• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12466.44
    • RUB155.42
    • EUR14517.17
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +33°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Retseptlar

    Parhezli quymoq: mazali taomning oddiy sirlari

    Quymoq (blin) – g‘oyatda mazali va juda to‘yimli taom hisoblanadi. Mazali va ishtahani qo‘zg‘atuvchi parhezli quymoqlarni dastlabki an’anaviy tayyorlash usuliga birozgina o‘zgarish kiritish yo‘li bilan tayyorlash mumkin.

    Foto: Shutterstock

    Foto: Shutterstock

    Asosiy masalliqlar:

    • tuxum,
    • un,
    • suyuqlik,
    • yog‘,
    • shakar.
    Tuxumlar masalasida qo‘rqmasangiz ham bo‘ladi – ularning kaloriyasi ancha past va sizning qomatingizga salbiy ta’sir qilmaydi.

    Parhezli quymoqlar uchun yaxshisi maxsus quymoqlar uchun yoki oliy navli bo‘lmagan unlarni, ya’ni bug‘doy, grechka, arpa yoki suli unlaridan birini tanlaganingiz ma’qul. Uning tarkibida past kaloriyali donlarning hamma foydali xususiyatlari saqlanib qoladi.

    Parhezli quymoqlar uchun suyuqlik sifatida hammadan yaxshisi yog‘siz qatiq, yog‘i olingan sut yoki suvdan foydalangan ma’qul. Ularni sariyog‘da emas, balki o‘simlik yog‘ida pishiring.

    Parhezli blinlar xamiri ichiga solinadigan shakar miqdorini kamaytiring yoki uni asal bilan almashtiring.

    Shuningdek ko‘proq mos keladigan ziravor va qaylalardan foydalaning. Qomat uchun eng yaxshisi yog‘siz qaymoq, yogurt, asal, yong‘oqlar, mayiz, mevalar, yog‘siz tvorog, brinza, baliq, sabzavotlar, yog‘siz go‘sht hisoblanadi.

    Grechka unidan tayyorlanadigan parhezli quymoqlar masalliqlari:

    • 1 dona tuxum,
    • 1 piyola grechka uni,
    • 1 piyola suv,
    • 1 ch. qoshiq asal,
    • 1 ch. qoshiq zaytun yog‘i,
    • bir chimdim tuz.

    Tayyorlash:

    Iliq suv ichida asalni eriting, tuxum qo‘shing va ko‘pirtiring.

    Keyin elangan unni, zaytun yog‘ini qo‘shing va yaxshilab aralashtiring.

    Qizdirilgan va o‘simlik yog‘i bilan moylangan tovada quymoqlarni pishiring. Grechka uni tufayli ular yoqimli qoramtir tusga ega bo‘ladi.

    Yoqimli ishtaha!

    Manba: “Gotovim-doma.ru”

    18.07.2017, 18:24   Izoh (0)   22585
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Suli yormasidan sovuq bo‘tqa tayyorlaymiz

    18.07.2017, 09:16

    Tez va mazali nonushta tayyorlash bo‘yicha 3 ta g‘oya

    17.07.2017, 09:23

    Uy sharoitida qora muzqaymoq tayyorlaymiz

    15.07.2017, 07:50

    Zardobdan yaxna sho‘rva (okroshka) tayyorlaymiz

    14.07.2017, 12:41

    Unsiz va manniy yormasisiz pishiriq tayyorlaymiz

    23.06.2017, 21:52

    Yumshoqqina kartoshkali blinchiklar tayyorlaymiz

    21.06.2017, 21:36
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    “Trastbank” kichik biznesni rivojlantirish uchun 1 mlrd so‘mgacha kredit taklif etadi


    UZTELECOM simli internetni modernizatsiya qilmoqda: abonentlar GPON va FTTx orqali 100 Mbit/s dan yuqori tezlikka ega bo‘ladilar


    Onix 100 million so‘m keshbek aksiyasini qayta yo‘lga qo‘ydi 


    BI Group O‘zbekistonda turar joy binosining zilzilabardoshligini ochiq sinovdan muvaffaqiyatli o‘tkazdi


    Uzbekistan Airways bilan Istanbulga foydali parvoz qiling!


    HONOR talabalarni qo‘llab-quvvatlovchi aksiyani e’lon qildi 


    Smart Business O‘zbekistonda UZCARD va Humo kartalarini qabul qilish uchun yagona yechimni taqdim etadi 


    Way II kompaniyasi o‘z investorlariga dividend to‘lovlarini amalga oshirdi


    Pepsi Taste Challenge 2025: Pepsi yana oldinda — O‘zbekistonda 59,28% ovozga sazovor bo‘ldi 


    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi


    Yengillik kuch bilan birlashganda: 2025-yilning talabalar uchun mo‘ljallangan to‘rtta ASUS noutbuki 


    Accor Toshkentda Swissôtel Tashkent ochilishini nishonlamoqda, shveysariya uslubidagi hashshamatni O‘zbekiston poytaxtiga olib kelmoqda


    HAVAL O‘zbekistonda yangi modellarni namoyish etdi: HAVAL H6 Facelift va HAVAL H9 taqdimot kechasi


    Kapitalbank va Korporativ sport assotsiatsiyasi hamkorlik memorandumini imzoladi


    Universalbank o‘zini o‘zi band qilgan fuqarolar uchun yangi “Mikrokredit 300 ”ni ishga tushirdi 

     

    Tavsiya etamiz

    Islom Karimovning sobiq matbuot kotibi “Otamdan qolgan dalalar” filmi taqiqlanish sababini oshkor qildi

    21 avgust, 11:58

    Turkiyada oyoq suyaklarini sindirib, bo‘yni o‘stirish operatsiyasi ommalashmoqda (foto)

    21 avgust, 11:52

    Hisob palatasi nega hisobdor emas?

    20 avgust, 19:50

    AQSH prezidenti 6 ta urushni to‘xtatganini da’vo qildi. Aslidachi?

    20 avgust, 11:05
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Japarov Tramp va Starmerni Qirg‘izistonga sanksiyalar borasida bosim o‘tkazmaslikka chaqirdi

    Dunyo | 21 avgust, 19:00

    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi

    Reklama | 21 avgust, 18:00

    Kim Chen In Rossiya va Ukraina urushida qatnashgan koreyalik harbiylarini olqishladi

    Dunyo | 21 avgust, 18:50

    O‘zbekistonda sud sohasi raqamlashtiriladi

    O‘zbekiston | 21 avgust, 18:44

    O‘zbekistonda kredit olish taqiqlanganlar uchun yangi tartib joriy etildi

    O‘zbekiston | 21 avgust, 18:35

    “Emili Parijda” endi Italiyada: yangi mavsum qachon chiqadi va tomoshabinlarni nimalar kutmoqda (foto)

    Kino | 21 avgust, 18:20

    Eronda erkak o‘zi sodir etgan jinoyat joyida osildi

    Dunyo | 21 avgust, 18:05

    Yuzdagi qora nuqtalardan qutulishning 5 ishonchli usuli

    Go‘zallik | 21 avgust, 17:50
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.