• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +29°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Совуқ ҳолда истеъмол қилиш тавсия этилмайдиган егуликлар

    Совиган таом ўз таъмини, хушбўйлигини йўқотади ва овқат ҳазм қилиш тизимига зарар етказиши мумкин. Озиқ-овқатни белгиланган ҳароратда ейиш ҳам унинг таркиби ва калорияси каби муҳимдир.

    Ёғда қовурилган овқатлар

    Фото: Getty Images

    Фото: Getty Images

    Ўсимлик ёғида қовурилган балиқ, сабзавотлар хона ҳароратида бўлиши керак. Совиган ёғ организмда парчаланмайди, натижада қорин бўшлиғида оғирлик ва ноқулайлик ҳисси юзага келади.

    Оқ гўшт

    Фото: Getty Images

    Фото: Getty Images

    Совуқ ҳолдаги товуқ ва балиқ гўшти ҳазм бўлмайди, лекин дарҳол ичакка киради. Оқсил ҳазм бўлмагани учун қорин бўшлиғи шишади, оғирлик пайдо бўлади. Бундай овқатни доимий истеъмол қилиш дисбактериознинг оғир шаклини келтириб чиқаради.

    Ёғли қизил гўшт

    Фото: Getty Images

    Фото: Getty Images

    Қўй гўштини ҳазм қилиш учун, ҳатто иссиқ ҳолда бўлса ҳам, 3-4 соат керак. Совиган гўшт эса умуман ҳазм бўлмайди. Совиб қолган стейк дарҳол клетчаткаларни қайта ишлашни секинлаштирадиган ва овқат ҳазм қилиш системасига салбий таъсир кўрсатадиган бактериялар билан бирга ингичка ичакка киради. Натижада ҳазм бўлмаган овқат организмнинг ўзида айний бошлайди.

    Шўрва

    Фото: Getty Images

    Фото: Getty Images

    Шўрвалар гўштли бульон асосида тайёрланади. Ёғсиз шўрва бўлса ҳам, барибир унда қовурилган сабзавотлар бўлади. Совуқ борш ёки товуқ шўрвали лапша ҳазм бўлиши қийин овқатлар сирасига киради. Совуқ овқат истеъмол қилганда ёғ тўқималари бирикиб, холестерин тўпланади.

    Иссиқ ва совуқ овқатлар аралашмаси

    Фото: Getty Images

    Фото: Getty Images

    Албатта, ҳамма овқатларниям иситиш шартмас, масалан, сабзавотлар, шарбатлар ёки мевалар. Аммо совуқ ва иссиқ егулик комбинацияси тўқлик ҳиссини сусайтиради, керак бўлгандан кўпроқ овқатланганингизни билмай қоласиз. Ҳароратнинг кескин ўзгариши тиш эмалига ҳам ёмон таъсир қилади. Совиткичдаги маҳсулот оптимал ҳароратда исигунча кутган маъқул.

    Шифокорлар овқатни ейишдан олдин иситишни, совуқ ичимликлар, сабзавот ва меваларни эса газак сифатида нонушта, тушлик ва кечки овқат оралиғида истеъмол қилишни маслаҳат беришади.

    Мавзуга доир:

    • Қон босими пасайганда қандай маҳсулотлар истеъмол қилиш тавсия этилади?
    • Ҳар куни бир бўлак лимон истеъмол қилиш организмга қандай таъсир қилади?
    • Метаболизмни тезлаштиришга ёрдам берадиган витамин ва микроэлементлар
    • Имкон қадар тез-тез истеъмол қилиш тавсия этиладиган 9 та энг фойдали сабзавот

    16.02.2022, 12:41   Изоҳ (0)   17447
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Қон босими пасайганда қандай маҳсулотлар истеъмол қилиш тавсия этилади?

    15.02.2022, 20:47

    Ҳар куни бир бўлак лимон истеъмол қилиш организмга қандай таъсир қилади?

    15.02.2022, 18:36

    Омикронни симптомсиз бошдан кечирганингизни англатувчи аломатлар

    15.02.2022, 16:40

    Метаболизмни тезлаштиришга ёрдам берадиган витамин ва микроэлементлар

    15.02.2022, 14:38

    Имкон қадар тез-тез истеъмол қилиш тавсия этиладиган 9 та энг фойдали сабзавот

    14.02.2022, 18:35

    Зудлик билан дерматологга мурожаат қилиш зарурлигини англатувчи симптомлар

    14.02.2022, 15:45
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    HONOR талабаларни қўллаб-қувватловчи акцияни эълон қилди 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” 1 трлн 273 млрд сўмлик ипотека кредити ажратди


    Pepsi Taste Challengе 2025: Pepsi яна олдинда — Ўзбекистонда 59,28% овозга сазовор бўлди  


    Mobiuz Андижон, Наманган ва Фарғона вилоятларида 5G нинг янги имкониятларини очмоқда


    Kapitalbank ва Корпоратив спорт ассоциацияси ҳамкорлик меморандумини имзолади


    Universalbank ўзини ўзи банд қилган фуқаролар учун янги “Микрокредит 300 ”ни ишга туширди 


    Келажак – бугунги қилган ҳаракатингиз самарасидир. Ўзингизга ишонч эса ҳар қандай ютуғингизнинг бошланиши 


    Smart Business Ўзбекистонда UZCARD ва Humo карталарини қабул қилиш учун ягона ечимни тақдим этади 


    Uzbekistan Airways билан Истанбулга фойдали парвоз қилинг!


    Accor Тошкентда Swissôtel Tashkent очилишини нишонламоқда, швейсария услубидаги ҳашшаматни Ўзбекистон пойтахтига олиб келмоқда


    Imzo Glass маҳсулотлари Буюк Британияга экспортга юборилди


    “Трастбанк” кичик бизнесни ривожлантириш учун 1 млрд сўмгача кредит таклиф этади


    BI Group Ўзбекистонда турар жой биносининг зилзилабардошлигини очиқ синовдан муваффақиятли ўтказди


    HAVAL Ўзбекистонда янги моделларни намойиш этди: HAVAL H6 Facelift ва HAVAL H9 тақдимот кечаси


    UZTELECOM симли интернетни модернизация қилмоқда: абонентлар GPON ва FTTx орқали 100 Мбит/с дан юқори тезликка эга бўладилар

     

    Тавсия этамиз

    Яҳудийларнинг “Тарихий ватан” ва “Буюк Исроил” ҳақидаги пуч даъволари: Фаластин аслида кимга тегишли?

    23 август, 13:22

    “Руснинг шармандали блицкриги”. Уруш тақдирини белгилаб берган Киев жанги қандай якунланган эди?

    22 август, 20:08

    Ислом Каримовнинг собиқ матбуот котиби “Отамдан қолган далалар” фильми тақиқланиш сабабини ошкор қилди 

    21 август, 11:58

    Туркияда оёқ суякларини синдириб, бўйни ўстириш операцияси оммалашмоқда (фото)

    21 август, 11:52
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Рауф Парфи, Муҳаммад Юсуф ва бошқа марҳум ижодкорлар орденлар билан мукофотланди

    Ўзбекистон | 23 август, 21:11

    Муфтий Нуриддин Холиқназаров “Олий даражали имом Бухорий” ордени билан тақдирланди

    Ўзбекистон | 23 август, 20:46

    Испаниядаги пляжлар заҳарли ва ноёб шиллиққурт сабаб ёпилди

    Дунё | 23 август, 20:10

    Саудия Арабистони Суперкубоги. “Ал-Аҳли” Роналду бошчилигидаги “Ан-Насср”ни мағлуб этиб бош совринга эга чиқди

    Спорт | 23 август, 19:50

    Ў тган 32 йил: Собиқ Совет давлатларида аҳоли жон бошига даромад қандай ўзгарди?

    Ўзбекистон | 23 август, 19:39

    “Украина ҳудудларини бериш — Россиянинг тузоғи” — ЕИ олий вакили

    Дунё | 23 август, 19:00

    АПЛ. “Манчестер Сити” “Тоттенҳэм”га имкониятни бой берди. Ҳусанов майдонга тушмади

    Спорт | 23 август, 18:40
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.