлардан ҳам фойдаланиши мумкин.

    11.09.2023, 14:35   Изоҳ (0)   7564
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Тухум қайнатиш, попкорн тайёрлаш: микротўлқинли печ ёрдамида ишингизни осонлаштирадиган 8 та лайфхак

    27.03.2023, 15:28

    Cleen Sleeping: диета ва жисмоний машқларсиз озишга ёрдам берадиган соғлом уйқу ҳақида

    09.09.2023, 16:53

    Нимага кўзлар нурга сезгир бўлиб қолади ва бундай бўлмаслиги учун нима қилиш керак?

    09.09.2023, 12:41

    Қалқонсимон безга зарар келтирадиган 10 та маҳсулот 

    07.09.2023, 14:13

    Фарзандингизнинг эслаб қолиш қобилиятини яхшилашга ёрдам берадиган тавсиялар 

    06.09.2023, 14:50

    Кузда кузатиладиган чарчоқ ва ҳолсизлик билан қандай курашиш мумкин?

    05.09.2023, 17:35
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    “Ўзбекинвест” суғурта компанияси 2025 йилнинг I ярим йиллиги якунларини эълон қилди


    Visa Kapitalbank билан Хитойга: WeChat Pay ва Alipay орқали нақд пулсиз тўловлар – эркин, осон ва хавфсиз


    Бизнес ва тадбиркорлик олий мактаби магистратура дастурларига қабул жараёнлари давом этаётганини маълум қилади


    Mobiuz — 8 миллиондан ортиқ абонентлар танлови 


    Вақт синовидан ўтган тармоқ: 33 йиллик фаолият, 12 миллион фойдаланувчи танлови ва мобил алоқанинг янги архитектураси


    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    Суғурта соҳасидаги узоқ кутилган ислоҳотлар: манфаатлар қонун ҳимоясида 



    Мирзо Улуғбек туманида жойлашган йирик кўчмас мулк аукционга қўйилди


    ОКМКда янги сулфат кислота цехи қурилмоқда



    Навоий инновациялар университети 2 миллиард сўмлик грант дастурини эълон қилди 


    Kia Sonet ва ADM Global: Ўзбекистон автомобиль кластерини маҳаллийлаштирилишига   қарийб 260 млн АҚШ доллари миқдорида сармоя


    Ўзбекистонда тиббий суғурта нима учун зарур: шифокор қараши ва Нео Insurance тажрибаси


    Yandex Music’да жазирама кайфият учун махсус “Чилла” бўлими пайдо бўлди

     

    Тавсия этамиз

    Audio Icon

    Андижонча ҳотамтойлик: “Дунё садолари”га сарфланаётган миллиардлар ва шубҳали шартномалар

    24 июл, 21:25

    “Россия аллақачон катта оғалик мақомини йўқотиб бўлди”. Украина уруши постсовет ҳудудида нималарни ўзгартирди?

    24 июл, 15:15

    Нилдан Фрот дарёсигача: махфийликдан тобора реалликка айланиб бораётган “Катта Исроил” концепцияси

    22 июл, 12:22

    КГБ сохталаштирган жиноят – СССР парчаланиши арафасида ўлим жазоси берилган қария ким эди?

    21 июл, 21:06
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Нигерияда гуманитар вазият: 6 ойда қарийб 700 бола очликдан ҳалок бўлди

    Дунё | 26 июл, 23:57

    АҚШда штатларга мигрантларни сақлаш марказлари қуриш учун 608 млн доллар берилади

    Дунё | 26 июл, 23:47

    Қатар Европа Иттифоқига газ таъминотини тўхтатиш билан таҳдид қилди

    Дунё | 26 июл, 23:19

    “Қайтмас бўлиб кетди”. Россиянинг ягона авиаташувчиси сотилиши ёки утилизация қилиниши мумкин

    Дунё | 26 июл, 23:07

    UFC on ABC 9. Абу-Дабидаги мусобақанинг илк жангларининг бирида ўзига хос натижа қайд этилди

    Спорт | 26 июл, 23:06

    “Барселона” тарихидаги энг яхши футболчилар рейтинги тузилди

    Спорт | 26 июл, 22:46

    Фабрика матоларга ишлатилган сувни каналга ташлаган — Андижондаги каналдан нега кўпик оққанига изоҳ берилди

    Ўзбекистон | 26 июл, 22:35

    АҚШ Исроилни ҳимоялаш учун сарфлаган ҳаво мудофаа ракеталарини тиклашга 1 йил ва 2 млрд доллар керак — WSJ

    Дунё | 26 июл, 22:32
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.