• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +36°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Shou-biznes

    Jennifer Lopes, Nikol Kidman hamda boshqa jahonga mashhur ayollarning yoshartiruvchi parhezlari

    Agar kimdir yosh ko‘rinishni qanday saqlab qolishni bilsa, bu, albatta, Gollivud yulduzlaridir. Ulardan ba’zilari 50 dan o‘tgan, ammo 35 yosh kabi ko‘rinadi. Bularning barchasi nafaqat kosmetologlarga, balki turmush tarzi, shu jumladan ma’lum bir parhezga ham bog‘liq. “Lisa.ru” nashri Gollivud aktrisalarining yoshlikni abadiy saqlab qolish borasidagi sirlarini ochib berdi.

    Jennifer Eniston — 53 yosh

    Foto: “Lisa.ru”

    Foto: “Lisa.ru”

    Eniston interval ochlikka amal qilishini yashirmaydi. U 16 soat davomida hech narsa yemaydi, ertalab soat 10:00 ga qadar nonushta qilmaydi va birinchi bo‘lib selder sharbatini ichadi. Shuningdek, muvozanatli ovqatlanishga sodiq qoladi, avokado va qizil ikra kabi sog‘lom yog‘larga, shuningdek, uglevod, oqsil va sabzavotlarga ustunlik beradi.

    Jennifer Lopes — 52 yosh

    Foto: “Lisa.ru”

    Foto: “Lisa.ru”

    Lopes shirinliklar va qayta ishlangan mahsulotlardan voz kechishdan tashqari, kuniga kamida yetti stakan suv ichadi. Suv organizmni ichkaridan namlantirishga yordam beradi — ya’ni u tashqi tomondan ham namlikni saqlaydi, terini silliqlaydi. Shuningdek, to‘qlik hissini nazorat qiladi.

    Riz Uizerspun — 46 yosh

    Foto: “Lisa.ru”

    Foto: “Lisa.ru”

    Riz Uzerspun oz-ozdan tez-tez ovqatlanishga amal qiladi. Uning asosiy prinsipi shundaki, kun davomida bir nechta kichik qismdagi mahsulotlardan bir necha marta iste’mol qiladi. Bu ochlikni cheklashga va energiya darajasini oshirishga yordam beradi. Bundan tashqari, bu nafaqat organizmning yoshligi uchun mas’ul bo‘lgan, balki diqqatni jamlash, xotira va ko‘rishda muhim rol o‘ynaydigan qonda shakar darajasini barqaror ushlab turishning samarali usulidir.

    Xolli Berri — 55 yosh

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Aktrisaning yoshligini saqlab qolishning kaliti uning sog‘lom yog‘larga va keto parheziga bo‘lgan muhabbatidir. U o‘z organizmini yog‘dan foydalanishga o‘rgatdi, chunki bu parhezning asosiy tarkibiy qismi, ammo undagi uglevodlar imkon qadar kamayadi. Aktrisa muntazam ravishda yong‘oq, urug‘ va avokadolarni iste’mol qiladi, bu oziq-ovqatlar tarkibida terining salomatligi va ko‘rinishini yaxshilaydigan, shuningdek, to‘yinganlik tuyg‘usini uzaytiradigan oziq moddalar mavjud.

    Kameron Dias — 49 yosh

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Dias ko‘katlar hamda yashil sabzavotlarni iste’mol qiladi. Ushbu mahsulotlar organizmni kletchatka bilan ta’minlaydi, bu esa uzoq vaqt to‘qlik hissini beradi. Bundan tashqari, ko‘katlarda organizmning qarishi bilan faol kurashadigan ko‘plab antioksidantlar mavjud. Qolaversa, Dias shirinliklarga mutlaqo befarq ekanini ham aytib o‘tgan.

    Kim Kardashyan — 41 yosh

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Kardashyanning ovqatlanishda asosiy qoida shundaki, agar mahsulot tabiiy ravishda o‘stirilmagan bo‘lsa, uni yemaydi. Oddiy qilib aytganda, Kim vegetarian bo‘lib, bu ham uning yosh ko‘rinishiga yordam beradi. Bundan tashqari, Kim qayta ishlangan mahsulotlarni ratsiondan butunlay chiqarib tashlagan.

    Kristen Bell — 41 yosh

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Bell mahsulotlar yorliqlarini o‘qishda usta ekanini aytib o‘tgan va iste’mol uchun ovqat va gazaklarni shunday tanlaydi. Shuningdek, u oqsil, yog‘ va uglevodlar miqdorini diqqat bilan nazorat qiladi. Agar u ko‘p oqsil iste’mol qilgan bo‘lsa, u keyingi ovqatni uglevod va kletchatkaga boyroq qilishga harakat qiladi. Kristen kunlik ovqat haqida oldindan o‘ylab qo‘yadi. Shunday qilib, u salomatlikni yaxshilash va qarish bilan kurashish uchun zarur bo‘lgan barcha oziq moddalarni qabul qiladi.

    Nikol Kidman — 54 yosh

    Foto: “Lisa.ru”

    Foto: “Lisa.ru”

    Aytishlaricha, aktrisa ovqatlanishda 80/20 qoidasiga amal qiladi, bu yerda uning ratsonining ko‘p qismini sog‘lom (80 foiz), qolgan 20 foizi esa o‘zi istagan mahsulot. Bu, albatta, parhezning ajoyib usuli, chunki u bo‘shashmaslikka yordam beradi hamda hech narsa taqiqlanmaydi. Shu bilan birga, asosiy oziq-ovqat parhezbop hisoblanadi. Asosiysi, mahsulotlar qayta ishlanmagan bo‘lishi kerak va oziq-ovqat tarkibiga turli xil ozuqa moddalari kiritilishi kerak. Bu aktrisaning yosh ko‘rinishiga yordam beradi.

    Mavzuga doir:

    • Demet O‘zdemirdan Xande Erchelgacha: Turkiyaning eng go‘zal aktrisalaridan yuz parvarishi bo‘yicha tavsiyalar
    • Jahon kinosi afsonasi Odri Xepbernning yoshlikni uzoq muddat saqlab qolishga yordam beradigan layfxaki
    • Fotoshop va makiyajsiz: dunyoga mashhur ayollar kundalik hayotda qanday ko‘rinadi? (foto)
    • Monika Belluchchi, Salma Xayek va hech qachon plastik operatsiyaga murojaat qilmagan mashhurlar (foto)

    18.04.2022, 12:52   Izoh (0)   23401
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Kotiba, farrosh, jinnixonada yuk tashuvchi: Gollivud yulduzlari mashhur bo‘lgunga qadar qayerda ishlagan?

    18.04.2022, 10:42

    Turk aktyori Kivanch Tatlitug‘ ilk marta ota bo‘ldi

    17.04.2022, 15:26

    Instagram: Kinoga qaytayotgan Diana Yagofarova, 31 yoshni qarshilagan Shahzoda Muhammedova, Umradan qaytishi bayramga aylangan Bunyodbek Saidov

    17.04.2022, 09:25

    Surdo tarjimoni, plastik jarroh va nonvoy. San’atga qarama-qarshi sohalarda ham muvaffaqiyat qozonayotgan o‘zbek shou-biznesi vakillari (video)

    16.04.2022, 15:46

    Bollivud yulduzlari Ranbir Kapur va Aliya Bhatt turmush qurdi (foto va video)

    15.04.2022, 12:46

    Xonanda Selena Gomes ortiqcha vaznini tanqid qilgan xeyterlarga murojaat qildi

    15.04.2022, 10:56
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Suv — bebaho neʼmat: Agrobankdan fermerlar uchun yangi metodik to‘plam


    Centrum Air yozgi yo‘nalish ochadi: Toshkentdan Issiqko‘lga to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslar


    Hyundai Uzbekistan - foizsiz bo‘lib to‘lash imkoniyati qaytdi!


    Yangiyo‘lda “Tomorqa maktabi” ochildi


    Moliyaviy firibgarliklar: firibgarlar keksalarni qanday aldamoqda 


    Zamonaviy Haval Jolion endi 0% muddatli to‘lov shartida 


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- xalqaro PLAS-Forumida qatnashdi


    Chirchiqdagi yangi bog‘ - zamonaviy ko‘ngilochar va dam olish maskani ochildi


    O‘zbekiston Milliy banki Xitoy yuani ayirboshlash xizmatini Toshkent shahri va poytaxt aeroportida yo‘lga qo‘ydi


    AVO’dan yangi omonat: yillik 25% gacha — 6 oyda orzuingizni amalga oshiring


    InfinBLACK - ortiqcha to‘lovlar talab qilmaydigan kredit karta


     Coca-Cola jamg‘armasi va Global atrof-muhit va texnologiyalar jamg‘armasi (GETF) “Aylanma iqtisodiyot kelajagi uchun hamkorlik bitimi (PACT)” ni e’lon qilganligi haqida ma’lum qildi


    Navoiy innovatsiyalar universiteti — kelajagingizni kafolatlaydigan zamonaviy ta’lim maskani! 


    O‘zbekiston qishloq xo‘jaligi mahsulotlari Yevropaga yo‘l olmoqda


    Sello Ecosystem Farg‘ona, Andijon va Namanganda Sello Summer Fest yorqin festivalini o‘tkazdi

     

    Tavsiya etamiz

    Chumchuqlarga yem bo‘lgan burgutlar. “O‘rgimchak to‘ri” operatsiyasi Rossiya uchun qanchaga tushadi?

    4 iyun, 18:49
    Audio Icon

    Qurib qolgan ko‘chatlar, millionlar shamolga uchdimi?

    4 iyun, 15:03

    Feldmarshalga almashtirilmagan Stalinning zurriyoti — “dohiy” nega o‘g‘lini urushga yuborgan edi?

    3 iyun, 21:10

    Ko‘zi o‘tkir, qulog‘i sezgir temir qushchalar. Razvedkachi dronlarning “katta akalari”

    3 iyun, 20:40
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Har kuni bir piyola qahva ichish qariganda sog‘lom bo‘lish ehtimolini oshiradi — 30 yillik tadqiqot

    Salomatlik | 5 iyun, 09:32

    Qozog‘istonda O‘zbekiston fuqarolari bo‘lgan avtobusda yong‘in chiqdi

    O‘zbekiston | 5 iyun, 09:08

    Tramp 12 mamlakat fuqarolariga AQSHga kirishni taqiqladi

    Dunyo | 5 iyun, 08:46

    Qo‘qonda kadastr inspektori 150 ming dollarni noqonuniy olayotganda qo‘lga tushdi (video)

    O‘zbekiston | 5 iyun, 08:34

    Millatlar Ligasi. Ronalduning goli Portugaliyani finalga olib chiqdi (video)

    Sport | 5 iyun, 07:16

    Andijonda Onix haydovchisi 13 yoshli bolani urib yubordi

    O‘zbekiston | 5 iyun, 00:00

    “Daryo” dayjesti: 4-iyunning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 4 iyun, 23:35
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.