• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12910.15
    • RUB159.78
    • EUR14660.77
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Go‘zallik

    Tirnoqlar mustahkam bo‘lishi uchun yordam beradigan samarali maslahatlar

    Tirnoqlar rangini yo‘qotdimi, juda tez sinadimi? Demak, ushbu muammolarni baratraf etish uchun qat’iy choralar ko‘rish vaqti keldi. “Noviy ochag” nashri tirnoqlar ko‘rinishi hamda mustahkamligi uchun foydali bo‘lgan maslahatlar bilan bo‘lishdi.

    Foto: “Noviy ochag”

    Foto: “Noviy ochag”

    Biotin qabul qiling

    Biotin  H va B7 vitamin deb ham ataladi B guruhi vitaminlaridan biridir. Bu suvda eriydigan modda inson organizmida qolmaydi, shuning uchun uni har kuni to‘ldirish kerak. Soch va tirnoqlarni mustahkamlash, shuningdek, asab tizimining to‘g‘ri ishlashi uchun javobgar narsa biotindir. Biotin baliq, tuxum va yasmiq kabi oziq-ovqatlarda yuqori miqdorda mavjud. Shuningdek, H vitaminining kunlik iste’molini mutaxassis bilan maslahatlashgandan so‘ng parhez qo‘shimchalari yordamida to‘ldirish mumkin.

    Kamroq suvga soling

    Suv bilan tez-tez aloqa qilish tufayli tirnoqlar zaif va mo‘rtlashadi. Uy ishlarini bajarayotganda rezina qo‘lqoplardan foydalanib, uni minimal darajaga tushirishga harakat qilish kerak. Dush qabul qilayotgan vaqtda ham qo‘llarni suv ustida ushlab turish lozim.

    Tarkib bilan tanishing

    Har doim dekorativ laklar va tirnoqlarni parvarish qilish vositalarining tarkibini to‘liq o‘qish kerak. Agressiv kimyoviy moddalar tirnoq plastinkasiga tuzatib bo‘lmaydigan zarar yetkazishi mumkin. Asetonni o‘z ichiga olgan suyuqliklardan foydalanmaslik lozim.

    Tirnoqlar dam olsin

    Dekorativ qoplamalar, ayniqsa, shellakdan kamroq foydalanish lozim. Qalin lak qatlami ostida tirnoqlar zaiflashadi va ingichkalashadi. Tanaffus qilish, niqoblar va vannalar shaklida intensiv oziqlanishni ta’minlash, bezaklarni olib tashlagandan keyin tirnoqlar kamida bir hafta dam olishi lozim.

    Tirnoqlarni moylar bilan oziqlantiring

    Tabiiy yog‘lar, xususan, kokos, choy daraxti, kanakunjut va zaytun yo‘gi tirnoq plastinkasini mustahkamlaydi va uning atrofidagi terini namlaydi. Barmoqlarni iliq moyli hammomda 10 daqiqa davomida namlash, so‘ngra mahsulotning qolgan qismini tirnoq ustiga surtish lozim. Jarayonning ta’sirini kuchaytirish uchun uni kechasi qo‘llab, paxta matoli qo‘lqop kiyib uxlash mumkin.

    Namlantirishni unutmang

    Kun davomida qo‘l tirnoqlari va terisi ko‘plab stresslarga duchor bo‘ladi. Qog‘oz va kompyuter bilan ishlash, suv va kimyoviy moddalar bilan aloqa qilish tirnoqlarning qurishiga va mo‘rtlashishiga olib keladi. Noxush oqibatlarga yo‘l qo‘ymaslik uchun har kuni intensiv namlantiruvchi mahsulotlarni tirnoq atrofidagi teriga surtish tavsiya etiladi.

    Ko‘proq vitaminlar qabul qiling

    C vitamini tirnoqlar uchun juda foydali. Bu tirnoq plastinkasini mustahkamlashga va uning tez o‘sishiga yordam beradi. Tirnoqlarni qo‘shimcha oziqlantirish uchun ularni limon bo‘lagi bilan ishqalash kifoya — bu meva C vitaminining asosiy manbalaridan biri hisoblanadi. Buni besh daqiqa davomida bajarish, so‘ngra qo‘lni iliq suv bilan yuvish lozim.

    Turli foydali mahsulotlar iste’mol qiling

    Bir qator elementlar mavjud bo‘lib, ularsiz tirnoqlarning sog‘lig‘ini tasavvur qilib bo‘lmaydi. Go‘sht va oqsil manbalari, yangi meva va sabzavotlar, qovoq urug‘i va qora shokolad, baliq hamda dengiz mahsulotlarini ratsionga kiritish lozim.

    Mavzuga doir:

    • Yozgi ta’til uchun ayni muddao bo‘lgan manikyur namunalari (foto)
    • Muammoni hal qilishi mumkin: Shellakdan keyin tirnoqlarni qanday parvarishlash kerak?
    • Olimlar shellakning salomatlik uchun zararli ekanligini aniqladi

    22.08.2022, 09:44   Izoh (0)   10301
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Sochlar sog‘lom bo‘lishi uchun 5 ta foydali tavsiya

    21.08.2022, 09:56

    Abadiy klassika: malika va birinchi xonimlarning hech qachon urfdan qolmaydigan 6 ta soch turmagi

    20.08.2022, 15:50

    Gormonal nomutanosiblik, noto‘g‘ri parvarish va yuz terisi yog‘lanishining 5 ta boshqa sababi

    19.08.2022, 17:46

    Organikmi yoki odatiy? Soch bo‘yog‘i haqida bilib qo‘yish kerak bo‘lgan ma’lumotlar

    19.08.2022, 15:37

    Tashqi ko‘rinishga putur yetkazadi: teriga zarar beradigan yozgi makiyajdagi 5 ta xato

    13.08.2022, 17:53

    Sochlarni qanday qilib uch-to‘rt kun davomida toza ko‘rinishda saqlash mumkin?

    11.08.2022, 17:32
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    OKMK 2,3 milliard dollar kredit mablag‘larini jalb qildi va 125 million dollar moliyaviy xarajatlarni iqtisod qildi


    Kapitalbank 2024-yilgi Brand Awards International mukofotiga sazovor bo‘ldi


    InfinBANK Global Money Week 2025 da ishtirok etdi


    Uklonda taksi haydovchilari uchun katta tadbir o‘tkazildi!


    UZCARD SHERDOR premium kartasi endi MKBANKda mavjud


    CHERY bilan o‘z orzungizni amalga oshiring: barcha modellar uchun boshlang‘ich to‘lov pasaytirildi! 


    Silk Avia Shahrisabzga ko‘proq parvoz qiladi


    Parvoz — katta shahar xarakteriga ega qulay biznes-klass turar joy


    HONOR kompaniyasi HONOR 400 Lite smartfonini taqdim etdi. Qiziq, u nimasi bilan lol qoldira oladi?


    Ziffler‘dan katta taqdimot: yangi qiyofa, zamonaviy dizayn va aqlli maishiy texnikalar


    Mobiuz “MazzaFest”da yangi “Mazza” va “Mazza 2.0” tarif rejalarini taqdim etadi


    Moliyaviy savodxonlik maktab ostonasidan boshlanadi


    Moliyaviy firibgarlik: murakkab sxemalar bo‘yicha sodda tushunchalar 


    Siberian Wellness — O‘zbekistonda 15 yil


    Coca-Cola 139 yillik ilhom, ajoyib kashfiyotlar, mashhur kampaniyalar va butun dunyo sevib qolgan ta’mni taqdim etmoqda 

     

    Tavsiya etamiz

    “Ular o‘z vatani mustaqil bo‘lishi uchun kurashgan edi” — Turkiston legionining ayanchli tarixi

    8 may, 15:09

    Rashidov, gazli ichimliklar zavodi, Qizil maydon. 9-may — Toshkent tarixidan fotolavhalar

    7 may, 14:40

    Fazoviy poyganing boshlanishi — Gagarinning parvozi yolg‘on bo‘lganmi?

    6 may, 18:00
    Audio Icon

    “Qurolli qushchalar”. O‘zbekistonda ishlab chiqarilayotgan dronlar haqida

    5 may, 21:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Jizzaxda harakatlanib ketayotgan yuk mashinasi yonib ketdi

    O‘zbekiston | 9 may, 19:51

    Pokiston Hindistonga 400 tagacha dron uchirdi

    Dunyo | 9 may, 19:20

    Tramp AQSHning boy fuqarolari uchun daromad solig‘ini 40 foizgacha oshiradi

    Dunyo | 9 may, 19:00

    Rasman. Xabi Alonso mavsum yakunida “Bayer”ni tark etishini e’lon qildi

    Sport | 9 may, 18:41

    Bill Geyts o‘zining deyarli barcha boyligini kambag‘al va bemorlarga tarqatish niyatida

    Dunyo | 9 may, 18:35

    “Bu yaqin vaqt ichida sodir bo‘ladi” — Lamin Yamal kelajagi borasida bir qarorga keldi

    Sport | 9 may, 18:05

    Ispaniyada erkak gazli suvdan bir qultum ichib, oshqozoni va qizilo‘ngachini kuydirdi

    Dunyo | 9 may, 17:40
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.