• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +28°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Реклама

    Рамазон ойида тананинг сув мувозанатини сақлаш сирлари

    Чанқоғимизни босадиган ва бизни қувват билан таъминлайдиган сув танамизнинг қарийб 70 фоизини ташкил қилади ва у танадаги энг муҳим суюқликлардан ҳисобланади. Лекин аксариятимиз Рамазон ойининг саҳарлик ва ифторлик вақтида эътиборимизни кўпроқ таомга қаратиб, танани сув билан тўйинтириш ҳақида унутиб қўямиз.

    Сув нафақат чанқоқни қондириш учун, балки танадан зарарли моддаларни чиқариб ташлаш, шунингдек очлик ҳиссини камайтириш учун ҳам зарур. Шу сабабли ҳам биз танадаги сув мувозанатини сақлашга эътиборимизни қаратишимиз лозим.

    Рамазон ойида чанқоқни енгиш учун сизга ёрдам берадиган бир неча маслаҳатлар бермоқчимиз:

    Ҳар куни камида саккиз стакан сув ичинг

    Кун давомида йўқотилган сув ўрнини саҳарлик ва ифторлик вақтида тўлдиришга ҳаракат қилинг. Ушбу сув миқдорини бир неча порсияларга ажратган маъқул - аввал ярим литр сувни ифтор вақтида, кейин эса уйғоқликнинг ҳар соати мобайнида бир стакандан сув ичиб туринг.

    Бирданига кўп сув ичишдан сақланинг

    Бирданига кўп сув ичишдан ёки овқат вақтида кўп сув ичишдан сақланинг. Сувни оз-оздан ҳўплаб ичинг, шунда сув тана томонидан тезроқ ўзлаштирилади ва саҳарликкача танада сув-туз мувозанатини тиклашга ва эртанги кун чанқоғини олдини олишга ёрдам беради.

    Қуйидаги ичимликларни қабул қилишни чекланг:

    Чой, кофе, ширин газланган ичимликлар, шарбатлар – бу сув эмас, балки суюқ овқатдир. Уларнинг таркибидаги моддалар сийдик ҳайдовчи таъсирга эга бўлиб, сув танқислигини янада оширади. Бунинг ўрнига кўпроқ сув ичишга ҳаракат қилинг.

    Минералларга бой бўлган сувни танланг:

    Танадаги сув мувозанати фақатгина сувга эмас, балки унинг таркибидаги минерал тузларга ҳам чамбарчас боғлиқ. Кундалик ҳаётимизда ичадиган филтрланган сувлар зарарли моддалардан тозаланиши билан биргаликда, танамиз учун муҳим бўлган минерал тузлардан ҳам ҳоли бўлади. Шу сабабли ҳам врачлар мувозанатлаштирилган сув-туз таркибли сувни истеъмол қилишни тавсия қилишади, чунки бундай сувларни ичиш – соғлом ҳаёт ва узоқ умр кўриш гаровидир.

    Бугунги кунда дорихоналардан чанқоқни тез босадиган, сувсизланишни ножўя таъсирларини олдини олиш ва даволашда қўлланиладиган ва умумий аҳволни яхшилайдиган махсус сув – ReO сувини сотиб олишингиз мумкин.

    Мувозанатлаштирилган сув-туз таркиби туфайли, ReO суви:

    • Кун давомида йўқотилган сув ва минераллар ўрнини тез тўлдиришда;
    • Чанқаш, оғиз қуриши, бош айланиши, ҳолсизлик каби сувсизланиш белгиларидан халос этишда;
    • Танадан зарарли моддаларни чиқариб ташлайди ва умумий аҳволни яхшилашда ёрдам беради.

    ReO суви 950 мл лик қулай шаклда ишлаб чиқарилади, таркибида қанд моддаси, консервантлар, бўёқлар йўқ ва у ёқимли нимшўр таъмга эга.

    ReO сувини шаҳар дорихоналаридан сўранг.

    Ўзбекистон бўйича бепул етказиб бериш хизматидан фойдаланиш учун қўнғироқ қилинг: +998 78-113-13-00

    Бизни ижтимоий тармоқларда кузатинг:

    Instagram

    Facebook

    Реклама ҳуқуқи асосида.

    07.04.2023, 16:30   Изоҳ (0)   6647
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    АТБ “Универсал банк” жисмоний шахслар учун хорижий валюта — АҚШ долларида муддатли “Фаровон 15” фойдали омонат турини таклиф этади

    06.04.2023, 19:30

    Click ЎзР ИИВ билан ҳамкорликда маъмурий ҳуқуқбузарликлар учун жарималарни тўлаш мақсадида илова яратди

    06.04.2023, 16:30

    Mobiuz юртимиздаги офислари тармоғини янгилашда давом этмоқда

    06.04.2023, 12:00

    “Ипак Йўли банки” ва Zood компанияси ўртасидаги ҳамкорлик

    05.04.2023, 15:00

    “Korzinka” қоғоз чеклар ўрнига виртуал чеклардан фойдаланиш имконини тақдим этди

    05.04.2023, 10:49

    Санкт-Петербургдаги теракт ва дунёдаги жорий вазият: “ЖАРА” фестивалининг кўчирилиши сабаблари маълум қилинди

    04.04.2023, 19:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Ўзбекистон қишлоқ хўжалиги маҳсулотлари Европага йўл олмоқда


    UCMG Амстердамда бўлиб ўтаётган Мoney 20/20 Europе халқаро финтеч кўргазмасида Ўзбекистон номидан иштирок этади


    UZTELECOM "Мурувват" тарифини тақдим этади: Атиги 25 000 сўм эвазига ғамхўрлик ва эътибор билан бойитилган алоқа


    Mobiuz "Меҳрибон" имтиёзли тариф режасини тақдим этди


    Kapitalbank ва Visa Ўзбекистон терма жамоасининг ЖЧ-2026 саралаш ўйинини БААда тантанали равишда очишди


     ADM Jizzakh Жиззахда жойлашган 5-ихтисослаштирилган муассаса тарбияланувчилари эҳтиёжи учун автобус тақдим қилди


    Янги уфқлар: Centrum Air ҳафтасига икки марта Тошкентдан Бишкекка парвозларни амалга оширади


    Sello Ecosystem Фарғона, Андижон ва Наманганда Sello Summer Fest ёрқин фестивалини ўтказди


     Coca-Cola жамғармаси ва Глобал атроф-муҳит ва технологиялар жамғармаси (ГЕТФ) “Айланма иқтисодиёт келажаги учун ҳамкорлик битими (PACТ)” ни эълон қилганлиги ҳақида маълум қилди


    Замонавий Haval Jolion энди 0% муддатли тўлов шартида 


    Тошкентда халқаро финтех-ҳодиса — Visa Cashлесс Форум 2025 бўлиб ўтди 


    Сув — бебаҳо неъмат: Агробанкдан фермерлар учун янги методик тўплам


    Tenge Bank Tenge24 иловасида янги рақамли автокредитини эълон қилди


    AVO'дан янги омонат: йиллик 25% гача — 6 ойда орзуингизни амалга оширинг


    Навоий инновациялар университети — келажагингизни кафолатлайдиган замонавий таълим маскани! 

     

    Тавсия этамиз

    Чумчуқларга ем бўлган бургутлар. “Ўргимчак тўри” операцияси Россия учун қанчага тушади?

    4 июн, 18:49
    Audio Icon

    Қуриб қолган кўчатлар, миллионлар шамолга учдими?

    4 июн, 15:03

    Фелдмаршалга алмаштирилмаган Сталиннинг зурриёти — “доҳий” нега ўғлини урушга юборган эди?

    3 июн, 21:10

    Кўзи ўткир, қулоғи сезгир темир қушчалар. Разведкачи дронларнинг “катта акалари”

    3 июн, 20:40
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Украина “Ўргимчак тўри”га ўхшаш янги операцияларга тайёрланмоқда — The Washington Post

    Дунё | 6 июн, 19:30

    Германия юзлаб мигрантларни мамлакатга киритмади

    Дунё | 6 июн, 18:50

    Украиналик болалар дам олиш ва реабилитация учун Тошкентга келди (фото)

    Ўзбекистон | 6 июн, 17:46

    Япониядаги “EXPO-2025” кўргазмасидаги сувда бактериялар аниқланди

    Дунё | 6 июн, 16:58

    Исроил узоқ танаффусдан сўнг Байрут ҳудудига зарба берди

    Дунё | 6 июн, 16:00

    Ўзбекистон миллий терма жамоаси аъзолари ва мураббийларини мукофотлаш тўғрисидаги президент фармони эълон қилинди

    Ўзбекистон | 6 июн, 15:25

    Муҳаббат ва нафрат ораси бир қадам. “Ёлғончи” Трамп ва “телба” Маск ўртасидаги можаро ижтимоий тармоқларни портлатди

    Дунё | 6 июн, 14:00

    Жаҳон чемпионати йўлланмасига эга чиққан Ўзбекистон терма жамоаси аъзоларига машина совға қилинади

    Спорт | 6 июн, 13:54
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.