• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +29°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Go‘zallik

    Tirnoqlar mustahkam bo‘lishi uchun yordam beradigan samarali maslahatlar

    Tirnoqlar rangini yo‘qotdimi, juda tez sinadimi? Demak, ushbu muammolarni baratraf etish uchun qat’iy choralar ko‘rish vaqti keldi. “Noviy ochag” nashri tirnoqlar ko‘rinishi hamda mustahkamligi uchun foydali bo‘lgan maslahatlar bilan bo‘lishdi.

    Foto: “Noviy ochag”

    Foto: “Noviy ochag”

    Biotin qabul qiling

    Biotin  H va B7 vitamin deb ham ataladi B guruhi vitaminlaridan biridir. Bu suvda eriydigan modda inson organizmida qolmaydi, shuning uchun uni har kuni to‘ldirish kerak. Soch va tirnoqlarni mustahkamlash, shuningdek, asab tizimining to‘g‘ri ishlashi uchun javobgar narsa biotindir. Biotin baliq, tuxum va yasmiq kabi oziq-ovqatlarda yuqori miqdorda mavjud. Shuningdek, H vitaminining kunlik iste’molini mutaxassis bilan maslahatlashgandan so‘ng parhez qo‘shimchalari yordamida to‘ldirish mumkin.

    Kamroq suvga soling

    Suv bilan tez-tez aloqa qilish tufayli tirnoqlar zaif va mo‘rtlashadi. Uy ishlarini bajarayotganda rezina qo‘lqoplardan foydalanib, uni minimal darajaga tushirishga harakat qilish kerak. Dush qabul qilayotgan vaqtda ham qo‘llarni suv ustida ushlab turish lozim.

    Tarkib bilan tanishing

    Har doim dekorativ laklar va tirnoqlarni parvarish qilish vositalarining tarkibini to‘liq o‘qish kerak. Agressiv kimyoviy moddalar tirnoq plastinkasiga tuzatib bo‘lmaydigan zarar yetkazishi mumkin. Asetonni o‘z ichiga olgan suyuqliklardan foydalanmaslik lozim.

    Tirnoqlar dam olsin

    Dekorativ qoplamalar, ayniqsa, shellakdan kamroq foydalanish lozim. Qalin lak qatlami ostida tirnoqlar zaiflashadi va ingichkalashadi. Tanaffus qilish, niqoblar va vannalar shaklida intensiv oziqlanishni ta’minlash, bezaklarni olib tashlagandan keyin tirnoqlar kamida bir hafta dam olishi lozim.

    Tirnoqlarni moylar bilan oziqlantiring

    Tabiiy yog‘lar, xususan, kokos, choy daraxti, kanakunjut va zaytun yo‘gi tirnoq plastinkasini mustahkamlaydi va uning atrofidagi terini namlaydi. Barmoqlarni iliq moyli hammomda 10 daqiqa davomida namlash, so‘ngra mahsulotning qolgan qismini tirnoq ustiga surtish lozim. Jarayonning ta’sirini kuchaytirish uchun uni kechasi qo‘llab, paxta matoli qo‘lqop kiyib uxlash mumkin.

    Namlantirishni unutmang

    Kun davomida qo‘l tirnoqlari va terisi ko‘plab stresslarga duchor bo‘ladi. Qog‘oz va kompyuter bilan ishlash, suv va kimyoviy moddalar bilan aloqa qilish tirnoqlarning qurishiga va mo‘rtlashishiga olib keladi. Noxush oqibatlarga yo‘l qo‘ymaslik uchun har kuni intensiv namlantiruvchi mahsulotlarni tirnoq atrofidagi teriga surtish tavsiya etiladi.

    Ko‘proq vitaminlar qabul qiling

    C vitamini tirnoqlar uchun juda foydali. Bu tirnoq plastinkasini mustahkamlashga va uning tez o‘sishiga yordam beradi. Tirnoqlarni qo‘shimcha oziqlantirish uchun ularni limon bo‘lagi bilan ishqalash kifoya — bu meva C vitaminining asosiy manbalaridan biri hisoblanadi. Buni besh daqiqa davomida bajarish, so‘ngra qo‘lni iliq suv bilan yuvish lozim.

    Turli foydali mahsulotlar iste’mol qiling

    Bir qator elementlar mavjud bo‘lib, ularsiz tirnoqlarning sog‘lig‘ini tasavvur qilib bo‘lmaydi. Go‘sht va oqsil manbalari, yangi meva va sabzavotlar, qovoq urug‘i va qora shokolad, baliq hamda dengiz mahsulotlarini ratsionga kiritish lozim.

    Mavzuga doir:

    • Yozgi ta’til uchun ayni muddao bo‘lgan manikyur namunalari (foto)
    • Muammoni hal qilishi mumkin: Shellakdan keyin tirnoqlarni qanday parvarishlash kerak?
    • Olimlar shellakning salomatlik uchun zararli ekanligini aniqladi

    22.08.2022, 09:44   Izoh (0)   10614
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Sochlar sog‘lom bo‘lishi uchun 5 ta foydali tavsiya

    21.08.2022, 09:56

    Abadiy klassika: malika va birinchi xonimlarning hech qachon urfdan qolmaydigan 6 ta soch turmagi

    20.08.2022, 15:50

    Gormonal nomutanosiblik, noto‘g‘ri parvarish va yuz terisi yog‘lanishining 5 ta boshqa sababi

    19.08.2022, 17:46

    Organikmi yoki odatiy? Soch bo‘yog‘i haqida bilib qo‘yish kerak bo‘lgan ma’lumotlar

    19.08.2022, 15:37

    Tashqi ko‘rinishga putur yetkazadi: teriga zarar beradigan yozgi makiyajdagi 5 ta xato

    13.08.2022, 17:53

    Sochlarni qanday qilib uch-to‘rt kun davomida toza ko‘rinishda saqlash mumkin?

    11.08.2022, 17:32
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari

     

    Tavsiya etamiz

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
    Audio Icon

    Andijoncha hotamtoylik: “Dunyo sadolari”ga sarflanayotgan milliardlar va shubhali shartnomalar

    24 iyul, 21:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Tramp tahdidlariga qaramay Hindiston Rossiyadan neft xarid qilishda davom etadi — hind rasmiylari

    Dunyo | 2 avgust, 20:10

    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda

    Reklama | 2 avgust, 20:15

    Xitoyda robot kino va dramaturgiya yo‘nalishida aspiranturaga qabul qilindi

    Texnologiyalar | 2 avgust, 19:50

    O‘zbekistonda har beshta sud qaroridan bittasi ijro etilmagani aytildi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 19:38

    “Garovga olinganlar ozod qilinmasa, G‘azoda janglar tinmaydi” — Isroil bosh qo‘mondoni

    Dunyo | 2 avgust, 19:20

    “Manchester Siti” futbolchisi “Galatasaroy”ga o‘tadigan bo‘ldi

    Sport | 2 avgust, 18:55

    Jeyms Kemeron “Avatar” filmi asosida animatsion serial suratga oladi

    Kino | 2 avgust, 18:50

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    Dunyo | 2 avgust, 18:35

    O‘zbekiston fuqarolari qaysi davlatlarga vizasiz kira olishi maʼlum qilindi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 18:02

    Indoneziyada Levotobi Laki Laki vulqoni otildi (video)

    Dunyo | 2 avgust, 17:55
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.