• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12910.15
    • RUB159.78
    • EUR14660.77
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentда
      +18°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Нима учун бурун битади ва бундай вақтда қандай ухлаш мумкин?

    Бурун битиши, нафас олишнинг қийинлашиши бунинг натижасида эса мияга яхши кислород етиб бормаслигига олиб келади. Кун давомида қийинчилик келтириб чиқаргани етмагандек, ухлашга ҳам сезиларли халақит бериши мумкин.

    Фото: Freepik

    Фото: Freepik

    Нимага бурун битиб қолади?

    Вирус ва аллергенлар организмда бир хил реакция маҳаллий яллиғланиш жараёнини келтириб чиқаради. Шунинг ҳисобига юмшоқ тўқима ва қон томирлар шишади, натижада нафас олиш бутунлай ёки қисман чекланади. Ҳар икки бурун тешигининг бирданига битиши камдан кам ҳолларда кузатилади. Аксарият ҳолларда чап ва ўнг тешикнинг битиши ҳар 4—6 соатда ўзгариб туради.

    Бунинг сабаби нимада?

    Ҳаммага яхши маълум бўлган сабаблар: юқори нафас йўллари инфекцияси, ЎРВИ, грипп ва синусит ҳамда аллергенлар таъсиридан ташқари буруннинг битиши ҳаддан ортиқ қуруқ ҳаво, намликнинг кескин камайиши билан ҳам боғлиқ бўлиши мумкин. Бундан ташқари, шишлар пайдо бўлишига сигарет тутунлари ва бошқа ҳавони зарарлайдиган моддалар, шунингдек, ҳомиладорлик, климакс билан боғлиқ гормонал ўзгаришлар ҳам сабаб бўлади.

    Қандай даволаш мумкин?

    Энг аввало аллергенларни чеклаш керак. Қолаверса, қуйидаги тавсияларга амал қилиш ҳам яхши самара беради.

    Сув ичишни канда қилмаслик

    Суюқлик қанчалик кўп ичилса, шиллиқ қават шунчалик яхши намланиб, бурун битириши камаяди.

    Осмонга қараб ухлаш

    Ён бош билан ётганда қон кўп қуйилади ва қон томирлар кенгайиб, шиш кўпаяди. Осмонга қараб ётганда шиш камаяди ва нафас олиш осон бўлади. Туз эритмали спрейлар ҳам бурун битиши ва тумовни камайтиради.

    Битган бурун билан қандай ухлаш мумкин?

    Кундузи амаллаганингиз билан кечаси битган бурун ухлаш ҳақиқий муаммо. Уни бутунлай ечим топиб бўлмагани билан мавжуд симптомларни камайтириш мумкин. Уйқуга ётишдан аввал бурунни тузли эритма билан ювиш керак. Имкони бўладиган бўлса, хонага намлантирувчи восита ўрнатинг. Ё бўлмаса, сув солинган стакан қўйиб қўйинг ва бурун тешикларини намлаб туринг. Шиллиқ қават қанча яхши намланса, нафас олиш шунча яхши бўлади. Бошингизни баланд қилиб ухланг. Бу нафас олишнинг қийинлашишида яхши самара беради.

    Мавзуга доир:

    • Ўпкангизда муаммо борлигидан дарак берадиган 10 та симптом
    • Шамоллашдан дарак берувчи, хаёлингизга ҳам келтирмаган аломатлар
    • Инфекция бўлмаса ҳам тана ҳароратининг кўтарилиш сабаби нимада?

    25.03.2021, 17:34   Изоҳ (0)   41307
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Нима учун бош айланади? Сабаб ва ечимлар

    25.03.2021, 13:58

    Қулоқ шанғиллаши: Коронавируснинг ўлимга олиб келиши мумкин бўлган симптоми маълум бўлди

    25.03.2021, 12:24

    Дўстлар инсонни инфаркт ва коронавирусдан қандай ҳимоя қила олади?

    25.03.2021, 10:30

    Озиш жараёнида организм дуч келадиган 5 та хатар

    25.03.2021, 09:45

    Шакар қариш жараёнига қандай таъсир қилади?

    25.03.2021, 08:55

    Ўпкада оғриқ пайдо бўлишининг 8 сабаби

    24.03.2021, 20:35
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Молиявий фирибгарлик: мураккаб схемалар бўйича содда тушунчалар 


    Mobiuz “МаззаФест”да янги “Мазза” ва “Мазза 2.0” тариф режаларини тақдим этади


    Уклонда такси ҳайдовчилари учун катта тадбир ўтказилди!


    Молиявий саводхонлик мактаб остонасидан бошланади


    UZCARD SHERDOR премиум картаси энди МКБАНКда мавжуд


    Парвоз — катта шаҳар характерига эга қулай бизнес-класс турар жой


    Kapitalbank 2024 йилги Brand Awards International мукофотига сазовор бўлди


    Siberian Wellness — Ўзбекистонда 15 йил


    Зиффлеръдан катта тақдимот: янги қиёфа, замонавий дизайн ва ақлли маиший техникалар


    Coca-Cola 139 йиллик илҳом, ажойиб кашфиётлар, машҳур кампаниялар ва бутун дунё севиб қолган таъмни тақдим этмоқда 


    CHERY билан ўз орзунгизни амалга оширинг: барча моделлар учун бошланғич тўлов пасайтирилди! 


    InfinBANK Global Money Week 2025 да иштирок этди


    Silk Avia Шаҳрисабзга кўпроқ парвоз қилади


    HONOR компанияси HONOR 400 Lite смартфонини тақдим этди. Қизиқ, у нимаси билан лол қолдира олади?


    ОКМК 2,3 миллиард доллар кредит маблағларини жалб қилди ва 125 миллион доллар молиявий харажатларни иқтисод қилди

     

    Тавсия этамиз

    “Улар ўз ватани мустақил бўлиши учун курашган эди” — Туркистон легионининг аянчли тарихи

    8 май, 15:09

    Рашидов, газли ичимликлар заводи, Қизил майдон. 9 май — Тошкент тарихидан фотолавҳалар

    7 май, 14:40

    Фазовий пойганинг бошланиши — Гагариннинг парвози ёлғон бўлганми?

    6 май, 18:00
    Audio Icon

    “Қуролли қушчалар”. Ўзбекистонда ишлаб чиқарилаётган дронлар ҳақида

    5 май, 21:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Анчелотти “Реал” бошқарувини қачон тарк этиши маълум бўлди

    Спорт | 9 май, 23:38

    Суперлига. “Динамо” “Сурхон”ни мағлуб этиб, турнир жадвалида кучли учликка кириб олди

    Спорт | 9 май, 22:35

    АҚШ бюджети тақчиллиги йил бошидан бери 196 млрд долларга кўпайди

    Дунё | 9 май, 22:05

    Францияда икки генерал ҳокимиятни танқид қилгани учун ишдан олинди

    Дунё | 9 май, 21:35

    “Ливерпуль” “Реал”нинг қароридан норози бўлди

    Спорт | 9 май, 21:12

    НАТО Киевга тинчлик шартномасининг бир қисми сифатида аъзоликни ваъда қилмаганини билдирди

    Дунё | 9 май, 20:35

    Суперлига. Водий дербисида “Нефтчи” устун келди

    Спорт | 9 май, 20:21
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.