• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +34°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Ҳамма айб ўзимизда: юз шишишига олиб келувчи 5 ёмон одат

    Эрталаб турганда юз шиши ёки қовоқ остида халтачалар пайдо бўлишининг сабабларини ҳар бир аёл ўзидан қидириши керак. Ушбу муаммонинг олдини олиш учун бир нечта ёмон одатлардан воз кечишингизга тўғри келади.

    1-ёмон одат

    Юзни ёстиққа қўйиб ухлаш. Косметологлар қанчалик такрорлашмасин, аёлларнинг аксарияти юмшоқ тўшакда қулай тарзда ётишлари биланоқ бу ҳақда бутунлай унутишади. Бу одатдан қутулиш жуда қийин. Ва бу нафақат гўзаллик учун, балки умуман соғлиқ учун ҳам хавфли. Биринчидан, қон айланиши ва лимфа оқими бузилади, шунинг учун кўз атрофида шиш пайдо бўлади, иккинчидан, бўйин соҳасига босим тушади, учинчидан эса ажинлар пайдо бўлади (нафақат юзда, балки бўйинда ҳам).

    Мила Кунис — юз шишишининг ёрқин намунаси

    Мила Кунис — юз шишишининг ёрқин намунаси
    Фото: Legion Media

    2-ёмон одат

    Кечаси чой ичиш. Парҳезшунослар ётишдан икки-уч соат олдин ҳеч қандай суюқлик ичмасликни тавсия қилади. Уйқу ҳолатида танангиз, шу жумладан, буйраклар ҳам дам олади. Ҳаддан ташқари суюқлик организмдан чиқиш йўлини қидиради. Бу эса юз шишиши ва кўз қовоқларининг осилиб қолишига сабаб бўлади.

    3-ёмон одат

    Шўр овқатларни яхши кўриш. Айтиш керакки, туз танадаги сувни ушлаб туради ва буйраклар кўп миқдордаги натрийга бардош бера олмайди. Натрий суюқликни нафақат қонда, балки тўқималарда ҳам сақлайди. Бу зарарли одат ҳам юз шишишига олиб келади.

    Кейт Миддлтон ҳам ётишдан олдин бир чашка қаҳва ичишни яхши кўради, шекилли

    Кейт Миддлтон ҳам ётишдан олдин бир чашка қаҳва ичишни яхши кўради, шекилли
    Фото: Legion Media

    4-ёмон одат

    Қаҳвани кўп ичиш. Бир чашка хушбўй каппучино ёки тетиклаштирувчи эспрессо ичмасдан туролмайсизми? Шуни унутмангки, катталар учун кунлик меъёр 400 мл дан ошмаслиги лозим. Қаҳва организмда қарамликни юзага келтиради, уни кўп истеъмол қилиш эса сувсизланишга олиб келади.

    5-ёмон одат

    Спорт машқларини эътиборсиз қолдириш. Спорт мухлиси бўлмасангиз ҳам, ҳеч бўлмаганда лимфа дренажи машқларини бажаринг. Ҳар куни эрталаб ўн дақиқа енгил ва мураккаб бўлмаган машқлар кифоя қилади. Натижани эса тез орада сезасиз.

    Мавзуга доир:

    • Қуруқ ва нам йўтални даволаш учун уй шароитида ингаляция рецептлари
    • Ҳар куни сут ичилганида организмда қандай ўзгаришлар кузатилади?
    • Саратонга қарши кураш: онкологларнинг фикрига кўра энг фойдали ҳамда энг зарарли маҳсулотлар
    • Нима учун бананни кўп истеъмол қилиб бўлмайди?

    05.04.2022, 09:39   Изоҳ (0)   20708
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Қуруқ ва нам йўтални даволаш учун уй шароитида ингаляция рецептлари

    04.04.2022, 13:50

    Ҳар куни сут ичилганида организмда қандай ўзгаришлар кузатилади?

    04.04.2022, 11:27

    Шифокор пистанинг 50 ёшдан ошган одамлар учун кутилмаган таъсирини маълум қилди

    04.04.2022, 09:50

    Саратонга қарши кураш: oнкологларнинг фикрига кўра энг фойдали ҳамда энг зарарли маҳсулотлар

    03.04.2022, 15:31

    Нима учун бананни кўп истеъмол қилиб бўлмайди?

    03.04.2022, 10:04

    Қачонгача оналарнинг ўзи боласига ташхис қўяверади? Билим, вақт ва пул талаб қиладиган аутизм

    02.04.2022, 19:57
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    HAVAL Ўзбекистонда янги моделларни намойиш этди: HAVAL H6 Facelift ва HAVAL H9 тақдимот кечаси


    Accor Тошкентда Swissôtel Tashkent очилишини нишонламоқда, швейсария услубидаги ҳашшаматни Ўзбекистон пойтахтига олиб келмоқда


    “Бизнесни ривожлантириш банки” 1 трлн 273 млрд сўмлик ипотека кредити ажратди


    BI Group Ўзбекистонда турар жой биносининг зилзилабардошлигини очиқ синовдан муваффақиятли ўтказди


    Келажак – бугунги қилган ҳаракатингиз самарасидир. Ўзингизга ишонч эса ҳар қандай ютуғингизнинг бошланиши 


    Pepsi Taste Challengе 2025: Pepsi яна олдинда — Ўзбекистонда 59,28% овозга сазовор бўлди  


    Uzbekistan Airways билан Истанбулга фойдали парвоз қилинг!


    Kapitalbank ва Корпоратив спорт ассоциацияси ҳамкорлик меморандумини имзолади


    Mobiuz Андижон, Наманган ва Фарғона вилоятларида 5G нинг янги имкониятларини очмоқда


    “Трастбанк” кичик бизнесни ривожлантириш учун 1 млрд сўмгача кредит таклиф этади


    Smart Business Ўзбекистонда UZCARD ва Humo карталарини қабул қилиш учун ягона ечимни тақдим этади 


    HONOR талабаларни қўллаб-қувватловчи акцияни эълон қилди 


    UZTELECOM симли интернетни модернизация қилмоқда: абонентлар GPON ва FTTx орқали 100 Мбит/с дан юқори тезликка эга бўладилар


    Imzo Glass маҳсулотлари Буюк Британияга экспортга юборилди


    Universalbank ўзини ўзи банд қилган фуқаролар учун янги “Микрокредит 300 ”ни ишга туширди 

     

    Тавсия этамиз

    Яҳудийларнинг “Тарихий ватан” ва “Буюк Исроил” ҳақидаги пуч даъволари: Фаластин аслида кимга тегишли?

    23 август, 13:22

    “Руснинг шармандали блицкриги”. Уруш тақдирини белгилаб берган Киев жанги қандай якунланган эди?

    22 август, 20:08

    Ислом Каримовнинг собиқ матбуот котиби “Отамдан қолган далалар” фильми тақиқланиш сабабини ошкор қилди 

    21 август, 11:58

    Туркияда оёқ суякларини синдириб, бўйни ўстириш операцияси оммалашмоқда (фото)

    21 август, 11:52
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Ўзбекистоннинг қайси ҳудудида энг кўп қурилиш қилинаётгани маълум бўлди

    Иқтисодиёт | 23 август, 18:02

    Буюк Британияда орқасида елканга ўхшаш органи бор янги динозавр тури кашф этилди

    Дунё | 23 август, 17:55

    Голливуддан қолишмайди: Қозоғистонда суратга олинган учта энг сара фильмлар (трейлер)

    Кино | 23 август, 17:30

    “34 йилдан буён яшаётган оилавий тадбиркорлик” — Тошкентдаги энг машҳур сомса ва хорижлик мижозлар ҳақида (видео)

    Ўзбекистон | 23 август, 17:10

    Тошкент вилоятида юк машинаси Cobalt’га урилиб, ағанади ва ёниб кетди (видео)

    Ўзбекистон | 23 август, 16:45

    Қора седана: табиий доривор ўсимликнинг илмий асосланган шифобахш хусусиятлари

    Маслаҳатлар | 23 август, 16:25

    Ўзбекистонда неврология соҳасида янги лойиҳага старт берилди

    Ўзбекистон | 23 август, 16:05
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.