• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12857.35
    • RUB163.45
    • EUR14672.81
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +27°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    «Қанча есам ҳам семирмайман». Вазн йиға олмасликка сабаб бўлувчи соғлиқдаги муаммолар

    Хоҳлаган нарсасини еса-да, семириб кетмайдиганларга одамнинг ҳаваси келади баъзан. Аммо айрим ҳолларда вазн йиға олмаслик ҳам соғлиғингизда муаммолар борлигидан дарак бериши мумкин.

    Фото: Getty Images

    Фото: Getty Images

    Калория танқислиги

    Соғлом ва бахтли бўлиш учун меъёридаги калорияларни истеъмол қилишимиз керак. Фаол турмуш тарзида аёллар учун тахминан 2000 калория ва эркаклар учун тахминан 2500 калория меъёр ҳисобланади. Агар тиғиз иш жадвали туфайли мунтазам равишда нонушта ёки тушликни ўтказиб юборсангиз, бу шубҳасиз муаммо бўлиши мумкин.

    Гипертриоз

    Қалқонсимон без танадаги метаболик жараёнларга жиддий таъсир қилади. Агар у ўз функциясини бажармаса, сиз нафақат вазн йўқотишингиз мумкин эмас, балки кило йиға олмайсиз ҳам.

    Иккинчи ҳолда, бу гипертриоз билан боғлиқ бўлиши мумкин. Бундай ҳолда организм тироксин ва триодотиронин гормонларини жуда кўп ишлаб чиқаради, бу эса организмнинг калорияларни тезроқ ёқишига олиб келади. Бу юрак уриши, асабийлашиш, қўллар ва бармоқларнинг титраши, тез-тез сийиш, аёлларда ҳайз кўришнинг тартибсизлиги билан намоён бўлади.

    Диабет

    Маълумки, диабетнинг икки тури мавжуд. 1-тоифа диабет организмда инсулин етишмаслигидан, 2-тоифа диабетга қаршилик, яъни организмнинг инсулинга чидамлилиги сабаб бўлади. Инсулин глюкоза миқдори учун жавобгардир, бу эса, ўз навбатида, энергиянинг асосий манбайи бўлган вазн ва иштаҳага таъсир қилади.

    Ҳар қандай турдаги диабет, ҳатто одам жуда кўп овқатланса ҳам килограмм ортмаслигига олиб келиши мумкин. Агар сиз қаттиқ ташналик, кўришнинг хиралашиши ва дам олаётганда ҳам чарчоқни сезсангиз, шифокорга мурожаат қилишнинг айни вақти.

    Аммо нега баъзи соғлом одамлар ҳам семирмайди?

    Шундай бўлса-да, дунёда фил еса ҳам озғинлигича қоладиган омадли одамлар борлигини инкор этиш қийин. Уларнинг сири нимада? Олимларнинг таъкидлашича, бу омилларнинг комбинацияси туфайли.

    • Биринчидан, бу озиқ-овқат билан нормал муносабатдир. Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, семириб кетишидан хавотирланмай, хоҳлаган нарсасини ейдиганлар вазн йиғмайди.
    • Иккинчидан, бу ҳаракат (лекин машқ қилиш шарт эмас — стулда тебраниш, квартира бўйлаб югуриш, метродан уйгача юриш ва ҳоказо.
    • Учинчидан, бу очлик ва тўйинганлик сигналлари учун масъул бўлган нерв импулслари ва гормонлар ўртасидаги ўзаро таъсир тизими. Баъзи одамларда бу тизим кўпроқ сезгир, шунинг учун улар тезроқ тўйишади.
    • Тўртинчидан, бу генетика. Олимлар ДНКнинг 250 дан ортиқ соҳаси семириш билан боғлиқлигини аниқладилар. Соғлиғи билан боғлиқ муаммоларсиз овқатланадиган ва семирмайдиганларда бу генлар бошқаларга қараганда камроқ бўлади.

    05.08.2022, 20:49   Изоҳ (0)   31117
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Поликистоз: ҳар бир аёл билиши керак бўлган 8 та аломат

    05.08.2022, 17:33

    Остеохондроз ва витамин танқислиги: қон босими ошишига нималар сабаб бўлади?

    05.08.2022, 12:48

    Оздирувчи белбоғ, чойлар ва вазн йўқотишнинг энг фойдасиз 5 та усули

    05.08.2022, 09:46

    Уйқудан турганда бутун бадан оғриса нима қилиш керак? Тонгни хурсандчилик билан бошлаш учун 5 та маслаҳат

    04.08.2022, 09:42

    Шоколад ҳақида сизга манзур келадиган 8 та факт

    03.08.2022, 13:34

    Нима учун кам ухлаганда ёғли таомлар ҳамда ширинликларга мойиллик кучаяди?

    02.08.2022, 20:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Молиявий фирибгарликлар: фирибгарлар кексаларни қандай алдамоқда 


    Сув — бебаҳо неъмат: Агробанкдан фермерлар учун янги методик тўплам


    Ўзбекистон қишлоқ хўжалиги маҳсулотлари Европага йўл олмоқда


    Навоий инновациялар университети — келажагингизни кафолатлайдиган замонавий таълим маскани! 


    AVO'дан янги омонат: йиллик 25% гача — 6 ойда орзуингизни амалга оширинг


     Coca-Cola жамғармаси ва Глобал атроф-муҳит ва технологиялар жамғармаси (ГЕТФ) “Айланма иқтисодиёт келажаги учун ҳамкорлик битими (PACТ)” ни эълон қилганлиги ҳақида маълум қилди


    Замонавий Haval Jolion энди 0% муддатли тўлов шартида 


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- халқаро PLAS-Форумида қатнашди


    Янгийўлда “Томорқа мактаби” очилди


    Hyundai Uzbekistan - фоизсиз бўлиб тўлаш имконияти қайтди!


    Ўзбекистон Миллий банки Хитой юани айирбошлаш хизматини Тошкент шаҳри ва пойтахт аэропортида йўлга қўйди


    Чирчиқдаги янги боғ - замонавий кўнгилочар ва дам олиш маскани очилди


    Centrum Air ёзги йўналиш очади: Тошкентдан Иссиқкўлга тўғридан-тўғри рейслар


    InfinBLACK - ортиқча тўловлар талаб қилмайдиган кредит карта


    Sello Ecosystem Фарғона, Андижон ва Наманганда Sello Summer Fest ёрқин фестивалини ўтказди

     

    Тавсия этамиз

    Чумчуқларга ем бўлган бургутлар. “Ўргимчак тўри” операцияси Россия учун қанчага тушади?

    4 июн, 18:49
    Audio Icon

    Қуриб қолган кўчатлар, миллионлар шамолга учдими?

    4 июн, 15:03

    Фелдмаршалга алмаштирилмаган Сталиннинг зурриёти — “доҳий” нега ўғлини урушга юборган эди?

    3 июн, 21:10

    Кўзи ўткир, қулоғи сезгир темир қушчалар. Разведкачи дронларнинг “катта акалари”

    3 июн, 20:40
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Андижонда Onix ҳайдовчиси 13 ёшли болани уриб юборди

    Ўзбекистон | 5 июн, 00:00

    “Дарё” дайжести: 4 июннинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 4 июн, 23:35

    “Дўстлик” чегара божхона постида 12,7 минг долларни яширинча олиб чиқаётган йўловчи тўхтатиб қолинди

    Ўзбекистон | 4 июн, 23:30

    Жамоат тартибига қарши жиноят содир этганликда айбланаётган шахс БААдан экстрадиция қилинди

    Ўзбекистон | 4 июн, 23:10

    Дунёнинг энг гўзал 10 нафар аёл теннисчилари

    Лайфстайл | 4 июн, 22:55

    Инсофсиз рақобат ёхуд кўчирмакаш “Сурхон ошпази”: хорижий компания шикоят билан чиқди

    Ўзбекистон | 4 июн, 22:50

    Самарқандда трансформатор ёниб кетди

    Ўзбекистон | 4 июн, 22:45
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.