• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12634.34
    • RUB162.37
    • EUR14821.34
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +36°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Shamollash haqida 8 ta yanglish fikr: ko‘pchilikning kasallikdan tuzalishda yo‘l qo‘yadigan xatolari

    Qoidaga ko‘ra, gripp va O‘RVI viruslari sovuq mavsumda ko‘payadi. Insonlar har qanday usul bilan tezda tuzalishga harakat qiladi va bu borada bir qancha xatolarga yo‘l qo‘yadi, deb yozadi “Lisa.ru”.

    Foto: “Lisa.ru”

    Foto: “Lisa.ru”

    Agar inson hayoti davomida gripp va O‘RVI (va so‘nggi yillarda ham koronavirus) bilan kasallikda o‘tkazgan barcha kunlar hisoblansa, u taxminan bir yilga to‘g‘ri keladi. Virus, burun oqishi va yo‘tal bilan kurashishda kuchli tajribaga ega bo‘lgan holda har bir inson o‘zini bu masalada mutaxassis deb hisoblaydi, lekin umumiy shamollash haqida keng tarqalgan yanglish fikrlarga ishonadi.

    Kasallikning ilk kunlaridan boshlab antibiotiklarni qabul qilish

    Ular viruslarga ta’sir qilmaydi: ular bilan shamollash va grippni bostirish mantiqsizdir. Ammo antibiotik nafas olish yo‘llari va oshqozon-ichak traktining shilliq pardalarida mikroflorani yo‘q qiladi va bu, o‘z navbatida, og‘ir diareya bilan disbakteriozga olib kelishi mumkin. Ba’zida immuniteti zaiflashgan odamlarda virusli infeksiya bilan birga kuzatiladigan bakterial asoratlar uchun shifokor antibiotiklarni tavsiya qilishi mumkin, ammo bu kamdan-kam hollarda kerak bo‘ladi.

    Tez-tez issiq choy ichish

    Ko‘p miqdorda suv ichish haqiqatan ham foydalidir — bu viruslarni yo‘q qilish paytida qon oqimiga kiradigan zararli moddalarni organizmdan chiqarib tashlashga yordam beradi. Bundan tashqari, qancha ko‘p suyuqlik ichilsa, tana haroratini tushirish ta’siri kuchayadi. Ammo ichimlik issiq bo‘lmasligi, ozgina sovitilishi kerak. Chunki issiq ichimliklar tana haroratini ko‘taradi va viruslar hujumiga uchragan shilliq pardalarni shikastlaydi, og‘riqni kuchaytiradi, terlash va yurak urish tezligini oshiradi, bu esa yurakka qo‘shimcha stress keltiradi.

    Virus faqat kasal odamdan yuqishi mumkin

    Har doim emas! Ko‘pgina respirator viruslar DNKga moslashib keta oladi. Ular immunitet tizimini zaiflashtiradigan kuchli zarba, masalan, travma va stress kuzatilmaguncha, genlar orasida uyqu holatida turadi. Odatda bu yengil kiyingan, suyaklar muzlab qolgan odamlarda kuzatiladi. Shuning uchun shamolda turmaslik, yupqa kiyinmaslik, eng muhimi, uydan chiqishdan oldin bosh kiyim kiyishni unutmaslik kerak. Organizmdagi issiqlik energiyasining 80 foizi miya tomonidan ishlab chiqariladi va shunga mos ravishda boshning yuzasida tarqaladi. Agar u bosh kiyim bilan o‘ralmagan bo‘lsa, shamollashdan qochib bo‘lmaydi.

    Infeksiya infeksiyani chaqirmaydi

    Ba’zilar kasallik ta’tilini olib, grippga chalingan tanishlarnikiga tashrif buyuradi, ya’ni birgalikda kasallikni yengishga urinadi. Ammo shamollash paytida aloqalar cheklangan bo‘lishi kerak: sog‘lom odamlar bilan kasallikni yuqtirmaslik, shamollagan insonlar bilan virus almashmaslik uchun. Nafas olish kasalliklarining yuzlab qo‘zg‘atuvchisi mavjud: ularning bir xil turda bo‘lish ehtimoli juda oz.

    Yelvizak shamollashga olib keladi

    Yelvizak virusli infeksiyalarning oldini olishning samarali vositasi. Ular bilan kasal bo‘lmaslik uchun kerak bo‘lganda uy va ofisni ventilyatsiya qilish kerak, lekin qishda kamida soatiga bir marta buni amalga oshirish lozim. Yozda esa derazalar keng ochiq bo‘lishi salomatlik uchun muhim. Shamollatilmaydigan xonalarning havosi deyarli kislorodsiz qoladi va viruslar to‘g‘ridan to‘g‘ri to‘planib boradi, ya’ni u yer sovuq bo‘lsa ham shamollash xavfi ko‘chaga qaraganda ancha yuqori. Shamollashning sababi sovuqdan emas, balki viruslarda, yopiq, havosi tozalanmagan xonalar ularning asosiy ko‘payish joyidir.

    Buni metro va avialaynerlar yo‘lovchilarining gripp va O‘RVI bilan kasallanish holatlari tasdiqlaydi: 25-50 foiz (yuqumlilik darajasiga qarab) vagonda yoki samolyot salonida bir marta yo‘talish va aksirish ortidan boshqa yo‘lovchilar ham kasal bo‘ladi. Xuddi shu narsa avtobusdagi yo‘lovchilarga ham tegishli. Shamollagan yo‘lovchilar bilan to‘la issiq avtobusda harakatlangandan ko‘ra, uyga piyoda ketib, ozgina sovqotgan ma’qul.

    Har doim haroratni tushirish kerak

    Harorat reaksiyasi immunitet tizimining faolligining ko‘rsatkichidir. U viruslarga qarshi kurashning eng yuqori cho‘qqisida bo‘lganida, harorat 38 darajada qolishi mumkin. Bu ichki himoya mexanizmlari muvaffaqiyatli ishlayotganini va tezda kiruvchi viruslar bilan kurashishini anglatadi. Bunday holda, shamollash uzoq davom etmaydi: u 5-7 kun ichida o‘tib ketadi. Agar harorat pasaytirilsa, kasallik davri cho‘zilishi mumkin.

    Termometr 38 darajadan yuqorini ko‘rsatsa, oddiy tushirish usullaridan boshlash, masalan, badanni suv bilan namlash kerak. Agar harorat ko‘tarilishda davom etsa isitma tushiruvchi tabletka qabul qilish yoki shifokorga murojaat etish mumkin.

    Immunitet pasayishi sog‘aygandan keyin ham butun mavsum davomida saqlanib qoladi

    Afsuski, unday emas. Kasallikdan so‘ng kasallikka chalingan gripp virusi turiga qarshi immunitetni saqlab qolish mumkin, ammo mavsum davomida ushbu virusning boshqa shtammlariga duch kelish va shunga mos ravishda yana gripp bilan kasallanish kuzatiladi. Ulardan ma’lum bir hududda gripp virusining faollashuviga muvofiq yaratilgan emlash orqali saqlanadi.

    Mavzuga doir:

    • COVID’dan keyingi asoratlarning 15 ta belgisi: Ulardan qanday xalos bo‘lish mumkin?
    • Sovuq va virusli mavsumda immunitetni mustahkamlashga yordam beradigan 5 ta mahsulot
    • Sovuq ob-havo inson organizmiga qanday ta’sir qiladi: qishda kuzatiladigan salomatlik bilan bog‘liq muammolar

    27.11.2022, 11:39   Izoh (0)   14293
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Flebologga murojaat qilish vaqti kelganda: varikozning 5 belgisi

    26.11.2022, 17:51

    Vaqtni o‘tkazmang: shifokorga zudlik bilan murojaat qilish muhim bo‘lgan 7 ta alomat

    25.11.2022, 21:42

    COVID’dan keyingi asoratlarning 15 ta belgisi: Ulardan qanday xalos bo‘lish mumkin?

    25.11.2022, 16:45

    Sovuq va virusli mavsumda immunitetni mustahkamlashga yordam beradigan 5 ta mahsulot

    24.11.2022, 20:50

    Mandarin tanlash bo‘yicha layfxak: qaysi biri shirin yoki nordon, qanday saqlash kerak?

    24.11.2022, 19:51

    Qarishga qarshi vosita: yosh ko‘rinish uchun kefirni qanday ichish kerak?

    24.11.2022, 10:00
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    “KAFOLAT sug‘urta kompaniyasi” AJning moliyaviy barqarorlik reytingi “Fitch Ratings” tomonidan “Ijobiy” prognozi bilan “B+” darajasida tasdiqlandi


    InfinBANK’dan VISA kartasi endi Swoo Pay ilovasida


    O‘zbekistonda yangilangan HAVAL H6 rasman ishga tushirildi


    Centrum Air 25-iyuldan Toshkent — Seul to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslarini boshlaydi 


    BI Sad’O Business loyihasida ochiq eshiklar kuni bo‘lib o‘tdi va CHILLA aksiyasi boshlandi


    Central Asian University RUR va THE Impact Rankings 2025 xalqaro reytinglarida o‘z mavqeini mustahkamlamoqda


    Neo Insurance — sug‘urta bozoridagi raqamli o‘zgarishlarning 2 yillik natijasi 


    Chiqim va kirim: nazorat sari ilk qadam


    Ichkaridan nazar: Imzo fabrikasi qanday ishlaydi?


    riitm aqlli platformasi O‘zbekiston tinglovchilariga 30 million trek taklif etmoqda


    Kia O‘zbekiston bozorini egallamoqda: 2025-yilning birinchi yarmida rekord darajadagi sotuvlar


    Ipak Yo‘li Bankdan Tradeloan: xalqaro bitimlarni moliyalashtirish


    Turizmdagi trendlar 2025: Xitoyda Markaziy Osiyoga – Qozog‘iston, O‘zbekiston, Qirg‘izistonga qiziqish o‘smoqda


    O‘zbekiston Milliy banki xalqaro kapital bozorida 400 mln AQSH dollarlik obligatsiyalarni muvaffaqiyatli joylashtirdi


    Beeline Uzbekistan hududlarda raqamli rivojlanishni jadallashtirmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    Kreml soyasidagi jumboqlar: sirli ravishda vafot etgan rossiyalik tadbirkor va amaldorlar

    10 iyul, 20:40

    Isroilning G‘azodagi qirg‘ini yagona emas: Insoniyat tarixidagi eng yirik genotsidlar qanday sodir bo‘lgandi?

    10 iyul, 19:12

    Patriot: Isroil voz kechgan, Ukraina esa ko‘prog‘iga ega chiqishni istayotgan yarim asrlik tizim haqida nimalar ma’lum?

    8 iyul, 20:45

    “O‘lim sharbati”: SSSRda Stalindan so‘ng ikkinchi qudratli shaxs nomi berilgan qurol qanday paydo bo‘lgandi?

    6 iyul, 15:23
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    “Yuventus” Sanchoni o‘z safiga qo‘shib olishi mumkin

    Sport | 12 iyul, 16:02

    Chinozda o‘z opasini o‘ldirib, 7 kun gilam ichida saqlagan ukaga hukm o‘qildi

    O‘zbekiston | 12 iyul, 16:00

    Lego “Transformerlar”dagi Saundveyv deseptikon ko‘rinishidagi yangi konstruktorni taqdim etdi

    Qo‘ziqorin | 12 iyul, 15:20

    Messi Levandovski bilan o‘rtasidagi mojaroga oydinlik kiritdi

    Sport | 12 iyul, 14:45

    Kanadalik olimlar saraton to‘qimasini 3D printerda chop etdi

    Ilm-fan | 12 iyul, 14:30

    Toshkentda 7 bola uydagi hovuzda cho‘kib, ikki nafari halok bo‘ldi

    O‘zbekiston | 12 iyul, 14:05

    “Kalmar o‘yini” yulduzi Xo Son Txe rus tilida kuyladi

    Layfstayl | 12 iyul, 13:40
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.