• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12658.19
    • RUB161.44
    • EUR14672.11
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +30°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Go‘zallik

    Faqat sabzavotlar emas: teri go‘zalligi hamda yoshligi uchun muhim bo‘lgan 8 ta mahsulot

    Necha yoshda bo‘lishdan qat’i nazar ajoyib ko‘rinishni xohlaysizmi? “Noviy ochag” nashri bu borada foydali ma’lumotlar bilan bo‘lishdi.

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Pista

    Barcha odatiy urug‘larda ko‘p miqdorda E vitamini mavjud bo‘lib, organizmning hujayralarini yo‘q qilishdan himoya qiladi. Xuddi yong‘oq kabi, lekin pista nisbatan arzonga tushadi. Agar muntazam ravishda pista va yong‘oqlarni iste’mol qilinsa, sog‘lom, yosh teriga ega bo‘lish va yurak xastaligi xavfini kamaytirish mumkin. Ularni oddiygina salat, sho‘rva va nonlarga qo‘shib, iste’mol qilish tavsiya etiladi.

    Bulg‘ori qalampiri

    Agar har kuni yangi bulg‘ori qalampiri iste’mol qilinsa (shuningdek, olma yoki apelsin kabi C vitaminini o‘z ichiga olgan boshqa mahsulotlar), organizmdagi kollagen ishlab chiqarishni oshadi. Natijada nafaqat elastik, yosh teri va  sochlarga, balki sog‘lom bo‘g‘imlarga va umurtqa pog‘onasiga ham ega bo‘lish mumkin. Chunki kollagen organizmdagi barcha biriktiruvchi to‘qimalar uchun javobgardir.

    Ko‘katlar

    Bargli va achchiq ko‘katlar nafaqat C vitaminini o‘z ichiga oladi, balki teri hujayralarini namlikni yo‘qotishdan va qurib ketishdan himoya qiluvchi lutein va zeaksantin kabi karotenoidlarni ham ta’minlaydi. Ko‘katlardan qanday foydalanishni hamma biladi, lekin yana bir ajoyib g‘oya: ko‘katlarni blenderda sabzavot sharbatlari, kefir yoki yogurt bilan maydalab, uni kokteyl sifatida ichish mumkin.

    Qo‘ziqorin

    Qo‘ziqorin terini zararli ultrabinafsha nurlaridan va qarishdan himoya qiluvchi ko‘p miqdorda selenni o‘z ichiga oladi. Ularni qaynatilgan yoki qovurilgan past kaloriyali garnir sifatida yoki salatlarga mazali qo‘shimcha tarzida tanovul qilish mumkin.

    Dengiz mahsulotlari

    Dengiz mahsulotlari immunitet tizimini qo‘llab-quvvatlash uchun muhim mineral bo‘lgan ruxga boy. Yaxshi immunitet ham terini yallig‘lanish va infeksiyalardan himoya qiladi. Rux barcha dengiz mahsulotlarida istisnosiz mavjud.

    Qulupnay

    Yaxshi xabar shundaki, hatto muzlatilgan qulupnayda ham teri hujayralarini mustahkamlash uchun zarur bo‘lgan C vitamini va flavonoidlar mavjud. Shuning uchun, mavsumdan qat’i nazar, butun yil davomida undan iste’mol qilish mumkin.

    Mango

    Mango beta-karotinga boy bo‘lib, terini tiklaydi va ajinlar paydo bo‘lishining oldini oladi. Beta-karotin miqdori bo‘yicha ikkinchi o‘rinda ham xom, hamda pishirilgan holda iste’mol qilinadigan shirin kartoshka turadi. Uchinchi o‘rinda bolalikdan hammaga tanish bo‘lgan sabzi.

    Tuxum

    Tuxumda lutein mavjud bo‘lib, u terini nam va elastik saqlashga yordam beradi. Qaynatilgan yoki qovurilgan tuxum iste’mol qilishdan qat’i nazar, ushbu element to‘liq qabul qilinadi. Lekin uni kokteyllarda yoki boshqa usulda qabul qilmagan yaxshiroq.

    Mavzuga doir:

    • Yuzni issiq suvdan ko‘ra sovuq suvda yuvishning qanday afzalliklari bor?
    • Baliq, limon va teri yorqinligini ta’minlovchi boshqa 4 ta mahsulot
    • Yuz terisini uy sharoitida parvarish qilishda har kuni yo‘l qo‘yiladigan 10 ta xato

    20.07.2022, 17:26   Izoh (0)   14905
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Nima uchun kosmetik mahsulotlarga E vitamini qo‘shiladi? Uning teriga qanday foydasi bor?

    20.07.2022, 11:46

    Shampun tanlayotganda ko‘pchilik yo‘l qo‘yadigan xatolar

    18.07.2022, 18:48

    Trixolog tavsiya qiladi: sochni sirka bilan yuvish uchun 5 ta sabab

    14.07.2022, 10:35

    Nima sababdan yuz terisi uchun kushondan foydalanmaslik kerak?

    12.07.2022, 21:54

    Sochlarni parvarish qilishda xinaning foydali xususiyatlari

    12.07.2022, 19:57

    Yuzni issiq suvdan ko‘ra sovuq suvda yuvishning qanday afzalliklari bor?

    11.07.2022, 11:26
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Ipotekaga xonadon, sovg‘a sifatida esa — omborxona!


    President Tech Award tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli uzaytirildi 


    Osteosarkoma: tashxislash, davolash va fanlararo yondashuv


    Mobiuz — 8 milliondan ortiq abonentlar tanlovi 


    Sun’iy intellekt bo‘yicha ikki diplomli ta’lim — UMFT & FAR EAST University hamkorligida


    Katta o‘zgarishlar kichik qadamlar bilan boshlanadi


    Ipoteka Bank OTP Group: “Quyosh” — parkentliklar uchun yangi mahalla markazi ishga tushirildi


    “Tadbirkorlikni rivojlantirish kompaniyasi” ISO 9001 va ISO 37001 xalqaro sertifikatlarini qo‘lga kiritdi 


    “InfinBANK” AJ Toshkentda yangi Bank xizmatlari markazini ochdi  


    Qulay shartlar bilan yangi ipoteka mahsuloti va xonadon yutib olish imkoniyati


    Mikrokreditbankda omonat karta joriy qilindi


    Navoiy innovatsiyalar universiteti 2 milliard so‘mlik grant dasturini e’lon qildi 


    SQB dan “TEZKOR+” krediti —  biznesingizni rivojlantirish uchun qulay yechim 


    GETWORK — Yevropada ishlash orzusini amalga oshiradigan ishonchli agentlik


    Kia Sonet va ADM Global: O‘zbekiston avtomobil klasterini mahalliylashtirilishiga qariyb 260 mln AQSH dollari miqdorida sarmoya

     

    Tavsiya etamiz

    Kobulda transafg‘on temiryo‘li bo‘yicha uch tomonlama bitim imzolandi

    18 iyul, 09:12

    Toshkentda kichik halqa avtomobil yo‘lining bir qismi 4 kunga yopiladi

    18 iyul, 08:47

    O‘rtoqlik uchrashuvi. “Bashakshehir” Germaniya klubidan ustun keldi. Shomurodovdan assist (video)

    17 iyul, 23:16

    Matriarxat davri qaytadimi: nima uchun qiz farzand tarbiyalash trendga aylanmoqda?

    14 iyul, 13:07
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Toshkent ko‘chalaridan biri avtomobil va yo‘lovchilar uchun bir oyga yopiladi

    O‘zbekiston | 19 iyul, 00:23

    Nepalda onlayn firibgarlik va jinoyatchilik ko‘payishi sababli Telegram bloklandi

    Dunyo | 18 iyul, 23:57

    Qirg‘iziston Tojikiston va O‘zbekiston bilan chegaralar tutashgan nuqta to‘g‘risidagi shartnomani ratifikatsiya qildi

    Dunyo | 18 iyul, 23:30

    O‘zbekistonda sudlar tomonidan oqlangan shaxslar soni 2,5 baravar kamaydi

    O‘zbekiston | 18 iyul, 23:11

    Yaponiyada qotillikda ayblanib, 39 yil qamoqda o‘tirgan erkak aybsiz deb topildi

    Dunyo | 18 iyul, 22:50

    Tramp, Putin va Si Szinpin sentyabrda Xitoyda uchrashishi mumkin — The Times

    Dunyo | 18 iyul, 22:35

    Tramp The Wall Street Journal ustidan sudga murojaat qilish bilan tahdid qildi

    Dunyo | 18 iyul, 22:20
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.