• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12910.15
    • RUB159.78
    • EUR14660.77
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentда
      +18°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Шамоллаш ҳақида 8 та янглиш фикр: кўпчиликнинг касалликдан тузалишда йўл қўядиган хатолари

    Қоидага кўра, грипп ва ЎРВИ вируслари совуқ мавсумда кўпаяди. Инсонлар ҳар қандай усул билан тезда тузалишга ҳаракат қилади ва бу борада бир қанча хатоларга йўл қўяди, деб ёзади «Lisa.ru».

    Фото: «Lisa.ru»

    Фото: «Lisa.ru»

    Агар инсон ҳаёти давомида грипп ва ЎРВИ (ва сўнгги йилларда ҳам коронавирус) билан касалликда ўтказган барча кунлар ҳисобланса, у тахминан бир йилга тўғри келади. Вирус, бурун оқиши ва йўтал билан курашишда кучли тажрибага эга бўлган ҳолда ҳар бир инсон ўзини бу масалада мутахассис деб ҳисоблайди, лекин умумий шамоллаш ҳақида кенг тарқалган янглиш фикрларга ишонади.

    Касалликнинг илк кунларидан бошлаб антибиотикларни қабул қилиш

    Улар вирусларга таъсир қилмайди: улар билан шамоллаш ва гриппни бостириш мантиқсиздир. Аммо антибиотик нафас олиш йўллари ва ошқозон-ичак трактининг шиллиқ пардаларида микрофлорани йўқ қилади ва бу, ўз навбатида, оғир диарея билан дисбактериозга олиб келиши мумкин. Баъзида иммунитети заифлашган одамларда вирусли инфекция билан бирга кузатиладиган бактериал асоратлар учун шифокор антибиотикларни тавсия қилиши мумкин, аммо бу камдан-кам ҳолларда керак бўлади.

    Тез-тез иссиқ чой ичиш

    Кўп миқдорда сув ичиш ҳақиқатан ҳам фойдалидир — бу вирусларни йўқ қилиш пайтида қон оқимига кирадиган зарарли моддаларни организмдан чиқариб ташлашга ёрдам беради. Бундан ташқари, қанча кўп суюқлик ичилса, тана ҳароратини тушириш таъсири кучаяди. Аммо ичимлик иссиқ бўлмаслиги, озгина совитилиши керак. Чунки иссиқ ичимликлар тана ҳароратини кўтаради ва вируслар ҳужумига учраган шиллиқ пардаларни шикастлайди, оғриқни кучайтиради, терлаш ва юрак уриш тезлигини оширади, бу эса юракка қўшимча стресс келтиради.

    Вирус фақат касал одамдан юқиши мумкин

    Ҳар доим эмас! Кўпгина респиратор вируслар ДНКга мослашиб кета олади. Улар иммунитет тизимини заифлаштирадиган кучли зарба, масалан, травма ва стресс кузатилмагунча, генлар орасида уйқу ҳолатида туради. Одатда бу енгил кийинган, суяклар музлаб қолган одамларда кузатилади. Шунинг учун шамолда турмаслик, юпқа кийинмаслик, энг муҳими, уйдан чиқишдан олдин бош кийим кийишни унутмаслик керак. Организмдаги иссиқлик энергиясининг 80 фоизи мия томонидан ишлаб чиқарилади ва шунга мос равишда бошнинг юзасида тарқалади. Агар у бош кийим билан ўралмаган бўлса, шамоллашдан қочиб бўлмайди.

    Инфекция инфекцияни чақирмайди

    Баъзилар касаллик таътилини олиб, гриппга чалинган танишларникига ташриф буюради, яъни биргаликда касалликни енгишга уринади. Аммо шамоллаш пайтида алоқалар чекланган бўлиши керак: соғлом одамлар билан касалликни юқтирмаслик, шамоллаган инсонлар билан вирус алмашмаслик учун. Нафас олиш касалликларининг юзлаб қўзғатувчиси мавжуд: уларнинг бир хил турда бўлиш эҳтимоли жуда оз.

    Елвизак шамоллашга олиб келади

    Елвизак вирусли инфекцияларнинг олдини олишнинг самарали воситаси. Улар билан касал бўлмаслик учун керак бўлганда уй ва офисни вентиляция қилиш керак, лекин қишда камида соатига бир марта буни амалга ошириш лозим. Ёзда эса деразалар кенг очиқ бўлиши саломатлик учун муҳим. Шамоллатилмайдиган хоналарнинг ҳавоси деярли кислородсиз қолади ва вируслар тўғридан-тўғри тўпланиб боради, яъни у ер совуқ бўлса ҳам шамоллаш хавфи кўчага қараганда анча юқори. Шамоллашнинг сабаби совуқдан эмас, балки вирусларда, ёпиқ, ҳавоси тозаланмаган хоналар уларнинг асосий кўпайиш жойидир.

    Буни метро ва авиалайнерлар йўловчиларининг грипп ва ЎРВИ билан касалланиш ҳолатлари тасдиқлайди: 25-50 фоиз (юқумлилик даражасига қараб) вагонда ёки самолёт салонида бир марта йўталиш ва аксириш ортидан бошқа йўловчилар ҳам касал бўлади. Худди шу нарса автобусдаги йўловчиларга ҳам тегишли. Шамоллаган йўловчилар билан тўла иссиқ автобусда ҳаракатлангандан кўра, уйга пиёда кетиб, озгина совқотган маъқул.

    Ҳар доим ҳароратни тушириш керак

    Ҳарорат реакцияси иммунитет тизимининг фаоллигининг кўрсаткичидир. У вирусларга қарши курашнинг энг юқори чўққисида бўлганида, ҳарорат 38 даражада қолиши мумкин. Бу ички ҳимоя механизмлари муваффақиятли ишлаётганини ва тезда кирувчи вируслар билан курашишини англатади. Бундай ҳолда, шамоллаш узоқ давом этмайди: у 5-7 кун ичида ўтиб кетади. Агар ҳарорат пасайтирилса, касаллик даври чўзилиши мумкин.

    Термометр 38 даражадан юқорини кўрсаца, оддий тушириш усулларидан бошлаш, масалан, баданни сув билан намлаш керак. Агар ҳарорат кўтарилишда давом этса иситма туширувчи таблетка қабул қилиш ёки шифокорга мурожаат этиш мумкин.

    Иммунитет пасайиши соғайгандан кейин ҳам бутун мавсум давомида сақланиб қолади

    Афсуски, ундай эмас. Касалликдан сўнг касалликка чалинган грипп вируси турига қарши иммунитетни сақлаб қолиш мумкин, аммо мавсум давомида ушбу вируснинг бошқа штаммларига дуч келиш ва шунга мос равишда яна грипп билан касалланиш кузатилади. Улардан маълум бир ҳудудда грипп вирусининг фаоллашувига мувофиқ яратилган эмлаш орқали сақланади.

    Мавзуга доир:

    • COVID’дан кейинги асоратларнинг 15 та белгиси: Улардан қандай халос бўлиш мумкин?
    • Совуқ ва вирусли мавсумда иммунитетни мустаҳкамлашга ёрдам берадиган 5 та маҳсулот
    • Совуқ об-ҳаво инсон организмига қандай таъсир қилади: қишда кузатиладиган саломатлик билан боғлиқ муаммолар

    27.11.2022, 11:39   Изоҳ (0)   14051
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Флебологга мурожаат қилиш вақти келганда: варикознинг 5 белгиси

    26.11.2022, 17:51

    Вақтни ўтказманг: шифокорга зудлик билан мурожаат қилиш муҳим бўлган 7 та аломат

    25.11.2022, 21:42

    COVID’дан кейинги асоратларнинг 15 та белгиси: Улардан қандай халос бўлиш мумкин?

    25.11.2022, 16:45

    Совуқ ва вирусли мавсумда иммунитетни мустаҳкамлашга ёрдам берадиган 5 та маҳсулот

    24.11.2022, 20:50

    Мандарин танлаш бўйича лайфхак: қайси бири ширин ёки нордон, қандай сақлаш керак?

    24.11.2022, 19:51

    Қаришга қарши восита: ёш кўриниш учун кефирни қандай ичиш керак?

    24.11.2022, 10:00
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    ОКМК 2,3 миллиард доллар кредит маблағларини жалб қилди ва 125 миллион доллар молиявий харажатларни иқтисод қилди


    UZCARD SHERDOR премиум картаси энди МКБАНКда мавжуд


    Зиффлеръдан катта тақдимот: янги қиёфа, замонавий дизайн ва ақлли маиший техникалар


    Mobiuz “МаззаФест”да янги “Мазза” ва “Мазза 2.0” тариф режаларини тақдим этади


    Уклонда такси ҳайдовчилари учун катта тадбир ўтказилди!


    HONOR компанияси HONOR 400 Lite смартфонини тақдим этди. Қизиқ, у нимаси билан лол қолдира олади?


    Coca-Cola 139 йиллик илҳом, ажойиб кашфиётлар, машҳур кампаниялар ва бутун дунё севиб қолган таъмни тақдим этмоқда 


    InfinBANK Global Money Week 2025 да иштирок этди


    Siberian Wellness — Ўзбекистонда 15 йил


    Молиявий саводхонлик мактаб остонасидан бошланади


    Молиявий фирибгарлик: мураккаб схемалар бўйича содда тушунчалар 


    CHERY билан ўз орзунгизни амалга оширинг: барча моделлар учун бошланғич тўлов пасайтирилди! 


    Kapitalbank 2024 йилги Brand Awards International мукофотига сазовор бўлди


    Silk Avia Шаҳрисабзга кўпроқ парвоз қилади


    Парвоз — катта шаҳар характерига эга қулай бизнес-класс турар жой

     

    Тавсия этамиз

    “Улар ўз ватани мустақил бўлиши учун курашган эди” — Туркистон легионининг аянчли тарихи

    8 май, 15:09

    Рашидов, газли ичимликлар заводи, Қизил майдон. 9 май — Тошкент тарихидан фотолавҳалар

    7 май, 14:40

    Фазовий пойганинг бошланиши — Гагариннинг парвози ёлғон бўлганми?

    6 май, 18:00
    Audio Icon

    “Қуролли қушчалар”. Ўзбекистонда ишлаб чиқарилаётган дронлар ҳақида

    5 май, 21:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Анчелотти “Реал” бошқарувини қачон тарк этиши маълум бўлди

    Спорт | 9 май, 23:38

    Суперлига. “Динамо” “Сурхон”ни мағлуб этиб, турнир жадвалида кучли учликка кириб олди

    Спорт | 9 май, 22:35

    АҚШ бюджети тақчиллиги йил бошидан бери 196 млрд долларга кўпайди

    Дунё | 9 май, 22:05

    Францияда икки генерал ҳокимиятни танқид қилгани учун ишдан олинди

    Дунё | 9 май, 21:35

    “Ливерпуль” “Реал”нинг қароридан норози бўлди

    Спорт | 9 май, 21:12

    НАТО Киевга тинчлик шартномасининг бир қисми сифатида аъзоликни ваъда қилмаганини билдирди

    Дунё | 9 май, 20:35

    Суперлига. Водий дербисида “Нефтчи” устун келди

    Спорт | 9 май, 20:21
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.