• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12531.78
    • RUB159.82
    • EUR14538.12
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +27°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Ошқозон оғриганида нима истеъмол қилиш мумкин?

    Ошқозонда кечки пайт ёки банд бўлган иш кунининг ўртасида оғриқ кузатилади. Оғриқ диққатни жамлашга имкон бермайди, иш ва дам олишга халақит беради. Ноқулайликни бартараф этишнинг бир неча йўли мавжуд. Wday нашри тақдим этган кўрсатмалар шифокорга учрашишдан олдин соғлиқни тиклашга ёрдам беради.

    Фото: Wday

    Фото: Wday

    Нега ошқозонда оғриқ пайдо бўлади?

    Ошқозон остида оғриқ ёки тортишиш, эҳтимол, ошқозон бузилишининг натижасидир. Аммо оғриқ қолдирувчи воситани қабул қилишдан олдин, ҳолатни таҳлил қилиш керак. Ноқулайликнинг сабабини аниқлаш муҳим.

    Ошқозон оғриғига сабаб бўладиган омиллар

    • овқат ҳазм қилиш жараёнининг бузилиши. Бу озиқ-овқат аллергиялари, ошқозон яраси, қалқонсимон без касалликлари, психологик стресс билан қўзғалиши мумкин;
    • ортиқча овқатланиш;
    • ичак дисбактериози;
    • баъзи маҳсулот ва ичимликлар: чипслар, кола, спиртли ичимликлар, пишмаган мевалар;
    • сувсизланиш;
    • ностандарт маҳсулотлар ёки кимёвий моддалар билан заҳарланиш.
    Буларга қўшимча равишда, ошқозон билан боғлиқ бўлмаган сабаблар мавжуд. Юрак хуружи, пневмония ёки нервлар сиқилиши ҳам ошқозонда оғриқ белгиларига олиб келиши мумкин. Оғриқ кесиш, тешиш, ҳаракат билан кучайса, дарҳол тез ёрдам чақириш керак.

    Ошқозон оғриганида нима қилиш керак: уйда шароитида биринчи ёрдам 

    Касалликнинг сабабини ҳисобга олган ҳолда даволанишни танлаш керак. Ўз ҳолатингизга баҳо беринг. Турғунлик туйғуси, ачиган тухум ҳиди, иштаҳанинг етишмаслиги овқат ҳазм қилиш бузилишининг белгисидир. Оғриқ шиширади ва кўнгил айниши билан бирга кузатилади — бу аслида ортиқча овқатланишнинг оқибатларидир. Диарея, колик, қайт қилиш дисбактериоз ёки заҳарланишни кўрсатади.

    Ошқозон оғриганида нима қилиш керак?

    1. Янги сабзини майдалаб, 2-3 ош қошиқ истеъмол қилиш лозим. Бу жиғилдон қайнаши ва оғриқ учун самарали.
    2. Петрушка истеъмол қилиш тавсия этилади. Шифо берувчи кўкатлар нордон таъм ва ноқулайлик учун яхши.
    3. 1 чой асал қошиқ учун бир стакан лимон шарбатида суюлтирилади. Ошқозонда кислоталик паст бўлса, ортиқча овқатланишда ишлатилади.
    4. Янги занжабил илдизи майдаланиб, бир стакан иссиқ сув қуйилади, асал қўшилади. Ортиқча овқатланиш, шиш ва дисбактериозда ичилади.
    5. Бир стакан сутни ёқимли илиқ бўлгунча қиздирилади. Кичик қултумларда ичилади. Бу яллиғланган шиллиқ пардаларни тинчлантиради, жиғилдон қайнаши ва оғирлик туйғусини енгиллаштиради.
    6. Бир стакан қайноқ сув 1 ош қошиқ тўғралган ялпиз барглари солиниб, 10 дақиқа қайнатилади. Ялпиз чойи, айниқса, стрессдан келиб чиққан «асаб» оғриқларига яхши ёрдам беради.
    7. 100 грамм гуруч 2 стакан сувда юмшоқ бўлгунча қайнатиб олинади. Гуручни олиб ташлаш учун элакдан ўтказилади. Суюқлик бироз совигач, асал билан аралаштирилади. Ушбу аралашма диарея билан бирга коликда ичилади.
    Уйда даволанишнинг ҳар қандай усули очлик билан бирлашганда самарали бўлади. 5-10 соат давомида овқатдан воз кечиш керак. Кўп миқдорда тоза сув, чой ёки мойчечак қайнатмасини ичиш тавсия этилади.

    Агар муаммо овқатланишдаги хатолардан келиб чиқса, уни ҳал қилиш осон. Такрорий хуружларни эътиборсиз қолдирмаслик керак. Аниқ ташхисни аниқлаш ва тиббий рецептлар олиш учун шифокорга ташриф буюриш лозим.

    Ошқозон оғриғининг умумий сабабларидан бири — ошқозон шиллиқ қаватининг яллиғланиши, яъни гастрит. Агар стресс ёки нотўғри овқатланиш туфайли кучайган бўлса, дарҳол рационнни қайта кўриб чиқиш муҳимдир.

    Кунига 4-5 марта овқатланиш керак, яхшиси бир вақтнинг ўзида, яхшилаб чайнаш ва ортиқча овқатланмаслик лозим. Овқатланиш оралиғида газак истеъмол қилмаслик ва фақат сув ёки шакарсиз чой ичиш мумкин.

    Касалликнинг кучайиши билан рациондан қуйидаги маҳсулотлар чиқариб ташланиши керак: қаҳва, янги сиқилган ва қадоқланган шарбатлар, газланган ичимликлар, цитрус мевалар, барча кислотали мевалар ва резаворлар, хамир овқатлар, нон, консерва, колбаса ва балиқ, ёғли гўшт ва барча ферментланган сут маҳсулотлари.

    Нима истеъмол қилиш мумкин?

    Қаймоқли шўрва, қуритилган нон, қуруқ печенье, печда пиширилган сабзавотлар, клетчаткасиз мева ва резаворлар. Улардан тайёрланган компот, кисел ва желе фойдалидир. Кам ёғли балиқ ва денгиз маҳсулотлари. Кам миқдорда укроп ва петрушка. Гастрит билан уй шароитида тажриба ўтказмаслик, балки терапия учун шифокор билан маслаҳатлашиш яхшироқдир.

    Мавзуга доир:

    • Тез-тез бел оғришининг сизга маълум бўлмаган сабаблари
    • Буйрак шамоллаши: қандай қилиб оғриқни тезда бартараф этиш мумкин?
    • Аниқланг ва олдини олинг: Қорин бўшлиғида энг кенг тарқалган 7 касаллик

    09.08.2022, 18:47   Изоҳ (0)   79904
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Чиройли қоматнинг асосий душманлари: ёзги салқин ичимликларда қанча шакар ва калория мавжуд?

    09.08.2022, 16:47

    Юрак саломатлигига ёрдам берадиган, таркибида туз кам бўлган маҳсулотлар

    09.08.2022, 10:41

    Ерёнғоқ пастасини рационга киритиш учун 4 та сабаб

    08.08.2022, 17:34

    Гулкарамнинг озуқавий қиймати ва унинг асосий афзалликлари 

    07.08.2022, 12:27

    «Қанча есам ҳам семирмайман». Вазн йиға олмасликка сабаб бўлувчи соғлиқдаги муаммолар

    05.08.2022, 20:49

    Поликистоз: ҳар бир аёл билиши керак бўлган 8 та аломат

    05.08.2022, 17:33
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Paynet хизматлари энди Kapitalbank банкоматларида мавжуд


    Ўзбекистон терма жамоасининг дунёдаги энг йирик спорт тадбирига чиқиши Kia брендининг мавқеини янада мустаҳкамлашга хизмат қилади 


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди

     

    Тавсия этамиз

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05

    Вашингтон Теҳронга қарши ҳарбий кампаниядан Хитой ва Россияни жиловлашда фойдаланмоқчими? Минтақамизни нималар кутади?

    19 июн, 22:05

    Челябинскка қулаган метеорит — 540 килоли осмон жисми қандай топилган эди?

    19 июн, 13:31
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    Кино | 25 июн, 23:50

    “ХВЖ Ўзбекистон иқтисодиётига солиқ юкини оширишни таклиф қилмоқда. Изоҳга ҳожат йўқ” — Юлий Юсупов

    Ўзбекистон | 25 июн, 23:38

    Эътиборсиз қолдирмаслик керак бўлган D витамини танқислигининг 9 та белгиси

    Маслаҳатлар | 25 июн, 23:10

    Сочингизга зарар етказадиган тунги одатлар

    Гўзаллик | 25 июн, 22:50

    “Дарё” дайжести: 25 июннинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 25 июн, 22:30

    Оддий ва камтар: бойлигини кўз-кўз қилмайдиган турк актёр ва актрисалари

    Кино | 25 июн, 22:03
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.