• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +31°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Қалқонсимон безга зарар келтирадиган 10 та маҳсулот

    Организм учун муҳим саналган қалқонсимон безнинг зарарланишига ножўя хатти-ҳаракат ёки нотўғри овқатланиш ҳам таъсир қилиши, бунинг ортидан эса саломатликда турли муаммолар кузатилиши мумкин.

    Фото: “Домашний очаг”

    Сув ўтлари ва денгиз карами

    Мазкур маҳсулотлар йодга бой ҳисобланади. Йод эса қалқонсимон безнинг фаол ишлаши ва тиреопроп гормонларини ишлаб чиқариши учун зарур. Аммо гипертиреоз ёки қалқонсимон без ишлаб чиқарадиган гормонлар меъёридан кўп бўлса, таркибида йод кўп бўлган маҳсулотлардан тийилиш керак. Бўлмаса без керагидан ортиқ даражада фаол ишлайди, бу эса муаммо келтириб чиқариши мумкин.

    Карам

    Нафақат карам, балки бошқа крестгуллилар оиласига кирадиган — брокколи, гулкарам ҳам қалқонсимон без учун зарарли бўлиши мумкин. Гап шундаки, мазкур сабзавотлар таркибидаги специфик моддалар, қалқонсимон безнинг йодни қайта ишлаши ва унинг функциясига таъсир қилади. Аммо термик ишловдан кейин уларни бемалол истеъмол қилса бўлади.

    Сабзавот ва кўкатлардан тайёрланган смузи

    Смузи таркибидаги сабзавот ва кўкатлар қалқонсимон без функциясини секинлаштиради. Улар суюқ ҳолга келтирилганида икки карра зарарлироқ бўлади. Яхшиси сабзавот ва кўкатларни “ичманг”, енг.

    Соя

    Соя ва ундан тайёрланган маҳсулотлар қалқонсимон без томонидан ажратилган гормонларни организмга сингишига халақит қилади. Қалқонсимон без касаллиги ташхиси қўйилган бўлса, соя истеъмол қилишдан воз кечинг, тиреотроп гормонлар меъёридан бир оз кам бўлса ҳам уни камайтириш тавсия қилинади.

    Глютен

    Селиакия (глютенни кўтара олмаслик) касаллиги бўлмаса, глютенсиз парҳезга ўтиш қалқонсимон без фаолиятини яхшилаши исботланмаган. Лекин селиакиядан азият чекканларнинг аксари қисмини қалқонсимон безида муаммо бор беморлар ташкил қилади.

    Шакар

    Фото: “Домашний очаг”

    Шакар тўғридан-тўғри қалқонсимон безга таъсир қилмайди, лекин иккинчи турдаги қандли диабет касаллигини ривожлантириши мумкин. Бундай беморларнинг эса қалқонсимон безида муаммо кузатилади. Шу сабаб шакарни кам миқдорда истеъмол қилиш лозим.

    Сунъий ширин қиладиган қўшимчалар

    Сунъий ширин қиладиган қўшимчалар ичаклар микрофлорасига салбий таъсир қилади бу эса қалқонсимон безга ҳам таъсир қилмай қолмайди.

    Туз

    Туз қалқонсимон без учун зарарли бўлмаслиги мумкин, қачонки меъёрдан ошириб юборилмаса. Шу сабаб натрийни назорат қилиш, истеъмол маҳсулотларига эътибор бериш керак.

    Қайта ишланган гўшт

    Фото: Grazia


    Қайта ишланган гўшт маҳсулотларига қўшиладиган каррагенан ва полисорбат 80, аутоиммун касалликлар қалқонсимон безда муаммо, шунингдек, иккинчи турдаги қандли диабетни келтириб чиқариши мумкин.

    Баъзи балиқ маҳсулотлари

    Tунeц, скумбрия ва найзабалиқлардан воз кечган яхши. Гап шундаки, ушбу балиқларда, кимёвий жиҳатдан йодга ўхшаш бўлган симоб миқдори юқори бўлади. Катта миқдордаги симоб нафақат қалқонсимон бездан етарли миқдорда гормон ажралиб чиқишига қаршилик қилади, балки аутоиммун касалликлари пайдо бўлиш хавфини оширади.

    07.09.2023, 14:13   Изоҳ (0)   12474
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Қалқонсимон без фаолияти бузилиши ортидан келиб чиқадиган соғлиқдаги 6 муаммо

    23.03.2023, 12:55

    Фарзандингизнинг эслаб қолиш қобилиятини яхшилашга ёрдам берадиган тавсиялар 

    06.09.2023, 14:50

    Кузда кузатиладиган чарчоқ ва ҳолсизлик билан қандай курашиш мумкин?

    05.09.2023, 17:35

    Қовоқ уруғининг инсон саломатлиги учун 5 та фойдали хусусияти 

    05.09.2023, 15:25

    40 ёшгача учрайдиган инсульт: У кимларга хавф солади ҳамда касалликка чалинмаслик учун нима қилиш керак?

    05.09.2023, 12:47

    Бефарқ бўлманг: қон босими паст бўлишининг сабаби нима? 

    04.09.2023, 19:07
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Суғурта соҳасидаги узоқ кутилган ислоҳотлар: манфаатлар қонун ҳимоясида 


    ОКМКда маҳаллий думпкарлардан фойдаланилади 


    BYD SEALION 7: Флагман электр SUV — шаҳар кўчаларида янги етакчи 


    Тошкентда CRYPTO О₂ форуми бўлиб ўтди: Технология, финтеч ва тартиб‑қоидалар муҳокама қилинди 


    AKFA энергия тежовчи ромлари: иқлимга мослаштирилган, қулайликни кўзлаган 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    STEM ва бизнес йўналишидаги қизлар учун TBC Bank'дан таълим грантлари — Ўзбекистонда гендер тафовутини камайтириш йўлида янги қадам


    InfinBANK ва Kwikpay: уйингизга комиссиясиз ва меҳр билан халқаро пул ўтказмалари


    SonetUzStyle танловида иштирок этиш учун аризалар қабули 15 августгача узайтирилди


    Қўнғироқлардан мобил интернетга: Тошкент мобил алоқадан фойдаланиш моделини қандай ўзгартирмоқда


    Ақлли диверсификация: нима учун керак ва капитални қандай тақсимлаш лозим? 


    American University оf Technologyʼда бакалаврлар учун очиқ эшиклар куни


    Авваллари хуфиёна иқтисодиётда фаолият юритган эшитиш ва гапиришда муаммоси бор инсонлар энди расмий секторга қўшилиб, Пойтахт Паркинг жамоасининг бир қисмига айланди


    AVO bank алоқа маркази: инновациялар ва янги хизмат даражаси 


    Энди Ucell иловасида Yandex Music'ни тинглаш мумкин 

     

    Тавсия этамиз

    Камчаткадаги ҳодиса ягона эмас: сўнгги 120 йилда рўй берган энг кучли мегазилзилалар

    1 август, 18:20

    Трамп учун хавотирлар: АҚШ президенти таниқли шахсларга ёш қизларни сотган Жеффри Эпштейннинг мижози бўлганми?

    29 июл, 17:19

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
    Audio Icon

    Андижонча ҳотамтойлик: “Дунё садолари”га сарфланаётган миллиардлар ва шубҳали шартномалар

    24 июл, 21:25
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Трампнинг Фаластинга насбатан нохолис сиёсати: АҚШ ЮНЕСКО аъзолигидан нега чиқяпти?

    Дунё | 2 август, 18:35

    Ўзбекистон фуқаролари қайси давлатларга визасиз кира олиши маълум қилинди

    Ўзбекистон | 2 август, 18:02

    Индонезияда Левотоби Лаки Лаки вулқони отилди (видео)

    Дунё | 2 август, 17:55

    Саудия клуби “Ливерпуль” ҳужумчиси учун курашда етакчига айланиб олди

    Спорт | 2 август, 17:50

    Титанлар, ўлим илоҳлари ва алкимё ҳақида: энг машҳур япон анимелари

    Кино | 2 август, 17:35

    “Одам IMEI қонуни”. Жамоатчилик фаоллари хориждан қайтганларни ОИВ тестдан мажбурий ўтказишга оид янги қонунга қандай муносабатда?

    Ўзбекистон | 2 август, 17:20

    Париждан Лиссабонгача: ҳаёт сифати бўйича дунёдаги энг қулай шаҳарлар рейтинги эълон қилинди

    Саёҳат | 2 август, 16:55

    Конор Макгрегор Ирландия президентлигига ўз номзодини қўяди

    Дунё | 2 август, 16:45
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.