Диетолог Александра Лапина лимоннинг бир қанча фойдали хусусиятлари билан бирга, кимлар ундан воз кечиши кераклигини ҳам маълум қилди.
Фойдали томонлари
- «Лимон овқат ҳазм қилиш жараёнини яхшилайди, иштаҳани очади, қондаги холестерин миқдорини камайтиради, спазмларни йўқотади ва ҳатто саратоннинг олдини олади», – дейди эксперт.
- Бир тилим лимон таркибида C ва Д витаминлари, фолий ва аскорбин кислоталари, шунингдек, темир, мис, рух, фтор мавжуд.
- Бир тилим лимон аскорбин кислотанинг кунлик эҳтиёжининг ярмини ўз ичига олади. C витамини совуқ мавсумда иммунитет тизимининг ҳимоя хусусиятларини мустаҳкамлайди.
- Лимон организмдаги бактерияларнинг кўпайишига тўсқинлик қилади.
- Лимонлар аллерген маҳсулотдир, шунинг учун у ҳаммага мос келмайди. Цитрусларга аллергияси бор бўлган одамлар бу мевани истеъмол қилмасликлари керак.
- Шунингдек, лимонни ҳомиладор аёллар, уч ёшгача бўлган болалар ва буйрак касаллиги бўлган беморларга истеъмол қилиш тавсия этилмайди.
- Лимонни кўп истеъмол қилиш мумкин эмас: кунига максимал икки бўлак соғлиқ учун хавфсиздир. Агар ҳар куни бутун лимон истеъмол қилинса, гипервитаминоз билан касалланиш хавфи мавжуд.
Мавзуга доир:
Изоҳ (0)