• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +21°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Гўзаллик

    Хавфли танқислик: қайси витаминлар етишмаслиги терининг эрта қаришига олиб келади?

    Шифокор тавсияси ва биологик фаол қўшимчалар рекламаси кўпинча витамин ва элементлари организм учун зарур эканлигини эслатиб туради. Аммо улар нима учун кераклиги номаълумлигича қолади. Шу билан бирга, кўплаб муҳим моддаларнинг етишмаслиги жиддий соғлиқ муаммоларидан ташқари, масалан, терининг тез қаришига олиб келиши мумкин. Marie Claire бунга йўл қўймаслик учун қайси витаминларни қабул қилиш кераклигини маълум қилди.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    C витамини

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Ҳар бир инсон C витамини шамоллаш билан курашишга ёрдам беришини билади, аммо у терининг кўринишини ҳам яхшилайди. Косметолог, тиббиёт фанлари доктори — Жошуа Зайхнернинг тасдиқлашича, C витамини коллаген ишлаб чиқаришни рағбатлантиради, бу эса ўз навбатида ажинларни камайтиришга ёрдам беради. «C витамини эркин радикалларнинг зарарланишини нейтраллайдиган, ғайритабиий пигментация шаклланишига тўсқинлик қилувчи ва соғлом коллаген ишлаб чиқаришда муҳим омил бўлган кучли антиоксидантдир», — дейди мутахассис.

    E витамини

    C витамини сингари, E витамини ҳам коллагеннинг табиий ишлаб чиқарилишига ёрдам беради. E витамини узоқ вақт давомида тери ҳужайраларида намликни сақлайдиган ҳимоя тўсиғини асрайди.

    Цинк

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Ушбу муҳим минерал иммунитет тизимининг фаолиятини кучайтириши ва яраларни даволашни рағбатлантириши билан машҳур. Бироқ, экспертларнинг таъкидлашича, синк терини ультрабинафша нурланишидан ҳам ҳимоя қилиши мумкин. Journal оf Nutrition журналида чоп этилган тадқиқот шуни кўрсатдики, синк етишмаслиги қариш жараёнини тезлаштиради.

    Селен

    Селен тери сифатини яхшилайдиган ва эркин радикалларга қарши курашадиган антиоксидант хусусиятларга эга.

    Коэнзим Q10

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Антиоксидант бирикма CоQ10 озиқ-овқатни энергияга айлантириш учун табиий равишда организм томонидан ишлаб чиқарилади. Баъзи тадқиқотларга кўра, у ажинларни камайтиришга ва терининг тузилишини яхшилашга ёрдам беради. Коэнзим Q10 баъзи озиқ-овқат, косметика ва биологик фаол қўшимчаларида мавжуд.

    Эпигаллокатехин галлати (EGCG)

    Бу кўк чой таркибида мавжуд бўлган ноёб ўсимлик бирикмаси бўлиб, у ультрабинафша нурланишидан ҳимоя қилиш, ажинлар ва пигментация каби бир қатор тери афзалликларига эга. Ҳар куни кўк чой ичиш шарт эмас, EGCG концентрланган озиқ-овқат қўшимчаси сифатида ҳам мавжуд.

    Коллаген

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Коллаген таркибида иккита аминокислота, пролин ва глицин мавжуд бўлиб, улар бўғим, суяк ва мушакларнинг шаклланиши ва тикланиши учун зарурдир. Улар терининг эластиклиги учун ҳам жавобгардир. Ёш ўтиши билан табиий коллаген ишлаб чиқариш секинлашади, шунинг туфайли терининг эластиклигини узоқроқ сақлаш учун косметологлар ушбу протеинни озиқ-овқат ёки қўшимча сифатида олишни тавсия қилади.

    Мавзуга доир:

    • Юз терисининг мукаммал кўринишига ёрдам берадиган 6 та маҳсулот
    • Корейс аёлларининг гўзаллик сирлари: ёш кўринишга ёрдам берадиган 5 та одат
    • Намлантиринг ва қуёшдан ҳимоя қилинг: Баҳорда тери парвариш қилишнинг 7 қоидаси

    20.04.2022, 12:57   Изоҳ (0)   26015
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Соч парвариши борасида асқатадиган 8 та маслаҳат

    18.04.2022, 14:47

    Тендан қандай фойдаланиш керак: жозибали кўзлар учун синалган усуллар

    15.04.2022, 18:53

    Юз терисининг мукаммал кўринишига ёрдам берадиган 6 та маҳсулот

    15.04.2022, 14:40

    Излаётганлар учун айни муддао: сифатли ҳамда ҳамёнбоп 10 та туш воситаси

    11.04.2022, 14:58

    Сочларни уй шароитида тезроқ ўстиришнинг 10 усули

    09.04.2022, 15:31

    Корейс аёлларининг гўзаллик сирлари: ёш кўринишга ёрдам берадиган 5 та одат

    08.04.2022, 11:37
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    “Akkermann цемент” халқаро форуми: қурилиш материаллари соҳасидаги муаммолар кенг таҳлил қилинди


    UZTELECOM 10 Гбит/с тезликдаги уй интернетини фойдаланувчиларга тақдим этди


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    Систит — бу уят эмас!


    InfinBANK Visa Direct орқали халқаро пул ўтказмаларига қўйилган лимитларни оширди 


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда

     

    Тавсия этамиз

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00

    Аёл овчилардан илғор самолётларга қадар — Украина рус Shahed’ларини қандай овлайди?

    19 май, 20:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Россияда Путинни Гитлерга ўхшатиб мем қилганлар жазоланади

    Дунё | 30 май, 23:55

    Зарафшон дарёсидан ноқонуний равишда қум-шағал қазиб олган шахсга чора кўрилди

    Ўзбекистон | 30 май, 23:40

    “Ўзбекистон қўшни давлатлар билан урушга киришиши мумкин эди” – Абдулазиз Комилов

    Ўзбекистон | 30 май, 23:30

    АҚШ Олий суди Трампга 500 минг муҳожирни мамлакатдан чиқариб юборишга рухсат берди

    Дунё | 30 май, 23:25

    Непалда ўн минглаб намойишчилар монархияни тиклашни талаб қилмоқда 

    Дунё | 30 май, 23:10

    “Дарё” дайжести: 30 майнинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 30 май, 22:55

    Тошкент вилоятида светофорнинг тақиқловчи ишорасига амал қилмаган ҳайдовчининг машинасидан гиёҳванд модда топилди

    Ўзбекистон | 30 май, 22:40

    Сурхондарёдаги 5 та “дом”да 1,5 млрд сўмлик газдан ўғринча фойдаланилгани аниқланди 

    Ўзбекистон | 30 май, 22:30

    Франция президенти Исроилга қарши сиёсат юритишда айбланди

    Дунё | 30 май, 22:20
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.