• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +30°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Oftob urishining oldini olish va oqibatlarini bartaraf etish usullari

    Yoz mavsumida issiqlik o‘tgani va oftob urishi o‘rtasidagi farqni tushunish, bu holatlarning oldini olish va kerak bo‘lganda o‘zingizga, yaqinlaringizga yordam berish juda muhim.

    Foto: Shutterstock

    Foto: Shutterstock

    Oftob urishi qanday holat?

    Oftob urishi — bu tananing haddan tashqari qizib ketishidir. Ushbu holat quyoshning inson tanasiga uzoq vaqt ta’sir etishi va nurlarning tanaga to‘g‘ridan to‘g‘ri ta’sir qilishi natijasida yuzaga kelishi mumkin. Bunday hollarda kompensatsion mexanizmlar issiqlik uzatilishiga bardosh bera olmaydi va tana harorati sezilarli darajada ko‘tariladi. Uning ta’siri quyosh nurlari tanaga tushayotgan paytda ham, oradan bir necha soatdan keyin ham sodir bo‘lishi mumkin. Oftob urishi tanadagi yallig‘lanish reaksiyalarini faollashtiradi va buning natijasida turli organlar, ularning tizimlari bilan bog‘liq muammolar yuzaga keladi. Masalan bu mushaklar, jigar, buyraklar, o‘pka va yurakning faoliyatiga ta’sir qilishi mumkin.

    Oftob urishi va issiqlik o‘tganini qanday farqlash mumkin? 

    Ko‘p insonlar oftob urishini issiqlik o‘tgani bilan adashtiradi. Ular bir xil: issiqda uzoq vaqt turish natijasida ahvolning yomonlashishi hisoblanadi. Issiqlik o‘tishi boshqa issiq muhitda, masalan, hammomda, yopiq xonada yoki tirbandlikda qolgan mashinada sodir bo‘lishi mumkin. Issiqlik o‘tganidan farqli o‘laroq, oftob urishi inson tanasiga ultrabinafsha nurlarining bevosita ta’siri natijasida yuzaga keladi. Issiqlik o‘tishi ham oftob urishining bir turi bo‘lib uning oqibatlari sog‘lik uchun xavflidir.

    Haddan tashqari issiqlik o‘tishi yengil alomatlarda sezilishi va og‘ir holatlarda yurak mushaklari, buyraklarga zarar yetkazishi mumkin. Ko‘p narsa issiq o‘tgan vaqtga va undan keyin birinchi yordam ko‘rsatilishiga bog‘liq. Oftob urishi ko‘ngil aynishi, terining oqarishi va xotirani yo‘qotish kabi alomatlar orqali yuzaga chiqadi. Issiqlik o‘tishi esa butun tanaga ta’sir qilishi mumkin.

    Terlash — bu tananing tabiiy sovitish mexanizmi. Agar siz issiq havoda mashq qilsangiz, haddan tashqari issiq muhitda uzoq vaqt ishlasangiz va suvsiz bo‘lsangiz, o‘zingizni yaxshi his qilishingiz uchun zarur bo‘lgan optimal tana haroratini ushlab turishingiz qiyin bo‘ladi. Oftob urishi paytida infraqizil nurlanish miya tizimlariga kirib, uning bo‘limlarida o‘zgarish bo‘lishiga sababchi bo‘ladi. Bu esa kislorod yetishmasligi, ya’ni gipoksiyaga olib keladi.

    Foto: Shutterstock

    Foto: Shutterstock

    Oftob urishining belgilari

    Shifokorlar oftob urishi alomatlarini uch darajaga ajratgan:Birinchisi: yengil darajada: holsizlik, ko‘ngil aynishi, bosh og‘rig‘i, pulsning tezlashishi, nafas olishining sekinlashishi yoki tezlashishi.Ikkinchisi: o‘rta darajada: yengil simptomlarning kuchayishi, xotirani yo‘qotish, burundan qon ketishi, tana haroratining 38-39 darajagacha ko‘tarilishi.Uchinchisi: og‘ir darajada: terining oqarishi, yuqori tana harorati, xotirani yo‘qotish yoki chalkashlik — gallyutsinatsiyalar,  ekstremal darajada qizib ketish oqibatida oyoq-qo‘llarning ishlamay qolishi va o‘lim holatlari ham kuzatilishi mumkin.

    Jismoniy harakatlarni baholash va haroratni o‘lchashdan tashqari, shifokor suvsizlanish darajasini, natriy va kaliy yetishmasligini aniqlash uchun siydik, qon testini o‘tkazishi mumkin. Ba’zida mushaklarning ishlashini bilish uchun vizual diagnostika testlari, ichki organlarning shikastlanishini aniqlash uchun rentgen nurlari buyuriladi.

    Oftob urishi nafaqat yurish paytida, balki ertasi kuni 6-10 soatdan keyin ham o‘z ta’sirini ko‘rsatishi mumkin. Agar quyoshda uzoq vaqt bo‘lsangiz, uyga qaytganingizdan keyin tana a’zolaringizning og‘rig‘ini sezsangiz va isitma bilan uyg‘ongan bo‘lsangiz, darhol shifokor bilan maslahatlashing.

    Oftob urishida birinchi yordam qanday ko‘rsatilishi kerak?

    Agar sizda oftob urishining birinchi alomatlari kuzatilsa, daraxtlar soyasiga yoki soyabon ostida o‘ting. Salqin xonaga o‘tirsangiz yanada yaxshi. Keyin esa quyida keltirilgan ishlarni bajaring:
    1. Uyga kiring, ortiqcha kiyimlaringizni yeching va kamaringizni bo‘shating.
    2. Jismoniy harakatlardan cheklaning, yaxshiroq moslashib yoting va ko‘proq suv iching.
    3. Sportchilar ichadigan ichimlik — izotoniklardan iching, ular ortiqcha terlashni yo‘qotadigan elektrolitlarni o‘z ichiga oladi.
    4. Badaningizni salqin, nam sochiq bilan ho‘llang. Ventilyatordan foydalansangiz ham bo‘ladi, biroq muz bo‘laklarini ishlatmaslikka harakat qiling.
    5. Xotirani yo‘qotishning birinchi belgisida 10% li ammiak eritmasi (ammiak) bug‘larida nafas olish tavsiya etiladi.
    6. Agar alomatlar kuchayib ko‘ngil aynishi va bosh aylanishini his qilsangiz, darhol tez yordam chaqiring. Shifokorga borishga urinmang, har qanday vaqtda salomatlik holati yomonlashishi mumkin. Agar siz quyosh urishidan aziyat chekkan odamni kasalxonaga olib ketayotgan bo‘lsangiz, uni yotqizilgan holda manzilga olib borish kerak.
    7. Shifokor sababni aniqlashga va simptomlarni bartaraf etishga yordam beradi. Kerakli testlardan so‘ng bemorni maxsus sovituvchi adyolga o‘rash mumkin.
    8. Oftob urishining og‘ir darajasida shoshilinch kasalxonaga yotish va shifokor tavsiyalariga amal qilish kerak.

    Foto: Shutterstock

    Foto: Shutterstock

    Oftob urganidan keyin nima qilmaslik kerak?

    Birinchi yordamda kerak bo‘ladigan muhim jihatlarni unutmang:

    • oftob urgan insonni sovuq hammomga qo‘ymang  va konditsioner ostiga yotqizmang
    • qahva va spirtli ichimliklarni bermang
    • og‘ir alomatlar o‘z-o‘zidan yo‘qoladi deb kutmang. Bemorni shifokorga olib boring
    • tananing sovishi asta-sekin sodir bo‘lishi kerak, haroratning keskin o‘zgarishiga yo‘l qo‘ymaslik kerak
    Oftob urishidan qanday himoyalansa bo’ladi?

    Oftob urishini davolashdan ko‘ra uning oldini olish osonroq:

    1. Ko‘chaga chiqishdan oldin tabiiy materiallardan — zig‘ir, paxta, ipakdan tayyorlangan yengil kiyimlarni kiying, ular terlashning oldini oladi.
    2. Kepka, shlyapa, sharf, bandanasiz yurmang, ochiq ranglardagi kiyimlarni kiying, ular quyosh nurlarini kamroq tortadi.
    3. Yuzingizni va boshingizni salqin suv bilan yuvishingiz, soyabon bilan himoyalanishingiz mumkin.
    4. Muntazam ravishda toza suv iching, spirtli ichimliklardan saqlaning. Pivo va kokteyl kabi yaxna ichimliklar suvsizlanishga olib keladi.
    5. Quyosh eng ko‘p nur tarqatadigan vaqtda (soat 11 dan 16 gacha) iloji boricha ko‘chaga chiqmang, mashg‘ulotlaringizni, ishlaringizni ertalab yoki tushdan keyinga rejalashtiring.
    6. Agar siz plyajda uzoq vaqt bo‘lsangiz, quyosh nurlarini tanangizga singdirishda tanaffus qilib turing: suvda suzing, dush qabul qiling, salqin xonaga yoki soyabon ostida dam oling.
    Mavzuga doir:
    • Quyosh parhezi: Ultrabinafsha nurlaridan himoya qiluvchi 7 ta mahsulot
    • Quyosh nuridan sochlarni qanday himoyalash kerak?

    12.07.2022, 11:49   Izoh (0)   23212
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Nima sababdan uyqudan keyin bosh og‘riydi: sabablar va yechimlar

    10.07.2022, 09:32

    Salomatlikka putur yetkazmay desangiz: pul tejamaslik talab qilinadigan uydagi narsalar

    09.07.2022, 17:51

    Makiyaj sponjini uy sharoitida qanday tezda tozalasa bo‘ladi?

    08.07.2022, 19:49

    Jazirama havoda ham qanday qilib terlamaslik mumkin: Hayotingizni o‘zgartiradigan 5 ta layfxak

    08.07.2022, 15:57

    “Tez yuvish rejimi”: Nima uchun kiyimlar va mashina uchun zararli?

    08.07.2022, 14:41

    Shirinliklardan oson voz kechishingizga yordam beradigan 5 ta usul

    08.07.2022, 12:52
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Kelajak – bugungi qilgan harakatingiz samarasidir. O‘zingizga ishonch esa har qanday yutug‘ingizning boshlanishi 


    Pepsi Taste Challenge 2025: Pepsi yana oldinda — O‘zbekistonda 59,28% ovozga sazovor bo‘ldi 


    Imzo Glass mahsulotlari Buyuk Britaniyaga eksportga yuborildi


    “Trastbank” kichik biznesni rivojlantirish uchun 1 mlrd so‘mgacha kredit taklif etadi


    Universalbank o‘zini o‘zi band qilgan fuqarolar uchun yangi “Mikrokredit 300 ”ni ishga tushirdi 


    BI Group O‘zbekistonda turar joy binosining zilzilabardoshligini ochiq sinovdan muvaffaqiyatli o‘tkazdi


    Smart Business O‘zbekistonda UZCARD va Humo kartalarini qabul qilish uchun yagona yechimni taqdim etadi 


    Uzbekistan Airways bilan Istanbulga foydali parvoz qiling!


    Mobiuz Andijon, Namangan va Farg‘ona viloyatlarida 5G ning yangi imkoniyatlarini ochmoqda


    UZTELECOM simli internetni modernizatsiya qilmoqda: abonentlar GPON va FTTx orqali 100 Mbit/s dan yuqori tezlikka ega bo‘ladilar


    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi


    HONOR talabalarni qo‘llab-quvvatlovchi aksiyani e’lon qildi 


    Kapitalbank va Korporativ sport assotsiatsiyasi hamkorlik memorandumini imzoladi


    HAVAL O‘zbekistonda yangi modellarni namoyish etdi: HAVAL H6 Facelift va HAVAL H9 taqdimot kechasi


    Accor Toshkentda Swissôtel Tashkent ochilishini nishonlamoqda, shveysariya uslubidagi hashshamatni O‘zbekiston poytaxtiga olib kelmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    “Rusning sharmandali blitskrigi”. Urush taqdirini belgilab bergan Kiyev jangi qanday yakunlangan edi?

    22 avgust, 20:08

    Islom Karimovning sobiq matbuot kotibi “Otamdan qolgan dalalar” filmi taqiqlanish sababini oshkor qildi

    21 avgust, 11:58

    Turkiyada oyoq suyaklarini sindirib, bo‘yni o‘stirish operatsiyasi ommalashmoqda (foto)

    21 avgust, 11:52

    Hisob palatasi nega hisobdor emas?

    20 avgust, 19:50
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Go‘sht yeyuvchi bakteriya AQSH plyajlarini egallab oldi

    Dunyo | 23 avgust, 10:00

    O‘zbekistonda nechta oila borligi ochiqlandi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 09:40

    AQSH hukumati Intel kampaniyasining 10 foiz ulushini sotib oldi

    Dunyo | 23 avgust, 09:10

    Ularning ko‘pchiligi oramizda yo‘q: “I operatsiyasi” aktyorlari yillar davomida qanchalik o‘zgargan?

    Kino | 23 avgust, 09:00

    Andijonda 811 ta holatda jamoat joylarida tig‘li buyumlar olib yurgan fuqarolar aniqlandi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 00:05

    Buxoroda ikki yilda bir marta xalqaro sanʼat biyennalesi o‘tkaziladi

    O‘zbekiston | 22 avgust, 23:50

    “Ishlamasa, ana katta ko‘cha” — Erkinjon Turdimov Sirdaryoda boqimandalar ko‘payib ketganini aytdi

    O‘zbekiston | 22 avgust, 23:41

    Ruminiya ittifoqchilarga harbiy bazalarini ochishga tayyorligini bildirdi

    Dunyo | 22 avgust, 23:35
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.