• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12834.61
    • RUB162.65
    • EUR14662.26
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +20°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Буйраклар саломатлигини таъминлашга ёрдам берадиган маслаҳатлар

    Буйраклар организмда муҳим функцияларни бажаради, қонни фильтрлайди ва сув мувозанатини тартибга солади. Шунинг учун уларнинг саломатлигини диққат билан кузатиб бориш лозим.

    Фото: «Health.ru»

    Фото: «Health.ru»

    Мунтазам фаоллик

    Мунтазам жисмоний машқлар нафақат бел учун фойдалидир. Балки улар сурункали буйрак касаллиги ривожланиш хавфини камайтириши ҳам мумкин. Машқ қилиш қон босимини пасайтиради ва буйрак касаллигининг олдини олиш учун муҳим бўлган юрак соғлиғини яхшилайди.

    Жисмоний фаолликдан фойда олиш учун марафонларда югуриш шарт эмас. Юриш, югуриш, велосипед ҳайдаш ва ҳатто рақсга тушиш саломатлик учун жуда фойдали. Ўзингизга ёқадиган машғулотни топинг, шунда фаол бўлиш ва ажойиб натижаларга эришиш осонроқ бўлади.

    Қонда қанд миқдорининг назорати

    Қандли диабет билан оғриган одамларда буйраклар касалланиши мумкин. Организмнинг ҳужайралари қондаги глюкозадан етарли даражада фойдалана олмаса, гипергликемия ривожланади, бу буйракларга зарар етказиши мумкин. Бироқ қонда шакар даражасини назорат қилинса, хавфлар камаяди. Бундан ташқари, агар зарар эрта аниқланса, шифокор қўшимча зарарни камайтириш ёки бунинг олдини олиш чораларини кўриши мумкин.

    Қон босими назорати 

    Артериал гипертензия буйрак касаллигига олиб келиши мумкин. Агар юқори қон босими диабет, юрак касаллиги ёки юқори холестерин даражаси каби бошқа соғлиқ муаммолари билан боғлиқ бўлса, бу саломатликка катта таъсир кўрсатади.

    Агар қон босими доимий равишда юқори бўлса, шифокор билан қон босимини мунтазам текшириб туриш, турмуш тарзини ўзгартириш ва, эҳтимол, дори-дармонларни қабул қилиш ҳақида маслаҳатлашиш керак.

    Вазн ва рационга эътиборли бўлиш

    Ортиқча вазнли ёки семириб кетган одамларнинг буйраклари бир қатор касалликлар хавфи остида қолади. Соғлом овқатланиш буйрак касалланишининг хавфини камайтиришга ёрдам беради. Донли, тузи кам маҳсулотларга эътибор қаратиш ва юқори даражада қайта ишланган маҳсулотларгаларни ҳаддан ташқари кўп истеъмол қилмаслик зарур. Агар рациондан бу каби маҳсулотлар ўрин олган бўлса, мутахассис билан маслаҳатлашиш зарур.

    Суюқликни етарлича ичиш

    Кунига саккиз стакан сув ичиш маслаҳати жуда кўп такрорланади. Аммо етарли миқдорда суюқлик ичишнинг аҳамиятини ортиқча баҳолаб бўлмайди. Мунтазам сув ичиш буйраклар учун фойдалидир. Сув натрий ва метаболитларни олиб ташлашга ёрдам беради. Шунингдек, сурункали буйрак касаллиги хавфини камайтиради.

    Одамнинг қанча суюқлик ичиш кераклиги кўп жиҳатдан унинг соғлиғи, фаолият даражаси, яшаш жойи ва турмуш тарзига боғлиқ. Аммо кунига 1,5-2 литр сув кўпчилик учун яхши кўрсатма бўлиши мумкин. Ўтмишда буйракда тошлари бўлган одамлар бунинг олдини олиш учун бироз кўпроқ сув ичишга риоя қилган.

    Кашандаликни ташлаш

    Чекиш қон томирларига зарар етказади. Бу бутун организмда, шу жумладан, буйракларда қон оқимининг секинлашишига олиб келади. Чекиш ҳам буйрак саратони хавфини оширади. Агар чекиш тўхтатилса, хавф сезиларли даражада камаяди. Бироқ ҳеч қачон чекмаган одамнинг ҳолатига қайтиш учун кўп йиллар керак бўлади.

    Қабул қилинаётан дорилар миқдори

    Агар мунтазам равишда рецептсиз оғриқ қолдирувчи дори воситалари қабул қилинса, бу буйракларга зарар етказиши мумкин. Яллиғланишга қарши, сурункали оғриқ, бош оғриғи ёки артрит учун мунтазам равишда дори қабул қилинса, буйракларга зарар етиши мумкин.

    Ушбу дори-дармонларни вақти-вақти билан қабул қиладиган ва буйракда муаммоси бўлмаган одамлар учун бу одатда хавфсиздир. Аммо ушбу дори-дармонлар ҳар куни қабул қилинса, буйрак саломатлиги учун хавф туғилиши мумкин. Агар оғриқ билан курашиш керак бўлса, шифокор билан буйраклар учун зарарсиз даволаш чораларини кўриш мумкин.

    Юқори хавф гуруҳидаги беморлар буйрак функцияларини текшириши лозим

    Агар буйрак фаолиятида бузлиши ёки буйрак касаллиги хавфи юқори бўлса, уларни мунтазам равишда текшириш тавсия этилади. Хавф гуруҳига қуйидагилар киради:

    • 60 ёшдан ошган одамлар;
    • кам вазн билан туғилган одамлар;
    • юрак-қон томир касалликлари билан оғриган ёки улар билан қариндош бўлган одамлар;
    • қон босими юқори бўлган одамлар;
    • семиз одамлар.
    Шифокор назорати остида мунтазам текширувлар буйраклар саломатлигини назорат қилишнинг ажойиб усули ҳисобланади. Жиддий касалликларнинг олдини олиш орқали кўплаб муаммолардан қочиш мумкин.

    Мавзуга доир:

    • Бел нима учун оғрийди ва бундай пайтда нима қилиш керак?
    • Буйраклар фаолиятида муаммо борлигидан огоҳлантирувчи 6 та хавфли аломат
    • Бронхит, астма ва буйрак билан боғлиқ муаммолар: стресс туфайли юзага келадиган касалликлар

    18.02.2022, 15:28   Изоҳ (0)   38619
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Бир ой ичида хушбичим бўлишга ёрдам берадиган 3 та фойдали одат

    18.02.2022, 10:52

    Кўричакни ўтказиб юбормаслик учун: касалликнинг кутилмаган аломатлари

    17.02.2022, 15:35

    Болаларда саратон касаллиги: ҳар бир ота-она билиши керак бўлган 8 та факт

    16.02.2022, 17:43

    Совуқ ҳолда истеъмол қилиш тавсия этилмайдиган егуликлар

    16.02.2022, 12:41

    Қон босими пасайганда қандай маҳсулотлар истеъмол қилиш тавсия этилади?

    15.02.2022, 20:47

    Ҳар куни бир бўлак лимон истеъмол қилиш организмга қандай таъсир қилади?

    15.02.2022, 18:36
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    Чирчиқдаги янги боғ - замонавий кўнгилочар ва дам олиш маскани очилди


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    ЛУКОИЛ: ёш истеъдодлар овози катта саҳнада янгради


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда


    Xon Saroy томонидан анъанавий “Менинг орзуйимдаги уй” расмлар танлови бошланди 


    Ўзбекистон Миллий банки Хитой юани айирбошлаш хизматини Тошкент шаҳри ва пойтахт аэропортида йўлга қўйди


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    Систит — бу уят эмас!


    Янгийўлда “Томорқа мактаби” очилди


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- халқаро PLAS-Форумида қатнашди

     

    Тавсия этамиз

    Гитлердан сўнг энг машҳур нацист – дорга осилган Риббентропнинг аянчли тақдири

    31 май, 19:25

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    34 ёшли аёл 24 соат ичида турникда тортилиш бўйича Гиннес рекордини ўрнатди

    Дунё | 3 июн, 00:00

    “Трамп Путин ва Зеленский билан учрашувга тайёр” — Оқ уй матбуот котиби 

    Дунё | 2 июн, 23:45

    “Украина ўт очишни тўлиқ тўхтатишни талаб қилмоқда” — Владимир Зеленский

    Дунё | 2 июн, 23:30

    Парижда Макроннинг ҳайкали ўғирлаб кетилди

    Дунё | 2 июн, 23:15

    Япония 10 минг нафар ўзбекистонлик мутахассисни иш билан таъминлайди

    Ўзбекистон | 2 июн, 22:58

    Истанбулда Россия ва Украина ўртасидаги музокараларнинг иккинчи босқичи бўлиб ўтди. Нималарга келишилди?

    Дунё | 2 июн, 22:40

    Ямал “Олтин тўп” ҳақида гапирди

    Спорт | 2 июн, 22:28

    Наманганда Onix люкидан танасини чиқариб ҳаракатланган қиз узр сўради (видео) 

    Ўзбекистон | 2 июн, 22:25
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.