Chanqog‘imizni bosadigan va bizni quvvat bilan taʼminlaydigan suv tanamizning qariyb 70 foizini tashkil qiladi va u tanadagi eng muhim suyuqliklardan hisoblanadi. Lekin aksariyatimiz Ramazon oyining saharlik va iftorlik vaqtida eʼtiborimizni ko‘proq taomga qaratib, tanani suv bilan to‘yintirish haqida unutib qo‘yamiz.
Suv nafaqat chanqoqni qondirish uchun, balki tanadan zararli moddalarni chiqarib tashlash, shuningdek ochlik hissini kamaytirish uchun ham zarur. Shu sababli ham biz tanadagi suv muvozanatini saqlashga eʼtiborimizni qaratishimiz lozim.
Ramazon oyida chanqoqni yengish uchun sizga yordam beradigan bir necha maslahatlar bermoqchimiz:
Har kuni kamida sakkiz stakan suv iching
Kun davomida yo‘qotilgan suv o‘rnini saharlik va iftorlik vaqtida to‘ldirishga harakat qiling. Ushbu suv miqdorini bir necha porsiyalarga ajratgan maʼqul - avval yarim litr suvni iftor vaqtida, keyin esa uyg‘oqlikning har soati mobaynida bir stakandan suv ichib turing.
Birdaniga ko‘p suv ichishdan saqlaning
Birdaniga ko‘p suv ichishdan yoki ovqat vaqtida ko‘p suv ichishdan saqlaning. Suvni oz-ozdan ho‘plab iching, shunda suv tana tomonidan tezroq o‘zlashtiriladi va saharlikkacha tanada suv-tuz muvozanatini tiklashga va ertangi kun chanqog‘ini oldini olishga yordam beradi.
Quyidagi ichimliklarni qabul qilishni cheklang:
Choy, kofe, shirin gazlangan ichimliklar, sharbatlar – bu suv emas, balki suyuq ovqatdir. Ularning tarkibidagi moddalar siydik haydovchi taʼsirga ega bo‘lib, suv tanqisligini yanada oshiradi. Buning o‘rniga ko‘proq suv ichishga harakat qiling.
Minerallarga boy bo‘lgan suvni tanlang:
Tanadagi suv muvozanati faqatgina suvga emas, balki uning tarkibidagi mineral tuzlarga ham chambarchas bog‘liq. Kundalik hayotimizda ichadigan filtrlangan suvlar zararli moddalardan tozalanishi bilan birgalikda, tanamiz uchun muhim bo‘lgan mineral tuzlardan ham holi bo‘ladi. Shu sababli ham vrachlar muvozanatlashtirilgan suv-tuz tarkibli suvni isteʼmol qilishni tavsiya qilishadi, chunki bunday suvlarni ichish – sog‘lom hayot va uzoq umr ko‘rish garovidir.
Bugungi kunda dorixonalardan chanqoqni tez bosadigan, suvsizlanishni nojo‘ya taʼsirlarini oldini olish va davolashda qo‘llaniladigan va umumiy ahvolni yaxshilaydigan maxsus suv – ReO suvini sotib olishingiz mumkin.
Muvozanatlashtirilgan suv-tuz tarkibi tufayli, ReO suvi:
- Kun davomida yo‘qotilgan suv va minerallar o‘rnini tez to‘ldirishda;
- Chanqash, og‘iz qurishi, bosh aylanishi, holsizlik kabi suvsizlanish belgilaridan xalos etishda;
- Tanadan zararli moddalarni chiqarib tashlaydi va umumiy ahvolni yaxshilashda yordam beradi.
ReO suvi 950 ml lik qulay shaklda ishlab chiqariladi, tarkibida qand moddasi, konservantlar, bo‘yoqlar yo‘q va u yoqimli nimsho‘r taʼmga ega.
ReO suvini shahar dorixonalaridan so‘rang.
O‘zbekiston bo‘yicha bepul yetkazib berish xizmatidan foydalanish uchun qo‘ng‘iroq qiling: +998 78-113-13-00
Bizni ijtimoiy tarmoqlarda kuzating:
Reklama huquqi asosida.
Izoh (0)