• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +28°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Шишларга ўрин йўқ: крем ва патчларнинг ўрнини босувчи энг яхши 11 та ичимлик

    Баъзи ичимликлар терини парвариш қилиш маҳсулотлари каби шиш билан курашади. Агар ҳар куни шиш билан боғлиқ ҳолатлар безовта қилса, Marie Claire нашри тақдим этган ичимликлар рўйхати ушбу муаммони бартараф этишга ёрдам беради.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Ҳар бир аёл ҳаётида камида бир марта бўлса ҳам кўз остидаги халтачалар, юз ва тўпиқда шиш билан боғлиқ ҳолатларга дуч келади. GMТ Cлиниc клиникасининг эстетика ва ҳаёт сифати бўйича гастроэнтеролог, диетолог, интегратив тиббиёт шифокори Наталя Гронская қайси ичимликлар бу муаммони тез ва осон ҳал қилишда ёрдам беришини маълум қилди.

    Организмда суюқликни ушлаб туришга ҳисса қўшадиган шиш пайдо бўлишининг сабаблари жуда хилма-хилдир. Улар лимфа ва қон айланиш тизимларининг фаолияти бузилган жойларда пайдо бўлади. Шу билан бирга, шиш микроэлементларнинг номутаносиблигини қўзғатадиган нотўғри овқатланиш, Организмнинг ички муҳитини кислоталаниши, суюқлик чиқарилишининг бузилиши ва организмдаги жиддий муаммолар билан боғлиқ бўлиши мумкин.

    Шундай қилиб, шиш буйрак, юрак, гормонал касалликлар, варикоз томирларининг кенгайишининг белгиси бўлиши мумкин. Агар кўзлар мунтазам равишда шишса, бу буйраклар ёки юракнинг нотўғри ишлашига боғлиқ, юздаги шиш — катта эҳтимоллик билан, қалқонсимон без функциясига тегишли. Юқоридаги барча ҳолатлар шифокорлар — эндокринолог, кардиолог ва терапевт билан маслаҳатлашишни талаб қилади.

    Шиш пайдо бўлишининг асосий айбдорлари кўпинча овқатланиш ва суюқлик ичиш режимининг хусусиятларига таянади. Рационни ўзгартириш ва суюқликни ушлаб туриш билан курашишга ёрдам берадиган ичимликлар қўшиш орқали муаммони ҳал қилиш мумкин.

    Ишқорли сув

    Шишнинг асосий сабаби — рационда тузнинг ортиқча бўлиши, 1 грамм туз 100 мл сувни ушлаб туради. Шишни бартараф этишда ўртача кунига 10 стакан сув учун 4-5 грамм туз истеъмол қилиш мумкин. Агар суюқликни ушлаб туришга мойиллик бўлса, рационга кўпроқ ишқорли сув қўшиш тавсия этилади — pH қиймати 7,5-8 дан юқори. Уни оддий дўконлардан сотиб олиш мумкин. Шунингдек, оч қоринга илиқ ҳолда ичилгани маъқул.

    Лимон шарбатили сув

    Лимон нордон таъмга эга бўлишига қарамай, у ҳам ишқорий маҳсулотларга тегишли, чунки унинг таркибида саккиздан ортиқ органик кислоталар мавжуд. Бундай ичимлик нафақат ортиқча суюқликни, балки токсинларни ҳам чиқариб ташлашга ёрдам беради. Тайёрлаш учун 2 ош қошиқ лимон шарбати 250 мл илиқ сув билан аралаштирилади. Шиш йўқолгунча кунига бир марта ичиш тавсия этилади.

    Петрушкали чой

    Нафақат юзда, балки танада ҳам шишдан тезда халос бўлишга ёрдам берадиган ажойиб ичимлик. Чойни тайёрлаш учун 2 ош қошиқ қуруқ ёки янги петрушка бир стакан қайноқ сув билан аралаштирилади ва 10 дақиқага қолдирилади. Кейин сузиб ичилади. Бу чойни кунига уч мартагача ичиш мумкин.

    Кўк чой

    Кўпчиликка таниш бўлган кўк чой ажойиб диуретикдир. У ортиқча суюқликни аста-секинлик билан чиқариб ташлайди, шу билан бирга организмда керакли минералларни сақлаб қолади. Уни хоҳлаганча ва исталган миқдорда, салбий оқибатлардан қўрқмасдан ичиш мумкин.

    Арпабодиён (укроп) уруғининг қайнатмаси

    Арпабодиён уруғлари ортиқча натрий ва сувни  йўқ қилишга ёрдам беради. Бундан ташқари, қайнатма метеоризмларга қарши курашади. Қайнатма тайёрлаш учун 1 ош қошиқ уруғни бир стакан иссиқ сув билан тўкиб ташлаб, у 5-10 дақиқага қолдирилади, сўнг сузиб олинади. Ичимликни кунига уч марта ичиш тавсия этилади.

    Клюквали шарбат ёки морс

    Нафақат резавор мевали ичимлик ёки шарбат, балки унинг баргларининг қайнатмаси ҳам ортиқча суюқликни йўқ қилади. Морсни шакарсиз тайёрлаш муҳим аҳамиятга эга — 1 грамм оддий углеводлар 4 грамм сувни сақлайди. Барглари ҳам оддий чой каби тайёрланади. Бундай ичимликлар ҳеч қандай контрендикацияга эга эмас ва ҳатто ҳомиладор аёллар ва болаларга ҳам буюрилади.

    Сабзи шарбати

    Сабзи ҳам ишқорий таъсирга эга. Унинг шарбати шишни мунтазам равишда бошдан кечирадиганлар рационига ажойиб қўшимча ҳисобланади. Уни асосий овқатлар орасида газак сифатида ичиш мумкин.

    Сули ёрмаси кисели

    Сули ёрмаси ҳам шиш билан яхши курашади. Унинг диуретик таъсири унда кремний мавжудлиги билан боғлиқ. Бундан ташқари, у ошқозон-ичак шиллиқ қаватининг ҳолатини яхшилайди. У крахмал ёки шакар қўшмасдан, сули ва суюқликни буғлаш орқали тайёрланади.

    Қора қаҳва

    Ортиқча суюқликни бартараф этиш учун жуда яхши. Аммо бир қатор ножўя таъсирга ҳам эга. Хусусан, у организмдан кальций ва калийни чиқариб ташлайди. Бундан ташқари, бу ичимликлар юрак-қон томир касалликлари ёки ошқозон-ичак касалликлари бўлган одамларнинг рационига мос келмайди.

    Бодринг суви

    Ушбу ичимлик кўплаб фитнес марказларида ҳам тавсия этилади. Бодринг таркибидаги кремний миқдори юқори бўлганлиги сабабли организмдан сувни чиқариб ташлайди. Бодринг суви метаболизм ва токсинларни йўқ қилишни рағбатлантиради, шунингдек, чанқоқни мукаммал даражада қондиради. Уни тайёрлаш учун 1 та ўрта катталикдаги тозаланган ва майда тўғралган бодринг 2 литр сув билан аралаштирилади. Ичимликни бир кечага музлаткичга қўйиб, кун давомида ичиш мумкин.

    Мавзуга доир:

    • Илмий тадқиқот: кун давомида қанча қаҳва ичиш керак?
    • Кўп эмас, тўғри ичиш керак: Минерал сувни қандай ва қачон ичиш бўйича тавсиялар
    • Организмда ортиқча суюқликни тўпланиш сабаблари ва уни бартараф этиш усуллари
    • Ичимлик ўрнини босувчи сув миқдори энг юқори бўлган 15 та маҳсулот

    12.05.2022, 20:46   Изоҳ (0)   16599
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Энг муҳим 8 соат: етарлича ухламаслик натижасида организмда рўй бериши мумкин бўлган салбий оқибатлар

    12.05.2022, 15:22

    Мавсумий аллергия: баҳорда ушбу муаммо билан қандай курашиш керак?

    12.05.2022, 13:54

    Қайси бири зарарли — олма ёки шоколад? Тиш саломатлиги ҳақидаги кўпчилик ишонадиган янглиш фикрлар

    12.05.2022, 10:39

    Нима учун кўзнинг оқ пардаси сарғаяди: сабаблари ва профилактик чоралар

    11.05.2022, 20:44

    Саломатлик қотиллари: Оч қолиш орқали вазн йўқотишнинг 5 та даҳшатли оқибати

    11.05.2022, 12:38

    Саломатликни мустаҳкамлашда ёрдам берадиган 7 маслаҳат

    10.05.2022, 15:42
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    InfinBLACK - ортиқча тўловлар талаб қилмайдиган кредит карта


    Замонавий Haval Jolion энди 0% муддатли тўлов шартида 


     Coca-Cola жамғармаси ва Глобал атроф-муҳит ва технологиялар жамғармаси (ГЕТФ) “Айланма иқтисодиёт келажаги учун ҳамкорлик битими (PACТ)” ни эълон қилганлиги ҳақида маълум қилди


    Сув — бебаҳо неъмат: Агробанкдан фермерлар учун янги методик тўплам


    Hyundai Uzbekistan - фоизсиз бўлиб тўлаш имконияти қайтди!


    Ўзбекистон Миллий банки Хитой юани айирбошлаш хизматини Тошкент шаҳри ва пойтахт аэропортида йўлга қўйди


    Янгийўлда “Томорқа мактаби” очилди


    Centrum Air ёзги йўналиш очади: Тошкентдан Иссиқкўлга тўғридан-тўғри рейслар


    Sello Ecosystem Фарғона, Андижон ва Наманганда Sello Summer Fest ёрқин фестивалини ўтказди


    Ўзбекистон қишлоқ хўжалиги маҳсулотлари Европага йўл олмоқда


    Молиявий фирибгарликлар: фирибгарлар кексаларни қандай алдамоқда 


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- халқаро PLAS-Форумида қатнашди


    AVO'дан янги омонат: йиллик 25% гача — 6 ойда орзуингизни амалга оширинг


    Чирчиқдаги янги боғ - замонавий кўнгилочар ва дам олиш маскани очилди


    Навоий инновациялар университети — келажагингизни кафолатлайдиган замонавий таълим маскани! 

     

    Тавсия этамиз

    Чумчуқларга ем бўлган бургутлар. “Ўргимчак тўри” операцияси Россия учун қанчага тушади?

    4 июн, 18:49
    Audio Icon

    Қуриб қолган кўчатлар, миллионлар шамолга учдими?

    4 июн, 15:03

    Фелдмаршалга алмаштирилмаган Сталиннинг зурриёти — “доҳий” нега ўғлини урушга юборган эди?

    3 июн, 21:10

    Кўзи ўткир, қулоғи сезгир темир қушчалар. Разведкачи дронларнинг “катта акалари”

    3 июн, 20:40
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Миллатлар Лигаси. Роналдунинг голи Португалияни финалга олиб чиқди (видео)

    Спорт | 5 июн, 07:16

    Андижонда Onix ҳайдовчиси 13 ёшли болани уриб юборди

    Ўзбекистон | 5 июн, 00:00

    “Дарё” дайжести: 4 июннинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 4 июн, 23:35

    “Дўстлик” чегара божхона постида 12,7 минг долларни яширинча олиб чиқаётган йўловчи тўхтатиб қолинди

    Ўзбекистон | 4 июн, 23:30

    Жамоат тартибига қарши жиноят содир этганликда айбланаётган шахс БААдан экстрадиция қилинди

    Ўзбекистон | 4 июн, 23:10

    Дунёнинг энг гўзал 10 нафар аёл теннисчилари

    Лайфстайл | 4 июн, 22:55
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.