Болаларни ёпиқ машина ичида қолдирманг, кўпроқ сув ичинг: ЖССТдан жазирамада асқатадиган тавсиялар 

Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти ёз жазирамасидан сақланишга ёрдам берадиган тавсиялар билан бўлишди.

• Узоқ вақт давомида ташқарида бўлишдан сақланинг, айниқса, кечаси.
• Жазирамада жисмоний фаолиятни чеклашга ҳаракат қилинг.
• Болалар ва ҳайвонларни ёпиқ автомобиль ичида қолдирманг.
• Нормал тана ҳароратини сақлаб туришга ҳаракат қилинг.
• Кўпроқ суюқлик ичинг (алкогол, кофеин ва шакарли суюқликлардан ташқари).
• Енгил кийим кийинг, тунда енгил чойшаб тутинг.
• Салқин душ қабул қилинг.
• Иложи бўлса, кунига 2-3 соатни салқин жойда ўтказишга ҳаракат қилинг.
• Кечаси хоналарда ҳаво алмаштириш, кундузи эса дераза ва пардаларни ёпиб, керакциз электрон қурилмаларни ўчириш орқали уйингизни салқин тутинг (электрон ускуналар исиб, хона ичидаги ҳароратни ошириши мумкин).
• Сурункали касаллигингиз бўлса ёки бир вақтда бир нечта дори-дармонларни қабул қилсангиз, шифокорингизга мурожаат қилинг.
• Агар бошингиз айланса, кучсизлансангиз, ортиқча хавотир босаётган бўлса, ёки қаттиқ ташналик ва бош оғриғини ҳис қилсангиз, тезкорлик билан салқин жойга ўтинг.
• Атрофдагиларга ёрдам беринг: яқинларингиз, шу жумладан, ёлғиз яшайдиган кекса одамларнинг соғлиғи ҳақида сўраб туринг.