• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +17°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Go‘zallik

    Xavfli tanqislik: qaysi vitaminlar yetishmasligi terining erta qarishiga olib keladi?

    Shifokor tavsiyasi va biologik faol qo‘shimchalar reklamasi ko‘pincha vitamin va elementlari organizm uchun zarur ekanligini eslatib turadi. Ammo ular nima uchun kerakligi noma’lumligicha qoladi. Shu bilan birga, ko'plab muhim moddalarning yetishmasligi jiddiy sog‘liq muammolaridan tashqari, masalan, terining tez qarishiga olib kelishi mumkin. Marie Claire bunga yo‘l qo‘ymaslik uchun qaysi vitaminlarni qabul qilish kerakligini ma’lum qildi.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    C vitamini

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Har bir inson C vitamini shamollash bilan kurashishga yordam berishini biladi, ammo u terining ko‘rinishini ham yaxshilaydi. Kosmetolog, tibbiyot fanlari doktori — Joshua Zayxnerning tasdiqlashicha, C vitamini kollagen ishlab chiqarishni rag‘batlantiradi, bu esa o‘z navbatida ajinlarni kamaytirishga yordam beradi. “C vitamini erkin radikallarning zararlanishini neytrallaydigan, g‘ayritabiiy pigmentatsiya shakllanishiga to‘sqinlik qiluvchi va sog‘lom kollagen ishlab chiqarishda muhim omil bo‘lgan kuchli antioksidantdir”, — deydi mutaxassis.

    E vitamini

    C vitamini singari, E vitamini ham kollagenning tabiiy ishlab chiqarilishiga yordam beradi. E vitamini uzoq vaqt davomida teri hujayralarida namlikni saqlaydigan himoya to‘sig‘ini asraydi.

    Sink

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Ushbu muhim mineral immunitet tizimining faoliyatini kuchaytirishi va yaralarni davolashni rag‘batlantirishi bilan mashhur. Biroq, ekspertlarning ta’kidlashicha, sink terini ultrabinafsha nurlanishidan ham himoya qilishi mumkin. Journal of Nutrition jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, sink yetishmasligi qarish jarayonini tezlashtiradi.

    Selen

    Selen teri sifatini yaxshilaydigan va erkin radikallarga qarshi kurashadigan antioksidant xususiyatlarga ega.

    Koenzim Q10

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Antioksidant birikma CoQ10 oziq-ovqatni energiyaga aylantirish uchun tabiiy ravishda organizm tomonidan ishlab chiqariladi. Ba’zi tadqiqotlarga ko‘ra, u ajinlarni kamaytirishga va terining tuzilishini yaxshilashga yordam beradi. Koenzim Q10 ba’zi oziq-ovqat, kosmetika va biologik faol qo‘shimchalarida mavjud.

    Epigallokatexin gallati (EGCG)

    Bu ko‘k choy tarkibida mavjud bo‘lgan noyob o‘simlik birikmasi bo‘lib, u ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilish, ajinlar va pigmentatsiya kabi bir qator teri afzalliklariga ega. Har kuni ko‘k choy ichish shart emas, EGCG konsentrlangan oziq-ovqat qo‘shimchasi sifatida ham mavjud.

    Kollagen

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Kollagen tarkibida ikkita aminokislota, prolin va glitsin mavjud bo‘lib, ular bo‘g‘im, suyak va mushaklarning shakllanishi va tiklanishi uchun zarurdir. Ular terining elastikligi uchun ham javobgardir. Yosh o‘tishi bilan tabiiy kollagen ishlab chiqarish sekinlashadi, shuning tufayli terining elastikligini uzoqroq saqlash uchun kosmetologlar ushbu proteinni oziq-ovqat yoki qo‘shimcha sifatida olishni tavsiya qiladi.

    Mavzuga doir:

    • Yuz terisining mukammal ko‘rinishiga yordam beradigan 6 ta mahsulot
    • Koreys ayollarining go‘zallik sirlari: yosh ko‘rinishga yordam beradigan 5 ta odat
    • Namlantiring va quyoshdan himoya qiling: Bahorda teri parvarish qilishning 7 qoidasi

    20.04.2022, 12:57   Izoh (0)   26009
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Soch parvarishi borasida asqatadigan 8 ta maslahat

    18.04.2022, 14:47

    Tendan qanday foydalanish kerak: jozibali ko‘zlar uchun sinalgan usullar

    15.04.2022, 18:53

    Yuz terisining mukammal ko‘rinishiga yordam beradigan 6 ta mahsulot

    15.04.2022, 14:40

    Izlayotganlar uchun ayni muddao: sifatli hamda hamyonbop 10 ta tush vositasi

    11.04.2022, 14:58

    Sochlarni uy sharoitida tezroq o‘stirishning 10 usuli

    09.04.2022, 15:31

    Koreys ayollarining go‘zallik sirlari: yosh ko‘rinishga yordam beradigan 5 ta odat

    08.04.2022, 11:37
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Oqtepa Lavashdan “Kulgili narxlar”: sevimli taomlar — har bir pozitsiya 10 mingdan 20 ming so‘mgacha bo‘lgan maxsus narxlarda


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    Ilg‘or qurilish texnologiyalari asosida qad rostlayotgan Quyi Chotqol GES


    Eng chuqur g‘or, eng baland ko‘prik va eng sirli maskan – Namanganga boramiz


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi


    Acıbadem shifoxonalar tarmog‘ida qon kasalliklarini zamonaviy davolash usullari: leykoz va boshqa kasalliklar


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda


    InfinBANK Visa Direct orqali xalqaro pul o‘tkazmalariga qo‘yilgan limitlarni oshirdi 


    “Akkermann sement” xalqaro forumi: qurilish materiallari sohasidagi muammolar keng tahlil qilindi


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00

    Ayol ovchilardan ilg‘or samolyotlarga qadar — Ukraina rus Shahed’larini qanday ovlaydi?

    19 may, 20:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    O‘zbekistonda nechta oliy taʼlim tashkiloti faoliyat yuritayotgani ochiqlandi

    O‘zbekiston | 29 may, 23:50

    Saida Mirziyoyeva Rossiya hukumati raisi bilan uchrashuv o‘tkazdi

    O‘zbekiston | 29 may, 23:31

    “Daryo” dayjesti: 29-mayning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 29 may, 23:25

    Saida Mirziyoyeva Rossiya Federal Majlisi Federatsiya Kengashi raisi bilan uchrashuv o‘tkazdi

    O‘zbekiston | 29 may, 23:10

    Kongressmen Trampdan investorlar uchun tashkil etilgan kechki ovqat tafsilotlarini oshkor qilishni talab qildi

    Dunyo | 29 may, 22:53

    Massimiliano Allegri “Milan” bilan kelishuvga erishdi

    Sport | 29 may, 22:38

    Isroil G‘azodagi asirlarni ozod qilish bo‘yicha AQSHning yangi taklifini qabul qildi. HAMAS esa jim

    Dunyo | 29 may, 22:10

    Sirdaryoda sevgan yigitini o‘ldirmoqchi bo‘lgan qiz 6 yilga qamaldi

    O‘zbekiston | 29 may, 21:57
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.