• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12653.48
    • RUB159.75
    • EUR14871.64
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +37°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Гўзаллик

    Фақат сабзавотлар эмас: тери гўзаллиги ҳамда ёшлиги учун муҳим бўлган 8 та маҳсулот

    Неча ёшда бўлишдан қатъи назар ажойиб кўринишни хоҳлайсизми? «Новий очаг» нашри бу борада фойдали маълумотлар билан бўлишди.

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    Писта

    Барча одатий уруғларда кўп миқдорда E витамини мавжуд бўлиб, организмнинг ҳужайраларини йўқ қилишдан ҳимоя қилади. Худди ёнғоқ каби, лекин писта нисбатан арзонга тушади. Агар мунтазам равишда писта ва ёнғоқларни истеъмол қилинса, соғлом, ёш терига эга бўлиш ва юрак хасталиги хавфини камайтириш мумкин. Уларни оддийгина салат, шўрва ва нонларга қўшиб, истеъмол қилиш тавсия этилади.

    Булғори қалампири

    Агар ҳар куни янги булғори қалампири истеъмол қилинса (шунингдек, олма ёки апельсин каби C витаминини ўз ичига олган бошқа маҳсулотлар), организмдаги коллаген ишлаб чиқаришни ошади. Натижада нафақат эластик, ёш тери ва  сочларга, балки соғлом бўғимларга ва умуртқа поғонасига ҳам эга бўлиш мумкин. Чунки коллаген организмдаги барча бириктирувчи тўқималар учун жавобгардир.

    Кўкатлар

    Баргли ва аччиқ кўкатлар нафақат C витаминини ўз ичига олади, балки тери ҳужайраларини намликни йўқотишдан ва қуриб кетишдан ҳимоя қилувчи лутеин ва зеаксантин каби каротеноидларни ҳам таъминлайди. Кўкатлардан қандай фойдаланишни ҳамма билади, лекин яна бир ажойиб ғоя: кўкатларни блендерда сабзавот шарбатлари, кефир ёки йогурт билан майдалаб, уни коктейл сифатида ичиш мумкин.

    Қўзиқорин

    Қўзиқорин терини зарарли ультрабинафша нурларидан ва қаришдан ҳимоя қилувчи кўп миқдорда селенни ўз ичига олади. Уларни қайнатилган ёки қовурилган паст калорияли гарнир сифатида ёки салатларга мазали қўшимча тарзида тановул қилиш мумкин.

    Денгиз маҳсулотлари

    Денгиз маҳсулотлари иммунитет тизимини қўллаб-қувватлаш учун муҳим минерал бўлган рухга бой. Яхши иммунитет ҳам терини яллиғланиш ва инфекциялардан ҳимоя қилади. Рух барча денгиз маҳсулотларида истисносиз мавжуд.

    Қулупнай

    Яхши хабар шундаки, ҳатто музлатилган қулупнайда ҳам тери ҳужайраларини мустаҳкамлаш учун зарур бўлган C витамини ва флавоноидлар мавжуд. Шунинг учун, мавсумдан қатъи назар, бутун йил давомида ундан истеъмол қилиш мумкин.

    Манго

    Манго бета-каротинга бой бўлиб, терини тиклайди ва ажинлар пайдо бўлишининг олдини олади. Бета-каротин миқдори бўйича иккинчи ўринда ҳам хом, ҳамда пиширилган ҳолда истеъмол қилинадиган ширин картошка туради. Учинчи ўринда болаликдан ҳаммага таниш бўлган сабзи.

    Тухум

    Тухумда лутеин мавжуд бўлиб, у терини нам ва эластик сақлашга ёрдам беради. Қайнатилган ёки қовурилган тухум истеъмол қилишдан қатъи назар, ушбу элемент тўлиқ қабул қилинади. Лекин уни коктейлларда ёки бошқа усулда қабул қилмаган яхшироқ.

    Мавзуга доир:

    • Юзни иссиқ сувдан кўра совуқ сувда ювишнинг қандай афзалликлари бор?
    • Балиқ, лимон ва тери ёрқинлигини таъминловчи бошқа 4 та маҳсулот
    • Юз терисини уй шароитида парвариш қилишда ҳар куни йўл қўйиладиган 10 та хато

    20.07.2022, 17:26   Изоҳ (0)   14914
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Нима учун косметик маҳсулотларга E витамини қўшилади? Унинг терига қандай фойдаси бор?

    20.07.2022, 11:46

    Шампунь танлаётганда кўпчилик йўл қўядиган хатолар

    18.07.2022, 18:48

    Трихолог тавсия қилади: сочни сирка билан ювиш учун 5 та сабаб

    14.07.2022, 10:35

    Нима сабабдан юз териси учун кушондан фойдаланмаслик керак?

    12.07.2022, 21:54

    Сочларни парвариш қилишда хинанинг фойдали хусусиятлари

    12.07.2022, 19:57

    Юзни иссиқ сувдан кўра совуқ сувда ювишнинг қандай афзалликлари бор?

    11.07.2022, 11:26
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    ОКМКда янги сулфат кислота цехи қурилмоқда


    Yandex Music’да жазирама кайфият учун махсус “Чилла” бўлими пайдо бўлди


    Kia Sonet ва ADM Global: Ўзбекистон автомобиль кластерини маҳаллийлаштирилишига   қарийб 260 млн АҚШ доллари миқдорида сармоя



    Мирзо Улуғбек туманида жойлашган йирик кўчмас мулк аукционга қўйилди


    Суғурта соҳасидаги узоқ кутилган ислоҳотлар: манфаатлар қонун ҳимоясида 



    Mobiuz — 8 миллиондан ортиқ абонентлар танлови 


    Вақт синовидан ўтган тармоқ: 33 йиллик фаолият, 12 миллион фойдаланувчи танлови ва мобил алоқанинг янги архитектураси


    Ўзбекистонда тиббий суғурта нима учун зарур: шифокор қараши ва Нео Insurance тажрибаси


    Visa Kapitalbank билан Хитойга: WeChat Pay ва Alipay орқали нақд пулсиз тўловлар – эркин, осон ва хавфсиз


    Навоий инновациялар университети 2 миллиард сўмлик грант дастурини эълон қилди 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    Бизнес ва тадбиркорлик олий мактаби магистратура дастурларига қабул жараёнлари давом этаётганини маълум қилади


    “Ўзбекинвест” суғурта компанияси 2025 йилнинг I ярим йиллиги якунларини эълон қилди

     

    Тавсия этамиз

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
    Audio Icon

    Андижонча ҳотамтойлик: “Дунё садолари”га сарфланаётган миллиардлар ва шубҳали шартномалар

    24 июл, 21:25

    “Россия аллақачон катта оғалик мақомини йўқотиб бўлди”. Украина уруши постсовет ҳудудида нималарни ўзгартирди?

    24 июл, 15:15

    Нилдан Фрот дарёсигача: махфийликдан тобора реалликка айланиб бораётган “Катта Исроил” концепцияси

    22 июл, 12:22
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    “Қўшни давлатлар билан алоқаларни мустаҳкамлаш лозим” — Эрон президенти 

    Дунё | 27 июл, 15:48

    Левандовски келажаги борасида гапирди

    Спорт | 27 июл, 15:25

    Ислом Махачев навбатдаги жанги санасини эълон қилди

    Спорт | 27 июл, 15:18

    Буюк Британия Ғазога гуманитар ёрдам юборади

    Дунё | 27 июл, 14:40

    “Ан-Насср” Феликсни ўз сафига қўшиб олишга яқин турибди

    Спорт | 27 июл, 14:00

    Олий таълимни битирганлар нега оғир аҳволда қолмоқда? Ўзи диплом керакми?

    Ўзбекистон | 27 июл, 13:50
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.