• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12653.48
    • RUB159.75
    • EUR14871.64
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +36°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Картошканинг инсон саломатлиги учун қандай фойдалари бор?

    Картошка аксарият таомларнинг асосидир. Қуйида севимли сабзавотнинг фойдали хусусиятлари ҳақида билиб олишингиз мумкин.

    Фото: «Lisa.ru»

    Фото: «Lisa.ru»

    Картошка қачон пайдо бўлган?

    Картошка маккажўхори билан бирга Жанубий Америкадаги қадимги қабилалар орасида асосий истеъмол маҳсулот бўлган. Саёҳатчиларнинг таъкидлашича, у ерларда ёввойи илдиз навлари ҳали ҳам мавжуд.

    Картошка Европага XVI асрда олиб келинган, аммо маҳаллий аҳоли уни очарчилик йилларида ҳам овқатга қўшмаган. Ишонч француз агрономи Антоине Аугусте Парментиэрнинг баёнотларидан кейин пайдо бўлди. У картошкани саломатлик учун хавфсиз маҳсулот деб атади.

    Картошканинг фойдали хусусиятлари: витаминлар

    Картошкада организм учун муҳим бўлган антиоксидант – фитонутриeнтлар мавжуд.

    Витамин B6 – «бахт гормонлари» (дофамин, серотонин, норепинефрин) ишлаб чиқаришга ҳисса қўшади, стресс, ёмон кайфият билан курашишга ёрдам беради, мия фаолиятини яхшилайди.

    C витамини – антиоксидант бўлиб, организмни эркин радикаллардан халос қилади, иммунитетни, турли касалликларга чидамлилигини оширади.

    Калий – асаб тизимини, мушаклар фаолиятини қўллаб-қувватлайди, қон босимини меъёрлаштиради.

    Кальций – суяк тўқимасини, тиш эмалини мустаҳкамлайди.

    Клетчатка – организмга тўқлик ҳиссини беради, ичакнинг узлуксиз ишлашини таъминлайди.

    Хом картошка асосан халқ табобатида қўлланилади. Ҳуснбузар, куйишдан кейинги жароҳатлар учун компресслар сифатида ишлатилади. Ҳафтасига 3-4 марта 20-25 дақиқа давомида қўлланилади. Майдаланган картошка ошқозон ярасида ёрдам беради, яллиғланишни енгиллаштиради.

    Картошка шарбати овқат ҳазм қилиш муаммолари учун ичилади, кунига 3 марта 100 мл. Шунингдек, оғиз бўшлиғидаги периодонтал касаллик ёки яраларни даволаш учун ювиш қўлланилади. Албатта, бундан олдин шифокор билан маслаҳатлашиш тавсия қилинади.

    Хом сабзавот қон босимини пасайтиради, шунинг учун гипотоник беморлар учун мумкин эмас. Миқдорни ошириб юбориш ҳолатларида овқат ҳазм қилиш муаммолари юзага келиши мумкин. Заҳарланиш белгиларига қуйидагилар киради: иситма, бош оғриғи, кўнгил айниши, қайт қилиш.

    Мавзуга доир:

    • Семиртиради, хамиртурушлиги соғлиққа зиён. Нон ҳақида энг кўп тарқалган янглиш фикрлар
    • Саримсоқ қуриб қолмаслиги ва моғорламаслиги учун қандай сақлаш керак?
    • Қайси бири фойдали: гуруч ёки гречка?

    14.03.2022, 12:51   Изоҳ (0)   38660
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Оч қоринга ичиш тавсия этилмайдиган 4 та ичимлик

    14.03.2022, 09:48

    Баҳор мавсумида организм учун керак бўлган витамин ва минераллар

    13.03.2022, 21:30

    Қалқонсимон без саломатлигини яхшилайдиган 11 маҳсулот

    12.03.2022, 20:21

    Нонушта учун творогни қандай маҳсулот билан истеъмол қилиш мумкин?

    12.03.2022, 11:30

    Семиртиради, хамиртурушлиги соғлиққа зиён. Нон ҳақида энг кўп тарқалган янглиш фикрлар

    11.03.2022, 15:59

    Ҳақиқий зараркунандалар: буйрак саломатлигига хавф солувчи одатлар

    11.03.2022, 11:44
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими



    Ўзбекистонда тиббий суғурта нима учун зарур: шифокор қараши ва Нео Insurance тажрибаси


    “Ўзбекинвест” суғурта компанияси 2025 йилнинг I ярим йиллиги якунларини эълон қилди


    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    Visa Kapitalbank билан Хитойга: WeChat Pay ва Alipay орқали нақд пулсиз тўловлар – эркин, осон ва хавфсиз


    Бизнес ва тадбиркорлик олий мактаби магистратура дастурларига қабул жараёнлари давом этаётганини маълум қилади


    Вақт синовидан ўтган тармоқ: 33 йиллик фаолият, 12 миллион фойдаланувчи танлови ва мобил алоқанинг янги архитектураси


    Mobiuz — 8 миллиондан ортиқ абонентлар танлови 


    Суғурта соҳасидаги узоқ кутилган ислоҳотлар: манфаатлар қонун ҳимоясида 



    Навоий инновациялар университети 2 миллиард сўмлик грант дастурини эълон қилди 


    Kia Sonet ва ADM Global: Ўзбекистон автомобиль кластерини маҳаллийлаштирилишига   қарийб 260 млн АҚШ доллари миқдорида сармоя


    Yandex Music’да жазирама кайфият учун махсус “Чилла” бўлими пайдо бўлди


    ОКМКда янги сулфат кислота цехи қурилмоқда


    Мирзо Улуғбек туманида жойлашган йирик кўчмас мулк аукционга қўйилди

     

    Тавсия этамиз

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
    Audio Icon

    Андижонча ҳотамтойлик: “Дунё садолари”га сарфланаётган миллиардлар ва шубҳали шартномалар

    24 июл, 21:25

    “Россия аллақачон катта оғалик мақомини йўқотиб бўлди”. Украина уруши постсовет ҳудудида нималарни ўзгартирди?

    24 июл, 15:15

    Нилдан Фрот дарёсигача: махфийликдан тобора реалликка айланиб бораётган “Катта Исроил” концепцияси

    22 июл, 12:22
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    UFC оn ABC 9. Богдан Гусков Никита Крилов устидан ишончли ғалабага эришди (видео)

    Спорт | 27 июл, 12:30

    “Трампнинг сабр косаси тўлмоқда” — АҚШ давлат котиби

    Дунё | 27 июл, 11:53

    Мўйноқдаги кондан ҳам газ сизиб чиқди (видео)

    Ўзбекистон | 27 июл, 11:38

    Ўзбекистоннинг айрим жойларида ҳафта бошида ёмғир ёғиши мумкин

    Ўзбекистон | 27 июл, 11:25

    Тошкентдаги 59 та объектда қурилиш ишлари бутунлай тўхтатилиб, электр таъминотидан узилди

    Ўзбекистон | 27 июл, 10:50

    Ички ишлардан пенсияга чиққанлар пул эвазига ҳуқуқбузарликлар профилактикасига жалб этилади

    Ўзбекистон | 27 июл, 10:05
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.