• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12634.34
    • RUB162.37
    • EUR14821.34
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +29°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Гўзаллик

    Хавфли танқислик: қайси витаминлар етишмаслиги терининг эрта қаришига олиб келади?

    Шифокор тавсияси ва биологик фаол қўшимчалар рекламаси кўпинча витамин ва элементлари организм учун зарур эканлигини эслатиб туради. Аммо улар нима учун кераклиги номаълумлигича қолади. Шу билан бирга, кўплаб муҳим моддаларнинг етишмаслиги жиддий соғлиқ муаммоларидан ташқари, масалан, терининг тез қаришига олиб келиши мумкин. Marie Claire бунга йўл қўймаслик учун қайси витаминларни қабул қилиш кераклигини маълум қилди.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    C витамини

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Ҳар бир инсон C витамини шамоллаш билан курашишга ёрдам беришини билади, аммо у терининг кўринишини ҳам яхшилайди. Косметолог, тиббиёт фанлари доктори — Жошуа Зайхнернинг тасдиқлашича, C витамини коллаген ишлаб чиқаришни рағбатлантиради, бу эса ўз навбатида ажинларни камайтиришга ёрдам беради. «C витамини эркин радикалларнинг зарарланишини нейтраллайдиган, ғайритабиий пигментация шаклланишига тўсқинлик қилувчи ва соғлом коллаген ишлаб чиқаришда муҳим омил бўлган кучли антиоксидантдир», — дейди мутахассис.

    E витамини

    C витамини сингари, E витамини ҳам коллагеннинг табиий ишлаб чиқарилишига ёрдам беради. E витамини узоқ вақт давомида тери ҳужайраларида намликни сақлайдиган ҳимоя тўсиғини асрайди.

    Цинк

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Ушбу муҳим минерал иммунитет тизимининг фаолиятини кучайтириши ва яраларни даволашни рағбатлантириши билан машҳур. Бироқ, экспертларнинг таъкидлашича, синк терини ультрабинафша нурланишидан ҳам ҳимоя қилиши мумкин. Journal оf Nutrition журналида чоп этилган тадқиқот шуни кўрсатдики, синк етишмаслиги қариш жараёнини тезлаштиради.

    Селен

    Селен тери сифатини яхшилайдиган ва эркин радикалларга қарши курашадиган антиоксидант хусусиятларга эга.

    Коэнзим Q10

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Антиоксидант бирикма CоQ10 озиқ-овқатни энергияга айлантириш учун табиий равишда организм томонидан ишлаб чиқарилади. Баъзи тадқиқотларга кўра, у ажинларни камайтиришга ва терининг тузилишини яхшилашга ёрдам беради. Коэнзим Q10 баъзи озиқ-овқат, косметика ва биологик фаол қўшимчаларида мавжуд.

    Эпигаллокатехин галлати (EGCG)

    Бу кўк чой таркибида мавжуд бўлган ноёб ўсимлик бирикмаси бўлиб, у ультрабинафша нурланишидан ҳимоя қилиш, ажинлар ва пигментация каби бир қатор тери афзалликларига эга. Ҳар куни кўк чой ичиш шарт эмас, EGCG концентрланган озиқ-овқат қўшимчаси сифатида ҳам мавжуд.

    Коллаген

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Коллаген таркибида иккита аминокислота, пролин ва глицин мавжуд бўлиб, улар бўғим, суяк ва мушакларнинг шаклланиши ва тикланиши учун зарурдир. Улар терининг эластиклиги учун ҳам жавобгардир. Ёш ўтиши билан табиий коллаген ишлаб чиқариш секинлашади, шунинг туфайли терининг эластиклигини узоқроқ сақлаш учун косметологлар ушбу протеинни озиқ-овқат ёки қўшимча сифатида олишни тавсия қилади.

    Мавзуга доир:

    • Юз терисининг мукаммал кўринишига ёрдам берадиган 6 та маҳсулот
    • Корейс аёлларининг гўзаллик сирлари: ёш кўринишга ёрдам берадиган 5 та одат
    • Намлантиринг ва қуёшдан ҳимоя қилинг: Баҳорда тери парвариш қилишнинг 7 қоидаси

    20.04.2022, 12:57   Изоҳ (0)   26272
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Соч парвариши борасида асқатадиган 8 та маслаҳат

    18.04.2022, 14:47

    Тендан қандай фойдаланиш керак: жозибали кўзлар учун синалган усуллар

    15.04.2022, 18:53

    Юз терисининг мукаммал кўринишига ёрдам берадиган 6 та маҳсулот

    15.04.2022, 14:40

    Излаётганлар учун айни муддао: сифатли ҳамда ҳамёнбоп 10 та туш воситаси

    11.04.2022, 14:58

    Сочларни уй шароитида тезроқ ўстиришнинг 10 усули

    09.04.2022, 15:31

    Корейс аёлларининг гўзаллик сирлари: ёш кўринишга ёрдам берадиган 5 та одат

    08.04.2022, 11:37
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Ичкаридан назар: Imzo фабрикаси қандай ишлайди?


    “КАФОЛАТ суғурта компанияси” АЖнинг молиявий барқарорлик рейтинги “Fitch Ratings” томонидан “Ижобий” прогнози билан “Б+” даражасида тасдиқланди


    Чиқим ва кирим: назорат сари илк қадам


    Central Asian University RUR ва THE Impact Rankings 2025 халқаро рейтингларида ўз мавқеини мустаҳкамламоқда


    Ўзбекистон Миллий банки халқаро капитал бозорида 400 млн АҚШ долларлик облигацияларни муваффақиятли жойлаштирди


    Kia Ўзбекистон бозорини эгалламоқда: 2025 йилнинг биринчи ярмида рекорд даражадаги сотувлар


    Ўзбекистонда янгиланган HAVAL H6 расман ишга туширилди


    Ипак Йўли Банкдан Tradeloan: халқаро битимларни молиялаштириш


    Ипотекага хонадон, совға сифатида эса — омборхона!


    BI Sad’O Business лойиҳасида очиқ эшиклар куни бўлиб ўтди ва ЧИЛЛА акцияси бошланди


    Туризмдаги трендлар 2025: Хитойда Марказий Осиёга – Қозоғистон, Ўзбекистон, Қирғизистонга қизиқиш ўсмоқда


    Beeline Uzbekistan ҳудудларда рақамли ривожланишни жадаллаштирмоқда


    Centrum Air 25 июлдан Тошкент — Сеул тўғридан-тўғри рейсларини бошлайди 


    InfinBANK’дан VISA картаси энди Swoo Pay иловасида


    Нео Insurance — суғурта бозоридаги рақамли ўзгаришларнинг 2 йиллик натижаси 

     

    Тавсия этамиз

    Кремль соясидаги жумбоқлар: сирли равишда вафот этган россиялик тадбиркор ва амалдорлар

    10 июл, 20:40

    Исроилнинг Ғазодаги қирғини ягона эмас: Инсоният тарихидаги энг йирик геноцидлар қандай содир бўлганди?

    10 июл, 19:12

    Patriot: Исроил воз кечган, Украина эса кўпроғига эга чиқишни истаётган ярим асpлик тизим ҳақида нималар маълум?

    8 июл, 20:45

    “Ўлим шарбати”: СССРда Сталиндан сўнг иккинчи қудратли шахс номи берилган қурол қандай пайдо бўлганди?

    6 июл, 15:23
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    “Ҳеч кимдан қўрқмайман” — Тошкентда тадбиркор болалар майдонини эгаллаб олди, аҳоли норози

    Ўзбекистон | 12 июл, 23:37

    “Барча заправкаларда электр қувватлагичлар ўрнатилади” — транспорт вазири Илҳом Маҳкамов

    Ўзбекистон | 12 июл, 23:27

    Ҳиндистонда россиялик аёл икки боласи билан чангалзорда яшаётгани аниқланди

    Дунё | 12 июл, 23:10

    Аббосбек Файзуллаев ва “ЦСКА” — Россия Суперкубоги соҳиби (видео)

    Спорт | 12 июл, 22:42

    Францияда Янги Каледония номли янги давлат тузиш тўғрисида битим имзоланди

    Дунё | 12 июл, 22:35

    Сунъий интеллект орқали ҳаётингизни осонлаштиришнинг 9 та усули

    Лайфстайл | 12 июл, 22:00

    Дональд Трамп Клублар ўртасидаги ЖЧ финалида қатнашади

    Спорт | 12 июл, 21:35
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.