• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12910.15
    • RUB159.78
    • EUR14660.77
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Shishlarga o‘rin yo‘q: krem va patchlarning o‘rnini bosuvchi eng yaxshi 11 ta ichimlik

    Ba’zi ichimliklar terini parvarish qilish mahsulotlari kabi shish bilan kurashadi. Agar har kuni shish bilan bog‘liq holatlar bezovta qilsa, Marie Claire nashri taqdim etgan ichimliklar ro‘yxati ushbu muammoni bartaraf etishga yordam beradi.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Har bir ayol hayotida kamida bir marta bo‘lsa ham ko‘z ostidagi xaltachalar, yuz va to‘piqda shish bilan bog‘liq holatlarga duch keladi. GMT Clinic klinikasining estetika va hayot sifati bo‘yicha gastroenterolog, diyetolog, integrativ tibbiyot shifokori Natalya Gronskaya qaysi ichimliklar bu muammoni tez va oson hal qilishda yordam berishini ma’lum qildi.

    Organizmda suyuqlikni ushlab turishga hissa qo‘shadigan shish paydo bo‘lishining sabablari juda xilma-xildir. Ular limfa va qon aylanish tizimlarining faoliyati buzilgan joylarda paydo bo‘ladi. Shu bilan birga, shish mikroelementlarning nomutanosibligini qo‘zg‘atadigan noto‘g‘ri ovqatlanish, Organizmning ichki muhitini kislotalanishi, suyuqlik chiqarilishining buzilishi va organizmdagi jiddiy muammolar bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin.

    Shunday qilib, shish buyrak, yurak, gormonal kasalliklar, varikoz tomirlarining kengayishining belgisi bo‘lishi mumkin. Agar ko‘zlar muntazam ravishda shishsa, bu buyraklar yoki yurakning noto‘g‘ri ishlashiga bog‘liq, yuzdagi shish — katta ehtimollik bilan, qalqonsimon bez funksiyasiga tegishli. Yuqoridagi barcha holatlar shifokorlar — endokrinolog, kardiolog va terapevt bilan maslahatlashishni talab qiladi.

    Shish paydo bo‘lishining asosiy aybdorlari ko‘pincha ovqatlanish va suyuqlik ichish rejimining xususiyatlariga tayanadi. Ratsionni o‘zgartirish va suyuqlikni ushlab turish bilan kurashishga yordam beradigan ichimliklar qo‘shish orqali muammoni hal qilish mumkin.

    Ishqorli suv

    Shishning asosiy sababi — ratsionda tuzning ortiqcha bo‘lishi, 1 gramm tuz 100 ml suvni ushlab turadi. Shishni bartaraf etishda o‘rtacha kuniga 10 stakan suv uchun 4-5 gramm tuz iste’mol qilish mumkin. Agar suyuqlikni ushlab turishga moyillik bo‘lsa, ratsionga ko‘proq ishqorli suv qo‘shish tavsiya etiladi — pH qiymati 7,5-8 dan yuqori. Uni oddiy do‘konlardan sotib olish mumkin. Shuningdek, och qoringa iliq holda ichilgani ma’qul.

    Limon sharbatili suv

    Limon nordon ta’mga ega bo‘lishiga qaramay, u ham ishqoriy mahsulotlarga tegishli, chunki uning tarkibida sakkizdan ortiq organik kislotalar mavjud. Bunday ichimlik nafaqat ortiqcha suyuqlikni, balki toksinlarni ham chiqarib tashlashga yordam beradi. Tayyorlash uchun 2 osh qoshiq limon sharbati 250 ml iliq suv bilan aralashtiriladi. Shish yo‘qolguncha kuniga bir marta ichish tavsiya etiladi.

    Petrushkali choy

    Nafaqat yuzda, balki tanada ham shishdan tezda xalos bo‘lishga yordam beradigan ajoyib ichimlik. Choyni tayyorlash uchun 2 osh qoshiq quruq yoki yangi petrushka bir stakan qaynoq suv bilan aralashtiriladi va 10 daqiqaga qoldiriladi. Keyin suzib ichiladi. Bu choyni kuniga uch martagacha ichish mumkin.

    Ko‘k choy

    Ko‘pchilikka tanish bo‘lgan ko‘k choy ajoyib diuretikdir. U ortiqcha suyuqlikni asta-sekinlik bilan chiqarib tashlaydi, shu bilan birga organizmda kerakli minerallarni saqlab qoladi. Uni xohlagancha va istalgan miqdorda, salbiy oqibatlardan qo‘rqmasdan ichish mumkin.

    Arpabodiyon (ukrop) urug‘ining qaynatmasi

    Arpabodiyon urug‘lari ortiqcha natriy va suvni  yo‘q qilishga yordam beradi. Bundan tashqari, qaynatma meteorizmlarga qarshi kurashadi. Qaynatma tayyorlash uchun 1 osh qoshiq urug‘ni bir stakan issiq suv bilan to‘kib tashlab, u 5-10 daqiqaga qoldiriladi, so‘ng suzib olinadi. Ichimlikni kuniga uch marta ichish tavsiya etiladi.

    Klyukvali sharbat yoki mors

    Nafaqat rezavor mevali ichimlik yoki sharbat, balki uning barglarining qaynatmasi ham ortiqcha suyuqlikni yo‘q qiladi. Morsni shakarsiz tayyorlash muhim ahamiyatga ega — 1 gramm oddiy uglevodlar 4 gramm suvni saqlaydi. Barglari ham oddiy choy kabi tayyorlanadi. Bunday ichimliklar hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas va hatto homilador ayollar va bolalarga ham buyuriladi.

    Sabzi sharbati

    Sabzi ham ishqoriy ta’sirga ega. Uning sharbati shishni muntazam ravishda boshdan kechiradiganlar ratsioniga ajoyib qo‘shimcha hisoblanadi. Uni asosiy ovqatlar orasida gazak sifatida ichish mumkin.

    Suli yormasi kiseli

    Suli yormasi ham shish bilan yaxshi kurashadi. Uning diuretik ta’siri unda kremniy mavjudligi bilan bog‘liq. Bundan tashqari, u oshqozon-ichak shilliq qavatining holatini yaxshilaydi. U kraxmal yoki shakar qo‘shmasdan, suli va suyuqlikni bug‘lash orqali tayyorlanadi.

    Qora qahva

    Ortiqcha suyuqlikni bartaraf etish uchun juda yaxshi. Ammo bir qator nojo‘ya ta’sirga ham ega. Xususan, u organizmdan kalsiy va kaliyni chiqarib tashlaydi. Bundan tashqari, bu ichimliklar yurak-qon tomir kasalliklari yoki oshqozon-ichak kasalliklari bo‘lgan odamlarning ratsioniga mos kelmaydi.

    Bodring suvi

    Ushbu ichimlik ko‘plab fitnes markazlarida ham tavsiya etiladi. Bodring tarkibidagi kremniy miqdori yuqori bo‘lganligi sababli organizmdan suvni chiqarib tashlaydi. Bodring suvi metabolizm va toksinlarni yo‘q qilishni rag‘batlantiradi, shuningdek, chanqoqni mukammal darajada qondiradi. Uni tayyorlash uchun 1 ta o‘rta kattalikdagi tozalangan va mayda to‘g‘ralgan bodring 2 litr suv bilan aralashtiriladi. Ichimlikni bir kechaga muzlatkichga qo‘yib, kun davomida ichish mumkin.

    Mavzuga doir:

    • Ilmiy tadqiqot: kun davomida qancha qahva ichish kerak?
    • Ko‘p emas, to‘g‘ri ichish kerak: Mineral suvni qanday va qachon ichish bo‘yicha tavsiyalar
    • Organizmda ortiqcha suyuqlikni to‘planish sabablari va uni bartaraf etish usullari
    • Ichimlik o‘rnini bosuvchi suv miqdori eng yuqori bo‘lgan 15 ta mahsulot

    12.05.2022, 20:46   Izoh (0)   16527
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Eng muhim 8 soat: yetarlicha uxlamaslik natijasida organizmda ro‘y berishi mumkin bo‘lgan salbiy oqibatlar

    12.05.2022, 15:22

    Mavsumiy allergiya: bahorda ushbu muammo bilan qanday kurashish kerak?

    12.05.2022, 13:54

    Qaysi biri zararli — olma yoki shokolad? Tish salomatligi haqidagi ko‘pchilik ishonadigan yanglish fikrlar

    12.05.2022, 10:39

    Nima uchun ko‘zning oq pardasi sarg‘ayadi: sabablari va profilaktik choralar

    11.05.2022, 20:44

    Salomatlik qotillari: Och qolish orqali vazn yo‘qotishning 5 ta dahshatli oqibati

    11.05.2022, 12:38

    Salomatlikni mustahkamlashda yordam beradigan 7 maslahat

    10.05.2022, 15:42
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    O‘zbekistonda AQSh transport sanoati uchun alyuminiy butlovchi qismlar ishlab chiqarila boshlandi 


    CHERY bilan o‘z orzungizni amalga oshiring: barcha modellar uchun boshlang‘ich to‘lov pasaytirildi! 


    Silk Avia Shahrisabzga ko‘proq parvoz qiladi


    InfinBANK Global Money Week 2025 da ishtirok etdi


    Ziffler‘dan katta taqdimot: yangi qiyofa, zamonaviy dizayn va aqlli maishiy texnikalar


    O‘zsanoatqurilishbankda sun’iy intellekt joriy qilinmoqda


    OKMK 2,3 milliard dollar kredit mablag‘larini jalb qildi va 125 million dollar moliyaviy xarajatlarni iqtisod qildi


    Ipak Yo‘li banki tomonidan 2024/2025-o‘quv yili uchun MBA stipendiya dasturi


    Parvoz — katta shahar xarakteriga ega qulay biznes-klass turar joy


    Kapitalbank 2024-yilgi Brand Awards International mukofotiga sazovor bo‘ldi


    HONOR kompaniyasi HONOR 400 Lite smartfonini taqdim etdi. Qiziq, u nimasi bilan lol qoldira oladi?


    Moliyaviy firibgarlik: murakkab sxemalar bo‘yicha sodda tushunchalar 


    Coca-Cola 139 yillik ilhom, ajoyib kashfiyotlar, mashhur kampaniyalar va butun dunyo sevib qolgan ta’mni taqdim etmoqda 


    Toshkentdagi Singapur menejmentni rivojlantirish instituti (MDIST) va Singapur xalqaro maktabi (SIS) o‘rtasida amaliyotga ko‘chayotgan hamkorlik


    UZCARD SHERDOR premium kartasi endi MKBANKda mavjud

     

    Tavsiya etamiz

    “AQSH yordam bermaganida, g‘alabaga erisha olmasdik” — Ikkinchi jahon urushida SSSR yutug‘ini ta’minlagan yashirin haqiqatlar

    10 may, 15:00

    “Ular o‘z vatani mustaqil bo‘lishi uchun kurashgan edi” — Turkiston legionining ayanchli tarixi

    8 may, 15:09

    Rashidov, gazli ichimliklar zavodi, Qizil maydon. 9-may — Toshkent tarixidan fotolavhalar

    7 may, 14:40

    Yevropa Chempionlar Ligasining yangicha formati: asosiy o‘zgarishlar va buning muxlislarga qanday foydasi bor?

    30.08.2024, 10:20
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Tramp Xitoy bilan muzokarada katta yutuqlarga erishilgani haqida bayonot berdi

    Dunyo | 11 may, 20:56

    Zelenskiy O‘zbekistondagi uchta kompaniyaga sanksiya qo‘lladi

    O‘zbekiston | 11 may, 20:20

    Superliga. “Navbahor” minimal hisobda g‘alaba qozondi

    Sport | 11 may, 20:09

    Lab bo‘yog‘i nega uzoq turmaydi: siz bilmagan 5 xato

    Layfstayl | 11 may, 19:50

    Makron Ukrainaga qancha harbiy yuborilishi mumkinligini aytdi

    Dunyo | 11 may, 19:21
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.