So‘nggi yangiliklar Asosiy yangiliklar Eng ko‘p o‘qilgan
O'zb
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng

Daryo.uz Daryo.uz

  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
So‘nggi yangiliklar
    • USD 12200.12
    • RUB 125.4
    • EUR 12949.21
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +24°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter

    Daryo logo white Daryo logo dark

    • Mahalliy
      • Mehridaryo
      • Boshqalar
    • Markaziy Osiyo
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
      • Afg'oniston
    • Dunyo
    • Pul
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
      • Biznes
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
    • Kolumnistlar
    • Multimedia

    Daryo.uz Daryo.uz

    Salomatlik

    Popkorn, oq non va 30 yoshdan keyin tiyilish tavsiya qilinadigan boshqa mahsulotlar

    11 sentabr, 14:35 5754

    Zararli mahsulot istalgan yoshda ham zararli hisoblanadi. Lekin 30 yoshdan keyin organizmda moddalar almashinuvi sekinlashgani sabab iste’mol mahsulotlari va ularning sifatiga e’tiborli bo‘lish kerak. Yoshlik va salomatligingizni saqlash uchun iste’mol qilishdan tiyilish tavsiya qilinadigan mahsulotlar qaysilar ekanligi haqida ma’lumot berib o‘tamiz.

    Foto: “Domashniy ochag”

    Yogurt

    Boshqa sutli mahsulotlari singari yogurt ham salomatlik uchun foydali ekani to‘g‘ri. Lekin bir porsiya mevali yogurtda kundalik iste’mol qilish uchun me’yor hisoblangandan ortiq, ya’ni 77 gramm shakar bo‘ladi.

    Soya

    Foto: “Domashniy ochag”

    Ko‘pchilik soyani go‘sht o‘rnini bosuvchi mahsulot deb hisoblaydi. Oqsilga boy ekani jihatidan shunday ekani rost, lekin qolgan jihatdan unday emas. Soyani muntazam iste’mol qilish organizmdagi yallig‘lanish jarayonlarini rivojlantirib yuborishi va qalqonsimon bez faoliyatiga zarar yetkazishi mumkin. Bundan tashqari, soya tarkibida fitoestrogen ham bo‘ladi. Sizda gormonlar bilan muammo bo‘lmagan taqdirda ham ushbu mahsulotni iste’mol qilishda ehtiyotkor bo‘lgan yaxshi.

    Oq non

    Yuqori navli undan tayyorlangan nonda qand miqdori oshishi va vazn ortishiga sabab bo‘ladigan, tez singadigan uglevodlar bo‘ladi.

    Qadoqlangan sharbat

    Mazkur sharbatni tayyorlash uchun mevalar siqilganidan keyin qo‘shimcha issiq ishlov — pasterizatsiya qilinadi. Bunda esa mevalardagi katta miqdordagi vitamin va minerallar yo‘q bo‘ladi. Bundan tashqari, ishlab chiqaruvchilar tayyor mahsulotga juda ham katta miqdorda shakar qo‘shadi, buning oqibatida esa saqlanib qolgan foydalilik xususiyati ham kamayadi.

    Shirinliklar

    Foto: “Domashniy ochag”

    30 yoshdan keyin shirinlik iste’mol qilishdan tiyilish kerak, juda ham yegingiz kelsa o‘z qo‘lingiz bilan tabiiy mahsulotlardan tayyorlang. Do‘kon peshtaxtalaridagi shirinliklar bir necha kun davomida turishi va mazasi o‘zgarmasligi uchun qayta ishlab tayyorlangan sun’iy yog‘, konservantlar, tasavvur qilib bo‘lmas darajada katta miqdorda shakar qo‘shiladi.

    Mikroto‘lqinli pechda tayyorlanadigan popkorn

    Foto: “Domashniy ochag”

    Mikroto‘lqinli pechda tayyorlanadigan paketli popkorn vaqtingizni olmasligi mumkin, ammo undagi transyog‘lar organizm uchun zarar. Mazkur moddalar bosh miya hujayralari uchun zararli hisoblanadi va yallig‘lanishni keltirib chiqarishi, shuningdek, saraton rivojlanishiga ham olib kelishi mumkin.

    Sun’iy yetishtiriladigan baliq mahsulotlari

    Foto: “Domashniy ochag”

     Do‘konlardagi baliqlarning 70 foizi sun’iy yo‘l bilan yetishtiriladi. Agar uni yetishtiradigan fermer xo‘jaligi, sifati nazorat qilinadigan yirik baliq yetishtiradigan ferma bo‘lmasa, baliqning salomatlikka zarar yetkazish xavfi yuqori. Aksariyat baliq yetishtirish xo‘jaliklarida baliqlarni kattalashtirish va boqish uchun antibiotik hamda sifatsiz bo‘lgan ozuqa beriladi. Ba’zi fermerlar esa ko‘rinishi xaridorbop bo‘lishi uchun bo‘yoqlardan ham foydalanishi mumkin.

    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Mavzuga doir

    Tuxum qaynatish, popkorn tayyorlash: mikroto‘lqinli pech yordamida ishingizni osonlashtiradigan 8 ta layfxak

    27 mart, 15:28

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Namangan viloyatining sobiq hokimi To‘lqin Jabborov 73 yoshda vafot etdi

    Bugun, 11:26

    Toshkentda Alfraganus universiteti tashabbusi bilan xalqaro anjuman o‘tkazilmoqda

    Bugun, 10:30
    Reklama

    O‘zbekistondagi banklardan biriga bank operatsiyalarini amalga oshirish taqiqlandi

    Bugun, 11:24

    Teatrda suflyorlikdan aktyorlikkacha bo‘lgan yo‘lni bosib o‘tgan va 40 yoshdan keyin omadi kulgan Farhod Abdullayev 66 yoshda (foto)

    Bugun, 10:54

    O‘zbekistonda mayning faoliyatini quyosh energiyasi bilan amalga oshirish belgilandi

    Bugun, 10:52

    Venetsiyada sayyohlarni olib ketayotgan avtobus YTHga uchrab, yonib ketdi (video)

    Bugun, 10:44

    “Bavariya” YCHL guruh bosqichidagi mag‘lubiyatsiz seriyasini 36 taga yetkazdi

    Bugun, 10:25

    O‘zbekistonda 5-oktyabr kuni havo harorati 34 darajagacha ko‘tariladi

    Bugun, 10:25

    Qashqadaryoda “Yor-yor” ko‘rsatuvi orqali ayol bilan tanishgan erkak uni o‘ldirib qo‘ydi

    Bugun, 10:04

    “Garri Potter” franshizasida eng ko‘p ekran vaqtiga ega bo‘lgan qahramonlar (foto)

    Bugun, 09:55

    Toshkent metrosida poyezd tormoz tizimidagi nosozlik sabab harakatlana olmadi

    Bugun, 09:54

    Tavsiya etamiz

    Firibgarlikda ayblanayotgan Tramp, drenajdan chiqqan o‘lik delfinlar, bozordagi ulkan sakkizoyoq — 3-oktyabr suratlari

    23:00 / 03.10.2023

    “Oyiga 80-100 mln so‘mlik dorilar sotilib, o‘zaro taqsimlab kelingan”. “Dok-1 Maks” sudida farmatsevtlarning yana bir kirdikori fosh bo‘ldi

    17:00 / 03.10.2023

    Farg‘onada tuman bandlikka ko‘maklashish bo‘limi boshlig‘i YTHga uchrab, shifoxonaga yotqizildi

    13:00 / 03.10.2023

    Tug‘ilgan kunida yonib ketgan yigit, Quddusdagi Yig‘i devori, bir daqiqalik sukut saqlayotgan ukrainaliklar — 2-oktyabr suratlari

    22:00 / 02.10.2023

    MOLIYA

    Iqtisodiyot

    O‘zbekistondagi banklardan biriga bank operatsiyalarini amalga oshirish taqiqlandi

    11:00 / 04.10.2023

    Zapravkalarda metan va Ai-92 benzini narxi oshgani aytilmoqda

    20:00 / 01.10.2023

    Markaziy Osiyoga sarmoya kiritish ijobiy natija beradimi? 

    23:00 / 29.09.2023

    O‘zbekistonda elektron tijorat qanday rivojlanmoqda?

    17:00 / 26.09.2023

    Ko‘p o‘qilganlar

    “To‘y xarajatlari bir million dollarga tushdi”. Liil Xurramov Munisa Rizayevaning turmush o‘rtog‘i soxta emasligi haqida gapirdi

    10:00 / 03.10.2023

    Instagram: Dilshodbek Kattabekov uylandi, Munisa Rizayeva onasining tug‘ilgan kunini nishonlamoqda, ruscha gapirgani uchun tahqirlangan Lola 

    22:00 / 03.10.2023

    Qashqadaryolik xonanda Alijon Isoqov uch ming yillik tarixga ega shaxmatga qo‘shimcha kiritib, yangi o‘yinni shaxmat plus nomi bilan patentladi

    16:00 / 03.10.2023

    Rossiyada urushdan qaytgan “vagnerchi” uyga o‘t qo‘yib, ayollarni yoqib yubordi

    22:00 / 03.10.2023

    Zangiotada uy hojatxonasidan yosh bolaning jasadi topildi

    18:00 / 03.10.2023
    About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2023

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.