Quyosh nurlari inson tanasi uchun foydali xususiyatlarga ega, biroq uning ortiqchasi tanada kuyishni va teri saratonini keltirib chiqarishi mumkin. Yozda quyosh nurlaridan himoya qiluvchi kremlarni to‘g‘ri tanlay olish ham katta ahamiyatga ega. Quyida quyoshdan himoya qiluvchi SPF kremlarini to‘g‘ri tanlash bo‘yicha maslahatlar keltiriladi.
SPF kremlar haqida
SPF so‘zi “quyoshdan himoya qiluvchi filtr” degan ma’noni anglatadi. U terini ultrabinafsha nurlarining salbiy ta’siridan himoya qiladi. Undagi raqamlar: 6 dan 12 gacha past himoya, 15 dan 25 gacha o‘rta himoya, 30 dan 50+ gacha kuchli himoya qilishni anglatadi. Quyoshda necha soat qolishni rejalashtirgan bo‘lsangiz, yuqori darajadagi, shahar bo‘ylab qisqa muddatli sayohat qilish uchun pastroq himoya darajasini tanlashingiz kerak. Ertalab va kechqurun kunning o‘rtasida qo‘llagan kremingizdan pastroq darajadagi kremni tanlash maqsadga muvofiq. Sepkilli teri va saraton kasalligiga moyil bo‘lgan ayollarning terisi maksimal himoyani talab qiladi.
SPF 50 yaxshiroq himoya qiladi, unda SPF 20 ning nima keragi bor?
Ko‘rinib turibdiki, quyoshdan himoya qiluvchi kremning maksimal himoya darajasini tanlab, nurlar ta’siridan tashvishlanmay yurishingiz mumkin. Bu fikrlash noto‘g‘ri. Birinchidan, yuqori darajadagi himoya kremi ultrabinafsha nurlarining teriga ta’sirini to‘liq cheklaydi, terida melatonin ishlab chiqarilmaydi va bu uning rangiga ham ta’sir qilmaydi. Ikkinchidan, quyoshdan himoya qiluvchi vositalar terining xavfsizligi nuqtayi nazaridan mukammal emas. Ayrim SPF kremlar titan dioksidi va rux oksidini o‘z ichiga olgan bo‘lishi mumkin. Himoya darajasi qanchalik yuqori bo‘lsa, kremda bu moddalar shunchalik ko‘p bo‘ladi. Kimyoviy moddalar ham mutlaqo xavfsiz emas — ular allergiya va tirnash xususiyatini keltirib chiqarishi mumkin. Bu jarayon kremlar qo‘llangandan keyin 20 daqiqa o‘tib boshlanishi mumkin.
Fizik va kimyoviy filtrlar haqida
Fizik filtrli quyosh kremlari quyosh nurlarini to‘sib qo‘yadigan minerallardan tashkil topadi. Kimyoviy filtrlar organik sintez filtrlari deb ham ataladi: ular quyosh nurlarini o‘tkazib yuboradi, nurlarni boshqa energiya turiga aylantiradi va teri uchun xavfsiz jarayonni hosil qiladi. Plyaj uchun fizik himoya qiluvchi kremlar yaxshiroq, shahar yoki sport uchun esa kimyoviy kremlar qo‘llanilishi kerak. Kimyoviy himoya qiluvchi kremlar chiziqlar qoldirmaydi, oqmaydi, teriga tez singadi va qo‘llanilishi ham osonroq.
“UVA va UVB nurlaridan himoya qilish” nimani anglatadi va qaysi biri yaxshiroq?
Kremning yorlig‘idagi yana bir tushunarsiz yozuv: UVA va UVB nimani anglatishini bilasizmi? Ko‘plab quyoshdan himoya qiluvchi kremlar UVB nurlaridan himoya qiladi. Agar siz quyosh nurlaridan to‘liq himoyalanishni istasangiz UVA yorlig‘i bo‘lgan kremlarni tanlang — bu quyosh kremi sizni terining qorayishi, quyosh allergiyasi va hatto saratonni keltirib chiqaradigan ultrabinafsha nurlaridan himoya qiladi.
PA+ nimani anglatadi?
Agar siz Osiyodagi mamlakatlarda quyosh kremini sotib olsangiz, g‘alati yorliqlarga duch kelishingiz mumkin: 6 dan 50 gacha raqamlarga ega bo‘lgan odatiy SPF o‘rniga PA+ yozuvini ko‘rasiz. PA+ quyosh nuridan past darajada himoyalanishni bildiradi, PA++ o‘rtacha va PA+++ esa SPF’ning 50 daraja himoyasiga yaqin hisoblanadi.
Qaysi quyosh kremi sizga mos keladi?
- Plyajga bormoqchi bo‘lsangiz yoki allergiyangiz bo‘lsa fizik himoya kremlarini, sport va suzish uchun kimyoviy himoya kremlarini tanlang.
- Ishga borish va qaytish vaqtingiz quyoshning faol soatlariga to‘g‘ri kelmasa SPF’ning 20 va undan past darajalarini tanglang. Peshin va undan keyin SPF 30 va undan yuqori surtish ma’qulroq.
- Quruq teri uchun aloe yoki gialuron kislotasi bor quyosh kremini tanlang. Kasallanmagan teri uchun tarkibida antioksidantlari bor quyosh kremini tanlash o‘rinli.
- Sepkilli, sarg‘ish soch, rangsiz teri uchun — SPF 30-50;
- Yorqin teri, sarg‘ish sochlar, ochiq rangdagi tana uchun — SPF 15-30;
- oddiy bug‘doyrang teri uchun — SPF 6-15;
- To‘q rangli va qoramtir teri uchun — SPF 2-10 kabi kremlar tanlanilishi kerak.
Sanskrinni toza, quruq teriga quyoshga chiqishdan 15-20 daqiqa oldin surtish kerak, shunda filtrlar faollasha oladi. Kremni esa reaksiya hosil qiladigan kosmetik mahsulotlar bo‘lmasa bo‘yanishdan oldin surtsangiz bo‘ladi. Quyoshga qarshi kremni tonal krem bilan aralashtirmaslik o‘rinli: tonal krem tarkibidagi ba’zi kimyoviy moddalar quyosh kremining ta’siriga halaqit berishi mumkin. Bu mavzu aniq ko‘rsatmalar berish uchun yetarlicha o‘rganilmagan. Quyosh kremini namlantiruvchi vositalar bilan aralashtirmang: bu quyosh kremi formulasini suyultiradi va uning ishini zaiflashtiradi.
Quyosh kremi haqidagi yolg‘on ma’lumotlar
Quyosh kremi teridagi yallig‘lanishni davolaydi
Teri issiqda biroz boshqacha ishlaydi, krem esa undagi yallig‘lanishni davolamaydi, aksincha kuchaytirishi mumkin.
Bug‘doyrang terini himoya qilish kerak emas
Teringiz quyoshda kuymasa ham, ultrabinafsha nurlar terining qarishiga va saratonga olib kelishi mumkin, shuning uchun SPF kremning past darajalarini va UVA quyosh nurlaridan himoya qiluvchi kremni tanlang.
Quyosh kremi D vitamini ishlab chiqarishga to‘sqinlik qiladi
Bu fikr xato, barcha filtrli kremlar quyosh nurining teriga yetarli miqdorda D vitamini singishiga yordam beradi. Buning uchun terini 10 daqiqa quyoshga tutib turish kifoya.
Mavzuga doir:
- Kokos yog‘idan quyoshdan himoya qiluvchi krem o‘rnida foydalanish mumkinmi?
- SPF kremlar terini quyoshdan himoya qilishi uchun qancha miqdorda surtilishi kerak?
- Tonal kremi quyoshdan himoya qilmaydi: SPF vositalari haqidagi eng keng tarqalgan savollarga javoblar
- 15, 30 yoki 50: quyoshdan himoyalovchi SPF kremidagi raqamlar nimani anglatadi?
Izoh (0)