• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12790.43
    • RUB162.6
    • EUR14486.44
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +21°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Соғлиқ учун ниҳоятда муҳим: 45 ёшдан кейин тўхтатиш шарт бўлган баъзи одатлар

    20 ёшда сиз ҳамма нарсанинг уддасидан чиқишингиз мумкин, масалан, кутилмаган зиёфат, уйқусиз тун, эрталаб имтиҳон ва куннинг қолган қисмида ҳовли томорқасида ишлаш. Аммо, афсуски, 45 ёшдан кейин бутунлай бошқача ҳаёт тарзи бошланади. Бир нечта шифокорлар ҳаётингизнинг иккинчи ярмида ўзингизни яхши ҳис қилишингиз учун нималар қилмаслик кераклигини санаб ўтди.

    Фото: The Voice Mag

    Саратон текширувларини ўтказиб юборманг

    Тиббиёт фанлари доктори, оилавий шифокор Александра Альбанесенинг сўзларига кўра, 50 ёшдан кейин саратон касаллигини аниқлаш учун барча тавсия этилган текширувлардан ўтиш ниҳоятда муҳимдир. Аввало, йўғон ичак саратони учун скринингни кечиктиришни тўхтатиш маслаҳат берилади. Дастлаб колоноскопия қилдирган маъқул. Бундан ташқари, аёллар маммография ҳақида унутмасликлари керак. 40 ёшдан кейин бу текширув камида икки йилда бир марта амалга оширилиши зарур.

    Ўзбошимчалик билан даволаниш ярамайди

    Тиббиёт фанлари доктори ва бариатрик жарроҳ Кевин Хаффманнинг қайд этишича, бу шифокорлар дуч келадиган энг катта муаммолардан бири. Кўп беморлар соғлиғини қўшимчалар, чекловчи диеталар ёки детокс марафонлари билан яхшилашга қарор қилишади.

    “Агар сиз муқобил даволаш усулларига мурожаат қилмоқчи бўлсангиз, мутахассисдан маслаҳат сўранг. Баъзида бу усуллар зарарли бўлиши ёки ҳозирги даволаш режимингизга мос келмаслиги мумкин”, дейди у.

    Докторга ёлғон гапирманг

    Фото: Google Images

    40 ёш — ўзимизга бўлган ишончимиз ортган ёшдир. Бу яхши, лекин сиз ўзингизга ҳаддан ташқари ишониб, мустақил равишда даволашга қодир эканингизга қарор қилманг. Шифокорнинг рецептисиз баъзи дори-дармонлар ва қўшимчаларни қабул қилишни бошламанг. Хаффман ҳеч қачон шифокорга ёлғон гапирмасликни ва хатоларни тан олишни маслаҳат беради. Фақат шу тарзда ўзингизни янада кўпроқ зарарлардан ҳимоя қила оласиз.

    Жуда қаттиқ ишламанг

    Фото: Google Images

    Агар сизга секинлашиш учун сабаб керак бўлса, унда тиббиёт фанлари доктори Майкл Грин 45 ёшдан кейин вазифадан ташқари ишларга ёндашувингизни қайта кўриб чиқишни қатъий тавсия қилади. Шунингдек, у жисмоний машқлар, медитация, нафас олиш машқлари ёки юриш учун қисқа танаффуслар қилишни маслаҳат беради. Буларнинг барчаси стрессни енгишга ёрдам беради.

    13.07.2023, 15:59   Изоҳ (0)   14983
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    40 ёшдан сўнг ҳамма истеъмол қилиши керак бўлган қаришга қарши 9 та маҳсулот

    01.02.2023, 12:37

    Нима учун 50 ёшдан ошганларга ярим тайёр маҳсулотларни истеъмол қилмаслик тавсия этилади?

    30.03.2023, 17:32

    Ҳар куни шоколад истеъмол қилинса, организмда қандай ўзгаришлар юз беради?

    13.07.2023, 09:30

    Нотўғри парвариш қилаётган бўлишингиз мумкин: соч тўкилишига олиб келадиган 3 та зарарли одат

    12.07.2023, 10:40

    Мияни фаоллаштириб, ақлий унумдорликни оширадиган энг фойдали озиқ-овқатлар қайси?

    11.07.2023, 20:38

    Юз териси гўзаллигига путур етказадиган озиқ-овқат маҳсулотлари

    11.07.2023, 18:40
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда


    ЛУКОИЛ: ёш истеъдодлар овози катта саҳнада янгради


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    Xon Saroy томонидан анъанавий “Менинг орзуйимдаги уй” расмлар танлови бошланди 


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди


    Систит — бу уят эмас!


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    UZTELECOM 10 Гбит/с тезликдаги уй интернетини фойдаланувчиларга тақдим этди


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади

     

    Тавсия этамиз

    Гитлердан сўнг энг машҳур нацист – дорга осилган Риббентропнинг аянчли тақдири

    31 май, 19:25

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    ҲАМАС гаровдагиларни озод қилиш учун шарт қўйди

    Дунё | 1 июн, 23:35

    Россия Кубоги. “ЦСКА” суперфиналда “Ростов”ни енгиб, бош совринга эга чиқди, Файзуллаев захирадан майдонга тушди

    Спорт | 1 июн, 22:48

    Туркияда Украина ва Россия музокараларининг 2-раунди бўлиб ўтади

    Дунё | 1 июн, 22:45

    Футбол тарихидаги энг кучли 10 та футбол академияси номи эълон қилинди

    Спорт | 1 июн, 21:47

    Исроил танклари Ғазода овқат кутаётганларга ўт очиб, 32 кишини ўлдирди

    Дунё | 1 июн, 21:45

    “Дарё” видеорепортажи: Наманганда 500 та дрон иштирокидаги шоу

    Ўзбекистон | 1 июн, 21:00

    Қозоғистон армиянинг тайёргарлигини текшириш учун машқлар ўтказади

    Қозоғистон | 1 июн, 20:40

    Майда ойлик инфляция кескин ошди. Қайси ҳудудларда нархлар тез ўсмоқда?

    Иқтисодиёт | 1 июн, 20:13
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.