Истеъмол қилинаётган оқсиллар миқдорига алоҳида эътибор берадиганлар учун қайнатилган тухумдан ҳам кўра тўйимлироқ ва фойдалироқ егуликни топиш қийин. Биз сиз учун қаттиқ қилиб пиширилган тухумни ейишнинг бир неча ажойиб усулларини тўпладик.
Сабзавотлар билан
Қайнатилган тухумни мазалироқ қилиш учун уни дастурхонга турли хил сабзавотлар билан бирга тортиш энг осон усул ҳисобланади. Сабзавотларни ва қайнатилган тухумларни оддийгина қилиб кесиб қўйинг.Зираворлар билан
Бу усул олдингидан ҳам камроқ меҳнат талаб қилади, лекин у ўзингиз ва оиладагиларга ёқадиган зираворлар излаб топишни зиммангизга юклайди. Одатдаги хантал, майонез, қизил қалампир ва бошқа зираворларни кўриб ўтирмасангиз ҳам бўлади, чунки буларнинг деярли ҳаммаси ҳар бир уйда бор. Карри, куркума, ферментланган маринад ёки шунга ўхшаш зираворларни эса сотиб олишга тўғри келади.Қирғичда майдаланган
Кунлик таомномангиздаги навбатдаги қайнатилган тухум ейиш учун ноқулай кўринаётган бўлса, уни қирғичда майдаланг ва тайёр овқат устига сепинг. Бу овқатингизни янада тўйимлироқ ва фойдалироқ қилишга ёрдам беради.Тост билан
Нонушта учун тухумни қовуриш ёки қуймоқ қилишдан ҳам кўра, қайнатиш — бу ҳақиқатан ҳам ажойиб фикр, чунки бу усул унинг нафақат фойдали сифатларини оширади, балки жараённи осонлаштиради ҳам. Кесилган тухумлар, авокадо ва кепакли нон билан тост қилинг.Манба: «Yummy.com»
Изоҳ (0)